1. Новые складчины

    22.05.2017: Шьем купальники для гимнастики

    21.05.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Стройность на автопилоте

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Путешествие по мужскому мозгу

    14.05.2017: Мужчины. Руководство.

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    13.05.2017: К. Бордунос. Как понимать свои сны? 2017

    13.05.2017: Нам нужно новое Пальто

    13.05.2017: Закрытая. Эклеры без секретов и не только. Тема 2

    13.05.2017: Даосские секреты женской сексуальности

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    04.05.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    27.04.2017: [Закрытая] Альфа

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Женщина и Мужчина

    25.04.2017: Маленькие цветники

    25.04.2017: Бордунос. Мужчина и Женщина. Любовь, Лидерство, Сотворчество

    25.04.2017: Сенсорные игры

    25.04.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Генератор вихревого магнитного поля

    21.04.2017: Эликсир бессмертия. Рецепт.

    21.04.2017: Анобиозный холодильник

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    08.04.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    08.04.2017: Мама-ребенок-ответственность

    08.04.2017: Научись готовить настоящую итальянскую пасту

    08.04.2017: Я-живая,возвращение утраченной женской силы

    02.04.2017: Алена Ефимова. Я - Есть! Как найти себя?

    01.04.2017: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    30.03.2017: [Проект дома] Норвежский дом 2.0

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

  2. Нужен организатор

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Интересно Как убрать жир внизу живота?

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем ruland, 1 мар 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    ruland
    offline

    ruland Хамстер

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Собственно вопрос в теме? Качать пресс это одно дело, мышцы качаются а "мамон" внизу ни как убрать не получается.



  2.  
    Osvax
    offline

    Osvax Хамстер

    Сообщения:
    161
    Симпатии:
    106
    Монеты:
    Репутация:
    40
    После 18 00 отдавайте холодильник соседям)))
    А вообще если жир не сходит значит мало занимаетесь. Испробовал на себе:
    Перед каждой тренировкой нужно обязательно хорошо разогреть тело (разминка.) Далее первые 20-30 минут тренировки наше тело питается протеинами которые мы получаем через пищу, и это время зависит от того сколько вы едите. (Нужно ест мелкими порциями но часто, что бы постоянно ощущать чувство голода, тогда вообще никакое ожирение не страшно). После 20-30 минут тренировки и вступают наши жиры, поэтому каждую тренировку нужно проводить не менее часа и с максимальной отдачей. Обязательно каждое утро нужно выпивать 1-1,5 литра прохладной воды комнатной температуры(Замете не горячей, не холодной, а комнатной температуры) это улучшает переваривание. А вечером за 1 час до еды выпивать стакан теплого молока с медом(опять же не холодного). Молоко выводит за ночь все шлаки из нашего тела, успокаивает нервную систему, и улучшает сон. Поэтому душ нужно принимать вечером, и утром (вечером чтобы смывать с себя грязь и энергетику прилипшую за день, а утром чтобы смывать грязь выделившуюся из пор за ночь). Если этого не делать то та же самая грязь которая выходить во время сна, опять впитывается в наше тело, соответственно наше тело не дышит, и не имеет достаточного количества кислорода для питания и циркуляции крови. Кровь в свое время не гуляет по телу и не питает наше тело. Отсюда холестерин, отложение жиров и куча болезней.
    Так что содержите свое тело в чистоте и не переедайте, особенно на ночь. Занимайтесь спортом, не курите и не увлекайтесь спиртным, а лучше как я вообще не пейте, так как советы о пользе алкоголя в малых дозах это полная чушь. Но это уже другая история))) Здоровья вам и вашим детям. НЕ забывайте о них.

    P/S/
    Забыл. Пищу обязательно нужно есть разогретую и никогда не запивать холодной водой. Это одна из первых проблем Американцев. Так как этот стиль пищи придумал макдональдс (кока-кола и бутер). Так как при таком раскладе пища просто не успевает перевариваться и просто проваливается в кишечник, а вы начинаете через 5 минут испытывать чувство голода. В свою очередь не переваренная пища просто начинает гнить в ваших кишках. Отсюда газы, растягивание живота и зашлаковывание. После смерти Элвиса Пресли патологоанатомы обнаружили 20 килограмм жировых отложений в прямой кишке музыканта. Вот к чему приводит неправильное питание.



    MonahX нравится это.
  3.  
    I`Russ
    offline

    I`Russ Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Жир внизу живота часто имеет место быть в случае, если некоторые мышцы в середине тела (пресс, спина, задница, косые и т. д.) мало и неизящно двигаются. Обычно жир там скапливается и из-за общей медлительности. Если пресс невмоготу качать, то можно:
    больше движений как таковых
    висение на турнике, даже не подтягивание, а дерганье, здорово растягивает
    танцы, танцы, танцы - и не пародия на баб, которые на шпильках крутят ж. а больше движений, в т. ч руками

    Ещё: я вот в Крыму живу, тут есть гористые местности, где транспорт не ходит, вниз сбежал, а вверх надо всё равно. Типа Парковое, сан. "Днепр", Гурзуф



  4.  
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    288
    Симпатии:
    345
    Монеты:
    Репутация:
    16
    Читал где-то, что жир на животе и бедрах - это стратегический запас организма. И жир с этих областей тратится только тогда, когда организм потратит мышечную массу и весь другой жир.
    То есть, специально качать пресс, сгибания, скручивания смысла нет, наоборот, мышцы пресса и косые мышцы живота нарастут и визуально живот станет выглядеть еще толще, хотя под слоем жира прокачанные мышцы.
    В этом случае, когда в общем жир из организма убран, можно липосакцией убрать эти жировые отложения с живота, грудных мышц, внутренней поверхности бедер.



  5.  
    I`Russ
    offline

    I`Russ Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Возможно. Но это ещё зависит от стиля жизни, то есть организм может собирать там жир, но если сменить образ жизни (например начать лупить грушу), то жир там исчезает. Это то, о чём я говорил, если начать активно использовать мышцы выше коленей и ниже груди (плясать например), то жира будет внизу живота будет мало. Также помогает бокс, поскольку любой боксёр резко и непредсказуемо двигается, изменяя конфиг между руками, головой, попой, ногами и туловищем. Нюанс в том, что качание пресса не задействует все группы мышц, а бокс и пляска - крутит тело при помощи тех мышц, о которых я упоминал.



  6.  
    Kremen
    online

    Kremen Хамстер

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    32
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Тоже раньше задавался таким вопросом, и смог на него ответить: грамотная физ.культура + грамотная диета мне подошли.

    Физ.культура: я бегал примерно 400 метров, затем сразу же запрыгивал на турник и поднимал прямые ноги до перекладины сколько мог, спрыгивал и снова бежал; и так хотя бы 5 кругов без остановки на отдых, чем больше кругов, тем лучше.
    Диета: не ел картофель, рис, макароны, белый хлеб и булочки; больше белка поменьше углеводов, после 18.00 сладкое и мучное исключить.

    Может быть кто-нибудь что-то почерпнёт из моего опыта или полностью повторит, думаю результат не заставит себя ждать:)
    И ещё: если ты девушка, и ты не можешь долго висеть на турнике, а тем более ещё и ноги поднимать, то можешь делать это на брусьях.



    ruland и Kuiper нравится это.
  7.  
    monz
    offline

    monz Новенький

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Невозможно сжигать жир локально! Только если липосакцией :)



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD