1. Новые складчины

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    20.03.2017: [Новый поток] Женская система тайм-менеджмента «Успеваю все»

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    16.03.2017: Л. Питеркина. Март 2017. Даосские практики для личного благополучия

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    28.02.2017: Классические многослойные тортики от craftsy

    28.02.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    28.02.2017: [Кулинaрия] Шкoла хорoшей хoзяйки

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    20.02.2017: Шьем купальники для гимнастики

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    16.11.2016: XMailer III,XServers v1.0,XDomains v1.0

    11.11.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 3

    27.10.2016: Datacol v7.10

    20.10.2016: ОСНОВЫ МОДНОГО БИЗНЕСА. 2016

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    28.09.2016: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    28.09.2016: ГостьОК 2.0 PRO

    24.09.2016: Софт для накрутки Андроид инсталлов (установок)

    17.09.2016: Д. Богданов - 2016. Матрица здоровья LIVE

    07.09.2016: РегОК RU

    03.09.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 2

    28.08.2016: Английский язык + начальная школа в схемах и таблицах

    24.08.2016: Парсер Яндекс Карт ver 4.3

    16.08.2016: TWIDIUM TWITTER EDITION 1.0.22

    16.08.2016: Парсер 2GIS ver 4.4

    16.08.2016: Оффлайн Парсер 2Гис! Offline Parser 2Gis!

    16.08.2016: Steadfast.SIPflooder Нулл

    15.08.2016: ElcomSoft.Distributed.Password.Recovery.v3.2.959

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

Раздача 5 простых шагов к стройному телу после родов

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Дудина, 26 май 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Дудина
    offline

    Дудина Контент-менеджер

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    171
    Монеты:
    Репутация:
    26
    В тренинге "5 простых шагов к стройному телу после родов!":

    Простые пошаговые задания на каждый день.
    Видео упражнений "Фитнес: Мама + Малыш"!
    5 наборов вкусных ужинов для похудания.
    Книга "10 секретов стройных мам".



    Как похудеть после родов и подтянуть свое тело за 21 день, без диет!

    Авторский курс-тренинг Евгении Меглинской - тренера по восстановлению фигуры после родов; профессиональной балерины; автора уникальной методики «Фитнес Мама + малыш», автора и руководителя проекта «Slimmama» («Стройная мама»)


    Краткое содержание курса:
    Шаг№ 1:

    1. Почему диеты не работают?
    2. Что же такое «интуитивное питание» и как к нему прийти?
    3. Определяемся с целями в килограммах и сантиметрах. Фото на память.
    4. Для чего нужна растяжка?

    Шаг № 2:

    1. Работаем над плоским животиком. Мифы и легенды о прессе.
    2. Как же играть с малышом, чтобы худеть?
    3. Кормление грудью в процессе похудания — плюс или минус?
    4. Как кормить грудью, чтобы худеть, не отрывая попу от дивана
    5. Разгоняем метаболизм: едим все и худеем

    Шаг№ 3:

    1. Работаем над упругой и аппетитной попой
    2. Корректируем питьевой режим
    3. Сколько же есть, чтобы худеть?
    4. Все, что вам нужно знать о целлюлите: что работает, а на что не стоит тратить время и деньги
    5. Мое тело- мой храм. Как это выражать на практике

    Шаг№ 4:

    1. Работаем над стройными ножками
    2. Не есть после 6-ти- вредно для похудания
    3. Едим сладкое на ужин и худеем

    Шаг№ 5:

    1. Укрепляем спину, руки, грудь
    2. Реально ли вернуть груди добеременные формы?
    3. Как сочетать питательные вещества, чтобы худеть?
    4. Миф о раздельном питании

    Шаг№ 6:

    1. Приемы и упражнения, облегчающие боль в спине
    2. О фруктах и десертах
    3. Управляя ужином — управляешь фигурой!
    4. Волшебный танец избавления от стресса

    Шаг№ 7:

    1. Убираемся и худеем одновременно!
    2. Определяем для себя приятную физическую нагрузку
    3. Окончательно определяем свой уникальный стиль питания и движения
    4. Готовимся к праздничным застольям

    Ссылка -
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 10 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



    Apel Sina нравится это.
  2.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.886
    Симпатии:
    2.324
    Монеты:
    Репутация:
    216
    Так поняла, что эта Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок! и Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок! из одной оперы, только названия немного разные.



  3.  
    Огнедар
    offline

    Огнедар Хамстер

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Всем молодым маман нужно просмотреть этот материал. Многие женщины переживают из за растяжек и все. Мало кто из них делает что - то для того, чтобы их не было. Знаю по своей жене, которая постоянно использовала масла и фитнесс упражения и сейчас многие удивляются после того, как узнают, что она уже мама без растяжек и стройной фигурой. Вывод нелениться, ссылаясь на отсутствие времени из за заботы о ребенке, а трудиться над собой.



  4.  
    RinaAler
    offline

    RinaAler Хамстер

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Мне очень понравился тренинг, очень грамотный подбор упражнений и вкусных рецептов. Попробовала все, что было в занятиях! Упражнения подобраны идеально - задействованы все группы мышц: и пресс, и спина, и ноги, и ягодицы. С дочкой занимаемся постоянно и стараемся подключать папу! Отлично заряжает энергией и вдохновляет!



  5.  
    Klarissa
    online

    Klarissa Хамстер

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    113
    Монеты:
    Репутация:
    39
    С похуданием проблем нет, наоборот, набрать бы несколько кг. А вот до занятий все никак не могу добраться, осанка "хромает" сильно, да и живот бы после родов подтянуть еще немного. Видео очень вдохновляют, хотелось бы такую растяжку, как у автора)). Да и дочка будет довольна - обожает, когда ее подкидывают, вертят и т.д., только этим обычно папа занимается. Надо будет попробовать, хотя некоторые упражнения и без ребенка не так-то просто выполнить, а с ребенком и подавно. Но что не сделаешь ради подтянутого тела?!



  6.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Если девушка следила за собой до родов, то после родов ей будет куда проще восстановить форму. Не нужно никуда спешить. Кардио и хорошее питание.



  7.  
    White kitten
    offline

    White kitten Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Отличный курс для мамочек! Многие страдают после родов от лишнего веса и отговорка одна - я же грудью кормлю. А на самом деле и при кормлении грудью можно восстановиться и оставаться красивой и стройной. Прекрасная система питания, не мешающая кормлению деток. Группа упражнений для проблемных зон, и так, чтоб и малышу было интересно.



  8.  
    Hell
    offline

    Hell Хамстер

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    75
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Заинтересовала в описании тема об интуитивном питании, поэтому скачала :smile: Автор дает рекомендации по правильному питанию,более-менее правильному (от вкусняшек, слава Богу, она отказываться не предлагает, а то о каком вообще интуитивном питании может идти речь :rofl:), но с учетом подсчета калорийности съеденного и БЖУ. Но не бойтесь, она не предлагает всю жизнь считать ккал в каждом кусочке, она говорит, что при практике такого подсчета через месяц вам не понадобятся уже ни весы, ни таблица калорийности, Вы уже сами будете в курсе сколько и чего вам надо. Ну и конечно же в курсе даются рекомендации по физической активности :smile:



    Master нравится это.
  9.  
    Aksilut
    offline

    Aksilut Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Огнедар, про растяжки Вы не в тему написали: с ними как повезет во время беременности. Если есть предрасположенность к ним, то хоть замажься кремами и маслами с головы до пяток в период беременности, а они все равно с очень большой вероятностью появятся. Хотя тут тоже 50 на 50: у меня, например, в подростковом возрасте после резкого набора веса (примерно на 10 кг) появилось много растяжек на бедрах, а в периоды двух беременностей не появилось ни одной новой (хотя набирала по 13 и 15 кг). Причем я ничем не мазалась. А вот с выводом про "не лениться" согласна, и этот тренинг отлично подходит: подход комплексный, а значит и результат будет максимальный.



  10.  
    Оленька C
    offline

    Оленька C Хамстер

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    0
    После родов моя фигура требовала срочной реабилитации, поэтому я начала искать для себя занятия фитнесом. С маленьким ребенком, очень тяжело найти время для регулярных тренировок, поэтому я очень обрадовалась, когда нашла этот курс- это именно то, чего мне так не хватало. Фитнес для мамы и ребенок рядом!!! Я начала регулярные занятия спортом, что не может не радовать. Упор в занятиях сделан на исправление самых проблемных зон молодых мамочек- ягодиц и живота.



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD