1. Новые складчины

    18.01.2018: А.Маматов. ЖКТ. март 2017

    18.01.2018: Белая схема заработка (больше подойдет женщинам)

    18.01.2018: Нина Рубштейн. Новая жизнь. Самореализация

    18.01.2018: Юрий Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 1

    14.01.2018: В. Юнев. Полный курс по СВП (ценой 32499 руб)

    13.01.2018: К.Бордунос. Бизнес-Педагогика. Модуль 1. Бизнесмен в роли Наставника

    12.01.2018: В. Зеленин. Перерождение и глубинная трансформация

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    11.01.2018: Ольга Фролова. Быстрый ум. Как думать в 3 раза быстрее

    11.01.2018: Ольга Фролова. Умное тело. Оздоровление на автомате. 2017

    10.01.2018: Шива Введение в Йогу Организация жизни по древним Ведическим и Тантрическими принципам

    09.01.2018: К. Бордунос. Жизнь на высоком уровне. 2017

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    05.01.2018: В. Зеленин. Динамика живых систем

    03.01.2018: В. Сибирцев. Контакт с Подсознанием. Ступень первая

    03.01.2018: Все курсы Yougifted

    03.01.2018: [Videouroki] Английский язык. 8 класс

    03.01.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    02.01.2018: МЦО. Программа № 4. Код молодости на диване

    01.01.2018: INSTASOFT 3.4.3.5

    31.12.2017: МЦО. Программа омоложения №1. Обратный отсчет. Минус 7 лет

    29.12.2017: Алла Далит. Родовые сценарии

    29.12.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    28.12.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    13.12.2017: Золотой Актив 7 ( 23-25 сентября 2017)

    11.12.2017: Как есть меньше. Как преодолеть пищевую зависимость

    06.12.2017: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    05.12.2017: Парапсихология - 2. ноябрь 2017

    05.12.2017: Довлатов - "Сказка о Золотом Петушке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    05.12.2017: Довлатов - "Аленький цветочек" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    03.12.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    01.12.2017: Е.В. Гильбо. Сексопатология. Полный вариант

    24.11.2017: Легкий Переход на Сыроедение - Kristins Morana

    22.11.2017: Форбс Р. Блэр. Материализация желаний. Книга 2

    16.11.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    06.11.2017: Эндрю Бил. Подробный атлас тела

    06.11.2017: К.Б. Заболотный.Технологии личного и социального здоровья. октябрь 2017

    25.10.2017: [Евгения Белова] Онлайн-курс "Прибыльный интернет-магазин PRO" от Академии Интернет Бизнеса

    24.10.2017: [RawStudio] Raw&Vegan баланс 2017

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    28.09.2017: П. Колесов. Практика Самогипноза 3 (с VIP-блоком). Техники СамоИсцеления и Работы с Болью

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    13.09.2017: Собственный рабочий проект жилого дома

    13.09.2017: Бразильская попка за 3 месяца

    10.09.2017: Программа для рассылки сообщений Вайбер - Mass Advert Pro 3 2017

    09.09.2017: Тамир Шихалиев. Нокаутирующий удар за 1 месяц

    04.09.2017: Заболевания глаз. Лечение зрения методами традиционной китайской медицины

  2. Нужен организатор

    10.01.2018: Шива Введение в Йогу Организация жизни по древним Ведическим и Тантрическими принципам

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    28.12.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    03.12.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    24.11.2017: Легкий Переход на Сыроедение - Kristins Morana

    25.10.2017: [Евгения Белова] Онлайн-курс "Прибыльный интернет-магазин PRO" от Академии Интернет Бизнеса

    24.10.2017: [RawStudio] Raw&Vegan баланс 2017

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    03.01.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    29.12.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    26.07.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

Раздача Как научиться отжиматься от пола 120 раз

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Verona, 25 мар 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.835
    Симпатии:
    2.460
    Монеты:
    Репутация:
    266
    Как научиться отжиматься от пола 120 раз
    Ударная трёхступенчатая схема от профессионального тренера Романа Помазанова.

    От автора:

    Чем эта система тренинга отличается от известных и мало известных схем увеличения числа отжиманий?

    Во-первых, я даю Вам целых три тренировочные программы, основанные на совершенно разных физиологических принципах. Чередование этих программ обеспечит Вам устойчивый прогресс в отжиманиях.

    Во-вторых, помимо отжиманий система включает и другие упражнения, в том числе малоизвестные специальные упражнения для развития мышц-помощников.

    В-третьих, в системе используется самый современный подход. Вы тренируете всё тело с акцентом на отжимания. Никаких однобоких занятий! Программа очень гармонична и укрепляет все самые слабые места Вашего тела.

    В-четвёртых, система предусматривает тренировку всех крупных мышц тела, а не только участвующих в отжиманиях. Это гарантирует равномерное и гармоничное развитие всех без исключения мускулов тела.

    В-пятых, система может быть использована как в оборудованном тренажёрном зале, так и вне зала. Предусмотрены два варианта - с железом и без него. В случае, если у Вас нет возможности тренироваться с железом, можете использовать только отжимания по моим схемам. Результаты всё равно будут очень впечатляющими!

    В-шестых, наиболее сложные технические моменты этой системы детально проиллюстрированы видеороликами. Это гарантирует точное понимание вами всех нюансов.

    Ссылка:
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 10 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



  2.  
    cola
    offline

    cola -----

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    немного не понял, где там вариант без железа и тренажерного зала



  3.  
    MasterKot
    offline

    MasterKot Хамстер

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Чтобы начать отжиматься 120 раз, нужно вообще просто начать отжиматься, а самое главное продолжить...что чаще всего не происходит



  4.  
    Velund
    offline

    Velund Хамстер

    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    23
    Любопытно, какая целевая аудитория этого курса?) Люди, которые хотят выиграть чемпионат мира по отжиманиям?)
    Жаль ссылки на продажник нет, с удовольствием бы почитал)



  5.  
    diamond
    offline

    diamond Хамстер

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    А мне было бы интересно научиться отжиматься 120 раз. Сейчас отжимаюсь 30 раз, и дальше нет прогресса. Видимо надо хорошо накачаться, что бы значительно увеличить количество отжиманий.



  6.  
    baradin
    offline

    baradin Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Нужно делать базу,а не искать секретные техники по отжиманиям и подтягиваниям)



  7.  
    kidgo
    offline

    kidgo Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Это конечно имхо, но схема по увеличению числа отжиманий-это что-то с чем-то, всегда казалось, что тренеровки рулят, оказывается нужны секретные технологии, которые в принципе обычными тренеровками и являются, так что не очень интересная тема в принципе, как бы печально не звучало
    P.S. есть только одна технология гарантирующая 120 отжиманий - это экзоскелет
    Последнее редактирование модератором: 3 авг 2014



  8.  
    Огнедар
    offline

    Огнедар Хамстер

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Мне интресно было бы применить данную технику на себе. Так как доходил до 90 раз и все дальше ни в какую мышци забиваются и движения дальше нет. ТОже самое ограничение происходит и с подтягиваниями. Наверное все же нужно работать с железом на увеличение силы. Для меня досих пор остается загадкой как 7-летний Андрей Косташ сделал 4 тысячи отжиманий от пола и установил рекорд для книги Гиннесса!



  9.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Я отжимаюсь 150 раз ) верь не верь но это так ) что бы увеличить количество нужно работать на отказ что бы организм понимал что этого мало что я сейчас делаю надо развиваться. Используй дополнительный вес. И главное не спеши, мышцы должны успевать восстановиться к следующему занятию.



  10.  
    Ro888888
    offline

    Ro888888 Хамстер

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Возможно ли сочитать данный курс с тренировкой в спортзале? Не будет ли перетрена? Очень срочно нужно научиться отжиматься много :D



  11.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Скорее всего будет недовосстановление.Больше не значит лучше-это на своем опыте скажу.Выбирай один из них и тренируйся и постепенно увеличивай нагрузку.
    --- Добавлено, 19 ноя 2014, первое сообщение: 17 окт 2014 ---



  12.  
    KreeckER
    offline

    KreeckER Новенький

    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    А мне было бы интересно научиться отжиматься 120 раз. Сейчас отжимаюсь немного, где то 20-30 раз, но теперь буду стремиться к большему.



  13.  
    Роман78
    offline

    Роман78 Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Не пойму какой толк будет от того, что вы будете 120 раз отжиматься? Ваша цель - попасть в книгу рекордов Гинесса? Лучше уж тогда заниматься кросс-фитом и то больше пользы будет. Думаю этот курс один из тех которые "лишь бы были", а на выходе малая эффективность. Главное мотивация к постоянным занятиям и результат придет сам.



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD