1. Новые складчины

    18.05.2018: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    18.05.2018: Шива. Управление временем. 7 лекций

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    14.05.2018: Е.В.Гильбо. Видео. Реальность за завесой видеошума. 5 вебинаров

    13.05.2018: Символы и образы знаков Зодиака. Фарафонов

    13.05.2018: Приемы психологической самозащиты. Смирнов

    12.05.2018: Секреты очарования. Лада Ферчева

    12.05.2018: Видеокурс Ричарда Вацци Ситуационная комедия

    12.05.2018: Практикум для женщин. Мотивация на отношения с мужчиной. Шафранова

    12.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    12.05.2018: [Videouroki] Окружающий мир (55 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: [Videouroki] Астрономия (35 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: Основы увлекательного повествования

    11.05.2018: Тайны закрытой медицины. Новое оружие против рака, болезней и старения из Третьего Рейха (ч. 1 из 6)

    08.05.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    05.05.2018: БроБот 2016.07.13

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    30.04.2018: Про отношения с самыми важными людьми

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    18.04.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    06.04.2018: Шива. Улучшение памяти и работы мозга. 7 лекций

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    29.03.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    25.03.2018: Все секреты талии в одном месте

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    06.03.2018: Главное весеннее очищение организма

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    03.03.2018: Игорь Ковалев. Йога для всех

    03.03.2018: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

  2. Нужен организатор

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    12.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Раздача 5 простых шагов к стройному телу после родов

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Дудина, 26 май 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Дудина
    offline

    Дудина Контент-менеджер

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    175
    Монеты:
    Репутация:
    26
    В тренинге "5 простых шагов к стройному телу после родов!":

    Простые пошаговые задания на каждый день.
    Видео упражнений "Фитнес: Мама + Малыш"!
    5 наборов вкусных ужинов для похудания.
    Книга "10 секретов стройных мам".



    Как похудеть после родов и подтянуть свое тело за 21 день, без диет!

    Авторский курс-тренинг Евгении Меглинской - тренера по восстановлению фигуры после родов; профессиональной балерины; автора уникальной методики «Фитнес Мама + малыш», автора и руководителя проекта «Slimmama» («Стройная мама»)


    Краткое содержание курса:
    Шаг№ 1:

    1. Почему диеты не работают?
    2. Что же такое «интуитивное питание» и как к нему прийти?
    3. Определяемся с целями в килограммах и сантиметрах. Фото на память.
    4. Для чего нужна растяжка?

    Шаг № 2:

    1. Работаем над плоским животиком. Мифы и легенды о прессе.
    2. Как же играть с малышом, чтобы худеть?
    3. Кормление грудью в процессе похудания — плюс или минус?
    4. Как кормить грудью, чтобы худеть, не отрывая попу от дивана
    5. Разгоняем метаболизм: едим все и худеем

    Шаг№ 3:

    1. Работаем над упругой и аппетитной попой
    2. Корректируем питьевой режим
    3. Сколько же есть, чтобы худеть?
    4. Все, что вам нужно знать о целлюлите: что работает, а на что не стоит тратить время и деньги
    5. Мое тело- мой храм. Как это выражать на практике

    Шаг№ 4:

    1. Работаем над стройными ножками
    2. Не есть после 6-ти- вредно для похудания
    3. Едим сладкое на ужин и худеем

    Шаг№ 5:

    1. Укрепляем спину, руки, грудь
    2. Реально ли вернуть груди добеременные формы?
    3. Как сочетать питательные вещества, чтобы худеть?
    4. Миф о раздельном питании

    Шаг№ 6:

    1. Приемы и упражнения, облегчающие боль в спине
    2. О фруктах и десертах
    3. Управляя ужином — управляешь фигурой!
    4. Волшебный танец избавления от стресса

    Шаг№ 7:

    1. Убираемся и худеем одновременно!
    2. Определяем для себя приятную физическую нагрузку
    3. Окончательно определяем свой уникальный стиль питания и движения
    4. Готовимся к праздничным застольям

    Ссылка -
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 10 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



    Актимелька и Apel Sina нравится это.
  2.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.832
    Симпатии:
    2.567
    Монеты:
    Репутация:
    281
    Так поняла, что эта Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок! и Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок! из одной оперы, только названия немного разные.



  3.  
    Огнедар
    offline

    Огнедар Хамстер

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Всем молодым маман нужно просмотреть этот материал. Многие женщины переживают из за растяжек и все. Мало кто из них делает что - то для того, чтобы их не было. Знаю по своей жене, которая постоянно использовала масла и фитнесс упражения и сейчас многие удивляются после того, как узнают, что она уже мама без растяжек и стройной фигурой. Вывод нелениться, ссылаясь на отсутствие времени из за заботы о ребенке, а трудиться над собой.



  4.  
    RinaAler
    offline

    RinaAler Хамстер

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Мне очень понравился тренинг, очень грамотный подбор упражнений и вкусных рецептов. Попробовала все, что было в занятиях! Упражнения подобраны идеально - задействованы все группы мышц: и пресс, и спина, и ноги, и ягодицы. С дочкой занимаемся постоянно и стараемся подключать папу! Отлично заряжает энергией и вдохновляет!



  5.  
    Klarissa
    offline

    Klarissa Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    119
    Монеты:
    Репутация:
    39
    С похуданием проблем нет, наоборот, набрать бы несколько кг. А вот до занятий все никак не могу добраться, осанка "хромает" сильно, да и живот бы после родов подтянуть еще немного. Видео очень вдохновляют, хотелось бы такую растяжку, как у автора)). Да и дочка будет довольна - обожает, когда ее подкидывают, вертят и т.д., только этим обычно папа занимается. Надо будет попробовать, хотя некоторые упражнения и без ребенка не так-то просто выполнить, а с ребенком и подавно. Но что не сделаешь ради подтянутого тела?!



  6.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Если девушка следила за собой до родов, то после родов ей будет куда проще восстановить форму. Не нужно никуда спешить. Кардио и хорошее питание.



  7.  
    White kitten
    offline

    White kitten Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Отличный курс для мамочек! Многие страдают после родов от лишнего веса и отговорка одна - я же грудью кормлю. А на самом деле и при кормлении грудью можно восстановиться и оставаться красивой и стройной. Прекрасная система питания, не мешающая кормлению деток. Группа упражнений для проблемных зон, и так, чтоб и малышу было интересно.



  8.  
    Hell
    offline

    Hell Хамстер

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    82
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Заинтересовала в описании тема об интуитивном питании, поэтому скачала :smile: Автор дает рекомендации по правильному питанию,более-менее правильному (от вкусняшек, слава Богу, она отказываться не предлагает, а то о каком вообще интуитивном питании может идти речь :rofl:), но с учетом подсчета калорийности съеденного и БЖУ. Но не бойтесь, она не предлагает всю жизнь считать ккал в каждом кусочке, она говорит, что при практике такого подсчета через месяц вам не понадобятся уже ни весы, ни таблица калорийности, Вы уже сами будете в курсе сколько и чего вам надо. Ну и конечно же в курсе даются рекомендации по физической активности :smile:



    Master нравится это.
  9.  
    Aksilut
    offline

    Aksilut Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Огнедар, про растяжки Вы не в тему написали: с ними как повезет во время беременности. Если есть предрасположенность к ним, то хоть замажься кремами и маслами с головы до пяток в период беременности, а они все равно с очень большой вероятностью появятся. Хотя тут тоже 50 на 50: у меня, например, в подростковом возрасте после резкого набора веса (примерно на 10 кг) появилось много растяжек на бедрах, а в периоды двух беременностей не появилось ни одной новой (хотя набирала по 13 и 15 кг). Причем я ничем не мазалась. А вот с выводом про "не лениться" согласна, и этот тренинг отлично подходит: подход комплексный, а значит и результат будет максимальный.



  10.  
    Оленька C
    offline

    Оленька C Хамстер

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    После родов моя фигура требовала срочной реабилитации, поэтому я начала искать для себя занятия фитнесом. С маленьким ребенком, очень тяжело найти время для регулярных тренировок, поэтому я очень обрадовалась, когда нашла этот курс- это именно то, чего мне так не хватало. Фитнес для мамы и ребенок рядом!!! Я начала регулярные занятия спортом, что не может не радовать. Упор в занятиях сделан на исправление самых проблемных зон молодых мамочек- ягодиц и живота.



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD