1. Новые складчины

    17.08.2018: Джо Диспенза. Осознание силы собственного разума. часть 1 из 5

    10.08.2018: С.Брызгалин. Управляемое создание событий

    08.08.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    19.07.2018: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    14.07.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    13.07.2018: В.Юнев. Предназначение. Полный курс

    30.06.2018: Тимур Гагин - Речь и воздействие

    29.06.2018: [Мужской Университет] Закрытый тренинг по соблазнению

    28.06.2018: Большие продажи в инфобизнесе без вебинаров

    28.06.2018: Якорение мужчин

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    17.06.2018: А. Беловешкин. Дофамин

    17.06.2018: Ю. Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 2

    16.06.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.06.2018: Недиван. Месяц 2. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    11.06.2018: Молодость и здоровый позвоночник. Май 2018

    06.06.2018: Ю.Черников. Превосходство 3.0. Идеология, ниша и стратегия. 1-й месяц

    03.06.2018: Курс "Авито на миллион" (2018)

    01.06.2018: Татьяна Элль. Мудры. 25 мудр - 25 видеороликов

    31.05.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    18.05.2018: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    18.05.2018: Шива. Управление временем. 7 лекций

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    14.05.2018: Е.В.Гильбо. Видео. Реальность за завесой видеошума. 5 вебинаров

    13.05.2018: Символы и образы знаков Зодиака. Фарафонов

    12.05.2018: Секреты очарования. Лада Ферчева

    12.05.2018: Видеокурс Ричарда Вацци Ситуационная комедия

    12.05.2018: Практикум для женщин. Мотивация на отношения с мужчиной. Шафранова

    12.05.2018: [Videouroki] Окружающий мир (55 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: [Videouroki] Астрономия (35 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: Основы увлекательного повествования

    11.05.2018: Тайны закрытой медицины. Новое оружие против рака, болезней и старения из Третьего Рейха (ч. 1 из 6)

    08.05.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    05.05.2018: БроБот 2016.07.13

    30.04.2018: Про отношения с самыми важными людьми

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

  2. Нужен организатор

    03.06.2018: Курс "Авито на миллион" (2018)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    14.07.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    06.06.2018: Ю.Черников. Превосходство 3.0. Идеология, ниша и стратегия. 1-й месяц

    31.05.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Раздача 100 отжиманий за 6 недель без проблем (на английском)

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем demius, 13 ноя 2013.

  1. TopicStarter Overlay
     
    demius
    offline

    demius Хамстер

    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    262
    Монеты:
    Репутация:
    60
    Шестинедельная программа подготовки увеличения своей физической силы. Последовательные рекомендации научат отжиматься как минимум 100 раз без проблем.

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последнее редактирование модератором: 1 мар 2014



    GreenMax нравится это.
  2.  
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Отжимания - пригодятся любому мужчине:-) Я отжимался в годы учебы до универа и в универе, сейчас у многих сидячая работа, полезно временами подвигаться - сделать перерыв. Так же приятно чувствовать силу в мышцах!:smile:



  3.  
    Margarita
    offline

    Margarita Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    15
    Монеты:
    Репутация:
    0
    интересно, а для девушек подойдет??? Заинтересовало то, что на английском. Было бы здорово, улучшаем физическую формы и English:wink:



    свет-анка нравится это.
  4.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    15
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Кто не дружит с английским - русская версия проекта "100 отжиманий". Система работает, сам проверил. Да, ссылка на Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



  5.  
    d.semi
    offline

    d.semi Хамстер

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    64
    Монеты:
    Репутация:
    33
    Руки накачаны будут, мне кажется, что внешне не слишком женственно выглядит, хотя это на любителя. Вот интересно, мужчинам нравятся накаченные женщины или все же стандартный тип предпочитают?:wink:



  6.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    15
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Не все так просто. Девушкам отжимания полезны. В зависимости от расстояния между руками и многих других моментов, прокачиваются разные группы мышц и, в том числе, грудные. При правильном подходе, можно видимо улучшить форму груди. Однако, комплекс упражнений лучше разрабатывать вместе со специалистом.
    За всех не скажу. Мне лично нравятся женственные, а кому-то, возможно, Сара Коннор.



    Margarita и Verona нравится это.
  7.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Сами по себе отжимания никак руки девушки не испортят, там работа на трицепс идет в основном.
    Руки испортятся если работать с "железом".



  8.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.823
    Симпатии:
    2.586
    Монеты:
    Репутация:
    281
    Оказывается, многие женщины боятся накаченных рук) у нас на айкидо за опоздание заставляли отжиматься парней 50-100 раз, а девушек около 20, так мы "открещивались" как могли) хотя тоже говорили, что не влияет, потом все же тренер заменил нам качанием пресса)



    Margarita нравится это.
  9.  
    Vlad
    offline

    Vlad Контент-менеджер VIP

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    240
    Монеты:
    Репутация:
    40
    Вам еще надо прибавлять +1000 отжиманий за то, что своими помадами нам кимоно пачкаете, мало того, что не стирается потом нормально, так еще и моральный ущерб:appeal:



  10.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.823
    Симпатии:
    2.586
    Монеты:
    Репутация:
    281
    Vlad, :give_rose:ничего не знаю, я смываю свою красоту, так что ко мне это не относится) а вообще Ариэль отстирывает хорошо такие вещи, пусть они и стирают)



    Vlad нравится это.
  11.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Тогда уж заодно и плавать надо бояться. Фигуры у пловчих еще более нелепые, чем просто испорченные руки.



  12.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.823
    Симпатии:
    2.586
    Монеты:
    Репутация:
    281
    Если в профессиональном плане, то не дай бог девушке додуматься выбрать плавание. Довелось учиться три года в таком специализированном классе, их подбирали с 8 лет по физическим показателям, воспитали спортивную "гордость города", среди которых было несколько чемпионов России среди юниоров... Девчонки опомнились только в 9-10 классе, когда от фигуры просто ничего не осталось, широкие плечи и нет груди. Ради чего - непонятно, из 30 человек в профессиональном спорте осталось 2-3 человека, остальные пошли своим путем. Так что, девчонки и родители, думайте, кода подбираете себе или своему ребенку вид спорта.



  13.  
    todd
    offline

    todd Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Так я к тому веду, что ни 100 отжиманий ни пару раз бассейна в неделю не может ничего в девушке испортить.

    Количество повторений влияет на выносливость и сухожилия.

    Без отягощений руки не будут рости, поэтому даже турникмены всякие вешают себе на пояс блины и прочие подобные фишки применяют.
    Природой так заложено, что естественных возможностей (и соответственного внешнего вида) хватает для работы с собственным телом.



    Verona нравится это.
  14.  
    cola
    offline

    cola -----

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    не осилил эту программу, застрял на 40 отжиманиях, тяжело стало да и плечевые суставы заболели, может не так чего делал



  15.  
    morgen
    offline

    morgen Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    15
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Я дошел до 50-ти и тоже остановился. Упражнения должны быть в кайф. Хотя, думаю, если продолжать, то через какое-то время опять будет рост. С другой стороны, цифра 100 просто красиво звучит. Количество раз - это очень индивидуально. Меня лично количество раз не интересует, намного важнее результат (мышцы, сила). А мотивирует меня идея, что отжимания - это жим штанги лежа, только наоборот.



    Vlad и Verona нравится это.
  16.  
    mr9th
    offline

    mr9th Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    13
    А я не вижу разницы))) Могу 50 за раз отжаться без подготовки, а вот 100 пока не отожмусь...



  17.  
    lovede
    offline

    lovede Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Круто увеличивать количество отжиманий по проверенной методике. Без заморочек, берёшь и делаешь.



  18.  
    Miadonna1
    offline

    Miadonna1 Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    У всех свой формат обучения , кому-то подходит, кому-то нет.. а кто-то и без таких мотиваторов может себя воодушевить



  19.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    С железом тоже их не испортишьб просто нужно тренироваться не как бодибилдеры а по другому.



  20.  
    worldeditor
    offline

    worldeditor Хамстер

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Есть у проета "Спарта" интересный флешмоб: "10000 отжиманий". Смыс - за 7-10 дней необходимо выполнить 10000 отжиманий, я сам его прошел и по моему мнению, и мнению людей проходивших его сомной , что флешмоб хорош, наотжимайтесь, а потом после отдыха в лёгкую будете делать от 100 отжиманий за подход, но главный инсайд приходит во время отжиманий, где-то на третий день, вот тут и происходит тренировка морально-волевых качеств, если в первый день ты думаешь, как можно отжаться 10000 раз за 7-10 дней и первые дни делаешь по 500 и меньше, но потом, на день третий начинаешь гнать как сумашедший делая по 1500 и более, я каждый день наращивал отжимания и в последний день сделал 2700 отжиманий за день! Вообще может лучше "Спартанский флешмоб " попробовать и отожмётесь за 7-10 дней 10000 раз и посмотрите чего стоите на самом деле, хватит ли у вас мужских волевых качеств закончить флешмоб!



    Kremen нравится это.
Похожие темы
  1. Глеб
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    858
  2. unix
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    569
  3. Umka
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    593
  4. Lucca
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    2.647
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD