1. Новые складчины

    14.10.2019: [Диспенза Джо] Прогрессивный МК "Поднятие уровня энергии" все 7 частей

    14.10.2019: Крайнее средство. Когда сдаётся современная медицина. 1,2,3,4 части из 6

    14.10.2019: Анна Скуцкая. Продвинутый мастер Рун. сент. 2019

    07.10.2019: Правила счастливой женщины. Сергей Лазарев

    07.10.2019: От идеи до изданной книги (Наташа Кайя)

    05.10.2019: А. Беловешкин. Осознанная стрессоустойчивость

    04.10.2019: Институт PreventAge. Базовый Модуль 2

    30.09.2019: Экстремальная формула жиросжигания [Ярослав Брин]

    28.09.2019: Марина Корпан 2019. Онлайн марафон ЖИRU.NET

    25.09.2019: Харизма. Как выстроить раппорт, нравиться людям и производить незабываемое впечатление

    24.09.2019: Неуязвимый: Как Стать Неприступным Для Зависти, Агрессии, Вампиризма [Леонид Каюм]

    20.09.2019: 12 архетипов в жизни и стиле [Екатерина Тимохина]

    15.09.2019: Джо Диспенза. Осознание силы собственного разума. часть 1 из 5

    12.09.2019: Автоматический регистратор Инстаграм на API

    12.09.2019: Институт PreventAge. Базовый Модуль 1

    11.09.2019: 10-и недельный курс Операционная система Суперчеловека. Кен Уилбер. Часть 1,2 из 14

    07.09.2019: SEO Монстр 2020 [DrMax]

    06.09.2019: А.Маматов 2019. Энерджайзер. Активность, здоровье и долголетие

    05.09.2019: Школа продюсера 3 поток (Татьяна Маричева)

    03.09.2019: 3 ступени. Обучение Взаимодействию с Высшими Энергиями

    03.09.2019: Джеймс Трипп. Самогипноз и личная алхимия, аудиосессии (части 4,5,6 из 6)

    03.09.2019: Арканум. Активация кристаллической решетки сознания

    24.08.2019: Воплощение: практическое руководство, которое вам должны были выдать при рождении

    24.08.2019: Омоложение и антистарение. Протоколы от доктора Микоцци. обе части

    23.08.2019: Алла Далит. Депрессия. Транзактный анализ

    23.08.2019: Детская психология: кризисы детского возраста

    20.08.2019: Квантовая модель эволюции личности + Реальна ли реальность? [Марк Пальчик]

    13.08.2019: БроБот 2016.07.13

    13.08.2019: Джеймс Трипп. Самогипноз и личная алхимия, аудиосессии (части 1,2,3 из 6)

    07.08.2019: Курс упражнений для поднятия внутренних органов

    07.08.2019: Жизнь в маске и без: ролевые игры в отношениях

    05.08.2019: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    05.08.2019: Ольга Сагай. Базовое занятие "Гибкое тело"

    04.08.2019: ДАОССКИЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ (Даосские PRO). Олейник. Арканум

    03.08.2019: Cекреты куннилингуса и клиторального оргазма [Максим Милкин]

    23.07.2019: А.Маматов. Противораковая защита

    16.07.2019: Сила эмпатии. Как развить свои интуитивные таланты

    16.07.2019: Нумерология. Самоучитель. Колесников

    15.07.2019: Банная здрава. Семинар. Арина Никитина (1DVD)

    14.07.2019: [Зорин] Через проект к операционке

    14.07.2019: [Зорин] Управление собой (Я+Я). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление поведением в группе (Я+Группа). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление взаимоотношениями (Я+Кто-то). Лекция 1

    12.07.2019: Методика натурального омоложения [Алесь Улищенко]

    11.07.2019: Индикатор Jum Vector 1.40 для Мт4

    11.07.2019: Техники влюбления. Вип часть [Алекс Лесли]

    11.07.2019: Men Only Value Pack.Для мужчин - пакет программ

    09.07.2019: 11 ключей от хорошего текста [Таша Лео]

    09.07.2019: Победи фразовые глаголы в английском [Марина Могилко, Настя Ивбуле]

    08.07.2019: Изгнание черных сил

    07.07.2019: Схемы заработка WOLF's CLUB. 2016-2019

    03.07.2019: А. Беловешкин. Дофамин

    01.07.2019: Энциклопедия боевых искусств. Вернер Линд

    01.07.2019: Семинар "Благодетели и вредители" (Волоконцев)

    30.06.2019: Онлайн-курс "Сценарист кино"

    29.06.2019: Избавление от разных зависимостей (Реактивный)

    28.06.2019: Нумерология 2.0 Светлана Олейник Арканум

    26.06.2019: О. Фролова. Энергия архетипов. июль 2018

    25.06.2019: Курс Ирины Климовой Состояние природы

    23.06.2019: Как оформить обложку книги. Справочник писателя [Эльвира Барякина]

  2. Нужен организатор

    05.08.2019: Ольга Сагай. Базовое занятие "Гибкое тело"

    14.07.2019: [Зорин] Через проект к операционке

    14.07.2019: [Зорин] Управление собой (Я+Я). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление поведением в группе (Я+Группа). Лекция 1

    14.07.2019: [Зорин] Управление взаимоотношениями (Я+Кто-то). Лекция 1

    11.07.2019: Индикатор Jum Vector 1.40 для Мт4

    11.07.2019: Men Only Value Pack.Для мужчин - пакет программ

    25.06.2019: Курс Ирины Климовой Состояние природы

    05.05.2019: Рецепты для диеты - книга

    11.01.2019: Курс по ЦВЕТУ

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    24.09.2019: Неуязвимый: Как Стать Неприступным Для Зависти, Агрессии, Вампиризма [Леонид Каюм]

    20.09.2019: 12 архетипов в жизни и стиле [Екатерина Тимохина]

    13.08.2019: БроБот 2016.07.13

    07.08.2019: Курс упражнений для поднятия внутренних органов

    03.08.2019: Cекреты куннилингуса и клиторального оргазма [Максим Милкин]

    12.07.2019: Методика натурального омоложения [Алесь Улищенко]

    30.06.2019: Онлайн-курс "Сценарист кино"

    21.06.2019: Остеопатическая коррекция [Игорь Атрощенко] апрель 2019

    05.05.2019: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    03.05.2019: Майк Мандель. Достижение максимальной результативности с помощью самогипноза

    28.01.2019: Соционика 2.0. Типы людей и социальные лифты [Владимир Львов]

    10.12.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    27.11.2018: А.Маматов. Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ

    24.11.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    22.09.2018: Наставничество для учителей. Филатова Ольга

    22.09.2018: Женщина глазами мужчины. Сорока

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    01.06.2018: Татьяна Элль. Мудры. 25 мудр - 25 видеороликов

    31.05.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Доступно Как накачать пресс дома (Никита Волков)

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Snowy, 22 май 2019.

Этап:
Раздача продукта
Цена:
95.00 руб
Организатор:
Snowy
Участников:
2/2
Сейчас взнос на одного:
95 руб
( в эту сумму уже включено: оплата услуг организатора: 0.00 руб | комиссия сервиса: 0.00 руб )
Участники складчины:
1. Snowy, 2. (аноним);
Резервный список:
1. (аноним), 2. Asket;
  1. TopicStarter Overlay
     
    Snowy
    offline

    Snowy Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    143
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Цена: 2290 руб.

    http://press-doma.plp7.ru/

    [​IMG]

    Программа курса
    Как избавиться от лишнего веса, жира на животе и привести своё тело в привлекательное состояние?
    ЭФФЕКТИВНАЯ гипертрофия (увеличение) мышц пресса. «Надуваем» кубики ПО –МАКСИМУМУ!
    Как достичь стройного\идеального тела?
    Анализируем прогресс. Как правильно отслеживать свои результаты, как определить и как управлять своими достижениями. Учимся грамотно корректировать свой маршрут до цели.
    Как готовить ваши продукты на день, чтобы не пропадать часами у плиты.
    В чём уникальность мышц пресса, по сравнению с остальными мышечными группами?
    На что надо обращать внимание при выборе тренера (на будущее).
    На что НЕ НАДО тратить деньги, если хочешь максимально быстро накачать пресс.
    Кто добивается успеха в формировании красивого пресса, а кто так и будет всю жизнь стоять в сторонке.
    ЛЖЕ-методики для накачки пресса. Как впаривают то, что красиво выглядит, но плохо работает.
    «Суперсовременные» товары для пресса, которые НЕ РАБОТАЮТ!
    Какими рекламными слоганами вам ЖЁСТКО промывают мозги!

    ДВЕ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ЗАДАЧИ, которые нужно решить, чтобы накачать красивый пресс.
    Можно ли нагреть или растрясти жир так, чтобы он быстрее горел?
    Анатомия мышц пресса. На чём надо сосредоточить все свои усилия, а что выбросить из головы.
    Можно ли сжечь жир в каком-то одном месте, например, на животе?
    Можно ли превратить свои 4 кубика в 8?
    Почему нижняя часть пресса поддаётся тренировке ГОРАЗДО ХУЖЕ, чем верхняя?
    Почему женщинам накачать пресс гораздо сложнее, чем мужчинам?
    Основные правила роста мышц пресса. Три САМЫХ ВАЖНЫХ составляющих, без чего вам не видать красивого пресса.
    Что чувствует организм во время тренировки.
    Восстановление после тренировок. Что такое суперкомпенсация и как её применять в тренировках мышц пресса.
    Как правильно, и когда увеличивать нагрузку?
    Причины мышечной боли после тренировок.
    Генетические особенности в тренировках мышц пресса. На какие факторы вы можете повлиять, а с какими придётся смириться.
    Почему, чем старше люди, тем больше им надо задумываться о формировании красивого пресса? ЭТО ЖИЗНЕННОВАЖНО!

    Как прокачать пресс ПОЛНОСТЬЮ! Быстрые мышечные волокна + медленные мышечные волокна + саркоплазма.
    Что такое «удобные места для скопления жира» и как на них повлиять.
    Что такое типы телосложения по У. Шелдону и как они влияют на достижение прогресса в накачке пресса?
    Самый ЭФФЕКТИВНЫЙ способ избавиться от лишнего жира НА ВСЮ ЖИЗНЬ и больше никогда не вспоминать о лишнем весе.
    Основы управления весом своего тела и расход энергии организма. Куда уходит энергия?
    Что такое «точка отсчёта» и почему без этого можно забыть о максимальных результатах? Как её вычислить?
    Важность каждого нутриента в формировании красивого тела (не только пресса). Как ими управлять, в зависимости от ваших целей.
    Грамотный подсчёт калорий от А до Я. Разжёвываю до мелочей, чтобы даже ребёнок понял.
    Какая должна быть ПРОПОРЦИЯ НУТРИЕНТОВ, если вы желаете сбросить лишний вес (в любом месте). Как ей управлять, и как составить ГРАМОТНОЕ и самое эффективное меню в вашей жизни.
    Каких 2 момента надо ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать, если мы говорим о питании и о составлении конкретного меню на каждый день.
    Углеводы в питании, как основной источник энергии и инструмент управления вашим весом.
    ЗОЛОТАЯ СХЕМА СОСТАВЛЕНИЯ ВАШЕГО МЕНЮ. Продукты, основные принципы, как применять.
    Гликемический и инсулиновый индексы. Что за зверь такой, и как их использовать себе на пользу, очень мощно ускорив свой результат?
    Ускорители прогресса. Какие спортивные добавки добавят вам сил и упростят жизнь.
    Грамотные ПРАКТИЧЕСКИЕ СХЕМЫ приёма спортивных добавок, для того, чтобы получить МОЩНЫЙ результат и сэкономить деньги.
    «Реактивное» жиросжигание. Добавки, помогающие более эффективно избавляться от лишнего жира. Схемы приёма и грамотное сочетание добавок.
    Механика мышечного сокращения и как на неё влияют различные упражнения для пресса.
    САМЫЕ МОЩНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для накачки мышц пресса и о каких можно забыть.
    В чём заключается принципиальная разница между обратными скручиваниями и прямыми скручиваниями.
    ПОДРОБНЕЙШИЙ РАЗБОР лучших упражнений для пресса. Техника, усложнение и упрощение.
    Вакуум в позе «рыбака», полусидя и на четвереньках, зачем? Поясной ремень и TVA-мышцы. Как всё это сделает вашу талию ОЧЕНЬ УЗКОЙ?
    2 суперэффективных дополнительных упражнения для ускорения вашего прогресса, которые сделают ваше тело в целом гораздо атлетичнее.
    Принципы тренировки различных типов мышечных волокон. ОЧЕНЬ ПОДРОБНО, всё разобрано до мелочей!
    Предназначение различных типов мышечных волокон, и как мы можем увеличить наш прогресс практически в ДВА РАЗА!
    Что такое мышечный отказ и как его использовать себе на пользу?
    Как прокачать весь пресс? Инструкция от А до Я
    Как ионы водорода, закисление мышц кровью и анаэробный гликолиз связаны с ростом медленных мышечных волокон.
    Что такое пампинг, и как он поможет прокачать наши мышцы ПОЛНОСТЬЮ?
    Что такое активное восстановление, и какие ДВЕ САМЫХ ВАЖНЫХ ФУНКЦИИ оно выполняет.
    Как часто нужно тренировать мышцы пресса?
    Сколько отдыхать между подходами?
    В чём особенности тренировок для женщин? Что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать? Почему микропериодизация обязательна? Какой диапазон повторений? Каким образом контролировать питание?
    Как правильно сокращать мышцы пресса? Что такое абстракция и зачем вообще думать о мышце, которую сокращаешь?

    ПОДРОБНЕЙШИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ для человека с любым уровнем тренированности (от зелёного новичка до самого фанатичного профессионала) !!!
    Схема работы по КАЖДОМУ тренировочному комплексу. Всё разжёвано до мелочей!
    Мой НАГЛЯДНЫЙ эксперимент по формированию пресса (от жирного тела с лишним весом 15 кг, до рельефного тела с прессом за 2 МЕСЯЦА!). Фото, объяснения.
    Как применять все полученные знания из моего курса, чтобы они не пылились на полке, а дали вам МОЩНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
    4 САМЫХ ВАЖНЫХ ПРАВИЛА, без которых накачать пресс невозможно.
    Немного мотивации. Как добиться успеха в любом деле.
    Экономия энергии и абсолютное равновесие в нашем мире.
    ЧЁТКАЯ, ПОШАГОВАЯ схема всего, что пройдено в курсе. Выводы и напутствие, как работать дальше.

    Формат: PDF + Видео



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD