1. Новые складчины

    28.06.2017: Курс по выпечке хлеба

    28.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    23.06.2017: Избавление от сахарной зависимости(закрытая)

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Японская фейс-йога

    21.06.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

    21.06.2017: Губы мечты

    21.06.2017: Деньги. Закрытая

    21.06.2017: Мужчин много, а я одна

    21.06.2017: Отношения с родом - основа жизни

    21.06.2017: О. Фролова. Интуиция: инструкция к применению

    21.06.2017: 2017г: Управление временем и достижение целей

    21.06.2017: Цель похудеть. Мозг и тело - как договориться.

    20.06.2017: Рисование векторной графики: изометрическое изображение

    20.06.2017: БроБот 2016.07.13

    20.06.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    20.06.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    18.06.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    17.06.2017: Стройность на автопилоте

    16.06.2017: Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 (пакет Gold)

    16.06.2017: Даосские практики для лица

    16.06.2017: Красота за 30 минут в день

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    16.06.2017: Меняем жизненный сценарий

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: Детoкс за 2 недели

    09.06.2017: Ясновидение за пять дней (Пересбор)

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    09.06.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    09.06.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    09.06.2017: Формула привлекательности

    07.06.2017: Мужчины. Руководство.

    06.06.2017: Хочу и буду. Секс, Либидо, Любовь – как понять свои желания и воплотить их в жизнь

    06.06.2017: Подработка с затратами времени 10-20 минут день

    05.06.2017: Три курса по гипнозу (уличный, мгновенный, эротический)

    05.06.2017: Имбилдинг

    05.06.2017: Женщина. 5 граней совершенства

    05.06.2017: Волшебное средство: вылечивает малярию, ВИЧ, гепатиты, пародонтоз, рак и многие вирусные болезни.

    05.06.2017: [Декор] Кухонные нежности

    05.06.2017: Правила жизни с детьми и подростками

    05.06.2017: Женская власть

    31.05.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Маленькие цветники

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

  2. Нужен организатор

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Fightcore worcout manual - Путеводитель по тренировкам

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем egorKUDODV, 28 авг 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    egorKUDODV
    offline

    egorKUDODV Новенький

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Данное руководство посвящено FIGHTCORE WORKOUT – методикам уличных самостоятельных тренировок в боевых искусствах. Оно предназначено для участников движения FIGHTCORE, а также всех тех, кто хочет повышать свой уровень мастерства и идти дальше в своем развитии. Эффективность предложенных здесь техник и тренировочных методик проверена как разработчиками, так и участниками движения.

    ФАЙТКОР ВОРКАУТ – это прикладная система тренировки в боевых искусствах и единоборствах. Данная система предназначена для эффективной тренировки бойца ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, вне зависимости от наличия/отсутствия спортзала, единомышленников и тренировочного снаряжения.

    Принципы ФВ просты:
    >Тренировка в ЛЮБЫХ условиях.
    >Непрерывность тренировочного процесса.
    >Интенсивность выполнения.
    >Сжатое время тренировок при максимуме результатов.

    ФВ состоит из простых упражнений, которые можно выполнять в одиночку, в любом месте и в любое время. Вместе с тем, эти упражнения эффективны. Они готовят бойца, повышают его уровень, позволяют расти в своем мастерстве.

    FIGHTCORE WORKOUT MANUAL. ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ТРЕНИРОВКАМ.
    Автор: Вадим Рагнарек. 2012


    Боевые искусства были созданы для того, чтобы слабые могли стать сильнее и защитить себя и своих близких. Эта цель достойна любых усилий.
    Мы изучили Пути и Учения Воинов древности, чтобы собрать все воедино и адаптировать к современности. Мы тренируемся, чтобы обрести силу и свободу. Мы знаем, что укрепление Духа и Разума происходит через укрепление Тела. Более того, сам процесс тренировки приносит нам радость. Это – наше увлечение, наш интерес, наш Путь. И мы должны извлечь из этого максимум возможностей!
    Оставайтесь собой и защищайте то, что вам дорого.
    Мир Вам, бойцы.
    - Вадим Рагнарек.


    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    P.S.
    Это моя первая тема, прошу строго не судить. Пожалуйста, не забывайте добавлять спасибо, буду вам очень признателен.
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 28 авг 2014
    Последнее редактирование модератором: 28 авг 2014



    RedFenix, dro8d, Nagibatr и ещё 1-му нравится это.
  2.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.875
    Симпатии:
    2.412
    Монеты:
    Репутация:
    236
    Ну раз уже рекламируете себя, то давайте какой-то интересный семинар или урок по техникам, по любому в вашей федерации должно что-то быть.



  3. TopicStarter Overlay
     
    egorKUDODV
    offline

    egorKUDODV Новенький

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Я в общем-то в федерации FIGHTCORE официально и не состою. А эту книгу я скачал ещё давно (уже и не помню где) и она мне понравилась. Некоторые упражнения и принципы из книги ввёл в свои тренировки. А сюда книгу выложил, так как подумал что многим она может быть полезной. В ней описано всё довольно просто и ясно для понимания, и понять её смогут даже те, кто не увлекался раньше единоборствами.



    Verona нравится это.
  4.  
    neo_crisis
    offline

    neo_crisis Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    16
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Краткая суть книги : используйте в тренировках систему Табата (конкретно не указано как) + тренировки должны состоять из отжиманий, приседаний, бега, статических упражнений, набивки конечностей, отработки передвижкний и отработка ударов с партнёром.

    Что делать именно, какими циклами, сколько повторений, какая техника - НИЧЕГО ИЗ ЭТОГО В КНИГЕ НЕТ.
    Мой вердикт - шлак, скачал и тут же удалил.



    Verona нравится это.
Похожие темы
  1. Umka
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    498
  2. Васька
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    287
  3. Васька
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    256
  4. lantis
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    284
  5. malina
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    221
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD