1. Новые складчины

    15.12.2017: Шива Введение в Йогу Организация жизни по древним Ведическим и Тантрическими принципам

    13.12.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    13.12.2017: Золотой Актив 7 ( 23-25 сентября 2017)

    11.12.2017: Как есть меньше. Как преодолеть пищевую зависимость

    10.12.2017: В. Сибирцев. Исполнение желаний. Ведические техники

    09.12.2017: Запрещенные Тактики Гипноза

    09.12.2017: В. Зеленин. Как раскрыть свой потенциал и стать настоящим Лидером

    06.12.2017: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    05.12.2017: Парапсихология - 2. ноябрь 2017

    05.12.2017: Довлатов - "Сказка о Золотом Петушке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    05.12.2017: Довлатов - "Аленький цветочек" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    03.12.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    01.12.2017: Е.В. Гильбо. Сексопатология. Полный вариант

    28.11.2017: Как принимать важные решения

    25.11.2017: От пешки до ферзя. Правила победы в игре с системой, людьми и самими собой [повтор]

    24.11.2017: Легкий Переход на Сыроедение - Kristins Morana

    22.11.2017: Форбс Р. Блэр. Материализация желаний

    22.11.2017: Форбс Р. Блэр. Материализация желаний. Книга 2

    16.11.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    06.11.2017: Эндрю Бил. Подробный атлас тела

    06.11.2017: К.Б. Заболотный.Технологии личного и социального здоровья. октябрь 2017

    25.10.2017: [Евгения Белова] Онлайн-курс "Прибыльный интернет-магазин PRO" от Академии Интернет Бизнеса

    24.10.2017: [RawStudio] Raw&Vegan баланс 2017

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    28.09.2017: П. Колесов. Практика Самогипноза 3 (с VIP-блоком). Техники СамоИсцеления и Работы с Болью

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Психосоматика от Яны Лан

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    20.09.2017: А. Дмитриева. Гипносессия для проработки травм детства от 19 сент. 2017

    13.09.2017: Собственный рабочий проект жилого дома

    13.09.2017: Бразильская попка за 3 месяца

    10.09.2017: Программа для рассылки сообщений Вайбер - Mass Advert Pro 3 2017

    09.09.2017: Тамир Шихалиев. Нокаутирующий удар за 1 месяц

    04.09.2017: Заболевания глаз. Лечение зрения методами традиционной китайской медицины

    04.09.2017: Копилка классного руководителя

    04.09.2017: Видеоразборки от Михаила Церетьяна - MEET JOE BLACK workshop

    04.09.2017: Как обеспечить успех переговоров до их начала

    04.09.2017: Сталкер сновидений

    03.09.2017: Юрий Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 1

    02.09.2017: МЦО. Программа омоложения №1. Обратный отсчет. Минус 7 лет

    25.08.2017: Точность лидера в управлении Бизнесом (резиденс на острове Сардиния)

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    13.08.2017: Тренинг Логика рыночных цен от А до Я

  2. Нужен организатор

    15.12.2017: Шива Введение в Йогу Организация жизни по древним Ведическим и Тантрическими принципам

    03.12.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    24.11.2017: Легкий Переход на Сыроедение - Kristins Morana

    25.10.2017: [Евгения Белова] Онлайн-курс "Прибыльный интернет-магазин PRO" от Академии Интернет Бизнеса

    24.10.2017: [RawStudio] Raw&Vegan баланс 2017

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    28.11.2017: Как принимать важные решения

    25.11.2017: От пешки до ферзя. Правила победы в игре с системой, людьми и самими собой [повтор]

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Психосоматика от Яны Лан

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    26.07.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

Раздача 5 простых шагов к стройному телу после родов

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Дудина, 26 май 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Дудина
    offline

    Дудина Контент-менеджер

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    173
    Монеты:
    Репутация:
    26
    В тренинге "5 простых шагов к стройному телу после родов!":

    Простые пошаговые задания на каждый день.
    Видео упражнений "Фитнес: Мама + Малыш"!
    5 наборов вкусных ужинов для похудания.
    Книга "10 секретов стройных мам".



    Как похудеть после родов и подтянуть свое тело за 21 день, без диет!

    Авторский курс-тренинг Евгении Меглинской - тренера по восстановлению фигуры после родов; профессиональной балерины; автора уникальной методики «Фитнес Мама + малыш», автора и руководителя проекта «Slimmama» («Стройная мама»)


    Краткое содержание курса:
    Шаг№ 1:

    1. Почему диеты не работают?
    2. Что же такое «интуитивное питание» и как к нему прийти?
    3. Определяемся с целями в килограммах и сантиметрах. Фото на память.
    4. Для чего нужна растяжка?

    Шаг № 2:

    1. Работаем над плоским животиком. Мифы и легенды о прессе.
    2. Как же играть с малышом, чтобы худеть?
    3. Кормление грудью в процессе похудания — плюс или минус?
    4. Как кормить грудью, чтобы худеть, не отрывая попу от дивана
    5. Разгоняем метаболизм: едим все и худеем

    Шаг№ 3:

    1. Работаем над упругой и аппетитной попой
    2. Корректируем питьевой режим
    3. Сколько же есть, чтобы худеть?
    4. Все, что вам нужно знать о целлюлите: что работает, а на что не стоит тратить время и деньги
    5. Мое тело- мой храм. Как это выражать на практике

    Шаг№ 4:

    1. Работаем над стройными ножками
    2. Не есть после 6-ти- вредно для похудания
    3. Едим сладкое на ужин и худеем

    Шаг№ 5:

    1. Укрепляем спину, руки, грудь
    2. Реально ли вернуть груди добеременные формы?
    3. Как сочетать питательные вещества, чтобы худеть?
    4. Миф о раздельном питании

    Шаг№ 6:

    1. Приемы и упражнения, облегчающие боль в спине
    2. О фруктах и десертах
    3. Управляя ужином — управляешь фигурой!
    4. Волшебный танец избавления от стресса

    Шаг№ 7:

    1. Убираемся и худеем одновременно!
    2. Определяем для себя приятную физическую нагрузку
    3. Окончательно определяем свой уникальный стиль питания и движения
    4. Готовимся к праздничным застольям

    Ссылка -
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 10 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



    Актимелька и Apel Sina нравится это.
  2.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.838
    Симпатии:
    2.421
    Монеты:
    Репутация:
    246
    Так поняла, что эта Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок! и Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок! из одной оперы, только названия немного разные.



  3.  
    Огнедар
    offline

    Огнедар Хамстер

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Всем молодым маман нужно просмотреть этот материал. Многие женщины переживают из за растяжек и все. Мало кто из них делает что - то для того, чтобы их не было. Знаю по своей жене, которая постоянно использовала масла и фитнесс упражения и сейчас многие удивляются после того, как узнают, что она уже мама без растяжек и стройной фигурой. Вывод нелениться, ссылаясь на отсутствие времени из за заботы о ребенке, а трудиться над собой.



  4.  
    RinaAler
    offline

    RinaAler Хамстер

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Мне очень понравился тренинг, очень грамотный подбор упражнений и вкусных рецептов. Попробовала все, что было в занятиях! Упражнения подобраны идеально - задействованы все группы мышц: и пресс, и спина, и ноги, и ягодицы. С дочкой занимаемся постоянно и стараемся подключать папу! Отлично заряжает энергией и вдохновляет!



  5.  
    Klarissa
    offline

    Klarissa Хамстер

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    117
    Монеты:
    Репутация:
    39
    С похуданием проблем нет, наоборот, набрать бы несколько кг. А вот до занятий все никак не могу добраться, осанка "хромает" сильно, да и живот бы после родов подтянуть еще немного. Видео очень вдохновляют, хотелось бы такую растяжку, как у автора)). Да и дочка будет довольна - обожает, когда ее подкидывают, вертят и т.д., только этим обычно папа занимается. Надо будет попробовать, хотя некоторые упражнения и без ребенка не так-то просто выполнить, а с ребенком и подавно. Но что не сделаешь ради подтянутого тела?!



  6.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Если девушка следила за собой до родов, то после родов ей будет куда проще восстановить форму. Не нужно никуда спешить. Кардио и хорошее питание.



  7.  
    White kitten
    offline

    White kitten Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Отличный курс для мамочек! Многие страдают после родов от лишнего веса и отговорка одна - я же грудью кормлю. А на самом деле и при кормлении грудью можно восстановиться и оставаться красивой и стройной. Прекрасная система питания, не мешающая кормлению деток. Группа упражнений для проблемных зон, и так, чтоб и малышу было интересно.



  8.  
    Hell
    offline

    Hell Хамстер

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    77
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Заинтересовала в описании тема об интуитивном питании, поэтому скачала :smile: Автор дает рекомендации по правильному питанию,более-менее правильному (от вкусняшек, слава Богу, она отказываться не предлагает, а то о каком вообще интуитивном питании может идти речь :rofl:), но с учетом подсчета калорийности съеденного и БЖУ. Но не бойтесь, она не предлагает всю жизнь считать ккал в каждом кусочке, она говорит, что при практике такого подсчета через месяц вам не понадобятся уже ни весы, ни таблица калорийности, Вы уже сами будете в курсе сколько и чего вам надо. Ну и конечно же в курсе даются рекомендации по физической активности :smile:



    Master нравится это.
  9.  
    Aksilut
    offline

    Aksilut Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    13
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Огнедар, про растяжки Вы не в тему написали: с ними как повезет во время беременности. Если есть предрасположенность к ним, то хоть замажься кремами и маслами с головы до пяток в период беременности, а они все равно с очень большой вероятностью появятся. Хотя тут тоже 50 на 50: у меня, например, в подростковом возрасте после резкого набора веса (примерно на 10 кг) появилось много растяжек на бедрах, а в периоды двух беременностей не появилось ни одной новой (хотя набирала по 13 и 15 кг). Причем я ничем не мазалась. А вот с выводом про "не лениться" согласна, и этот тренинг отлично подходит: подход комплексный, а значит и результат будет максимальный.



  10.  
    Оленька C
    offline

    Оленька C Хамстер

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    После родов моя фигура требовала срочной реабилитации, поэтому я начала искать для себя занятия фитнесом. С маленьким ребенком, очень тяжело найти время для регулярных тренировок, поэтому я очень обрадовалась, когда нашла этот курс- это именно то, чего мне так не хватало. Фитнес для мамы и ребенок рядом!!! Я начала регулярные занятия спортом, что не может не радовать. Упор в занятиях сделан на исправление самых проблемных зон молодых мамочек- ягодиц и живота.



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD