1. Новые складчины

    20.02.2017: [Новый поток] Женская система тайм-менеджмента «Успеваю все»

    20.02.2017: [Шитье] Уроки Татьяны Роговой

    20.02.2017: Хочешь быть красивой? Танцуй!

    20.02.2017: Шьем купальники для гимнастики

    20.02.2017: Шьем себе любимым

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    11.02.2017: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    03.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    01.02.2017: Cosmic Power и канал исцеления в расстановках.

    31.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    31.01.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    29.01.2017: Остроумие, подшучивание, обаятельность. Как вести увлекательные беседы

    28.01.2017: Тарас Левчик - Арбитраж трафика и товарка (коучинг)

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: Как научиться писать так, чтобы тебя читали. Ермилова

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    07.01.2017: Выходить замуж за богатого или перспективного

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    04.01.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    21.12.2016: Ваша "цена" на брачном рынке

    21.12.2016: Ваш великий мужчина. Как его выбрать и не ошибиться?

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Хлоя"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Суета сует"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 2)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 1)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Невидимая сторона"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Честная куртизанка"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Москва слезам не верит"

    20.12.2016: Он, она и...деньги. Любовный треугольник

    20.12.2016: Великолепная семёрка для тюнинга мозга. Полонейчик

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    07.12.2016: Менеджмент кинопроизводства (Киношкола 2morrow)

    07.12.2016: Создание сценария на основе рассказа (Киношкола 2morrow)

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Второй базовый модуль. Мои отношения с собой

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

  2. Нужен организатор

    20.02.2017: [Новый поток] Женская система тайм-менеджмента «Успеваю все»

    20.02.2017: [Шитье] Уроки Татьяны Роговой

    20.02.2017: Хочешь быть красивой? Танцуй!

    20.02.2017: Шьем купальники для гимнастики

    20.02.2017: Шьем себе любимым

    01.02.2017: Cosmic Power и канал исцеления в расстановках.

    31.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    29.01.2017: Остроумие, подшучивание, обаятельность. Как вести увлекательные беседы

    28.01.2017: Тарас Левчик - Арбитраж трафика и товарка (коучинг)

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    13.06.2016: Оптимизация налогов и страховых взносов. Защита активов в 2016 г.

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    11.02.2017: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    20.12.2016: Великолепная семёрка для тюнинга мозга. Полонейчик

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    26.11.2016: Читаем и поем по-английски! Песенки и стихи для малышей

    26.11.2016: Работы по огороду и теплицам в августе, осенью и подготовка участка к зиме

    25.11.2016: Карта рая. Путешествие по загробному миру (2016)

    25.11.2016: Набор «Клуб весёлых дошколят (серия)»

    25.11.2016: Самые интересные путешествия по России

    25.11.2016: Мата Хари. Шпионка

    25.11.2016: Все факторы огородного успеха

    25.11.2016: Особенно Ломбардия. Образы Италии XXI

    24.11.2016: Византийцы. Наследники Рима

    24.11.2016: Краткая история Англии

    24.11.2016: Антироссийские исторические мифы (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Узнаём окружающий мир (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Развитие речи (2016)

    24.11.2016: Эволюция жизни и формы

    24.11.2016: Великие тайны Вселенной. От древних цивилизаций до наших дней

    24.11.2016: Космос. Эволюция Вселенной, жизни и цивилизации

    24.11.2016: Физика невозможного

    24.11.2016: Красота физики. Постигая устройство природы

    24.11.2016: История Земли. От звездной пыли – к живой планете

    24.11.2016: Будущее разума

    24.11.2016: Как открытия Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени

    24.11.2016: Мир, полный демонов. Наука – как свеча во тьме

    24.11.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества (2016)

    23.11.2016: Развиваем мозг малыша, просто беседуя с ним

    23.11.2016: Электропроводка в квартире. Своими руками (2016)

    23.11.2016: Разговоры с детьми на сложные темы (2016)

    23.11.2016: Развитие речи. Учимся говорить правильно звуки «С», «3», «Ц»

    23.11.2016: Говорим правильно звуки «Ш», «Ж», «К», «Г», «Х» (2016)

    23.11.2016: Мои первые рассказы. Альбом для развития речи (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 2 до 4 лет (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 4 до 7 лет (2016)

    23.11.2016: Растяжка, энергия, сознание для бойца (Варченко)

    22.11.2016: Что нужно знать, чтобы ваш сын вырос настоящим мужчиной (2016)

    22.11.2016: Развивающие занятия «ленивой мамы» (2016)

Интересно Как убрать жир внизу живота?

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем ruland, 1 мар 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    ruland
    offline

    ruland Хамстер

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Собственно вопрос в теме? Качать пресс это одно дело, мышцы качаются а "мамон" внизу ни как убрать не получается.



  2.  
    Osvax
    offline

    Osvax Хамстер

    Сообщения:
    162
    Симпатии:
    104
    Монеты:
    Репутация:
    40
    После 18 00 отдавайте холодильник соседям)))
    А вообще если жир не сходит значит мало занимаетесь. Испробовал на себе:
    Перед каждой тренировкой нужно обязательно хорошо разогреть тело (разминка.) Далее первые 20-30 минут тренировки наше тело питается протеинами которые мы получаем через пищу, и это время зависит от того сколько вы едите. (Нужно ест мелкими порциями но часто, что бы постоянно ощущать чувство голода, тогда вообще никакое ожирение не страшно). После 20-30 минут тренировки и вступают наши жиры, поэтому каждую тренировку нужно проводить не менее часа и с максимальной отдачей. Обязательно каждое утро нужно выпивать 1-1,5 литра прохладной воды комнатной температуры(Замете не горячей, не холодной, а комнатной температуры) это улучшает переваривание. А вечером за 1 час до еды выпивать стакан теплого молока с медом(опять же не холодного). Молоко выводит за ночь все шлаки из нашего тела, успокаивает нервную систему, и улучшает сон. Поэтому душ нужно принимать вечером, и утром (вечером чтобы смывать с себя грязь и энергетику прилипшую за день, а утром чтобы смывать грязь выделившуюся из пор за ночь). Если этого не делать то та же самая грязь которая выходить во время сна, опять впитывается в наше тело, соответственно наше тело не дышит, и не имеет достаточного количества кислорода для питания и циркуляции крови. Кровь в свое время не гуляет по телу и не питает наше тело. Отсюда холестерин, отложение жиров и куча болезней.
    Так что содержите свое тело в чистоте и не переедайте, особенно на ночь. Занимайтесь спортом, не курите и не увлекайтесь спиртным, а лучше как я вообще не пейте, так как советы о пользе алкоголя в малых дозах это полная чушь. Но это уже другая история))) Здоровья вам и вашим детям. НЕ забывайте о них.

    P/S/
    Забыл. Пищу обязательно нужно есть разогретую и никогда не запивать холодной водой. Это одна из первых проблем Американцев. Так как этот стиль пищи придумал макдональдс (кока-кола и бутер). Так как при таком раскладе пища просто не успевает перевариваться и просто проваливается в кишечник, а вы начинаете через 5 минут испытывать чувство голода. В свою очередь не переваренная пища просто начинает гнить в ваших кишках. Отсюда газы, растягивание живота и зашлаковывание. После смерти Элвиса Пресли патологоанатомы обнаружили 20 килограмм жировых отложений в прямой кишке музыканта. Вот к чему приводит неправильное питание.



    MonahX нравится это.
  3.  
    I`Russ
    offline

    I`Russ Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Жир внизу живота часто имеет место быть в случае, если некоторые мышцы в середине тела (пресс, спина, задница, косые и т. д.) мало и неизящно двигаются. Обычно жир там скапливается и из-за общей медлительности. Если пресс невмоготу качать, то можно:
    больше движений как таковых
    висение на турнике, даже не подтягивание, а дерганье, здорово растягивает
    танцы, танцы, танцы - и не пародия на баб, которые на шпильках крутят ж. а больше движений, в т. ч руками

    Ещё: я вот в Крыму живу, тут есть гористые местности, где транспорт не ходит, вниз сбежал, а вверх надо всё равно. Типа Парковое, сан. "Днепр", Гурзуф



  4.  
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    288
    Симпатии:
    243
    Монеты:
    Репутация:
    16
    Читал где-то, что жир на животе и бедрах - это стратегический запас организма. И жир с этих областей тратится только тогда, когда организм потратит мышечную массу и весь другой жир.
    То есть, специально качать пресс, сгибания, скручивания смысла нет, наоборот, мышцы пресса и косые мышцы живота нарастут и визуально живот станет выглядеть еще толще, хотя под слоем жира прокачанные мышцы.
    В этом случае, когда в общем жир из организма убран, можно липосакцией убрать эти жировые отложения с живота, грудных мышц, внутренней поверхности бедер.



  5.  
    I`Russ
    offline

    I`Russ Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Возможно. Но это ещё зависит от стиля жизни, то есть организм может собирать там жир, но если сменить образ жизни (например начать лупить грушу), то жир там исчезает. Это то, о чём я говорил, если начать активно использовать мышцы выше коленей и ниже груди (плясать например), то жира будет внизу живота будет мало. Также помогает бокс, поскольку любой боксёр резко и непредсказуемо двигается, изменяя конфиг между руками, головой, попой, ногами и туловищем. Нюанс в том, что качание пресса не задействует все группы мышц, а бокс и пляска - крутит тело при помощи тех мышц, о которых я упоминал.



  6.  
    Kremen
    online

    Kremen Хамстер

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    17
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Тоже раньше задавался таким вопросом, и смог на него ответить: грамотная физ.культура + грамотная диета мне подошли.

    Физ.культура: я бегал примерно 400 метров, затем сразу же запрыгивал на турник и поднимал прямые ноги до перекладины сколько мог, спрыгивал и снова бежал; и так хотя бы 5 кругов без остановки на отдых, чем больше кругов, тем лучше.
    Диета: не ел картофель, рис, макароны, белый хлеб и булочки; больше белка поменьше углеводов, после 18.00 сладкое и мучное исключить.

    Может быть кто-нибудь что-то почерпнёт из моего опыта или полностью повторит, думаю результат не заставит себя ждать:)
    И ещё: если ты девушка, и ты не можешь долго висеть на турнике, а тем более ещё и ноги поднимать, то можешь делать это на брусьях.



    ruland и Kuiper нравится это.
  7.  
    monz
    offline

    monz Новенький

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Невозможно сжигать жир локально! Только если липосакцией :)



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD