1. Новые складчины

    19.10.2017: А. Маматов. Здоровый мозг. сентябрь 2017

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Запрещенные Тактики Гипноза

    17.10.2017: Довлатов - "Аленький цветочек" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотом Петушке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    12.10.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    28.09.2017: П. Колесов. Практика Самогипноза 3 (с VIP-блоком). Техники СамоИсцеления и Работы с Болью

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    20.09.2017: А. Дмитриева. Гипносессия для проработки травм детства от 19 сент. 2017

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    13.09.2017: Собственный рабочий проект жилого дома

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    13.09.2017: Бразильская попка за 3 месяца

    10.09.2017: Программа для рассылки сообщений Вайбер - Mass Advert Pro 3 2017

    09.09.2017: Тамир Шихалиев. Нокаутирующий удар за 1 месяц

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    04.09.2017: Заболевания глаз. Лечение зрения методами традиционной китайской медицины

    04.09.2017: Копилка классного руководителя

    04.09.2017: Видеоразборки от Михаила Церетьяна - MEET JOE BLACK workshop

    04.09.2017: Как обеспечить успех переговоров до их начала

    04.09.2017: Сталкер сновидений

    03.09.2017: Юрий Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 1

    02.09.2017: МЦО. Программа омоложения №1. Обратный отсчет. Минус 7 лет

    25.08.2017: Точность лидера в управлении Бизнесом (резиденс на острове Сардиния)

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    14.08.2017: Противостояние манипуляции в межличностном общении и в переговорах (Ирина Телегина)

    14.08.2017: Психодайвинг: 1 семинар - "Кое-что о флирте" А. Капранов

    14.08.2017: Два практических занятия для тех, кто любит померяться полем!

    14.08.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    14.08.2017: Мосякин - Бренд своими руками

    13.08.2017: Астрология. Фиксированные звёзды

    13.08.2017: Мгновенный гипноз. Марков

  2. Нужен организатор

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    26.07.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    03.07.2017: Психология счастья (Уровень I и II). Бордунос

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

Раздача 100 отжиманий за 6 недель без проблем (на английском)

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем demius, 13 ноя 2013.

  1. TopicStarter Overlay
     
    demius
    offline

    demius Хамстер

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    260
    Монеты:
    Репутация:
    60
    Шестинедельная программа подготовки увеличения своей физической силы. Последовательные рекомендации научат отжиматься как минимум 100 раз без проблем.

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последнее редактирование модератором: 1 мар 2014



    GreenMax нравится это.
  2.  
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Отжимания - пригодятся любому мужчине:-) Я отжимался в годы учебы до универа и в универе, сейчас у многих сидячая работа, полезно временами подвигаться - сделать перерыв. Так же приятно чувствовать силу в мышцах!:smile:



  3.  
    Margarita
    offline

    Margarita Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    интересно, а для девушек подойдет??? Заинтересовало то, что на английском. Было бы здорово, улучшаем физическую формы и English:wink:



    свет-анка нравится это.
  4.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Кто не дружит с английским - русская версия проекта "100 отжиманий". Система работает, сам проверил. Да, ссылка на Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



  5.  
    d.semi
    offline

    d.semi Хамстер

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    63
    Монеты:
    Репутация:
    33
    Руки накачаны будут, мне кажется, что внешне не слишком женственно выглядит, хотя это на любителя. Вот интересно, мужчинам нравятся накаченные женщины или все же стандартный тип предпочитают?:wink:



  6.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Не все так просто. Девушкам отжимания полезны. В зависимости от расстояния между руками и многих других моментов, прокачиваются разные группы мышц и, в том числе, грудные. При правильном подходе, можно видимо улучшить форму груди. Однако, комплекс упражнений лучше разрабатывать вместе со специалистом.
    За всех не скажу. Мне лично нравятся женственные, а кому-то, возможно, Сара Коннор.



    Margarita и Verona нравится это.
  7.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Сами по себе отжимания никак руки девушки не испортят, там работа на трицепс идет в основном.
    Руки испортятся если работать с "железом".



  8.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.837
    Симпатии:
    2.430
    Монеты:
    Репутация:
    246
    Оказывается, многие женщины боятся накаченных рук) у нас на айкидо за опоздание заставляли отжиматься парней 50-100 раз, а девушек около 20, так мы "открещивались" как могли) хотя тоже говорили, что не влияет, потом все же тренер заменил нам качанием пресса)



    Margarita нравится это.
  9.  
    Vlad
    offline

    Vlad Контент-менеджер VIP

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    239
    Монеты:
    Репутация:
    35
    Вам еще надо прибавлять +1000 отжиманий за то, что своими помадами нам кимоно пачкаете, мало того, что не стирается потом нормально, так еще и моральный ущерб:appeal:



  10.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.837
    Симпатии:
    2.430
    Монеты:
    Репутация:
    246
    Vlad, :give_rose:ничего не знаю, я смываю свою красоту, так что ко мне это не относится) а вообще Ариэль отстирывает хорошо такие вещи, пусть они и стирают)



    Vlad нравится это.
  11.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Тогда уж заодно и плавать надо бояться. Фигуры у пловчих еще более нелепые, чем просто испорченные руки.



  12.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.837
    Симпатии:
    2.430
    Монеты:
    Репутация:
    246
    Если в профессиональном плане, то не дай бог девушке додуматься выбрать плавание. Довелось учиться три года в таком специализированном классе, их подбирали с 8 лет по физическим показателям, воспитали спортивную "гордость города", среди которых было несколько чемпионов России среди юниоров... Девчонки опомнились только в 9-10 классе, когда от фигуры просто ничего не осталось, широкие плечи и нет груди. Ради чего - непонятно, из 30 человек в профессиональном спорте осталось 2-3 человека, остальные пошли своим путем. Так что, девчонки и родители, думайте, кода подбираете себе или своему ребенку вид спорта.



  13.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Так я к тому веду, что ни 100 отжиманий ни пару раз бассейна в неделю не может ничего в девушке испортить.

    Количество повторений влияет на выносливость и сухожилия.

    Без отягощений руки не будут рости, поэтому даже турникмены всякие вешают себе на пояс блины и прочие подобные фишки применяют.
    Природой так заложено, что естественных возможностей (и соответственного внешнего вида) хватает для работы с собственным телом.



    Verona нравится это.
  14.  
    cola
    offline

    cola -----

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    не осилил эту программу, застрял на 40 отжиманиях, тяжело стало да и плечевые суставы заболели, может не так чего делал



  15.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Я дошел до 50-ти и тоже остановился. Упражнения должны быть в кайф. Хотя, думаю, если продолжать, то через какое-то время опять будет рост. С другой стороны, цифра 100 просто красиво звучит. Количество раз - это очень индивидуально. Меня лично количество раз не интересует, намного важнее результат (мышцы, сила). А мотивирует меня идея, что отжимания - это жим штанги лежа, только наоборот.



    Vlad и Verona нравится это.
  16.  
    mr9th
    offline

    mr9th Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    13
    А я не вижу разницы))) Могу 50 за раз отжаться без подготовки, а вот 100 пока не отожмусь...



  17.  
    lovede
    offline

    lovede Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Круто увеличивать количество отжиманий по проверенной методике. Без заморочек, берёшь и делаешь.



  18.  
    Miadonna1
    offline

    Miadonna1 Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    У всех свой формат обучения , кому-то подходит, кому-то нет.. а кто-то и без таких мотиваторов может себя воодушевить



  19.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    С железом тоже их не испортишьб просто нужно тренироваться не как бодибилдеры а по другому.



  20.  
    worldeditor
    offline

    worldeditor Хамстер

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Есть у проета "Спарта" интересный флешмоб: "10000 отжиманий". Смыс - за 7-10 дней необходимо выполнить 10000 отжиманий, я сам его прошел и по моему мнению, и мнению людей проходивших его сомной , что флешмоб хорош, наотжимайтесь, а потом после отдыха в лёгкую будете делать от 100 отжиманий за подход, но главный инсайд приходит во время отжиманий, где-то на третий день, вот тут и происходит тренировка морально-волевых качеств, если в первый день ты думаешь, как можно отжаться 10000 раз за 7-10 дней и первые дни делаешь по 500 и меньше, но потом, на день третий начинаешь гнать как сумашедший делая по 1500 и более, я каждый день наращивал отжимания и в последний день сделал 2700 отжиманий за день! Вообще может лучше "Спартанский флешмоб " попробовать и отожмётесь за 7-10 дней 10000 раз и посмотрите чего стоите на самом деле, хватит ли у вас мужских волевых качеств закончить флешмоб!



    Kremen нравится это.
Похожие темы
  1. Глеб
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    693
  2. unix
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    429
  3. Umka
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    458
  4. Lucca
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    1.761
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD