1. Новые складчины

    20.07.2017: Даосские практики для лица

    20.07.2017: Как управлять женщинами. Практическое руководство для менеджера

    19.07.2017: Вегетарианский онлайн-курс "Вторые блюда"

    19.07.2017: 129 способов заработать в путешествиях + Видеокурс

    19.07.2017: Архетип счастья. Влияние на жизнь (2017)

    19.07.2017: PHP НА ПРИМЕРАХ

    19.07.2017: [Шитьё] Купальники. Выкройка

    19.07.2017: Шоколадные тортики от craftsy

    19.07.2017: Остеопатия. Метод SEST базовый уровень

    19.07.2017: Лифтинг лба, переносицы и бровей

    19.07.2017: Как устранить двойной подбородок

    17.07.2017: Ясно видеть

    17.07.2017: Молодость и новые зубы

    17.07.2017: Материализация мыслей

    17.07.2017: Орально-мануальные ласки+массаж

    17.07.2017: "Терпеливый родитель"

    17.07.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    15.07.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    14.07.2017: Курс «Внимание. Память. Мышление»

    14.07.2017: Играем - мозг развиваем

    14.07.2017: Читаем по лицу и узнаем свои энергии

    14.07.2017: Молодая кожа и шикарные волосы

    14.07.2017: Как создать поток клиентов на консультации

    13.07.2017: 3в1-Стройность, исцеление и самореализация для женщин (закрытая)

    13.07.2017: Аюрведические практики при головной боли и мигрени, воспалении ушей и горла

    13.07.2017: Пусть подружки скажут -вау! Стань бессовестно красивой этим летом

    13.07.2017: Старт в счастливую любовь

    13.07.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    12.07.2017: Самое ценное текущего года- молодость 2017

    12.07.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    12.07.2017: Трансформационный Тренинг. Женственность, преображение

    12.07.2017: Кто я? Встреча с самим собой

    12.07.2017: Белая защитная магия. Знать и действовать

    12.07.2017: Обучающий видеокурс по Slider Revolution

    12.07.2017: Жучек-букашка. Объемная вышивка

    10.07.2017: Стройность на автопилоте

    10.07.2017: Веб-разработчик 9.0

    07.07.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    05.07.2017: Отправь работодателя в нокаут. Грамотно защити свои права

    05.07.2017: Курс по выпечке хлеба

    05.07.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    05.07.2017: Набор программ для проектировщиков

    05.07.2017: [Альпина]Теряя невинность:Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    03.07.2017: Психология счастья (Уровень I и II). Бордунос

    02.07.2017: Мужчины. Руководство.

    29.06.2017: Элитный курс «Персональный тренер»

    28.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

    21.06.2017: Губы мечты

    21.06.2017: Деньги. Закрытая

    21.06.2017: Мужчин много, а я одна

    21.06.2017: Отношения с родом - основа жизни

    21.06.2017: О. Фролова. Интуиция: инструкция к применению

    21.06.2017: 2017г: Управление временем и достижение целей

    21.06.2017: Цель похудеть. Мозг и тело - как договориться.

    20.06.2017: Рисование векторной графики: изометрическое изображение

    20.06.2017: БроБот 2016.07.13

  2. Нужен организатор

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Полезное 9 привычек, которые мешают нам быть продуктивными

Тема в разделе "Психология, эзотерика", создана пользователем lantis, 27 апр 2016.

  1. TopicStarter Overlay
     
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.260
    Симпатии:
    1.385
    Монеты:
    Репутация:
    64
    -1074840999C345DA79F1F64FF79CC6446D167236EB6BDE6A60-pimgpsh_fullsize_distr.jpg
    1. Импульсивный серфинг по Интернету

    Поскольку большинство из нас на работе имеют постоянный доступ в интернет, у многих возникает импульсивное желание найти ответ на тот или иной вопрос, который внезапно всплывает в голове. Постарайтесь избавиться от этой привычки. Начните записывать возникающие у вас вопросы в блокнот и искать ответы на них после того, как справились со своими делами.

    2. Подход «Я заслужил»

    Формируя новую привычку, например, регулярно заниматься спортом или здорово питаться, самое сложное – следовать ей постоянно и не пытаться вознаградить себя, поставив ее на паузу. Например, позволить себе сытный ужин в пятницу после недели диетического питания или выходной от утренней пробежки. Эта идея «Я заслужил» подрывает планы по саморазвитию многих людей.

    Чтобы побороть ее, постарайтесь принять новую привычку как часть своей личности. Воспринимайте себя, к примеру, как человека, который регулярно занимается спортом, а не как того, кто делает это по необходимости или через силу.

    3. Откладывание на потом

    Многие люди пытаются отложить самые трудные задачи. Часто это приводит к тому, что задание в принципе остается невыполненным. Ученые выяснили, что сила воли человека фактически «уменьшается» на протяжении суток. Исходя из этого, эксперты советуют самые трудные задания выполнить именно в первой половине дня.

    4. Многозадачность

    Многие считают, что умение делать много дел одновременно – это именно то, что нужно для повышения продуктивности. К сожалению, это касается не всех. Исследования установили, что эффективно выполнять несколько заданий одновременно может только 2% населения земли. Остальной части человечества это может только помешать в работе. Многозадачность отрицательно влияет на концентрацию внимания и уменьшает продуктивность в долгосрочной перспективе.

    5. Кнопка «Отложить» на будильнике

    Нам только кажется, что, переставляя будильник, мы получаем еще немного времени, чтобы лучше выспаться. На самом деле, эта функция приносит больше вреда, чем пользы. Дело в том, что после первого пробуждения в организме начинают вырабатываться гормоны, которые его активизируют. Когда вы откладываете будильник и снова ложитесь спать, этот процесс замедляется. Кроме того, дополнительных десять минут не приносят организму отдыха. Для этого нужен глубокий и длительный сон.

    6. Отсутствие фокуса

    Однажды миллиардер Уоррен Баффет, видя, что его пилот не может достичь каких-то личных целей, попросил его составить список дел из 25 пунктов, которые бы он хотел сделать в жизни. После этого Баффет предложил выбросить 20 и оставить 5, на которых и посоветовал сосредоточиться. Именно четкая расстановка приоритетов и фокус повышает целесообразность наших действий, помогает отбросить ненужные задания и в результате повышает продуктивность.

    7. Нагромождение планов

    Многие амбициозные люди пытаются распланировать каждую минуту от момента пробуждения до самого сна. К сожалению, не все может идти четко по плану и чрезмерно плотный график может рассыпаться из-за небольшого пустяка. Эксперты советуют, рассчитывать план на 4-5 часов рабочего дня. Так ваш рабочий график сможет оставаться гибким, и вы сможете вовремя справляться с важными заданиями.

    8. Отсутствие плана

    Чтобы ваша работа была продуктивной, эксперты советуют, прежде всего, определить ее стратегическую цель, а затем разбить ее на меньшие шаги, которые необходимо сделать. Так вы не только будете понимать последовательность действий, но и сможете контролировать процесс.

    9. Телефон «под подушкой»

    Крепкий и глубокий сон – один из основных залогов продуктивности. Телефон, который вы будете постоянно держать возле своей кровати, может не только нарушить сон, но также отрицательно повлиять на ваше здоровье. Некоторые исследования показывают, что свет телефона в темноте может вредить нашему зрению и влиять на выделение гормона мелатонина, который регулирует наш сон



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD