1. Новые складчины

    28.06.2017: Курс по выпечке хлеба

    28.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    23.06.2017: Избавление от сахарной зависимости(закрытая)

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Японская фейс-йога

    21.06.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

    21.06.2017: Губы мечты

    21.06.2017: Деньги. Закрытая

    21.06.2017: Мужчин много, а я одна

    21.06.2017: Отношения с родом - основа жизни

    21.06.2017: О. Фролова. Интуиция: инструкция к применению

    21.06.2017: 2017г: Управление временем и достижение целей

    21.06.2017: Цель похудеть. Мозг и тело - как договориться.

    20.06.2017: Рисование векторной графики: изометрическое изображение

    20.06.2017: БроБот 2016.07.13

    20.06.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    20.06.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    18.06.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    17.06.2017: Стройность на автопилоте

    16.06.2017: Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 (пакет Gold)

    16.06.2017: Даосские практики для лица

    16.06.2017: Красота за 30 минут в день

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    16.06.2017: Меняем жизненный сценарий

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: Детoкс за 2 недели

    09.06.2017: Ясновидение за пять дней (Пересбор)

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    09.06.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    09.06.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    09.06.2017: Формула привлекательности

    07.06.2017: Мужчины. Руководство.

    06.06.2017: Хочу и буду. Секс, Либидо, Любовь – как понять свои желания и воплотить их в жизнь

    06.06.2017: Подработка с затратами времени 10-20 минут день

    05.06.2017: Три курса по гипнозу (уличный, мгновенный, эротический)

    05.06.2017: Имбилдинг

    05.06.2017: Женщина. 5 граней совершенства

    05.06.2017: Волшебное средство: вылечивает малярию, ВИЧ, гепатиты, пародонтоз, рак и многие вирусные болезни.

    05.06.2017: [Декор] Кухонные нежности

    05.06.2017: Правила жизни с детьми и подростками

    05.06.2017: Женская власть

    31.05.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Маленькие цветники

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

  2. Нужен организатор

    28.06.2017: Курс по выпечке хлеба

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Тема закрыта Как автоматизировать процесс отдыха для глаз и нормировать нагрузку?

Тема в разделе "Задаем вопросы - Делимся опытом", создана пользователем GreenMax, 21 ноя 2013.

Статус темы:
Закрыта.
  1.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.875
    Симпатии:
    2.412
    Монеты:
    Репутация:
    236
    Впервые слышу, пошла искать в гугле) может что интересное будет



  2.  
    Abc1
    offline

    Abc1 Хамстер

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    10
    После сна: до 30 минут на гигиену, легкий завтрак (а можно и только стакан чистой воды)
    1 час на зарядку: разминание чего только можно
    1 час на 'обдумывание' дня: планирование; чётко-пошаговые действия абсолютно все.
    Выполнять строго действия по плану.
    Снова подумать 30 минут на продолжение дня: на отдых в том числе.
    Действовать.

    ===

    Перед сном (22:00-23:00) продумать все выполненные задания, составить план действий на завтра - утро, день и вечер.
    Спать.)



    Verona нравится это.
  3.  
    vovain
    offline

    vovain -----

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    15
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Ну гигиена не торопясь 10-15мин., стакан воды, я пью меньше, лучше до гигиены далее завтрак кашки. После сна организму быстрее нужна еда.
    1ч на зарядку? Очень много. Я в тренажерке 1.30-2ч нахожусь. 30мин макс хватит. Ну если конечно заниматься йогой норм думаю.
    1ч на обдумывание? Цифры взятые с потолка 30минут хватит.
    еще подумать? Подумайте надо ли оно?
    перед сном 1ч тоже много 30мин хватит.



  4.  
    Abc1
    offline

    Abc1 Хамстер

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Лучше час для начального закрепления здравия :)



  5.  
    lantis
    offline

    lantis Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    2.261
    Симпатии:
    1.383
    Монеты:
    Репутация:
    64
    Хорошая тренировка для глаз

    Главное умудрится заставить себя ее делать. Пусть нет гарантии что улучшает зрение, но для расслабления глаз самое то.



  6.  
    Osvax
    offline

    Osvax Хамстер

    Сообщения:
    161
    Симпатии:
    106
    Монеты:
    Репутация:
    40
    Я каждые 1.5 2 часа промываю глаза под проточной водой, и делаю упражнения типа смотри близко - смотри далеко)



  7.  
    Master
    online

    Master Хамстер

    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    102
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Пользуюсь прогой EyeLove Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок! помогает вспоминать когда глазами моргать...



  8.  
    Axel
    offline

    Axel Хамстер

    Сообщения:
    144
    Симпатии:
    57
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Берётся книжка Бейтса/Корбетт и просто в качестве зарядки/отдыха выполняются оттуда упражнения в течении дня
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



  9.  
    Master
    online

    Master Хамстер

    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    102
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Вопрос не в книжке, а в том, чтобы вовремя вспоминать и каждый час делать упражнения для глаз



  10.  
    centner813
    offline

    centner813 Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Использую программу Viewaide



  11.  
    Axel
    offline

    Axel Хамстер

    Сообщения:
    144
    Симпатии:
    57
    Монеты:
    Репутация:
    0
    любой планировщик под Windows



  12.  
    Master
    online

    Master Хамстер

    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    102
    Монеты:
    Репутация:
    5
    EyeLove гораздо удобнее, т.к. заточена для отдыха глаз. Единственная прога, которая понравилась!



  13.  
    vevuloy
    offline

    vevuloy Хамстер

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Шрифт уменьшите на пк до самого мелкого и монитор подальше поставьте, может быть удастся побороть близорукость таким способом
    Последнее редактирование модератором: 12 май 2014



  14.  
    maximos
    offline

    maximos Хамстер

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    13
    Монеты:
    Репутация:
    0
    насколько я знаю час работы за компом, 15 минут отдыху с какой нибудь панорамой (у монитора нет глубины, а панорамный вид заставляет напрягаться глаз и глазные мышцы тем самым не отрафируются )



  15.  
    hok123
    offline

    hok123 Хамстер

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    статья вроде как неплохая ещё есть - Как журналист «Комсомолки» за семь недель навсегда распрощался с очками



  16.  
    Dinark
    offline

    Dinark Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Кто-нибудь пользовался практиками из курса "Улучшение зрения", которые преподает Светлана Чернышева
    Последнее редактирование модератором: 3 июн 2014



  17.  
    Palladin
    online

    Palladin Хамстер

    Сообщения:
    140
    Симпатии:
    77
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Аналогично!
    Это лучшее, что можно сделать.

    Сам почти целый день провожу за компьютером, только пальминг и спасает.
    И конечно гимнастика для глаз по утрам как завещал дядюшка Норбеков + ложку мёда на стакан воды натощак.



  18.  
    lora
    offline

    lora Хамстер

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    45
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Разглядываю попеременно что-нибудь далеко за окном, а потом само окно, 5-7 раз за один прием. По ощущениям этого достаточно. Раньше использовала для этих целей таймер, сейчас делаю при любом отвлечении от монитора на попить чай, поговорить и пр.



  19.  
    Aceroid
    offline

    Aceroid Хамстер

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    4
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Раз в два часа делаю 15 минутные перерывы - иду на балкон, смотрю на прохожих и природу =)



Статус темы:
Закрыта.
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD