1. Новые складчины

    23.06.2017: Избавление от сахарной зависимости(закрытая)

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Японская фейс-йога

    21.06.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

    21.06.2017: Губы мечты

    21.06.2017: Деньги. Закрытая

    21.06.2017: Мужчин много, а я одна

    21.06.2017: Перестать быть такой, как все

    21.06.2017: Отношения с родом - основа жизни

    21.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    21.06.2017: О. Фролова. Интуиция: инструкция к применению

    21.06.2017: 2017г: Управление временем и достижение целей

    21.06.2017: Цель похудеть. Мозг и тело - как договориться.

    21.06.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    20.06.2017: Рисование векторной графики: изометрическое изображение

    20.06.2017: БроБот 2016.07.13

    20.06.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    20.06.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    18.06.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    17.06.2017: Стройность на автопилоте

    16.06.2017: Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 (пакет Gold)

    16.06.2017: Даосские практики для лица

    16.06.2017: Красота за 30 минут в день

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    16.06.2017: Меняем жизненный сценарий

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: Детoкс за 2 недели

    09.06.2017: Ясновидение за пять дней (Пересбор)

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    09.06.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    09.06.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    09.06.2017: Формула привлекательности

    07.06.2017: Мужчины. Руководство.

    06.06.2017: Хочу и буду. Секс, Либидо, Любовь – как понять свои желания и воплотить их в жизнь

    06.06.2017: Подработка с затратами времени 10-20 минут день

    05.06.2017: Три курса по гипнозу (уличный, мгновенный, эротический)

    05.06.2017: Имбилдинг

    05.06.2017: Женщина. 5 граней совершенства

    05.06.2017: Волшебное средство: вылечивает малярию, ВИЧ, гепатиты, пародонтоз, рак и многие вирусные болезни.

    05.06.2017: [Декор] Кухонные нежности

    05.06.2017: Правила жизни с детьми и подростками

    05.06.2017: Женская власть

    31.05.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Маленькие цветники

  2. Нужен организатор

    21.06.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Как научиться отжиматься от пола 120 раз

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Verona, 25 мар 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.875
    Симпатии:
    2.411
    Монеты:
    Репутация:
    236
    Как научиться отжиматься от пола 120 раз
    Ударная трёхступенчатая схема от профессионального тренера Романа Помазанова.

    От автора:

    Чем эта система тренинга отличается от известных и мало известных схем увеличения числа отжиманий?

    Во-первых, я даю Вам целых три тренировочные программы, основанные на совершенно разных физиологических принципах. Чередование этих программ обеспечит Вам устойчивый прогресс в отжиманиях.

    Во-вторых, помимо отжиманий система включает и другие упражнения, в том числе малоизвестные специальные упражнения для развития мышц-помощников.

    В-третьих, в системе используется самый современный подход. Вы тренируете всё тело с акцентом на отжимания. Никаких однобоких занятий! Программа очень гармонична и укрепляет все самые слабые места Вашего тела.

    В-четвёртых, система предусматривает тренировку всех крупных мышц тела, а не только участвующих в отжиманиях. Это гарантирует равномерное и гармоничное развитие всех без исключения мускулов тела.

    В-пятых, система может быть использована как в оборудованном тренажёрном зале, так и вне зала. Предусмотрены два варианта - с железом и без него. В случае, если у Вас нет возможности тренироваться с железом, можете использовать только отжимания по моим схемам. Результаты всё равно будут очень впечатляющими!

    В-шестых, наиболее сложные технические моменты этой системы детально проиллюстрированы видеороликами. Это гарантирует точное понимание вами всех нюансов.

    Ссылка:
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 10 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



  2.  
    cola
    offline

    cola -----

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    немного не понял, где там вариант без железа и тренажерного зала



  3.  
    MasterKot
    offline

    MasterKot Хамстер

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Чтобы начать отжиматься 120 раз, нужно вообще просто начать отжиматься, а самое главное продолжить...что чаще всего не происходит



  4.  
    Velund
    offline

    Velund Хамстер

    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    23
    Любопытно, какая целевая аудитория этого курса?) Люди, которые хотят выиграть чемпионат мира по отжиманиям?)
    Жаль ссылки на продажник нет, с удовольствием бы почитал)



  5.  
    diamond
    offline

    diamond Хамстер

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    А мне было бы интересно научиться отжиматься 120 раз. Сейчас отжимаюсь 30 раз, и дальше нет прогресса. Видимо надо хорошо накачаться, что бы значительно увеличить количество отжиманий.



  6.  
    baradin
    offline

    baradin Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Нужно делать базу,а не искать секретные техники по отжиманиям и подтягиваниям)



  7.  
    kidgo
    offline

    kidgo Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Это конечно имхо, но схема по увеличению числа отжиманий-это что-то с чем-то, всегда казалось, что тренеровки рулят, оказывается нужны секретные технологии, которые в принципе обычными тренеровками и являются, так что не очень интересная тема в принципе, как бы печально не звучало
    P.S. есть только одна технология гарантирующая 120 отжиманий - это экзоскелет
    Последнее редактирование модератором: 3 авг 2014



  8.  
    Огнедар
    offline

    Огнедар Хамстер

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Мне интресно было бы применить данную технику на себе. Так как доходил до 90 раз и все дальше ни в какую мышци забиваются и движения дальше нет. ТОже самое ограничение происходит и с подтягиваниями. Наверное все же нужно работать с железом на увеличение силы. Для меня досих пор остается загадкой как 7-летний Андрей Косташ сделал 4 тысячи отжиманий от пола и установил рекорд для книги Гиннесса!



  9.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Я отжимаюсь 150 раз ) верь не верь но это так ) что бы увеличить количество нужно работать на отказ что бы организм понимал что этого мало что я сейчас делаю надо развиваться. Используй дополнительный вес. И главное не спеши, мышцы должны успевать восстановиться к следующему занятию.



  10.  
    Ro888888
    offline

    Ro888888 Хамстер

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Возможно ли сочитать данный курс с тренировкой в спортзале? Не будет ли перетрена? Очень срочно нужно научиться отжиматься много :D



  11.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Скорее всего будет недовосстановление.Больше не значит лучше-это на своем опыте скажу.Выбирай один из них и тренируйся и постепенно увеличивай нагрузку.
    --- Добавлено, 19 ноя 2014, первое сообщение: 17 окт 2014 ---



  12.  
    KreeckER
    offline

    KreeckER Новенький

    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    А мне было бы интересно научиться отжиматься 120 раз. Сейчас отжимаюсь немного, где то 20-30 раз, но теперь буду стремиться к большему.



  13.  
    Роман78
    offline

    Роман78 Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Не пойму какой толк будет от того, что вы будете 120 раз отжиматься? Ваша цель - попасть в книгу рекордов Гинесса? Лучше уж тогда заниматься кросс-фитом и то больше пользы будет. Думаю этот курс один из тех которые "лишь бы были", а на выходе малая эффективность. Главное мотивация к постоянным занятиям и результат придет сам.



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD