1. Новые складчины

    15.08.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    14.08.2017: Школа диетологов профи

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    14.08.2017: Противостояние манипуляции в межличностном общении и в переговорах (Ирина Телегина)

    14.08.2017: Психодайвинг: 1 семинар - "Кое-что о флирте" А. Капранов

    14.08.2017: Два практических занятия для тех, кто любит померяться полем!

    14.08.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    14.08.2017: Уроки нескромности 2. Холоденко

    14.08.2017: Мосякин - Бренд своими руками

    14.08.2017: Восстановление Windows

    14.08.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    13.08.2017: Молодость и новые зубы

    13.08.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    13.08.2017: Астрология. Фиксированные звёзды

    13.08.2017: Одна валюта, точное время входа. 100% сделок в плюс

    13.08.2017: Мгновенный гипноз. Марков

    13.08.2017: Как переехать в другую страну & Как изменить свою жизнь

    13.08.2017: Брак и безбрачие в астрологии

    13.08.2017: Тренинг Логика рыночных цен от А до Я

    13.08.2017: Магия влюбления + Бонусы. Бахтиозина

    13.08.2017: Photoshop для видеографа

    13.08.2017: Секреты здоровья, денег, везения в 2017 году

    13.08.2017: Магия женской речи. Как правильно общаться с мужчиной

    13.08.2017: Формула души

    13.08.2017: Путь Блогера. От новичка до профи

    13.08.2017: Ораторские упражнения. Кукушкин

    13.08.2017: От 499$ в месяц на услугах иностранцев

    13.08.2017: БроБот 2016.07.13

    13.08.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    13.08.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    13.08.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    13.08.2017: Трофейный Снайпер - Экстремальная техника соблазнения!

    13.08.2017: А вы боитесь людей? Как побороть социофобию

    13.08.2017: Волшебство близких отношений

    13.08.2017: Как писать прозу: теория и практика

    13.08.2017: Омоложение. Закрытая

    12.08.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    11.08.2017: [МИФ] Джиллиан Райли - Как есть меньше

    11.08.2017: Умное дополнение для фотографа

    11.08.2017: Восстановление "живого" иммунитета.

    11.08.2017: Простукивание (Полузакрытая)

    11.08.2017: Волшебство для жизни

    11.08.2017: Все в одном месте (пластика и глина)

    11.08.2017: А. Маматов. Прыжок в молодость. июнь 2017

    10.08.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    09.08.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    31.07.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    28.07.2017: Рецепт от рака из Третьего Рейха , продления жизни и 25 других серьезных заболеваний [ENG]

    26.07.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    26.07.2017: Даосские практики для лица

    24.07.2017: Шьем женское белье-6

    24.07.2017: Простое пальто

    24.07.2017: Всё о жиросжигании с экспертом по фитнесу

    24.07.2017: Чтение как приключение. Как читать с ребенком книги

    24.07.2017: [Фом] Два букета в одном стиле

    24.07.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    22.07.2017: Упругие орехи, а не мятые булки,курс - крутые ягодицы горячим летом

    20.07.2017: Как управлять женщинами. Практическое руководство для менеджера

  2. Нужен организатор

    14.08.2017: Восстановление Windows

    10.08.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Тема закрыта Как автоматизировать процесс отдыха для глаз и нормировать нагрузку?

Тема в разделе "Задаем вопросы - Делимся опытом", создана пользователем GreenMax, 21 ноя 2013.

Статус темы:
Закрыта.
  1. TopicStarter Overlay
     
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Сколько часов вы проводите за пк? Сейчас многие на работе проводят 8-9 часов, потом приходят домой и дома еще до полуночи сидят. Как автоматизировать процесс отдыха для глаз и нормировать нагрузку?



  2.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.849
    Симпатии:
    2.429
    Монеты:
    Репутация:
    241
    У меня эта проблема уже несколько лет, периодически болят и слезятся глаза от света. Постоянно сижу за компьютером, видно глаза не выдерживают, это при том, что у меня 100% зрение. Решила проблему пока за счет слегка затемненных очков (заказывала в аптеке).



  3. TopicStarter Overlay
     
    GreenMax
    offline

    GreenMax Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Я купил себе антибликовые очки для работы за компьютером, так же видел у одного человека программу, которая напоминает - сделай глазам перерыв, и показывает красный глаз.:smile:
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 22 ноя 2013



    Verona нравится это.
  4.  
    Johnny
    offline

    Johnny Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    4
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Каждый час делаю пальминг минуты 3 и никаких проблем.



    dro8d и demius нравится это.
  5.  
    ae_07
    offline

    ae_07 Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    есть замечательная программа eye-love, заставляет делать упражнения для глаз и перерывы через определенное время



    Verona нравится это.
  6.  
    Candy
    offline

    Candy -----

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Пользуюсь программкой EyeLeo. Гибкие настройки, приятный интерфейс, разные упражнения и есть строгий режим (порой так увлекаешься, что просто забиваешь на отдых).



  7.  
    Sasha
    offline

    Sasha Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    за компом, как и многие, сижу постоянно. С подобной проблемой особо не сталкивалась (ну разве что за времен ЭЛТ ), хотя был опыт, когда работала с условиям, что искусственный свет бил прямо в глаза. Глаза очень болели, сохли, капли не помогали, вообще ничего не помогало. Сейчас удачно расположила источники света, для профилактики пару раз в день упражнения делаю, самое простенькое. каждый час-два стараюсь вставать пройтись, напр. чай сделать... мой личный рекорд за компом 36 часов ))



  8.  
    Ярослав
    offline

    Ярослав Хамстер

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лучшая профилактика проблем со зрением-во время перерыва смотреть в окно на объекты разной дальности



  9.  
    Владислав
    offline

    Владислав Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Вызвать из памяти ощущение расслабленности в глазах.. отвлечься на минуту..



  10.  
    work198
    offline

    work198 Хамстер

    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Нужно чаще моргать, чтобы не было эффекта сухого глаза и каждый час делать перерыв хотя бы на 5 минут. Лучше всего смотреть в окно.
    А чтобы не забывать, также рекомендую пользоваться программой EyeLeo, которую можно настроить под себя. Она вам будет напоминать помограть и выключать монитор на перерыв



  11.  
    serglider
    offline

    serglider Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Надо делать перерывы через 1,5 часа работы за ПК, при первой возможности отлучатся минут на 10-15... Если длительное сидение за компьютером растянется на несколько лет, в возрасте 40-45 лет точно будут очень серьезные проблемы со зрением.



  12.  
    irea888
    offline

    irea888 Хамстер

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    нужно делать перерыв каждые 1,5-2 часа и смотреть на дальний предмет и моргать



  13.  
    allmusic
    offline

    allmusic Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    +1 за пальминг, и глаза отдыхают и перерыв делаю



  14.  
    drdrb
    offline

    drdrb Хамстер

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Есть много сайтов, техника помодоро. Вообщем смысл в том, что каждые 25 минут отдых на 5 минут



  15.  
    flanger
    offline

    flanger -----

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    18
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Есть хорошая программа для компа Eyes Relaxing Focusing, которая через определенные промежутки времени показывает на мониторе специальную гимнастику для глаз. Очень помогает, рекомендую всем!



  16.  
    vovain
    offline

    vovain -----

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    15
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Поставь таймер каждые часа 2 и давай глазам отдохнуть (делать пальминг). Так же полезно посмотреть курс Жданова по восстановлению зрения



  17.  
    Deni
    offline

    Deni Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    +1 по поводу Жданова!



  18.  
    Нинуля111
    offline

    Нинуля111 -----

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ученые из техасского университета вывели формулу, которая поможет сохранить зрение людям, работающим за компьютером. Методика получила название «четыре двадцатки».

    Это значит, что каждые 20 минут необходимо отрываться от монитора и в течение 20 секунд рассматривать предметы, расположенные в 20 шагах. И при этом непременно 20 раз моргнуть. По мнению ученых, такая зарядка еще и убережет от головной боли.

    Мне помогает. Правда, первое время забывала и делала не каждые 20 минут, но сейчас уже привыкла и занимает не много времени.



  19.  
    wers
    offline

    wers Хамстер

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    найди в журнале "Хакер" статью "Когда ты станешь слепым"



  20.  
    Alex724
    offline

    Alex724 Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    61
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Кто пользуется антиБликовыми очками, поделитесь опытом, реально они снимают нагрузку с глаз*?
    Последнее редактирование: 5 май 2014



Статус темы:
Закрыта.
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD