1. Новые складчины

    23.04.2018: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (Платинум)

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    18.04.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    14.04.2018: Шива. Улучшение памяти и работы мозга. 7 лекций

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    10.04.2018: Курс «Рерайтинг без набивания текста» + Программа «РЕЧЬ В ТЕКСТ»

    08.04.2018: Л.Петрановская. К какому будущему мы готовим наших детей

    08.04.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Студия визажа Натальи Шик. Пакет "GOLD"

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    29.03.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    25.03.2018: Все секреты талии в одном месте

    25.03.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    13.03.2018: Матрица Денег Premium

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    06.03.2018: Главное весеннее очищение организма

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    03.03.2018: Игорь Ковалев. Йога для всех

    03.03.2018: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    02.03.2018: О.Фролова. Типологика. Исцеление психотипа. нояб.2017

    02.03.2018: А. Дмитриева. Что делать, когда отношения с мамой не сложились. окт. 2017

    26.02.2018: Online курс по видеомонтажу с нуля 2018 (PRO)

    24.02.2018: О.Фролова. Психотипы: инструкция. авг. 2017

    24.02.2018: К. Бордунос. Жизнь на высоком уровне. 2017

    10.02.2018: Супермен инфобизнеса: абсолютное преимущество

    08.02.2018: Долги и Кредиты

    25.01.2018: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    25.01.2018: Лиза Питеркина. Пространство для мужчины: как притянуть своего партнера

    18.01.2018: А.Маматов. ЖКТ. март 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

  2. Нужен организатор

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    13.03.2018: Матрица Денег Premium

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Полезное 9 привычек, которые мешают нам быть продуктивными

Тема в разделе "Психология, эзотерика", создана пользователем lantis, 27 апр 2016.

  1. TopicStarter Overlay
     
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.258
    Симпатии:
    1.404
    Монеты:
    Репутация:
    64
    -1074840999C345DA79F1F64FF79CC6446D167236EB6BDE6A60-pimgpsh_fullsize_distr.jpg
    1. Импульсивный серфинг по Интернету

    Поскольку большинство из нас на работе имеют постоянный доступ в интернет, у многих возникает импульсивное желание найти ответ на тот или иной вопрос, который внезапно всплывает в голове. Постарайтесь избавиться от этой привычки. Начните записывать возникающие у вас вопросы в блокнот и искать ответы на них после того, как справились со своими делами.

    2. Подход «Я заслужил»

    Формируя новую привычку, например, регулярно заниматься спортом или здорово питаться, самое сложное – следовать ей постоянно и не пытаться вознаградить себя, поставив ее на паузу. Например, позволить себе сытный ужин в пятницу после недели диетического питания или выходной от утренней пробежки. Эта идея «Я заслужил» подрывает планы по саморазвитию многих людей.

    Чтобы побороть ее, постарайтесь принять новую привычку как часть своей личности. Воспринимайте себя, к примеру, как человека, который регулярно занимается спортом, а не как того, кто делает это по необходимости или через силу.

    3. Откладывание на потом

    Многие люди пытаются отложить самые трудные задачи. Часто это приводит к тому, что задание в принципе остается невыполненным. Ученые выяснили, что сила воли человека фактически «уменьшается» на протяжении суток. Исходя из этого, эксперты советуют самые трудные задания выполнить именно в первой половине дня.

    4. Многозадачность

    Многие считают, что умение делать много дел одновременно – это именно то, что нужно для повышения продуктивности. К сожалению, это касается не всех. Исследования установили, что эффективно выполнять несколько заданий одновременно может только 2% населения земли. Остальной части человечества это может только помешать в работе. Многозадачность отрицательно влияет на концентрацию внимания и уменьшает продуктивность в долгосрочной перспективе.

    5. Кнопка «Отложить» на будильнике

    Нам только кажется, что, переставляя будильник, мы получаем еще немного времени, чтобы лучше выспаться. На самом деле, эта функция приносит больше вреда, чем пользы. Дело в том, что после первого пробуждения в организме начинают вырабатываться гормоны, которые его активизируют. Когда вы откладываете будильник и снова ложитесь спать, этот процесс замедляется. Кроме того, дополнительных десять минут не приносят организму отдыха. Для этого нужен глубокий и длительный сон.

    6. Отсутствие фокуса

    Однажды миллиардер Уоррен Баффет, видя, что его пилот не может достичь каких-то личных целей, попросил его составить список дел из 25 пунктов, которые бы он хотел сделать в жизни. После этого Баффет предложил выбросить 20 и оставить 5, на которых и посоветовал сосредоточиться. Именно четкая расстановка приоритетов и фокус повышает целесообразность наших действий, помогает отбросить ненужные задания и в результате повышает продуктивность.

    7. Нагромождение планов

    Многие амбициозные люди пытаются распланировать каждую минуту от момента пробуждения до самого сна. К сожалению, не все может идти четко по плану и чрезмерно плотный график может рассыпаться из-за небольшого пустяка. Эксперты советуют, рассчитывать план на 4-5 часов рабочего дня. Так ваш рабочий график сможет оставаться гибким, и вы сможете вовремя справляться с важными заданиями.

    8. Отсутствие плана

    Чтобы ваша работа была продуктивной, эксперты советуют, прежде всего, определить ее стратегическую цель, а затем разбить ее на меньшие шаги, которые необходимо сделать. Так вы не только будете понимать последовательность действий, но и сможете контролировать процесс.

    9. Телефон «под подушкой»

    Крепкий и глубокий сон – один из основных залогов продуктивности. Телефон, который вы будете постоянно держать возле своей кровати, может не только нарушить сон, но также отрицательно повлиять на ваше здоровье. Некоторые исследования показывают, что свет телефона в темноте может вредить нашему зрению и влиять на выделение гормона мелатонина, который регулирует наш сон



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD