1. Новые складчины

    30.05.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    30.05.2017: Мастер страниц захвата( подробные видеоуроки)

    29.05.2017: Эликсир бессмертия. Рецепт.

    26.05.2017: Мама-ребенок-ответственность

    25.05.2017: Как и куда инвестировать, если у вас всего 500 рублей

    24.05.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.05.2017: Шьем купальники для гимнастики

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Стройность на автопилоте

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Путешествие по мужскому мозгу

    14.05.2017: Мужчины. Руководство.

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    13.05.2017: К. Бордунос. Как понимать свои сны? 2017

    13.05.2017: Нам нужно новое Пальто

    13.05.2017: Закрытая. Эклеры без секретов и не только. Тема 2

    13.05.2017: Даосские секреты женской сексуальности

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    04.05.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    27.04.2017: [Закрытая] Альфа

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Женщина и Мужчина

    25.04.2017: Маленькие цветники

    25.04.2017: Бордунос. Мужчина и Женщина. Любовь, Лидерство, Сотворчество

    25.04.2017: Сенсорные игры

    25.04.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Генератор вихревого магнитного поля

    21.04.2017: Анобиозный холодильник

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    08.04.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    08.04.2017: Научись готовить настоящую итальянскую пасту

    08.04.2017: Я-живая,возвращение утраченной женской силы

    02.04.2017: Алена Ефимова. Я - Есть! Как найти себя?

    01.04.2017: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    30.03.2017: [Проект дома] Норвежский дом 2.0

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

  2. Нужен организатор

    30.05.2017: Мастер страниц захвата( подробные видеоуроки)

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Ятленко А. - Сыроедение для "качков"

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Бизон, 12 дек 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Бизон
    offline

    Бизон Контент-менеджер Helper VIP

    Сообщения:
    1.090
    Симпатии:
    1.758
    Монеты:
    Репутация:
    301
    http://alex-fitnes.ru/
    http://alex-fitnes.ru/kniga/


    Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу Алексей Ятленко

    Стаж работы - более 25 лет.

    Эффективная программа тренировок и питания.

    Быстрый набор мышечной массы без питания.

    Что входит:
    Я СЫРОЕД. ИСТОРИЯ ОДНОГО КАЧКА 1.0
    Фруктовый бодибилдинг
    Записки сыроеда
    Курс по фитнесу




    Palladin нравится это.
  2.  
    Jarodik
    offline

    Jarodik Хамстер

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    32
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Хорошая подборка! «Записки сыроеда» особенно понравилась! Реальные методики перехода на сыроедение от практика, описание личного опыта кризов и положительное влияние на организм не встречал ни в какой литературе больше. Сам автор фрукторианец и 5 лет уже сыроед! Первый реальный человек который описал свой опыт, да к тому же он ещё и профессиональный спортсмен и рассказал как поддерживать форму, а не ходить «дрыщём».)))) Рекомендую всем кто идёт к сыроедению как «Азбуку».))))



  3.  
    Сергей-Воробей
    offline

    Сергей-Воробей Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    В своих книгах Ятленко дает много полезной информации для стадии перехода на сыроедение. Он правильно настраивает на мысль, что на сыроедении спорт необходим. Его программы тренировок вполне рабочии, но не самые эффективные. Он не учитывает специфики сыроедения. Например, отсутствует восстановительный тренинг, как у А. Маркаряна. А его рацион практически невозможно обеспечить в условиях России и стран СНГ.



  4.  
    mambre
    offline

    mambre Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    4
    Монеты:
    Репутация:
    0
    К Алексею большой кредит доверия. Не знаю почему, просто слушаешь его или читаешь - и все как-то складно выстраивается у тебя в голове. Вполне рациональный и действенный подход к культуризму. Когда посмотрел его вебинар вместе с Доброздравиным, то сразу почерпнул несколько интересных нюансов для себя. Конечно все индивидуально, но здесь он задел также такой аспект тренировок как восстановление каждой группы мышц, то есть сколько должна отдыхать каждая мышца для полного восстановления. И вообще вся информация пошла на пользу при составлении своей программы тренировок и самого тренировочного процесса в принципе.



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD