1. Новые складчины

    05.12.2016: Снятие негативных эгрегориальных подключений

    05.12.2016: Книга - Расставание без боли и слёз (2016)

    04.12.2016: 12 способов заработка с помощью YouTube (2016)

    03.12.2016: Развитие внимания. Часть 1. Шевцов (4 DVD)

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    03.12.2016: Корейский язык. Вводный курс (+MP3)

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Прощение

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Второй базовый модуль. Мои отношения с собой

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    29.11.2016: Осанка - основа красоты и здоровья

    28.11.2016: Между нами девочками. 1 ступень школы настоящих женщин

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: К. Бордунос. Огонь вселенской Любви

    28.11.2016: Книга моих историй. Советы и идеи

    28.11.2016: Я писатель. Книга моих историй (2016)

    28.11.2016: Лечебник потомственного деревенского знахаря

    28.11.2016: Психотерапия для начинающих. Самоучитель (2016)

    28.11.2016: Ментальная сторона онлайн-успеха (2016)

    28.11.2016: Иностранный язык: как высосать из него все деньги (2016)

    28.11.2016: Общение на результат. Как убеждать, продавать и договариваться (2017)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Бенджамин Франклин. Биография

    28.11.2016: Правила здоровой и долгой жизни

    28.11.2016: Анатомия везения. Принцип пуповины

    28.11.2016: Аутентичный учебник ниндзя XVII века (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Allsubmitter 7.6 Null

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Как снять классный timelapse (школа «Как снимать кино»)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Предсказание по «Книге Перемен». И-Цзин

    27.11.2016: Что, если ты можешь? 6 простых способов исцеления жизни (2016)

    27.11.2016: Что такое бессмертие и технология его достижения (Виногродский)

    27.11.2016: Тело — главное орудие познания мира. Виногродский

    27.11.2016: Искусство женского флирта, соблазнения и дефиле. Раков (2016)

    27.11.2016: Секреты женского влияния на мужчин. Раков (2016)

    27.11.2016: На самом деле я умная, но живу как дура. Раков (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Как запомнить самое важное. 17 простых приемов

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    27.11.2016: Материализация денег. 7 шагов к финансовой свободе

    27.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 3 (Pre-Intermediate)

  2. Нужен организатор

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    16.11.2016: Завершение отношений. Мастер-класс

    16.11.2016: Психогенеалогия для всех. Дистанционный курс для самостоятельной работы с семейной историей.

    12.11.2016: [готовый бизнес] Чистая прибыль в день от 3000р до 6000р [повтор-3]

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    10.10.2016: Разработка нового продукта методом lean startup

    19.08.2016: Бухгалтерский бизнес (4 курса)

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    13.06.2016: Оптимизация налогов и страховых взносов. Защита активов в 2016 г.

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    03.12.2016: Корейский язык. Вводный курс (+MP3)

    29.11.2016: Осанка - основа красоты и здоровья

    28.11.2016: Между нами девочками. 1 ступень школы настоящих женщин

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Книга моих историй. Советы и идеи

    28.11.2016: Я писатель. Книга моих историй (2016)

    28.11.2016: Лечебник потомственного деревенского знахаря

    28.11.2016: Психотерапия для начинающих. Самоучитель (2016)

    28.11.2016: Ментальная сторона онлайн-успеха (2016)

    28.11.2016: Иностранный язык: как высосать из него все деньги (2016)

    28.11.2016: Общение на результат. Как убеждать, продавать и договариваться (2017)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Бенджамин Франклин. Биография

    28.11.2016: Правила здоровой и долгой жизни

    28.11.2016: Анатомия везения. Принцип пуповины

    28.11.2016: Аутентичный учебник ниндзя XVII века (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Как снять классный timelapse (школа «Как снимать кино»)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Предсказание по «Книге Перемен». И-Цзин

    27.11.2016: Что, если ты можешь? 6 простых способов исцеления жизни (2016)

    27.11.2016: Что такое бессмертие и технология его достижения (Виногродский)

    27.11.2016: Тело — главное орудие познания мира. Виногродский

    27.11.2016: Искусство женского флирта, соблазнения и дефиле. Раков (2016)

    27.11.2016: Секреты женского влияния на мужчин. Раков (2016)

    27.11.2016: На самом деле я умная, но живу как дура. Раков (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Как запомнить самое важное. 17 простых приемов

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    27.11.2016: Материализация денег. 7 шагов к финансовой свободе

    27.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 3 (Pre-Intermediate)

    27.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 2 (Elementary)

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 1 (Beginner)

    26.11.2016: Читаем и поем по-английски! Песенки и стихи для малышей

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский в дороге. Курс для начинающих

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский язык. Расширенный курс (2016)

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский за 30 минут (Beginner)

    26.11.2016: Семинар-воркшоп по страницам в инфомаркетинге

    26.11.2016: Вижу вас насквозь. Как «читать» людей» (Спирица)

    26.11.2016: Видеоразбор 3-х фильмов (Церетьян)

    26.11.2016: Записки бредпринимателя. Избранные рецепты осмысленной жизни (2016)

    26.11.2016: Работы по огороду и теплицам в августе, осенью и подготовка участка к зиме

    26.11.2016: Приемы общения с неприятными людьми

    26.11.2016: Видеоразбор фильма Джонни Д. (Церетьян)

    26.11.2016: Видеомонтаж в Sony Vegas PRO 13 (+DVD)

    26.11.2016: Взгляд сквозь шторы. 100 пикантных историй, которые разбудят ваши фантазии (2016)

Полезное 10 доказанных наукой способов сделать свою жизнь радостнее

Тема в разделе "Психология, эзотерика", создана пользователем lantis, 20 фев 2016.

  1. TopicStarter Overlay
     
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.264
    Симпатии:
    1.368
    Монеты:
    Репутация:
    54
    xomyaki.com - Курсы, Тренинги, Складчины
    996735185.jpg
    1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями.

    Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Исследование, которое приводится в книге «Преимущество счастья», также подтвердило важность физических упражнений для обретения счастья.

    В ходе данного исследования пациентов, страдающих депрессией, разделили на три группы. Людей из первой группы лечили с помощью медикаментов, из второй — с помощью упражнений, а третью группу возвращали к нормальной жизни, комбинируя медикаменты с физическими упражнениями.

    Через шесть месяцев пациенты всех трёх групп были исследованы на предмет рецидивов. И вот каковы были результаты. Из тех, кто принимал одни лишь лекарства, 38% снова впали в депрессию. В группе, которая была подвержена комбинированной терапии, процент рецидивов был немного меньше — 31%. Самый лучший результат показала группа, которую лечили с помощью одних лишь упражнений: рецидивы случались лишь у 9% людей.

    Это исследование наглядно показывает, что физические упражнения — это самый лучший способ борьбы с депрессией.

    Вот ещё одно исследование, которое также доказывает, что люди, которые заботятся о своём теле и находятся в хорошей физической форме, чувствуют себя счастливее.

    Польза от физических упражнений не вызывает сомнений. Так чего же вы ждёте?

    Начните тренироваться с сегодняшнего дня. Начинайте с малого и заведите себе привычку тренироваться каждый день.

    2. Глупо недооценивать важность полноценного сна.

    Мы проводим во сне примерно треть нашей жизни, так что глупо недооценивать влияние сна на всю нашу жизнь. Вот интересное исследование, проведённое в 2011 году, которое показало, как сон влияет на ощущение счастья.

    Вывод, сделанный в результате исследования, звучит так:

    Люди, которые спят после обеда, менее восприимчивы к негативным эмоциям и более чувствительны к позитивным.

    Все мы знаем, что если мы недосыпаем или вообще плохо спим, то у нас возникают эмоциональные проблемы. В то же время хороший полноценный сон настраивает нас на позитивный лад, мы бодры и чувствуем себя отлично.

    3. Хватит слишком часто смотреть в телефон и пользоваться прочими гаджетами.

    В Кентском государственном университете проводили исследование, в ходе которого было опрошено 500 студентов. Результаты оказались таковы: студенты, которые часто используют мобильный телефон, хуже учатся, у них повышенный уровень тревожности, и они чувствуют себя менее счастливыми.

    Рамани Дурвасула, доктор философии, лицензированный клинический психолог и профессор психологии Калифорнийского государственного университета, считает, что люди тратят слишком много времени на гаджеты, не оставляя его для простого живого общения.

    Люди уходят в мир социальных сетей и чувствуют одну лишь пустоту.

    Этим же можно объяснить и повышенный уровень тревожности. Молодые люди боятся пропустить новости от своих виртуальных друзей, поэтому снова и снова берут в руки гаджет. Таким образом, им сложно жить нормальной собственной жизнью.

    Ещё Аристотель считал, что главное — это умеренность во всём. Мобильные телефоны и прочие гаджеты не являются исключением, какими бы инновационными они ни были.

    4. Проводите больше времени с близкими.

    Возможно, вы слышали об этом раньше.

    «Не проводил достаточно времени с семьёй и друзьями» — именно об этом чаще всего сожалеют люди на смертном одре. Если мы проводим время с близкими нам людьми, если заботимся о них, то и сами становимся счастливее.

    Мы счастливы, когда у нас есть семья, мы счастливы, когда у нас есть друзья, а всё остальное, что, как мы думаем, делает нас счастливыми, — это лишь пути и способы обретения семьи и друзей.

    Дэн Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета

    5. Вытаскивайте себя на прогулку как можно чаще.

    Шон Ачор, лектор Гарвардского университета и автор книги «Преимущество счастья», считает, что если вы в хорошую погоду будете проводить хотя бы 20 минут на улице, то не только поднимете себе настроение, но и улучшите свою оперативную память, а также будете с большей продуктивностью генерировать новые идеи.

    Ещё одно исследование, проведённое в Лондонской школе экономики и политических наук, также это подтверждает. В ходе исследования было выявлено, что свежий воздух и тёплый солнечный день на берегу моря — это идеальное место для большинства людей. Участники исследования отмечают, что так чувствуют себя намного счастливее, чем в городской среде.

    Если вам интересно, при какой температуре на улице люди чувствуют себя более счастливыми, то вы будете удивлены, когда узнаете, что это температура 13,9 °C (по данным исследования Американского метеорологического общества).

    6. Посвящайте другим по крайне мере два часа в неделю.

    Возможно, вы удивитесь, узнав, что вы можете чувствовать себя счастливее, тратя деньги на других, нежели приобретая что-то для себя.

    В 2012 году было проведено исследование, участников которого разделили на две группы. Каждой группе участников выдали деньги. Первой группе было предложено потратить их на себя, а второй — на покупку вещей для других людей. По результатам исследования люди, которые совершали покупки для других, чувствовали себя гораздо счастливее, чем те, кто тратил деньги исключительно на себя.

    Неудивительно, что среди миллионеров и миллиардеров так много тех, кто занимается благотворительностью. Это помогает людям почувствовать себя более счастливыми.

    Помогать другим не обязательно означает тратить на других деньги. Вы можете стать, например, волонтёром. Вот исследование, проведённое в Швейцарии, которое доказывает:

    Добровольная помощь другим позволяет вам быть более довольным своей жизнью.
    Итак, сколько времени вам необходимо посвящать другим людям? Блог Buffer пришёл к выводу, что на это необходимо 100 часов в год (или два часа в неделю). Это самое оптимальное время, которое необходимо посвятить помощи другим, чтобы вам самим стать счастливее.

    7. Не пренебрегайте медитацией.

    Вы, наверное, слышали, что медитация очень полезна. Она помогает вам быть внимательными, сосредоточенными, спокойными и, как вы уже догадались, счастливыми.

    Группа учёных из штата Массачусетс изучила влияние медитации на человека. Участники эксперимента медитировали на протяжении восьми недель, после чего стали более спокойными и склонными к самопознанию и состраданию.

    8. Будьте благодарны за каждую мелочь.

    Будьте благодарны за всё хорошее, что другие люди делают для вас, за всё, что есть в вашей жизни. Многие исследования доказывают, что благодарность самым позитивным образом сказывается на жизни человека.

    Так что будьте благодарны за каждую мелочь, которая есть в вашей жизни, и помните, что на свете есть много людей, которым не повезло так, как вам.

    9. Жизненный опыт. Не вещи!.

    Все знают, что за деньги счастье не купишь. Тем не менее, многие продолжают покупать бессмысленные дорогие безделушки вместо того, чтобы приобретать незабываемые впечатления и бесценный жизненный опыт. Недавно проведённое исследование доказало, что люди, которые привыкли вкладывать деньги в путешествия и другую деятельность, которая помогает приобрести бесценный опыт, а не в ненужные вещи, чувствуют себя намного счастливее.

    10. Любите себя.

    На основе одного исследования, которое было посвящено такому феномену, как счастье, было выявлено, что любовь — это всё, что нужно человеку для счастья. Любовь к другим, любовь к себе, любовь к Богу — словом, любовь во всех её проявлениях.

    Любовь к себе — это то, о чём практически забыло современное общество. Многие едят всякую гадость и совершенно не занимаются физическими упражнениями, чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме. Что ж, настало время это исправить.



    Kuiper и Verona нравится это.
  2.  
    Ochkarik
    offline

    Ochkarik Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    0
    1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями. = После прочтения первого пункта, сел в предвкушении прочитать остальные 9 и как обычно это бывает разочаровался) В первом пункте была интересная инфа со статистикой, которая мотивируют и стимулируют людей, в остальных случая прочитал все как в тумане, в итоге, получился просто набор букв. В информационный век просто кощунственно давать "ученым" такие советы, когда можно дать уже даже малюсенькое упражнение на 5-10 минут, которое сделает для тебя то, что не всякая 10-летняя практика сделает. А главное самое смешное, то что некоторые люди, прочитав подобное посчитают, что они занимаются самосовершенствованием) Все-все сейчас в бабло-время слова обесценились, к сожалению, и стали просто копирайтингом для очередного лендинга



  3.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.912
    Симпатии:
    2.198
    Монеты:
    Репутация:
    211
    Это безобидный мотиватор -напоминалка. Есть вещи, о которых порой забываешь в суете мирской) Больше спите и отдыхайте, любите себя, не забывайте близких, будьте благодарны - разве для многих это не важно?



  4.  
    Ochkarik
    offline

    Ochkarik Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    0
    понимаете это просто слова, на деле у человека такой клубок на душе, что эти фразы просто как мелкий моросящий дождь, ты вроде бы промок, но по сути обсох и забыл. Никто не отрицает важность этих слов, просто в них каждый вкладывает свой собственный смысл.



  5.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.912
    Симпатии:
    2.198
    Монеты:
    Репутация:
    211
    Ochkarik, похоже, вы накрутили себе кино, тут не надо искать смысла, только вы выбираете - обсыхать вам или нет, можно и делать что-то, выписали самые важные пункты для себя и повесили на стенку перед глазами, раз десять в день увидите и слова перестанут быть словами, у вас это отложится в голове как необходимая часть жизни и что это надо делать по жизни, так как это важно для вас. Тут не в мотиваторе проблема, а в вашем желании. Даже если из 5-ти выбранных пунктов хоть один станет вашей нормой жизни, вы уже достигли немалого.



  6.  
    Ochkarik
    offline

    Ochkarik Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ну да, повесит моя знакомая себе в спальне памятку о том, что надо отдыхать уметь и сразу научится) И обсуждать то тут нечего, "зацепило" именно то, что подобными "советами" выхолощен весь интернет, а люди зарубают друг друга топором за ужином и второй момент это все пишут люди западного толка, а им многим самое сложное - это следовать своим же советам. Просто смешно читать прописные истины, кому нужно любить родных и создавать большую дружную семью делают просто это и в советах не нуждаются, кому нужно медитировать - знают что это такое и им не надо советы "ученых", о том что это "надо" . Вопрос просто к качеству таких статей, кому они написаны, если б я в юности принес в редакцию газеты подобное надо мной бы посмеялись, это просто про любовную любовь
    Последнее редактирование: 22 фев 2016



  7.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.912
    Симпатии:
    2.198
    Монеты:
    Репутация:
    211
    Понятненько, печально совсем, вы выросли из старой обуви, она вам жмет, но менять ее пока не хотите... и, всего лишь, ключевое слово, которое вам мешает -"смешно", все так просто, без всяких сложностей, заумностей и медитаций.



  8.  
    Ochkarik
    offline

    Ochkarik Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Причем здесь я вообще)) Я говорю о том, что эта статья мартышкин труд или копипаст бесполезного перевода личного времени, а размещена она в раздел "Полезное". Было бы неплохо, если бы на сайте появился модератор с хорошим психологическим образованием или просто целитель, который бы просматривал, что публикуется, отделял зерна от плевел - "реальные" советы от розовых соплей - кстати была бы хорошая "фишка" ресурса :smile: (ну или просто создавались опросы и выводился индекс полезности). Хотя форум очень хорош итак - я его люблю, себя с помощью него неплохо подтянул по технической части. А по психологии и личностному развитию у меня итак все отлично) - я высказал лишь свое личное мнение на эту статью, о ее реальной пользе для себя, для того кто впервые слышит слово "медитация", хорошо поспать(кстати, спорный момент сплюс 3-4 часа и огурцом - но этому тоже надо учиться), не пультесь в гаджеты, отдыхайте (сам человек бы никогда не догадался что нужно еще и отдыхать), возможно она будет реально полезная.



  9.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.912
    Симпатии:
    2.198
    Монеты:
    Репутация:
    211
    ну вы же вроде написали комментарий) я же не со стенкой общаюсь вроде

    не надо иметь психологического образования, чтобы понять, что на данный момент у вас проблемы, перечитайте свои сообщения - от них бежать хочется от тоски навеянной), только, обманывая себя, вы ничего не добьетесь, я пишу то, что увидела и конечно это лично мое мнение, это взгляд чужого человека со стороны, который совершенно к вам нейтрален



    kuros нравится это.
  10.  
    Ochkarik
    offline

    Ochkarik Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ну, да естественно я принимаю тот факт, что у каждого человека, может и должно быть свое мнение, я останусь при своем - статья бесполезна лично для меня, мое любопытство по поводу того, что же там такое наука доказала, привело к тому, что статья вызвала у меня разочарование и приступ зевоты(ну, а что еще ожидать от науки, которая "доказывает" то, что и без нее было известно, только не обличено в умные термины). А по поводу "проблем", я предпочитаю слово - задачи, у меня есть задачи так же как и у вас , и как у любого другого.

    Благодарю, Verona за то, что помогли мне пройти "тест" на лидерские качества, ниспосланный мне вчера через сон :give_rose: Надеюсь, еще найду то, что меня лично "цепляет" и проработаю это.
    Последнее редактирование: 22 фев 2016



    Verona нравится это.
  11. TopicStarter Overlay
     
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.264
    Симпатии:
    1.368
    Монеты:
    Репутация:
    54
    Да уж, чего только не услышишь от человека который за все время существования на форуме ничего кроме пустой болтовни не принес. Ни одной полезной созданной темы. Только сообщения, причем вода водой. Прежде чем предъявлять претензии к другим людям научитесь приносить пользу сами. А то пока от вас польза очень сомнительная. Если вы такой грамотный психолог, ну так давайте, выкладывайте что-то полезное :wink: А то привыкли только брать и языком чесать. Для этого много ума не надо.



    kuros нравится это.
  12.  
    Zen齐
    offline

    Zen齐 Хамстер

    Сообщения:
    223
    Симпатии:
    351
    Монеты:
    Репутация:
    94
    b0ec1f076c958d9219d8b832baf99015.png



    kuros и Verona нравится это.
  13.  
    Klarissa
    online

    Klarissa Хамстер

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    110
    Монеты:
    Репутация:
    39
    А я, пожалуй, тоже покритикую такого типа "10 советов\способов\решений")))))

    Verona права - эти списки хороши, как мотиваторы.. но не все могут извлечь из них реальную пользу...для большинства людей в таком виде эта статья - просто вирусный контент, который разлетается в соцсетях "на ура".. но практической пользы от нее, увы, мало...

    просто ради эксперимента, кто вспомнит через полчаса пятый или, к примеру, седьмой способ стать радостнее??? :mosking:

    куда больше было бы пользы, если бы автор написал по развернутой статье на каждый пункт... и там предложил практические простые (!) шаги по внедрению этих способов...

    во-первых, ни в одном пункте нет четких рекомендаций, только общие "красивые" фразы... да, люди, давно занимающиеся саморазвитием, смогут сами для себя взять идеи на внедрение.... но остальных фразы типа "проводите больше времени с близкими" не замотивируют, допустим, два вечера в неделю активно общаться с членами семьи...

    во-вторых, давно доказано, что за раз практически невозможно встроить в свою жизнь больше одной новой привычки...

    я не умничаю и не занудничаю)))) сама раньше любила писать и читать такие статьи, но после их прочтения ничего не делала)))) а недавно прошла тренинг одного психолога по написанию правильных и полезных статей, где он и объяснил, почему это не работает и как надо, чтобы работало...теперь прям "антивирус" срабатывает на подобные статьи)))

    мне кажется, Ochkarik просто не не совсем ясно выразил свои мысли, поэтому их восприняли как пустую критику...а так я с ним отчасти согласна)))))



  14. TopicStarter Overlay
     
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.264
    Симпатии:
    1.368
    Монеты:
    Репутация:
    54
    Высказывать идеи/мысли/впечатления и т.д. к статьям и курсам никто не запрещает. У каждого свое мнения и свои взгляды на вещи. Темболее статьи пишу не я, а беру интересное из интернета. Кому-то понравится, кому-то нет. Это делается не для одного человека, а для всех.
    А вот любого рода высказывания которые касаются работы администрации будут пресекаться и нести разного рода наказание за это. Также это касается навязывание нам чего-либо. Вы можете предложить, но не навязывать.

    У вас есть опыт поделитесь им с другими. Добавьте что-то интересное. И сделаем форум лучше. Если бы вы сказали вот эта статья не очень, а я вам советую на форуме эту, ибо она намного лучше и несет больше практической пользы. Тогда бы от сообщения было больше пользы. А еще лучше если бы каждый поделился чем-то интересным. Все хотят что-то интересное получить, но не каждый хочет чем-то интересным взамен поделится.

    Это уже не от статьи зависит, а от памяти человека. Если статья понравилась зацепила или была цель ее запомнить значит что-то отложится, если же нет значит нет. Аналогичное будет и с более обширными статьями. Все зависит от того будете ли вы использовать свои мозги и поставите ли правильную цель. Можно и курс просмотреть, а потом через день/неделю/месяц забыть его полностью. Статья по сравнению с многочасовыми курсами это капля в море. Так что попробуйте задать себе аналогичный вопрос по какому-либо изученному курсу ранее :wink:



  15.  
    Klarissa
    online

    Klarissa Хамстер

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    110
    Монеты:
    Репутация:
    39
    я имела ввиду, что 10 пунктов - это слишком много... их не связывает одна общая идея и в них нет практических рекомендаций...например, последний пункт "любите себя" - как говорит мой редактор, это просто "совет на миллион")))) как может человек, который много лет себя не любил, ррраз и полюбить себя? вот если бы в этом пункте были практические шаги по внедрению этого совета, то польза бы уже была... например, начать с того, что просто по утрам подходить к зеркалу и искренне говорить "Я тебя люблю!"... не всем по силам это простое действие, к сожалению.. кто-то разрыдается, а кто-то и вовсе сказать не сможет

    ни в коем случае ничего не навязываю и не высказываюсь в адрес администрации))) меня зацепила именно статья)

    http://xomyaki.com/threads/7-sposobov-vyrabotat-privychku-dejstvovat.34717/ - вот эта статья, например, гораздо лучше... у нее уже есть одна ключевая мысль "чтобы добиться результата - надо действовать"..но все равно мало практических шагов, которые бы сразу можно было бы внедрить..

    я не критикую и не осуждаю Ваш выбор статей... 99% статей на психологических сайтах, блогах и в соцсетях сейчас именно такие... мало того, на курсах по копирайтингу учат писать по шаблону "n-способов...."... они популярны, их любят, копируют себе в соцпрофили, делятся с друзьями... но именно психологической и практической пользы в них, увы, мало...

    лично меня такие статьи после прочтения заставляют вспомнить о важном, но забытом... но это после кучи прослушанных курсов, прочитанных книг и активного саморазвития... если бы этого не было, то от одной статьи такого типа я бы не вдохновилась и не начала менять свою жизнь



  16. TopicStarter Overlay
     
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.264
    Симпатии:
    1.368
    Монеты:
    Репутация:
    54
    Тут опять же психологический момент. Вот вы любите себя, ваш редактор любит себя, но есть не мало людей которые себя не любят. Допустим у человека физические отклонения, какая-то болезнь, от чего возникают комплексы, возможно негативное отношение (насмешки) людей, что опять же порождает комплексы. Если брать в расчет отношение людей, то советую вам прочитать теорию зеркального я (самость) Чарльза Кули. Очень интересная работа и на многое открывает глаза. Так вот вернемся к любви к себе. Не любовь к себе наносит хороший удар по психике человека, при этом уверенность в себе в своем собственном я страдает. Жизнь при этом совершенно не сахар. Я не раз встречал таких людей, наблюдал за ними и знаю о чем говорю. Поэтому читая этот пункт нужно понимать его масштабы. Да это обобщение, и для одного может подойти, а для другого будет совершенно бесполезно. Но если у человека есть проблема и этот будет хотя бы небольшим толчком к действиям, значит это уже не зря.

    Это уже идут аффирмации. Для кого-то они сами по себе бред, а для кого-то лекарство от проблем. Зависит от того верит ли в это человек и захочет ли действовать. Если у человека проблемы и он хочет их изменить, тогда это будет иметь смысл. А если решать не хочет или не нужно, тогда можно и бредом посчитать. Все ведь еще зависит от серьезности человека. Вот можно прочитать и забить, а можно заинтересоваться и начать копаться на форуме дальше. И найти намного больше информации.
    Лично я для себя информацию рассматриваю так. Если после изучения я получил хотя бы 1 % чего-то полезного, пусть это даже будет всего 1 страница сжатых идей из 300, значит это прошло для меня не зря. Если же я вообще ничего не почерпнул то тоже не беда, убиваться из-за этого не буду. Ибо лишь тот кто ничего не делает никогда не ошибается.

    А вообще мы же хомячее сообщество. И что мы делаем сначала? правильно - хомячим, хомячим. (тащим все сюда или себе по карманам:rofl:). А потом уже разбираемся, что нам из этого нужно, а что полетит в корзину.

    Хорошо же что приносит хоть что-то. А чем больше опыт человека тем больше полезных идей он может сгенерировать. Мы ведь опираемся уже на имеющиеся знания, а если их нет, тогда нужно нарабатывать/изучать. Но это опять же методом проб и ошибок.



    Klarissa нравится это.
  17.  
    Zen齐
    offline

    Zen齐 Хамстер

    Сообщения:
    223
    Симпатии:
    351
    Монеты:
    Репутация:
    94
    не осилил :fine:


    я знаю один рабочий способ быть счатливее:
    Время от времени становиться "ребенком", больше улыбаться, веселиться и непариться






    Седня с малыми в детском отделе завис , строили замок из кинетического песка, это были лучшие два часа за всю неделю:smile:
    Последнее редактирование: 29 фев 2016



    Klarissa и Verona нравится это.
  18.  
    Klarissa
    online

    Klarissa Хамстер

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    110
    Монеты:
    Репутация:
    39
    Отличный подход!

    Мне помогает перед изучением\прочтением задавать себе вопрос "С какой целью я это буду изучать? Что я хочу узнать?"... изучение получается целенаправленным, время экономится))... и нравится тренинг "Волшебник внедрения", особенно - способ конспектирования... не просто переписывать фразы из книг или курсов, а писать, как можно эту информацию внедрять в жизнь... так и запоминается лучше, и пользы гораааздо больше))


    самооценка и любовь к себе ведь закладывается с детства, родителями... мне кажется, кому "дали" хороший запас в детстве, то отношение окружающих не вызовет сильных колебаний в сторону любви или нелюбви к себе... честно сказать, мне недодали, чтоб "не зазнавалась")))))), хотя родители любили и любят, но не показывали ... отсюда были комплексы и неуверенность, которую я потом уже самостоятельно прорабатывала... дочку сейчас воспитываю уже с учетом своего опыта))



  19.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.912
    Симпатии:
    2.198
    Монеты:
    Репутация:
    211
    я со своим пазлы собираю)



    Zen齐 нравится это.
  20. TopicStarter Overlay
     
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.264
    Симпатии:
    1.368
    Монеты:
    Репутация:
    54
    Да, определение целей перед изучением очень даже полезно. Многие в тренингах это советуют. Особенно если изучением идут темы в которых есть определенный багаж знаний и тогда одно и тоже по кругу будет не интересно. А если искать недостающие элементы и дополнять ими свои знания, тогда процесс обучения намного интереснее и полезнее. При конспектирование хорошо выделять главные мысли и отжимать воду, дабы не возвращаться повторно к продукту. А уж выжимку можно использовать на свое усмотрение, да и когда собрано лучшее с этим намного легче работать. С внедрением в жизнь вполне согласен. Как-никак мы ведь изучаем это для чего-то, а так и использовали (принесли себе пользу) и дополнительно закрепили в своей памяти информацию (уже больше шансов, что мы ее не забудем).

    Но к сожалению не у всех в семье бывает счастье и понимание. Бывает когда родители пьют, а бывает когда ребенок рос вообще без них. К тому же никто не застрахован от несчастного случая. Жил себе человек, не знал горя и попал к примеру в аварию. Один только шрам на лице может вызвать кучу проблем. А если отсутствие каких-либо конечностей или вообще инвалидное кресло.... Хотя бывают и намного проще причины человек растолстел и при этом начинает страдать из-за этого. Конечно можно сказать сам виноват, занимайся спортом. Но не у всех есть сила воли к этому, стремление, тот стержень который нужно для изменения себя. Многие просто забивают и продолжают с этим жить, при этом не сильно то себя они при этом любят. Но и менять при этом тоже ничего не хотят. Так что без действия ничего не изменится. Это как люди хотят изменить свою жизнь, но ничего при этом не делают, авось потом само изменится. Или случай удачный прийдет.
    А с любовью в семье золотая середина нужна. Дашь мало одна проблема, дашь много другая.



    Klarissa нравится это.

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD