1. Новые складчины

    26.05.2017: Мама-ребенок-ответственность

    25.05.2017: Как и куда инвестировать, если у вас всего 500 рублей

    24.05.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.05.2017: Шьем купальники для гимнастики

    21.05.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Стройность на автопилоте

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Путешествие по мужскому мозгу

    14.05.2017: Мужчины. Руководство.

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    13.05.2017: К. Бордунос. Как понимать свои сны? 2017

    13.05.2017: Нам нужно новое Пальто

    13.05.2017: Закрытая. Эклеры без секретов и не только. Тема 2

    13.05.2017: Даосские секреты женской сексуальности

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    04.05.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    27.04.2017: [Закрытая] Альфа

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Женщина и Мужчина

    25.04.2017: Маленькие цветники

    25.04.2017: Бордунос. Мужчина и Женщина. Любовь, Лидерство, Сотворчество

    25.04.2017: Сенсорные игры

    25.04.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Генератор вихревого магнитного поля

    21.04.2017: Эликсир бессмертия. Рецепт.

    21.04.2017: Анобиозный холодильник

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    08.04.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    08.04.2017: Научись готовить настоящую итальянскую пасту

    08.04.2017: Я-живая,возвращение утраченной женской силы

    02.04.2017: Алена Ефимова. Я - Есть! Как найти себя?

    01.04.2017: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    30.03.2017: [Проект дома] Норвежский дом 2.0

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

  2. Нужен организатор

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Паблик Борисов - АНТИХИМИК: Светлая Сторона Силы!

Тема в разделе "Спорт, Фитнес", создана пользователем k1mone, 11 июн 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    k1mone
    offline

    k1mone Хамстер

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    1
    Продажник:
    http://fit4life.ru/books/anabolic/antiximik.html



    [​IMG]

    АНТИХИМИК: Светлая Сторона Силы! (2013)
    Автор: Денис Борисов

    О чем материал?
    В первую очередь о том, КАК НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, если вы делаете это натурально, т.е. без анаболиков. В материале есть подробная информация не только по правильному тренингу, но и по правильному питанию в рамках режима дня. Однако основной акцент сделан именно на тренировки, потому что натуральные тренинг сильно отличаются от тренировок химических атлетов, с одной стороны, и потому что тренировки - это главное в телостроительстве (т.к. они запускают саму возможность роста), с другой стороны.

    Для кого?
    Для мужчин заинтересованных в натуральном прогрессе. Таких здраво мыслящих людей очень не много, к сожалению. И это огорчает, потому что абсолютному большинству людей, на мой взгляд, анаболики не нужны в принципе. Я могу понять использование анаболиков среди тех, кто профессионально выступает на соревнованиях и тем самым зарабатывает себе на жизнь. Если же вы колите стероиды "просто так", то наверно у вас что не в порядке с головой.
    Этот материал допустимо использовать и женщинам, однако когда я его писал, то в первую очередь думал о мужчинах. Поэтому женщине он подойдет.... но скажем так, не идеально.
    Прогресс по натуральной схеме, которую я предлагаю в этом материале, требует очень большой педантичности и ответственности. Это не пустые слова. Дневник и планирование каждой тренировки вперед на несколько месяцев вперед - привычное дело для тренирующегося по этой схеме человека. Поэтому если вы....раздолбай, то она вам точно не подойдет. Лучше даже не начинайте. Это работает только на ответственных людях.
    Натуральный рост мышц (без анаболиков) - безумно сложный процесс, который требует от вас скрупулезного планирования и ответственности. У большинства людей это не получается, к сожалению.

    Структура материла (в АНТИХИМИКЕ три раздела):
    - ТЕОРИЯ. Про научные основы и стратегии в планировании натурального роста (тренинг, питание, прогрессия и т.д.)
    - СХЕМА. В этом разделе собственно и дана конкретная программа тренировок (алгоритм по шагам на многие месяцы вперед)
    - ВАРИАНТЫ. Тут дано еще несколько альтернативных программ тренировок и описано как их составлять самостоятельно.

    Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последнее редактирование модератором: 11 июн 2015



  2. TopicStarter Overlay
     
    k1mone
    offline

    k1mone Хамстер

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    1
    Благодаря этой программе я набрал около 12 кг за 3 месяца. Мне она нравится хотя в ней и нет ничего особенного и не раскрыт вопрос питания. "Циклирование" нагрузки это единственный способ прогрессировать "натуральным путем" без застоя в рабочих весах. Принцип схож с тем как человек поднимается по лестнице (а для тех кто понимает теория Хаоса), только стой разницей что делая один шаг назад потом он совершит два вперед. И так по программе (основная идея): в основном 3-х дневный сплит с проработкой всех частей тела раз в 7-мь дней. Первое базовое (спина, ноги, грудь) второе изолированное на туже группу мышц как добивающее + базовое более мелкие группы мышцы участвующие в упражнении (плечи, икры, пресс, бицепс, трицепс). От себя добавлю происходит качественное формирование мышц организма в целом))) (кто начент по ней через 2-3 месяца поймет), грамотный подбор упражнений.



    Zen齐 нравится это.

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD