1. Новые складчины

    29.05.2017: Эликсир бессмертия. Рецепт.

    29.05.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    26.05.2017: Мама-ребенок-ответственность

    25.05.2017: Как и куда инвестировать, если у вас всего 500 рублей

    24.05.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.05.2017: Шьем купальники для гимнастики

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Стройность на автопилоте

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Путешествие по мужскому мозгу

    14.05.2017: Мужчины. Руководство.

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    13.05.2017: К. Бордунос. Как понимать свои сны? 2017

    13.05.2017: Нам нужно новое Пальто

    13.05.2017: Закрытая. Эклеры без секретов и не только. Тема 2

    13.05.2017: Даосские секреты женской сексуальности

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    04.05.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    27.04.2017: [Закрытая] Альфа

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Женщина и Мужчина

    25.04.2017: Маленькие цветники

    25.04.2017: Бордунос. Мужчина и Женщина. Любовь, Лидерство, Сотворчество

    25.04.2017: Сенсорные игры

    25.04.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Генератор вихревого магнитного поля

    21.04.2017: Анобиозный холодильник

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    08.04.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    08.04.2017: Научись готовить настоящую итальянскую пасту

    08.04.2017: Я-живая,возвращение утраченной женской силы

    02.04.2017: Алена Ефимова. Я - Есть! Как найти себя?

    01.04.2017: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    30.03.2017: [Проект дома] Норвежский дом 2.0

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

  2. Нужен организатор

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Полезное 9 привычек, которые мешают нам быть продуктивными

Тема в разделе "Психология, эзотерика", создана пользователем lantis, 27 апр 2016.

  1. TopicStarter Overlay
     
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.263
    Симпатии:
    1.383
    Монеты:
    Репутация:
    64
    -1074840999C345DA79F1F64FF79CC6446D167236EB6BDE6A60-pimgpsh_fullsize_distr.jpg
    1. Импульсивный серфинг по Интернету

    Поскольку большинство из нас на работе имеют постоянный доступ в интернет, у многих возникает импульсивное желание найти ответ на тот или иной вопрос, который внезапно всплывает в голове. Постарайтесь избавиться от этой привычки. Начните записывать возникающие у вас вопросы в блокнот и искать ответы на них после того, как справились со своими делами.

    2. Подход «Я заслужил»

    Формируя новую привычку, например, регулярно заниматься спортом или здорово питаться, самое сложное – следовать ей постоянно и не пытаться вознаградить себя, поставив ее на паузу. Например, позволить себе сытный ужин в пятницу после недели диетического питания или выходной от утренней пробежки. Эта идея «Я заслужил» подрывает планы по саморазвитию многих людей.

    Чтобы побороть ее, постарайтесь принять новую привычку как часть своей личности. Воспринимайте себя, к примеру, как человека, который регулярно занимается спортом, а не как того, кто делает это по необходимости или через силу.

    3. Откладывание на потом

    Многие люди пытаются отложить самые трудные задачи. Часто это приводит к тому, что задание в принципе остается невыполненным. Ученые выяснили, что сила воли человека фактически «уменьшается» на протяжении суток. Исходя из этого, эксперты советуют самые трудные задания выполнить именно в первой половине дня.

    4. Многозадачность

    Многие считают, что умение делать много дел одновременно – это именно то, что нужно для повышения продуктивности. К сожалению, это касается не всех. Исследования установили, что эффективно выполнять несколько заданий одновременно может только 2% населения земли. Остальной части человечества это может только помешать в работе. Многозадачность отрицательно влияет на концентрацию внимания и уменьшает продуктивность в долгосрочной перспективе.

    5. Кнопка «Отложить» на будильнике

    Нам только кажется, что, переставляя будильник, мы получаем еще немного времени, чтобы лучше выспаться. На самом деле, эта функция приносит больше вреда, чем пользы. Дело в том, что после первого пробуждения в организме начинают вырабатываться гормоны, которые его активизируют. Когда вы откладываете будильник и снова ложитесь спать, этот процесс замедляется. Кроме того, дополнительных десять минут не приносят организму отдыха. Для этого нужен глубокий и длительный сон.

    6. Отсутствие фокуса

    Однажды миллиардер Уоррен Баффет, видя, что его пилот не может достичь каких-то личных целей, попросил его составить список дел из 25 пунктов, которые бы он хотел сделать в жизни. После этого Баффет предложил выбросить 20 и оставить 5, на которых и посоветовал сосредоточиться. Именно четкая расстановка приоритетов и фокус повышает целесообразность наших действий, помогает отбросить ненужные задания и в результате повышает продуктивность.

    7. Нагромождение планов

    Многие амбициозные люди пытаются распланировать каждую минуту от момента пробуждения до самого сна. К сожалению, не все может идти четко по плану и чрезмерно плотный график может рассыпаться из-за небольшого пустяка. Эксперты советуют, рассчитывать план на 4-5 часов рабочего дня. Так ваш рабочий график сможет оставаться гибким, и вы сможете вовремя справляться с важными заданиями.

    8. Отсутствие плана

    Чтобы ваша работа была продуктивной, эксперты советуют, прежде всего, определить ее стратегическую цель, а затем разбить ее на меньшие шаги, которые необходимо сделать. Так вы не только будете понимать последовательность действий, но и сможете контролировать процесс.

    9. Телефон «под подушкой»

    Крепкий и глубокий сон – один из основных залогов продуктивности. Телефон, который вы будете постоянно держать возле своей кровати, может не только нарушить сон, но также отрицательно повлиять на ваше здоровье. Некоторые исследования показывают, что свет телефона в темноте может вредить нашему зрению и влиять на выделение гормона мелатонина, который регулирует наш сон



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD