1. Новые складчины

    21.08.2017: Рецепт торта-3

    21.08.2017: Квартет здоровья - современная концепция антивозрастной медицины

    21.08.2017: Прокачаем сексуальность

    21.08.2017: Дегельминтизация

    21.08.2017: Иван-чай по китайским технологиям. Сорняки - это еда

    19.08.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    18.08.2017: Закрытая. Интенсив марафон по трансерфингу

    18.08.2017: Колдунам

    18.08.2017: Молодое лицо для каждого

    18.08.2017: Сакральная архитектура тела

    18.08.2017: Энерджи:Практика.Любовная магия(ВИП)

    18.08.2017: ВИП Пакеты программ - Мозг | Бизнес | Закон притяжения | Улучшение жизни | Деньги и Процветание

    18.08.2017: Очистка от паразитов Ast

    18.08.2017: Финансовое изобилие

    18.08.2017: Новый омолаживающий курс для лица и тела

    15.08.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    14.08.2017: Школа диетологов профи

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    14.08.2017: Противостояние манипуляции в межличностном общении и в переговорах (Ирина Телегина)

    14.08.2017: Психодайвинг: 1 семинар - "Кое-что о флирте" А. Капранов

    14.08.2017: Два практических занятия для тех, кто любит померяться полем!

    14.08.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    14.08.2017: Уроки нескромности 2. Холоденко

    14.08.2017: Мосякин - Бренд своими руками

    14.08.2017: Восстановление Windows

    14.08.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    13.08.2017: Молодость и новые зубы

    13.08.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    13.08.2017: Астрология. Фиксированные звёзды

    13.08.2017: Одна валюта, точное время входа. 100% сделок в плюс

    13.08.2017: Мгновенный гипноз. Марков

    13.08.2017: Как переехать в другую страну & Как изменить свою жизнь

    13.08.2017: Брак и безбрачие в астрологии

    13.08.2017: Тренинг Логика рыночных цен от А до Я

    13.08.2017: Магия влюбления + Бонусы. Бахтиозина

    13.08.2017: Photoshop для видеографа

    13.08.2017: Секреты здоровья, денег, везения в 2017 году

    13.08.2017: Магия женской речи. Как правильно общаться с мужчиной

    13.08.2017: Формула души

    13.08.2017: Путь Блогера. От новичка до профи

    13.08.2017: Ораторские упражнения. Кукушкин

    13.08.2017: От 499$ в месяц на услугах иностранцев

    13.08.2017: БроБот 2016.07.13

    13.08.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    13.08.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    13.08.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    13.08.2017: Трофейный Снайпер - Экстремальная техника соблазнения!

    13.08.2017: А вы боитесь людей? Как побороть социофобию

    13.08.2017: Волшебство близких отношений

    13.08.2017: Как писать прозу: теория и практика

    13.08.2017: Омоложение. Закрытая

    12.08.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    11.08.2017: [МИФ] Джиллиан Райли - Как есть меньше

    11.08.2017: Умное дополнение для фотографа

    11.08.2017: Восстановление "живого" иммунитета.

    11.08.2017: Волшебство для жизни

    11.08.2017: Все в одном месте (пластика и глина)

    11.08.2017: А. Маматов. Прыжок в молодость. июнь 2017

  2. Нужен организатор

    18.08.2017: Новый омолаживающий курс для лица и тела

    14.08.2017: Восстановление Windows

    10.08.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача 100 отжиманий за 6 недель без проблем (на английском)

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем demius, 13 ноя 2013.

  1. TopicStarter Overlay
     
    demius
    offline

    demius Хамстер

    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    259
    Монеты:
    Репутация:
    60
    Шестинедельная программа подготовки увеличения своей физической силы. Последовательные рекомендации научат отжиматься как минимум 100 раз без проблем.

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последнее редактирование модератором: 1 мар 2014



    GreenMax нравится это.
  2.  
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Отжимания - пригодятся любому мужчине:-) Я отжимался в годы учебы до универа и в универе, сейчас у многих сидячая работа, полезно временами подвигаться - сделать перерыв. Так же приятно чувствовать силу в мышцах!:smile:



  3.  
    Margarita
    offline

    Margarita Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    0
    интересно, а для девушек подойдет??? Заинтересовало то, что на английском. Было бы здорово, улучшаем физическую формы и English:wink:



    свет-анка нравится это.
  4.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Кто не дружит с английским - русская версия проекта "100 отжиманий". Система работает, сам проверил. Да, ссылка на Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



  5.  
    d.semi
    offline

    d.semi Хамстер

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    63
    Монеты:
    Репутация:
    33
    Руки накачаны будут, мне кажется, что внешне не слишком женственно выглядит, хотя это на любителя. Вот интересно, мужчинам нравятся накаченные женщины или все же стандартный тип предпочитают?:wink:



  6.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Не все так просто. Девушкам отжимания полезны. В зависимости от расстояния между руками и многих других моментов, прокачиваются разные группы мышц и, в том числе, грудные. При правильном подходе, можно видимо улучшить форму груди. Однако, комплекс упражнений лучше разрабатывать вместе со специалистом.
    За всех не скажу. Мне лично нравятся женственные, а кому-то, возможно, Сара Коннор.



    Margarita и Verona нравится это.
  7.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Сами по себе отжимания никак руки девушки не испортят, там работа на трицепс идет в основном.
    Руки испортятся если работать с "железом".



  8.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.842
    Симпатии:
    2.431
    Монеты:
    Репутация:
    241
    Оказывается, многие женщины боятся накаченных рук) у нас на айкидо за опоздание заставляли отжиматься парней 50-100 раз, а девушек около 20, так мы "открещивались" как могли) хотя тоже говорили, что не влияет, потом все же тренер заменил нам качанием пресса)



    Margarita нравится это.
  9.  
    Vlad
    offline

    Vlad Контент-менеджер VIP

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    237
    Монеты:
    Репутация:
    35
    Вам еще надо прибавлять +1000 отжиманий за то, что своими помадами нам кимоно пачкаете, мало того, что не стирается потом нормально, так еще и моральный ущерб:appeal:



  10.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.842
    Симпатии:
    2.431
    Монеты:
    Репутация:
    241
    Vlad, :give_rose:ничего не знаю, я смываю свою красоту, так что ко мне это не относится) а вообще Ариэль отстирывает хорошо такие вещи, пусть они и стирают)



    Vlad нравится это.
  11.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Тогда уж заодно и плавать надо бояться. Фигуры у пловчих еще более нелепые, чем просто испорченные руки.



  12.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.842
    Симпатии:
    2.431
    Монеты:
    Репутация:
    241
    Если в профессиональном плане, то не дай бог девушке додуматься выбрать плавание. Довелось учиться три года в таком специализированном классе, их подбирали с 8 лет по физическим показателям, воспитали спортивную "гордость города", среди которых было несколько чемпионов России среди юниоров... Девчонки опомнились только в 9-10 классе, когда от фигуры просто ничего не осталось, широкие плечи и нет груди. Ради чего - непонятно, из 30 человек в профессиональном спорте осталось 2-3 человека, остальные пошли своим путем. Так что, девчонки и родители, думайте, кода подбираете себе или своему ребенку вид спорта.



  13.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Так я к тому веду, что ни 100 отжиманий ни пару раз бассейна в неделю не может ничего в девушке испортить.

    Количество повторений влияет на выносливость и сухожилия.

    Без отягощений руки не будут рости, поэтому даже турникмены всякие вешают себе на пояс блины и прочие подобные фишки применяют.
    Природой так заложено, что естественных возможностей (и соответственного внешнего вида) хватает для работы с собственным телом.



    Verona нравится это.
  14.  
    cola
    offline

    cola -----

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    не осилил эту программу, застрял на 40 отжиманиях, тяжело стало да и плечевые суставы заболели, может не так чего делал



  15.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Я дошел до 50-ти и тоже остановился. Упражнения должны быть в кайф. Хотя, думаю, если продолжать, то через какое-то время опять будет рост. С другой стороны, цифра 100 просто красиво звучит. Количество раз - это очень индивидуально. Меня лично количество раз не интересует, намного важнее результат (мышцы, сила). А мотивирует меня идея, что отжимания - это жим штанги лежа, только наоборот.



    Vlad и Verona нравится это.
  16.  
    mr9th
    offline

    mr9th Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    13
    А я не вижу разницы))) Могу 50 за раз отжаться без подготовки, а вот 100 пока не отожмусь...



  17.  
    lovede
    offline

    lovede Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Круто увеличивать количество отжиманий по проверенной методике. Без заморочек, берёшь и делаешь.



  18.  
    Miadonna1
    offline

    Miadonna1 Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    У всех свой формат обучения , кому-то подходит, кому-то нет.. а кто-то и без таких мотиваторов может себя воодушевить



  19.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    С железом тоже их не испортишьб просто нужно тренироваться не как бодибилдеры а по другому.



  20.  
    worldeditor
    offline

    worldeditor Хамстер

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Есть у проета "Спарта" интересный флешмоб: "10000 отжиманий". Смыс - за 7-10 дней необходимо выполнить 10000 отжиманий, я сам его прошел и по моему мнению, и мнению людей проходивших его сомной , что флешмоб хорош, наотжимайтесь, а потом после отдыха в лёгкую будете делать от 100 отжиманий за подход, но главный инсайд приходит во время отжиманий, где-то на третий день, вот тут и происходит тренировка морально-волевых качеств, если в первый день ты думаешь, как можно отжаться 10000 раз за 7-10 дней и первые дни делаешь по 500 и меньше, но потом, на день третий начинаешь гнать как сумашедший делая по 1500 и более, я каждый день наращивал отжимания и в последний день сделал 2700 отжиманий за день! Вообще может лучше "Спартанский флешмоб " попробовать и отожмётесь за 7-10 дней 10000 раз и посмотрите чего стоите на самом деле, хватит ли у вас мужских волевых качеств закончить флешмоб!



    Kremen нравится это.
Похожие темы
  1. Глеб
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    654
  2. unix
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    398
  3. Umka
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    426
  4. Lucca
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    1.653
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD