1. Новые складчины

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Японская фейс-йога

    21.06.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

    21.06.2017: Губы мечты

    21.06.2017: Избавление от сахарной зависимости(закрытая)

    21.06.2017: Деньги. Закрытая

    21.06.2017: Мужчин много, а я одна

    21.06.2017: Перестать быть такой, как все

    21.06.2017: Отношения с родом - основа жизни

    21.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    21.06.2017: О. Фролова. Интуиция: инструкция к применению

    21.06.2017: 2017г: Управление временем и достижение целей

    21.06.2017: Цель похудеть. Мозг и тело - как договориться.

    21.06.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    20.06.2017: Рисование векторной графики: изометрическое изображение

    20.06.2017: БроБот 2016.07.13

    20.06.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    20.06.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    18.06.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    17.06.2017: Стройность на автопилоте

    16.06.2017: Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 (пакет Gold)

    16.06.2017: Даосские практики для лица

    16.06.2017: Красота за 30 минут в день

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    16.06.2017: Меняем жизненный сценарий

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: Детoкс за 2 недели

    09.06.2017: Ясновидение за пять дней (Пересбор)

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    09.06.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    09.06.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    09.06.2017: Формула привлекательности

    07.06.2017: Мужчины. Руководство.

    06.06.2017: Хочу и буду. Секс, Либидо, Любовь – как понять свои желания и воплотить их в жизнь

    06.06.2017: Подработка с затратами времени 10-20 минут день

    05.06.2017: Три курса по гипнозу (уличный, мгновенный, эротический)

    05.06.2017: Имбилдинг

    05.06.2017: Женщина. 5 граней совершенства

    05.06.2017: Волшебное средство: вылечивает малярию, ВИЧ, гепатиты, пародонтоз, рак и многие вирусные болезни.

    05.06.2017: [Декор] Кухонные нежности

    05.06.2017: Правила жизни с детьми и подростками

    05.06.2017: Женская власть

    31.05.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Маленькие цветники

  2. Нужен организатор

    21.06.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    09.06.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Полезное 8 фактов, которые необходимо знать о чувстве тревоги

Тема в разделе "Психология, эзотерика", создана пользователем lantis, 8 май 2016.

  1. TopicStarter Overlay
     
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.261
    Симпатии:
    1.382
    Монеты:
    Репутация:
    64
    WaCNlxMGeDM.jpg
    Чувство тревоги может быть очень неприятным и иметь крайне негативные последствия, но ведь оно существует не просто так! Тревога может подсказать, что мы в опасности и нужно что-то срочно предпринять.

    Итак, во всем виноваты наши не знающие покоя предки, которые всегда тщательно готовились к зиме и думали о том, как отразить атаки соседних племён. Они не могли позволить себе оставаться спокойными и расслабленными — добром бы это не закончилось.

    Но эффект тревоги не ограничивается одной мотивацией: он просачивается через разум во все возможные области…

    1. Тревога буквально наполняет все вокруг зловонием

    По мере того, как растет тревожность, люди начинают воспринимать нейтральные запахи как неприятные. Таким образом, тревога придает нашему миру дурной запах.

    Профессор Вэнь Ли объяснил причину: «В типичном процессе обработки запаха участвует только обонятельная система. Но по мере усиления тревоги, к этому процессу подключаются еще и наши эмоции».

    И чем сильнее человек тревожится, тем лучше он различает неприятные запахи.

    2. Физические упражнения как средство против тревоги

    Как правило, люди, немного поупражнявшись, тревожатся о чем-либо намного меньше. 20-минутной тренировки вполне достаточно для того, чтобы успокоиться. Небольшая разминка дает положительный эффект не только в тренажерном зале, но и в повседневной жизни.

    В ходе одного исследования выяснилось, что хотя отдых способен снизить тревожность, в стрессовых ситуациях он не поможет. Упражнения же обладают более продолжительным эффектом, помогая уменьшить тревогу в самой что ни на есть стрессовой ситуации. Более того, многие медики считают, что физические упражнения — отличная замена антидепрессантам.

    3. Родительское влияние

    У многих людей есть генетическая предрасположенность к тревожности, но бывает и так, что причиной беспокойства является поведение родителей. Дети склонны тревожится, когда родители критикуют их, сомневаются в их способностях или эмоционально холодны по отношению к ним.

    4. Мыслите нестандартно

    Один из лучших способов снизит тревожность — посмотреть на проблему под другим углом. «Это не экзамен, а небольшая викторина. Это не страшная презентация, а просто беседа с коллегами. Это не собеседование, а возможность встретиться с новыми людьми».

    Большинство ситуаций можно переосмыслить подобным образом. Согласно исследованиям, люди, у которых это получается самопроизвольно, испытывают меньше беспокойства в стрессовой ситуации, чем те, кто пытается просто подавить свое волнение.

    5. Тревожащиеся люди склонны к поспешным выводам

    Исследователь Крис Фрейли полагает, что из-за тревоги у человека могут возникнуть проблемы во взаимоотношениях разного рода, так как они склонны делать скоропалительные выводы о состоянии человека, судя только по его выражению лица.

    Профессор Фрейли объяснил это так: «Чувственное восприятие, работающее по принципу „спускового крючка“, может быть одной из причин, почему у беспокоящихся людей чаще возникают конфликты. Ирония в том, что точность их суждений намного выше, чем у спокойных личностей, но скорость, с которой эти суждения делаются, как правило, приводит к ошибочной оценке состояния и намерений других людей».

    6. Тревога влияет на чувство равновесия

    Люди, которые страдают от более серьёзной степени тревожности, часто испытавают проблемы с равновесием. У них частенько возникают головокружения и когда они встают, их может немного пошатывать.

    Чаще всего это начинается в детском возрасте, а поскольку тревожность плохо поддается лечению у детей, психологи стали лечить проблемы с равновесием. Исследования доктора Орит Барт показали, что решение проблем с равновесием может помочь справиться с тревогой.

    7. Успокаивающая медитация

    Кроме физических упражнений и нестандартного мышления, люди, испытывающие тревогу, могут попробовать медитацию. Согласно недавним исследованиям доктора Фаделя Зейдана, четырех 20-минутных занятий медитацией достаточно, чтобы снизить тревожность на целых 39%.

    8. Тревога расширяет личное пространство

    Вокруг каждого из нас есть невидимое пространство, в которое никто не должен вторгаться. К примеру, от лица его граница удалена на 20–40 см. Мы будем чувствовать себя очень неловко, если кто-нибудь её нарушит.

    Исследователи обнаружили, что тревожные люди требуют больше личного пространства. Так что старайтесь держать разумную дистанцию при общении с тревожащимися людьми, ведь границы зоны их комфорта намного шире.



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD