1. Новые складчины

    17.09.2018: К.Бордунос. Технология увеличения денежного потока

    11.09.2018: Арканум (А.Похабов). Триада сверхспособностей. Часть 2. 2018

    11.09.2018: Лаптев - Цзы Вэй Доу Шу

    05.09.2018: Арканум (А.Похабов). Триада сверхспособностей. Часть 1. 2018

    04.09.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    04.09.2018: Эми Херман. Визуальный интеллект. Часть 1 из 3

    26.08.2018: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    25.08.2018: Tooligram Professional 2.6.8

    23.08.2018: Максим Ростиславович Хамов. Семинар по прикладной кинезиологии

    23.08.2018: Леонид Герасьянов. Омолаживающие практики. 1 ступень. 2018

    17.08.2018: Джо Диспенза. Осознание силы собственного разума. часть 1 из 5

    10.08.2018: С.Брызгалин. Управляемое создание событий

    08.08.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    14.07.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    13.07.2018: В.Юнев. Предназначение. Полный курс

    30.06.2018: Тимур Гагин - Речь и воздействие

    29.06.2018: [Мужской Университет] Закрытый тренинг по соблазнению

    28.06.2018: Большие продажи в инфобизнесе без вебинаров

    28.06.2018: Якорение мужчин

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    17.06.2018: А. Беловешкин. Дофамин

    17.06.2018: Ю. Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 2

    16.06.2018: Недиван. Месяц 2. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    11.06.2018: Молодость и здоровый позвоночник. Май 2018

    06.06.2018: Ю.Черников. Превосходство 3.0. Идеология, ниша и стратегия. 1-й месяц

    03.06.2018: Курс "Авито на миллион" (2018)

    01.06.2018: Татьяна Элль. Мудры. 25 мудр - 25 видеороликов

    31.05.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    18.05.2018: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    18.05.2018: Шива. Управление временем. 7 лекций

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    14.05.2018: Е.В.Гильбо. Видео. Реальность за завесой видеошума. 5 вебинаров

    13.05.2018: Символы и образы знаков Зодиака. Фарафонов

    12.05.2018: Секреты очарования. Лада Ферчева

    12.05.2018: Видеокурс Ричарда Вацци Ситуационная комедия

    12.05.2018: Практикум для женщин. Мотивация на отношения с мужчиной. Шафранова

    12.05.2018: [Videouroki] Окружающий мир (55 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: [Videouroki] Астрономия (35 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: Основы увлекательного повествования

    11.05.2018: Тайны закрытой медицины. Новое оружие против рака, болезней и старения из Третьего Рейха (ч. 1 из 6)

    08.05.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    05.05.2018: БроБот 2016.07.13

    30.04.2018: Про отношения с самыми важными людьми

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

  2. Нужен организатор

    11.09.2018: Лаптев - Цзы Вэй Доу Шу

    03.06.2018: Курс "Авито на миллион" (2018)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    14.07.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    31.05.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Раздача 100 отжиманий за 6 недель без проблем (на английском)

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем demius, 13 ноя 2013.

  1.  
    Васюня
    offline

    Васюня Хамстер

    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    12
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Тут, конечно, все зависит от индивидуальных особенностей человека: тренированости, здоровья и пр., но лично я считаю, что такой от "Спартанский" марафон может значительно навредить, вместо того чтобы закалить. Для неподготовленного человека, так точно. Любая закалка организма требудет времени, это факт, который знает даже обычный учитель физкультуры. Кроме нагрузки на мышцы, идет бешеная нагрузка на сердце, оно начинает работать НАИЗНОС. А проблемы с сердем в спорте, как правило, приводят к окончанию пути, поскольку львинную долю упражнений делать становится нельзя. Не у каждого хватит воли работать аки инвалид, но продолжать тренировки. Поэтому, народ, отжимайтесь, преодолевайте себя, но не забывайте про цель, а она должна быть оздоровление, а не отжаться миллион раз на всю жизнь вперед) Всем добра.



  2.  
    yamahaka
    offline

    yamahaka Хамстер

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Если в профессиональном плане, то не дай бог девушке додуматься выбрать плавание. Довелось учиться три года в таком специализированном классе, их подбирали с 8 лет по физическим показателям, воспитали спортивную "гордость города", среди которых было несколько чемпионов России среди юниоров... Девчонки опомнились только в 9-10 классе, когда от фигуры просто ничего не осталось, широкие плечи и нет груди. Ради чего - непонятно, из 30 человек в профессиональном спорте осталось 2-3 человека, остальные пошли своим путем. Так что, девчонки и родители, думайте, кода подбираете себе или своему ребенку вид спорта.



  3.  
    baradin
    offline

    baradin Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    4
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Базовые упражнения делайте !!3 подхода по 10, как работали так и работают .Базовые упражнения развивают все ваши мышцы в том и числе и пресс и максимально сжигают ваши калории , тоесть и для похудения и для массонабора!А отжимания делайте , чтобы от монитора оторваться, для разрядки, чтобы задница абсолютно плоской от сидячки не стала)



  4.  
    Артурик
    offline

    Артурик Хамстер

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Вчера ознакомился с данной методой. Нечто похожее проходил пол года назад с помощью программы Just 6 Weeks. Данная система построена на увеличении повторов через каждую неделю и их последующее закрепление. Так с 30 повторов через три недели я поднялся до пятидесяти. Потом наступил регресс (оставался на 50) и я постепенно забросил. Но могу сказать что занимаясь по этой системе 100-ку можно осилить (начинал заниматься я с другом и он добрался до заветной цифры) , главное не отступать и продолжать заниматься.



  5.  
    neman
    offline

    neman -----

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Могу сказать, что методика работает. Проверил на себе. Регулярные тренировки и легко вышел на результат сто отжиманий за подход. Правда в мои руки попадала эта методика уже в переводе на русский. Но это и не важно. Самое важное это ЦЕЛЬ и РЕГУЛЯРНОСТЬ тренировок и всё получится) Рекомендую к прочтению, изучению и применению)



  6.  
    power84
    offline

    power84 -----

    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Всегда положительно относился к упражнениям со своим весом максимально положительно. Нужные и полезная информация, особенно новичкам. Однако подобной инфы в интернете встречается великое множество. Например, видел комплекс на отжимания в убывающем порядке, 4 подхода: 1 подход 12, второй 10, третий 8, четвертый 6. Не знаю, верно это или нет, но наверное имеет место быть.



Похожие темы
  1. Глеб
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    871
  2. unix
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    583
  3. Umka
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    603
  4. Lucca
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    2.715
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD