1. Новые складчины

    24.05.2018: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    23.05.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    18.05.2018: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    18.05.2018: Шива. Управление временем. 7 лекций

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    14.05.2018: Е.В.Гильбо. Видео. Реальность за завесой видеошума. 5 вебинаров

    13.05.2018: Символы и образы знаков Зодиака. Фарафонов

    13.05.2018: Приемы психологической самозащиты. Смирнов

    12.05.2018: Секреты очарования. Лада Ферчева

    12.05.2018: Видеокурс Ричарда Вацци Ситуационная комедия

    12.05.2018: Практикум для женщин. Мотивация на отношения с мужчиной. Шафранова

    12.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    12.05.2018: [Videouroki] Окружающий мир (55 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: [Videouroki] Астрономия (35 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: Основы увлекательного повествования

    11.05.2018: Тайны закрытой медицины. Новое оружие против рака, болезней и старения из Третьего Рейха (ч. 1 из 6)

    08.05.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    05.05.2018: БроБот 2016.07.13

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    30.04.2018: Про отношения с самыми важными людьми

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    18.04.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    06.04.2018: Шива. Улучшение памяти и работы мозга. 7 лекций

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    29.03.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    25.03.2018: Все секреты талии в одном месте

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    06.03.2018: Главное весеннее очищение организма

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    03.03.2018: Игорь Ковалев. Йога для всех

  2. Нужен организатор

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    23.05.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    12.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Тема закрыта Как автоматизировать процесс отдыха для глаз и нормировать нагрузку?

Тема в разделе "Задаем вопросы - Делимся опытом", создана пользователем GreenMax, 21 ноя 2013.

Статус темы:
Закрыта.
  1.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.832
    Симпатии:
    2.566
    Монеты:
    Репутация:
    281
    Впервые слышу, пошла искать в гугле) может что интересное будет



  2.  
    Abc1
    offline

    Abc1 Хамстер

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    17
    Монеты:
    Репутация:
    10
    После сна: до 30 минут на гигиену, легкий завтрак (а можно и только стакан чистой воды)
    1 час на зарядку: разминание чего только можно
    1 час на 'обдумывание' дня: планирование; чётко-пошаговые действия абсолютно все.
    Выполнять строго действия по плану.
    Снова подумать 30 минут на продолжение дня: на отдых в том числе.
    Действовать.

    ===

    Перед сном (22:00-23:00) продумать все выполненные задания, составить план действий на завтра - утро, день и вечер.
    Спать.)



    Verona нравится это.
  3.  
    vovain
    offline

    vovain -----

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Ну гигиена не торопясь 10-15мин., стакан воды, я пью меньше, лучше до гигиены далее завтрак кашки. После сна организму быстрее нужна еда.
    1ч на зарядку? Очень много. Я в тренажерке 1.30-2ч нахожусь. 30мин макс хватит. Ну если конечно заниматься йогой норм думаю.
    1ч на обдумывание? Цифры взятые с потолка 30минут хватит.
    еще подумать? Подумайте надо ли оно?
    перед сном 1ч тоже много 30мин хватит.



  4.  
    Abc1
    offline

    Abc1 Хамстер

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    17
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Лучше час для начального закрепления здравия :)



  5.  
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.258
    Симпатии:
    1.405
    Монеты:
    Репутация:
    64
    Хорошая тренировка для глаз

    Главное умудрится заставить себя ее делать. Пусть нет гарантии что улучшает зрение, но для расслабления глаз самое то.



  6.  
    Osvax
    offline

    Osvax Хамстер

    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    98
    Монеты:
    Репутация:
    40
    Я каждые 1.5 2 часа промываю глаза под проточной водой, и делаю упражнения типа смотри близко - смотри далеко)



  7.  
    Master
    offline

    Master Хамстер

    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    100
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Пользуюсь прогой EyeLove Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок! помогает вспоминать когда глазами моргать...



  8.  
    Axel
    offline

    Axel Хамстер

    Сообщения:
    144
    Симпатии:
    44
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Берётся книжка Бейтса/Корбетт и просто в качестве зарядки/отдыха выполняются оттуда упражнения в течении дня
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



  9.  
    Master
    offline

    Master Хамстер

    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    100
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Вопрос не в книжке, а в том, чтобы вовремя вспоминать и каждый час делать упражнения для глаз



  10.  
    centner813
    offline

    centner813 Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Использую программу Viewaide



  11.  
    Axel
    offline

    Axel Хамстер

    Сообщения:
    144
    Симпатии:
    44
    Монеты:
    Репутация:
    0
    любой планировщик под Windows



  12.  
    Master
    offline

    Master Хамстер

    Сообщения:
    104
    Симпатии:
    100
    Монеты:
    Репутация:
    5
    EyeLove гораздо удобнее, т.к. заточена для отдыха глаз. Единственная прога, которая понравилась!



  13.  
    vevuloy
    offline

    vevuloy Хамстер

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Шрифт уменьшите на пк до самого мелкого и монитор подальше поставьте, может быть удастся побороть близорукость таким способом
    Последнее редактирование модератором: 12 май 2014



  14.  
    maximos
    offline

    maximos Хамстер

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    насколько я знаю час работы за компом, 15 минут отдыху с какой нибудь панорамой (у монитора нет глубины, а панорамный вид заставляет напрягаться глаз и глазные мышцы тем самым не отрафируются )



  15.  
    hok123
    offline

    hok123 Хамстер

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    статья вроде как неплохая ещё есть - Как журналист «Комсомолки» за семь недель навсегда распрощался с очками



  16.  
    Dinark
    offline

    Dinark Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Кто-нибудь пользовался практиками из курса "Улучшение зрения", которые преподает Светлана Чернышева
    Последнее редактирование модератором: 3 июн 2014



  17.  
    Palladin
    offline

    Palladin Хамстер

    Сообщения:
    151
    Симпатии:
    193
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Аналогично!
    Это лучшее, что можно сделать.

    Сам почти целый день провожу за компьютером, только пальминг и спасает.
    И конечно гимнастика для глаз по утрам как завещал дядюшка Норбеков + ложку мёда на стакан воды натощак.



  18.  
    lora
    offline

    lora Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    48
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Разглядываю попеременно что-нибудь далеко за окном, а потом само окно, 5-7 раз за один прием. По ощущениям этого достаточно. Раньше использовала для этих целей таймер, сейчас делаю при любом отвлечении от монитора на попить чай, поговорить и пр.



  19.  
    Aceroid
    offline

    Aceroid Хамстер

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    4
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Раз в два часа делаю 15 минутные перерывы - иду на балкон, смотрю на прохожих и природу =)



Статус темы:
Закрыта.
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD