1. Новые складчины

    27.03.2017: Классические многослойные тортики от craftsy

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    20.03.2017: [Новый поток] Женская система тайм-менеджмента «Успеваю все»

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    16.03.2017: Л. Питеркина. Март 2017. Даосские практики для личного благополучия

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    28.02.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    28.02.2017: [Кулинaрия] Шкoла хорoшей хoзяйки

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    20.02.2017: Шьем купальники для гимнастики

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    16.11.2016: XMailer III,XServers v1.0,XDomains v1.0

    11.11.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 3

    27.10.2016: Datacol v7.10

    20.10.2016: ОСНОВЫ МОДНОГО БИЗНЕСА. 2016

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    28.09.2016: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    28.09.2016: ГостьОК 2.0 PRO

    24.09.2016: Софт для накрутки Андроид инсталлов (установок)

    17.09.2016: Д. Богданов - 2016. Матрица здоровья LIVE

    07.09.2016: РегОК RU

    03.09.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 2

    28.08.2016: Английский язык + начальная школа в схемах и таблицах

    24.08.2016: Парсер Яндекс Карт ver 4.3

    16.08.2016: TWIDIUM TWITTER EDITION 1.0.22

    16.08.2016: Парсер 2GIS ver 4.4

    16.08.2016: Оффлайн Парсер 2Гис! Offline Parser 2Gis!

    16.08.2016: Steadfast.SIPflooder Нулл

    15.08.2016: ElcomSoft.Distributed.Password.Recovery.v3.2.959

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

Раздача Довлатов К. - Как научиться высыпаться (2012)

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем karsimono, 3 июн 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    karsimono
    offline

    karsimono Хамстер

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    35
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Довлатов К. - Как научиться высыпаться (2012)
    [​IMG]
    Продажник: Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!

    Вам надо научиться спать и отдыхать! Это очевидно? Да! Что отдыхать и спать надо - знают все.
    Вопрос только в том, как именно это делать с максимальной отдачей и качеством. Я уже 25 лет
    регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно
    уменьшить сон до 2 часов в сутки. Как это влияет на здоровье. Какие варианты режима приводят
    к максимальной выспанности и активности. Как на сон влияет пища и занятия психологическими
    практиками. Да и много чего еще. Большую часть этих знаний я собрал в плотном, 2-х часовом
    курсе. Я люблю давать информацию с максимальной плотностью. И этот курс даст вам все, что
    необходимо относительно здоровому человеку для хорошего сна.

    О чем курс:

    - что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием
    - циклы сна, их внутренняя структура
    - короткие циклы активности
    - околосуточные циклы активности
    - методы накопления энергии в течение дня
    - качество сна - как повысить
    - факторы, влияющие на качество сна
    - использование сна как магического инструмента
    - способы пробуждения
    - что делать, когда вы проснулись
    - химические факторы, влияющие на сон
    - влияние пищи на сон
    - йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки
    - способы гарантированного засыпания
    - что делать, если проблемы со сном

    Скачать:
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 10 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



    Verona и master1 нравится это.
  2.  
    Barmaleys
    offline

    Barmaleys Хамстер

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Cлышал в передаче про космонавтов, что они быстро высыпаются в космосе (кровь приливает к голове примерно так, как если бы на земле лежать на поверхности с ногами, приподнятыми выше головы) .



  3.  
    chadjou
    offline

    chadjou Хамстер

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Только у них минимум 4 часа насколько помню, да и вообще 4 часа - это минимум для нормальной работы мозга. Если я не ошибаюсь, у Довлатова даже курс есть, "Как научиться высыпаться за 5 часов". Правда это всё на любителя, у него большой закос в йогу.



  4.  
    MonahX
    offline

    MonahX Хамстер

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    56
    Монеты:
    Репутация:
    109
    У Довлатова, по данной теме, ничего нового нет. Грамотный пересказ известных практик и больше ничего. Ну, а с другой стороны, главное результат, который получишь выполняя рекомендации



  5.  
    Огнедар
    offline

    Огнедар Хамстер

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Высыпаться очень просто. Чем больше вы поспите до 00:00 часов, тем больше сил вы восполните. После 00:00 эффективность сна с каждым часом падает. По этому поводу есть даже табличка "эффективности сна".
    Последнее редактирование: 27 июн 2014



  6.  
    natasha831
    offline

    natasha831 Хамстер

    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    15
    В курсе ничего нового, сплошная классика жанра, путешествующая от сайта к сайту по бескрайним просторам сети. Исключение составляют элементы йоги, да и то только для тех, кто слышит про неё в первый раз.



  7.  
    ОМЕН
    offline

    ОМЕН Хамстер

    Сообщения:
    75
    Симпатии:
    30
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Привет совковым ученым:smile:



  8.  
    Viktor
    offline

    Viktor Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Вы знакомы с Маматовым. Интересно у них разный метод или примерно одинаков. У Маматова тоже упражнения похожие на йогу, но со временем думаю можно их освоить, и травяные сборы он рекомендует, а в особых случаях да же яды.



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD