1. Новые складчины

    21.01.2017: Как научиться писать так, чтобы тебя читали. Ермилова

    21.01.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    21.01.2017: Семинар - практикум "Процветающий Гонконг - фен-шуй в действии"

    21.01.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    21.01.2017: [готовый бизнес] Чистая прибыль в день от 3000р до 6000р [повтор-3]

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    14.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    12.01.2017: Волшебный Курс на Удачу в 2017 году

    08.01.2017: Восстановление зрения. Золотая коллекция программ

    08.01.2017: Еленин - Бредогенератор в соблазнении (Повтор)

    07.01.2017: Выходить замуж за богатого или перспективного

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    06.01.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    04.01.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    21.12.2016: Ваша "цена" на брачном рынке

    21.12.2016: Ваш великий мужчина. Как его выбрать и не ошибиться?

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Хлоя"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Суета сует"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 2)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 1)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Невидимая сторона"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Честная куртизанка"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Москва слезам не верит"

    20.12.2016: Он, она и...деньги. Любовный треугольник

    20.12.2016: Великолепная семёрка для тюнинга мозга. Полонейчик

    19.12.2016: Онлайн-курс для писателей "Рассказ за 10 дней"

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    14.12.2016: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    07.12.2016: Менеджмент кинопроизводства (Киношкола 2morrow)

    07.12.2016: Создание сценария на основе рассказа (Киношкола 2morrow)

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Второй базовый модуль. Мои отношения с собой

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: К. Бордунос. Огонь вселенской Любви

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

  2. Нужен организатор

    21.01.2017: Семинар - практикум "Процветающий Гонконг - фен-шуй в действии"

    21.01.2017: [готовый бизнес] Чистая прибыль в день от 3000р до 6000р [повтор-3]

    14.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    12.01.2017: Волшебный Курс на Удачу в 2017 году

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    14.12.2016: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    16.11.2016: Завершение отношений. Мастер-класс

    16.11.2016: Психогенеалогия для всех. Дистанционный курс для самостоятельной работы с семейной историей.

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    19.08.2016: Бухгалтерский бизнес (4 курса)

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    13.06.2016: Оптимизация налогов и страховых взносов. Защита активов в 2016 г.

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    08.01.2017: Еленин - Бредогенератор в соблазнении (Повтор)

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    19.12.2016: Онлайн-курс для писателей "Рассказ за 10 дней"

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    26.11.2016: Читаем и поем по-английски! Песенки и стихи для малышей

    26.11.2016: Работы по огороду и теплицам в августе, осенью и подготовка участка к зиме

    25.11.2016: Карта рая. Путешествие по загробному миру (2016)

    25.11.2016: Набор «Клуб весёлых дошколят (серия)»

    25.11.2016: Самые интересные путешествия по России

    25.11.2016: Мата Хари. Шпионка

    25.11.2016: Все факторы огородного успеха

    25.11.2016: Особенно Ломбардия. Образы Италии XXI

    24.11.2016: Византийцы. Наследники Рима

    24.11.2016: Краткая история Англии

    24.11.2016: Антироссийские исторические мифы (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Узнаём окружающий мир (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Развитие речи (2016)

    24.11.2016: Эволюция жизни и формы

    24.11.2016: Великие тайны Вселенной. От древних цивилизаций до наших дней

    24.11.2016: Космос. Эволюция Вселенной, жизни и цивилизации

    24.11.2016: Физика невозможного

    24.11.2016: Красота физики. Постигая устройство природы

    24.11.2016: История Земли. От звездной пыли – к живой планете

    24.11.2016: Будущее разума

    24.11.2016: Как открытия Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени

    24.11.2016: Мир, полный демонов. Наука – как свеча во тьме

    24.11.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества (2016)

    23.11.2016: Развиваем мозг малыша, просто беседуя с ним

    23.11.2016: Электропроводка в квартире. Своими руками (2016)

    23.11.2016: Разговоры с детьми на сложные темы (2016)

    23.11.2016: Развитие речи. Учимся говорить правильно звуки «С», «3», «Ц»

    23.11.2016: Говорим правильно звуки «Ш», «Ж», «К», «Г», «Х» (2016)

    23.11.2016: Мои первые рассказы. Альбом для развития речи (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 2 до 4 лет (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 4 до 7 лет (2016)

    23.11.2016: Растяжка, энергия, сознание для бойца (Варченко)

    22.11.2016: Что нужно знать, чтобы ваш сын вырос настоящим мужчиной (2016)

    22.11.2016: Развивающие занятия «ленивой мамы» (2016)

Тема закрыта Как автоматизировать процесс отдыха для глаз и нормировать нагрузку?

Тема в разделе "Задаем вопросы - Делимся опытом", создана пользователем GreenMax, 21 ноя 2013.

Статус темы:
Закрыта.
  1. TopicStarter Overlay
     
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Сколько часов вы проводите за пк? Сейчас многие на работе проводят 8-9 часов, потом приходят домой и дома еще до полуночи сидят. Как автоматизировать процесс отдыха для глаз и нормировать нагрузку?



  2.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.895
    Симпатии:
    2.254
    Монеты:
    Репутация:
    211
    У меня эта проблема уже несколько лет, периодически болят и слезятся глаза от света. Постоянно сижу за компьютером, видно глаза не выдерживают, это при том, что у меня 100% зрение. Решила проблему пока за счет слегка затемненных очков (заказывала в аптеке).



  3. TopicStarter Overlay
     
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Я купил себе антибликовые очки для работы за компьютером, так же видел у одного человека программу, которая напоминает - сделай глазам перерыв, и показывает красный глаз.:smile:
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 22 ноя 2013



    Verona нравится это.
  4.  
    Johnny
    offline

    Johnny Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    4
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Каждый час делаю пальминг минуты 3 и никаких проблем.



    dro8d и demius нравится это.
  5.  
    ae_07
    offline

    ae_07 Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    есть замечательная программа eye-love, заставляет делать упражнения для глаз и перерывы через определенное время



    Verona нравится это.
  6.  
    Candy
    offline

    Candy -----

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Пользуюсь программкой EyeLeo. Гибкие настройки, приятный интерфейс, разные упражнения и есть строгий режим (порой так увлекаешься, что просто забиваешь на отдых).



  7.  
    Sasha
    offline

    Sasha Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    13
    Монеты:
    Репутация:
    0
    за компом, как и многие, сижу постоянно. С подобной проблемой особо не сталкивалась (ну разве что за времен ЭЛТ ), хотя был опыт, когда работала с условиям, что искусственный свет бил прямо в глаза. Глаза очень болели, сохли, капли не помогали, вообще ничего не помогало. Сейчас удачно расположила источники света, для профилактики пару раз в день упражнения делаю, самое простенькое. каждый час-два стараюсь вставать пройтись, напр. чай сделать... мой личный рекорд за компом 36 часов ))



  8.  
    Ярослав
    offline

    Ярослав Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лучшая профилактика проблем со зрением-во время перерыва смотреть в окно на объекты разной дальности



  9.  
    Владислав
    offline

    Владислав Хамстер

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Вызвать из памяти ощущение расслабленности в глазах.. отвлечься на минуту..



  10.  
    work198
    offline

    work198 Хамстер

    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Нужно чаще моргать, чтобы не было эффекта сухого глаза и каждый час делать перерыв хотя бы на 5 минут. Лучше всего смотреть в окно.
    А чтобы не забывать, также рекомендую пользоваться программой EyeLeo, которую можно настроить под себя. Она вам будет напоминать помограть и выключать монитор на перерыв



  11.  
    serglider
    offline

    serglider Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Надо делать перерывы через 1,5 часа работы за ПК, при первой возможности отлучатся минут на 10-15... Если длительное сидение за компьютером растянется на несколько лет, в возрасте 40-45 лет точно будут очень серьезные проблемы со зрением.



  12.  
    irea888
    offline

    irea888 Хамстер

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    нужно делать перерыв каждые 1,5-2 часа и смотреть на дальний предмет и моргать



  13.  
    allmusic
    offline

    allmusic Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    +1 за пальминг, и глаза отдыхают и перерыв делаю



  14.  
    drdrb
    offline

    drdrb Хамстер

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Есть много сайтов, техника помодоро. Вообщем смысл в том, что каждые 25 минут отдых на 5 минут



  15.  
    flanger
    offline

    flanger -----

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    17
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Есть хорошая программа для компа Eyes Relaxing Focusing, которая через определенные промежутки времени показывает на мониторе специальную гимнастику для глаз. Очень помогает, рекомендую всем!



  16.  
    vovain
    offline

    vovain -----

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Поставь таймер каждые часа 2 и давай глазам отдохнуть (делать пальминг). Так же полезно посмотреть курс Жданова по восстановлению зрения



  17.  
    Deni
    offline

    Deni Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    +1 по поводу Жданова!



  18.  
    Нинуля111
    offline

    Нинуля111 -----

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ученые из техасского университета вывели формулу, которая поможет сохранить зрение людям, работающим за компьютером. Методика получила название «четыре двадцатки».

    Это значит, что каждые 20 минут необходимо отрываться от монитора и в течение 20 секунд рассматривать предметы, расположенные в 20 шагах. И при этом непременно 20 раз моргнуть. По мнению ученых, такая зарядка еще и убережет от головной боли.

    Мне помогает. Правда, первое время забывала и делала не каждые 20 минут, но сейчас уже привыкла и занимает не много времени.



  19.  
    wers
    offline

    wers Хамстер

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    найди в журнале "Хакер" статью "Когда ты станешь слепым"



  20.  
    Alex724
    offline

    Alex724 Хамстер

    Сообщения:
    52
    Симпатии:
    27
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Кто пользуется антиБликовыми очками, поделитесь опытом, реально они снимают нагрузку с глаз*?
    Последнее редактирование: 5 май 2014



Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD