1. Новые складчины

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    26.04.2017: Отливки - способ очиститься от негатива

    25.04.2017: Мужчины. Руководство.

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Женщина и Мужчина

    25.04.2017: Маленькие цветники

    25.04.2017: Бордунос. Мужчина и Женщина. Любовь, Лидерство, Сотворчество

    25.04.2017: Осознанное омоложение

    25.04.2017: Сенсорные игры

    25.04.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    21.04.2017: Генератор вихревого магнитного поля

    21.04.2017: Эликсир бессмертия. Рецепт.

    21.04.2017: Анобиозный холодильник

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    20.04.2017: Шьем купальники для гимнастики

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    08.04.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    08.04.2017: Мама-ребенок-ответственность

    08.04.2017: Научись готовить настоящую итальянскую пасту

    08.04.2017: Курс эффективного мышления

    08.04.2017: Я-живая,возвращение утраченной женской силы

    02.04.2017: Алена Ефимова. Я - Есть! Как найти себя?

    01.04.2017: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    30.03.2017: [Проект дома] Норвежский дом 2.0

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    16.03.2017: Л. Питеркина. Март 2017. Даосские практики для личного благополучия

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    28.02.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

  2. Нужен организатор

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача 100 отжиманий за 6 недель без проблем (на английском)

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем demius, 13 ноя 2013.

  1. TopicStarter Overlay
     
    demius
    offline

    demius Хамстер

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    258
    Монеты:
    Репутация:
    60
    Шестинедельная программа подготовки увеличения своей физической силы. Последовательные рекомендации научат отжиматься как минимум 100 раз без проблем.

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последнее редактирование модератором: 1 мар 2014



    GreenMax нравится это.
  2.  
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Отжимания - пригодятся любому мужчине:-) Я отжимался в годы учебы до универа и в универе, сейчас у многих сидячая работа, полезно временами подвигаться - сделать перерыв. Так же приятно чувствовать силу в мышцах!:smile:



  3.  
    Margarita
    offline

    Margarita Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    0
    интересно, а для девушек подойдет??? Заинтересовало то, что на английском. Было бы здорово, улучшаем физическую формы и English:wink:



    свет-анка нравится это.
  4.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Кто не дружит с английским - русская версия проекта "100 отжиманий". Система работает, сам проверил. Да, ссылка на Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



  5.  
    d.semi
    offline

    d.semi Хамстер

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    62
    Монеты:
    Репутация:
    28
    Руки накачаны будут, мне кажется, что внешне не слишком женственно выглядит, хотя это на любителя. Вот интересно, мужчинам нравятся накаченные женщины или все же стандартный тип предпочитают?:wink:



  6.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Не все так просто. Девушкам отжимания полезны. В зависимости от расстояния между руками и многих других моментов, прокачиваются разные группы мышц и, в том числе, грудные. При правильном подходе, можно видимо улучшить форму груди. Однако, комплекс упражнений лучше разрабатывать вместе со специалистом.
    За всех не скажу. Мне лично нравятся женственные, а кому-то, возможно, Сара Коннор.



    Margarita и Verona нравится это.
  7.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Сами по себе отжимания никак руки девушки не испортят, там работа на трицепс идет в основном.
    Руки испортятся если работать с "железом".



  8.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.881
    Симпатии:
    2.356
    Монеты:
    Репутация:
    221
    Оказывается, многие женщины боятся накаченных рук) у нас на айкидо за опоздание заставляли отжиматься парней 50-100 раз, а девушек около 20, так мы "открещивались" как могли) хотя тоже говорили, что не влияет, потом все же тренер заменил нам качанием пресса)



    Margarita нравится это.
  9.  
    Vlad
    offline

    Vlad Контент-менеджер VIP

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    237
    Монеты:
    Репутация:
    35
    Вам еще надо прибавлять +1000 отжиманий за то, что своими помадами нам кимоно пачкаете, мало того, что не стирается потом нормально, так еще и моральный ущерб:appeal:



  10.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.881
    Симпатии:
    2.356
    Монеты:
    Репутация:
    221
    Vlad, :give_rose:ничего не знаю, я смываю свою красоту, так что ко мне это не относится) а вообще Ариэль отстирывает хорошо такие вещи, пусть они и стирают)



    Vlad нравится это.
  11.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Тогда уж заодно и плавать надо бояться. Фигуры у пловчих еще более нелепые, чем просто испорченные руки.



  12.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.881
    Симпатии:
    2.356
    Монеты:
    Репутация:
    221
    Если в профессиональном плане, то не дай бог девушке додуматься выбрать плавание. Довелось учиться три года в таком специализированном классе, их подбирали с 8 лет по физическим показателям, воспитали спортивную "гордость города", среди которых было несколько чемпионов России среди юниоров... Девчонки опомнились только в 9-10 классе, когда от фигуры просто ничего не осталось, широкие плечи и нет груди. Ради чего - непонятно, из 30 человек в профессиональном спорте осталось 2-3 человека, остальные пошли своим путем. Так что, девчонки и родители, думайте, кода подбираете себе или своему ребенку вид спорта.



  13.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Так я к тому веду, что ни 100 отжиманий ни пару раз бассейна в неделю не может ничего в девушке испортить.

    Количество повторений влияет на выносливость и сухожилия.

    Без отягощений руки не будут рости, поэтому даже турникмены всякие вешают себе на пояс блины и прочие подобные фишки применяют.
    Природой так заложено, что естественных возможностей (и соответственного внешнего вида) хватает для работы с собственным телом.



    Verona нравится это.
  14.  
    cola
    offline

    cola -----

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    не осилил эту программу, застрял на 40 отжиманиях, тяжело стало да и плечевые суставы заболели, может не так чего делал



  15.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Я дошел до 50-ти и тоже остановился. Упражнения должны быть в кайф. Хотя, думаю, если продолжать, то через какое-то время опять будет рост. С другой стороны, цифра 100 просто красиво звучит. Количество раз - это очень индивидуально. Меня лично количество раз не интересует, намного важнее результат (мышцы, сила). А мотивирует меня идея, что отжимания - это жим штанги лежа, только наоборот.



    Vlad и Verona нравится это.
  16.  
    mr9th
    offline

    mr9th Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    13
    А я не вижу разницы))) Могу 50 за раз отжаться без подготовки, а вот 100 пока не отожмусь...



  17.  
    lovede
    offline

    lovede Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Круто увеличивать количество отжиманий по проверенной методике. Без заморочек, берёшь и делаешь.



  18.  
    Miadonna1
    offline

    Miadonna1 Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    У всех свой формат обучения , кому-то подходит, кому-то нет.. а кто-то и без таких мотиваторов может себя воодушевить



  19.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    С железом тоже их не испортишьб просто нужно тренироваться не как бодибилдеры а по другому.



  20.  
    worldeditor
    offline

    worldeditor Хамстер

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Есть у проета "Спарта" интересный флешмоб: "10000 отжиманий". Смыс - за 7-10 дней необходимо выполнить 10000 отжиманий, я сам его прошел и по моему мнению, и мнению людей проходивших его сомной , что флешмоб хорош, наотжимайтесь, а потом после отдыха в лёгкую будете делать от 100 отжиманий за подход, но главный инсайд приходит во время отжиманий, где-то на третий день, вот тут и происходит тренировка морально-волевых качеств, если в первый день ты думаешь, как можно отжаться 10000 раз за 7-10 дней и первые дни делаешь по 500 и меньше, но потом, на день третий начинаешь гнать как сумашедший делая по 1500 и более, я каждый день наращивал отжимания и в последний день сделал 2700 отжиманий за день! Вообще может лучше "Спартанский флешмоб " попробовать и отожмётесь за 7-10 дней 10000 раз и посмотрите чего стоите на самом деле, хватит ли у вас мужских волевых качеств закончить флешмоб!



    Kremen нравится это.
Похожие темы
  1. Глеб
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    599
  2. unix
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    327
  3. Umka
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    381
  4. Lucca
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    1.520
Загрузка...

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD