1. Новые складчины

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Запрещенные Тактики Гипноза

    17.10.2017: Довлатов - "Аленький цветочек" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотом Петушке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    12.10.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    28.09.2017: П. Колесов. Практика Самогипноза 3 (с VIP-блоком). Техники СамоИсцеления и Работы с Болью

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    20.09.2017: А. Дмитриева. Гипносессия для проработки травм детства от 19 сент. 2017

    18.09.2017: Центр Норбекова. Первый оздоровительный курс

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    13.09.2017: Собственный рабочий проект жилого дома

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    13.09.2017: Бразильская попка за 3 месяца

    10.09.2017: Программа для рассылки сообщений Вайбер - Mass Advert Pro 3 2017

    09.09.2017: Тамир Шихалиев. Нокаутирующий удар за 1 месяц

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    04.09.2017: Заболевания глаз. Лечение зрения методами традиционной китайской медицины

    04.09.2017: Копилка классного руководителя

    04.09.2017: Видеоразборки от Михаила Церетьяна - MEET JOE BLACK workshop

    04.09.2017: Как обеспечить успех переговоров до их начала

    04.09.2017: Сталкер сновидений

    03.09.2017: Юрий Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 1

    02.09.2017: МЦО. Программа омоложения №1. Обратный отсчет. Минус 7 лет

    25.08.2017: Точность лидера в управлении Бизнесом (резиденс на острове Сардиния)

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    14.08.2017: Противостояние манипуляции в межличностном общении и в переговорах (Ирина Телегина)

    14.08.2017: Психодайвинг: 1 семинар - "Кое-что о флирте" А. Капранов

    14.08.2017: Два практических занятия для тех, кто любит померяться полем!

    14.08.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    14.08.2017: Мосякин - Бренд своими руками

    14.08.2017: Восстановление Windows

    13.08.2017: Астрология. Фиксированные звёзды

  2. Нужен организатор

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    14.08.2017: Восстановление Windows

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    18.09.2017: Центр Норбекова. Первый оздоровительный курс

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    26.07.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    03.07.2017: Психология счастья (Уровень I и II). Бордунос

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

Интересно Как убрать жир внизу живота?

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем ruland, 1 мар 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    ruland
    offline

    ruland Хамстер

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Собственно вопрос в теме? Качать пресс это одно дело, мышцы качаются а "мамон" внизу ни как убрать не получается.



  2.  
    Osvax
    offline

    Osvax Хамстер

    Сообщения:
    159
    Симпатии:
    103
    Монеты:
    Репутация:
    40
    После 18 00 отдавайте холодильник соседям)))
    А вообще если жир не сходит значит мало занимаетесь. Испробовал на себе:
    Перед каждой тренировкой нужно обязательно хорошо разогреть тело (разминка.) Далее первые 20-30 минут тренировки наше тело питается протеинами которые мы получаем через пищу, и это время зависит от того сколько вы едите. (Нужно ест мелкими порциями но часто, что бы постоянно ощущать чувство голода, тогда вообще никакое ожирение не страшно). После 20-30 минут тренировки и вступают наши жиры, поэтому каждую тренировку нужно проводить не менее часа и с максимальной отдачей. Обязательно каждое утро нужно выпивать 1-1,5 литра прохладной воды комнатной температуры(Замете не горячей, не холодной, а комнатной температуры) это улучшает переваривание. А вечером за 1 час до еды выпивать стакан теплого молока с медом(опять же не холодного). Молоко выводит за ночь все шлаки из нашего тела, успокаивает нервную систему, и улучшает сон. Поэтому душ нужно принимать вечером, и утром (вечером чтобы смывать с себя грязь и энергетику прилипшую за день, а утром чтобы смывать грязь выделившуюся из пор за ночь). Если этого не делать то та же самая грязь которая выходить во время сна, опять впитывается в наше тело, соответственно наше тело не дышит, и не имеет достаточного количества кислорода для питания и циркуляции крови. Кровь в свое время не гуляет по телу и не питает наше тело. Отсюда холестерин, отложение жиров и куча болезней.
    Так что содержите свое тело в чистоте и не переедайте, особенно на ночь. Занимайтесь спортом, не курите и не увлекайтесь спиртным, а лучше как я вообще не пейте, так как советы о пользе алкоголя в малых дозах это полная чушь. Но это уже другая история))) Здоровья вам и вашим детям. НЕ забывайте о них.

    P/S/
    Забыл. Пищу обязательно нужно есть разогретую и никогда не запивать холодной водой. Это одна из первых проблем Американцев. Так как этот стиль пищи придумал макдональдс (кока-кола и бутер). Так как при таком раскладе пища просто не успевает перевариваться и просто проваливается в кишечник, а вы начинаете через 5 минут испытывать чувство голода. В свою очередь не переваренная пища просто начинает гнить в ваших кишках. Отсюда газы, растягивание живота и зашлаковывание. После смерти Элвиса Пресли патологоанатомы обнаружили 20 килограмм жировых отложений в прямой кишке музыканта. Вот к чему приводит неправильное питание.



    MonahX нравится это.
  3.  
    I`Russ
    offline

    I`Russ Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Жир внизу живота часто имеет место быть в случае, если некоторые мышцы в середине тела (пресс, спина, задница, косые и т. д.) мало и неизящно двигаются. Обычно жир там скапливается и из-за общей медлительности. Если пресс невмоготу качать, то можно:
    больше движений как таковых
    висение на турнике, даже не подтягивание, а дерганье, здорово растягивает
    танцы, танцы, танцы - и не пародия на баб, которые на шпильках крутят ж. а больше движений, в т. ч руками

    Ещё: я вот в Крыму живу, тут есть гористые местности, где транспорт не ходит, вниз сбежал, а вверх надо всё равно. Типа Парковое, сан. "Днепр", Гурзуф



  4.  
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    286
    Симпатии:
    347
    Монеты:
    Репутация:
    16
    Читал где-то, что жир на животе и бедрах - это стратегический запас организма. И жир с этих областей тратится только тогда, когда организм потратит мышечную массу и весь другой жир.
    То есть, специально качать пресс, сгибания, скручивания смысла нет, наоборот, мышцы пресса и косые мышцы живота нарастут и визуально живот станет выглядеть еще толще, хотя под слоем жира прокачанные мышцы.
    В этом случае, когда в общем жир из организма убран, можно липосакцией убрать эти жировые отложения с живота, грудных мышц, внутренней поверхности бедер.



  5.  
    I`Russ
    offline

    I`Russ Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Возможно. Но это ещё зависит от стиля жизни, то есть организм может собирать там жир, но если сменить образ жизни (например начать лупить грушу), то жир там исчезает. Это то, о чём я говорил, если начать активно использовать мышцы выше коленей и ниже груди (плясать например), то жира будет внизу живота будет мало. Также помогает бокс, поскольку любой боксёр резко и непредсказуемо двигается, изменяя конфиг между руками, головой, попой, ногами и туловищем. Нюанс в том, что качание пресса не задействует все группы мышц, а бокс и пляска - крутит тело при помощи тех мышц, о которых я упоминал.



  6.  
    Kremen
    offline

    Kremen Хамстер

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    33
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Тоже раньше задавался таким вопросом, и смог на него ответить: грамотная физ.культура + грамотная диета мне подошли.

    Физ.культура: я бегал примерно 400 метров, затем сразу же запрыгивал на турник и поднимал прямые ноги до перекладины сколько мог, спрыгивал и снова бежал; и так хотя бы 5 кругов без остановки на отдых, чем больше кругов, тем лучше.
    Диета: не ел картофель, рис, макароны, белый хлеб и булочки; больше белка поменьше углеводов, после 18.00 сладкое и мучное исключить.

    Может быть кто-нибудь что-то почерпнёт из моего опыта или полностью повторит, думаю результат не заставит себя ждать:)
    И ещё: если ты девушка, и ты не можешь долго висеть на турнике, а тем более ещё и ноги поднимать, то можешь делать это на брусьях.



    ruland и Kuiper нравится это.
  7.  
    monz
    offline

    monz Новенький

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Невозможно сжигать жир локально! Только если липосакцией :)



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD