1. Новые складчины

    18.08.2017: Закрытая. Интенсив марафон по трансерфингу

    18.08.2017: Колдунам

    18.08.2017: Молодое лицо для каждого

    18.08.2017: Сакральная архитектура тела

    18.08.2017: Рецепт торта-3

    18.08.2017: Энерджи:Практика.Любовная магия(ВИП)

    18.08.2017: ВИП Пакеты программ - Мозг | Бизнес | Закон притяжения | Улучшение жизни | Деньги и Процветание

    18.08.2017: Очистка от паразитов Ast

    18.08.2017: Финансовое изобилие

    18.08.2017: Новый омолаживающий курс для лица и тела

    18.08.2017: Учимся манифестировать деньги

    15.08.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    14.08.2017: Школа диетологов профи

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    14.08.2017: Противостояние манипуляции в межличностном общении и в переговорах (Ирина Телегина)

    14.08.2017: Психодайвинг: 1 семинар - "Кое-что о флирте" А. Капранов

    14.08.2017: Два практических занятия для тех, кто любит померяться полем!

    14.08.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    14.08.2017: Уроки нескромности 2. Холоденко

    14.08.2017: Мосякин - Бренд своими руками

    14.08.2017: Восстановление Windows

    14.08.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    13.08.2017: Молодость и новые зубы

    13.08.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    13.08.2017: Астрология. Фиксированные звёзды

    13.08.2017: Одна валюта, точное время входа. 100% сделок в плюс

    13.08.2017: Мгновенный гипноз. Марков

    13.08.2017: Как переехать в другую страну & Как изменить свою жизнь

    13.08.2017: Брак и безбрачие в астрологии

    13.08.2017: Тренинг Логика рыночных цен от А до Я

    13.08.2017: Магия влюбления + Бонусы. Бахтиозина

    13.08.2017: Photoshop для видеографа

    13.08.2017: Секреты здоровья, денег, везения в 2017 году

    13.08.2017: Магия женской речи. Как правильно общаться с мужчиной

    13.08.2017: Формула души

    13.08.2017: Путь Блогера. От новичка до профи

    13.08.2017: Ораторские упражнения. Кукушкин

    13.08.2017: От 499$ в месяц на услугах иностранцев

    13.08.2017: БроБот 2016.07.13

    13.08.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    13.08.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    13.08.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    13.08.2017: Трофейный Снайпер - Экстремальная техника соблазнения!

    13.08.2017: А вы боитесь людей? Как побороть социофобию

    13.08.2017: Волшебство близких отношений

    13.08.2017: Как писать прозу: теория и практика

    13.08.2017: Омоложение. Закрытая

    12.08.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    11.08.2017: [МИФ] Джиллиан Райли - Как есть меньше

    11.08.2017: Умное дополнение для фотографа

    11.08.2017: Восстановление "живого" иммунитета.

    11.08.2017: Простукивание (Полузакрытая)

    11.08.2017: Волшебство для жизни

    11.08.2017: Все в одном месте (пластика и глина)

    11.08.2017: А. Маматов. Прыжок в молодость. июнь 2017

    10.08.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    09.08.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    31.07.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

  2. Нужен организатор

    18.08.2017: Молодое лицо для каждого

    18.08.2017: Новый омолаживающий курс для лица и тела

    14.08.2017: Восстановление Windows

    10.08.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Интересно Как убрать жир внизу живота?

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем ruland, 1 мар 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    ruland
    offline

    ruland Хамстер

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Собственно вопрос в теме? Качать пресс это одно дело, мышцы качаются а "мамон" внизу ни как убрать не получается.



  2.  
    Osvax
    offline

    Osvax Хамстер

    Сообщения:
    159
    Симпатии:
    103
    Монеты:
    Репутация:
    40
    После 18 00 отдавайте холодильник соседям)))
    А вообще если жир не сходит значит мало занимаетесь. Испробовал на себе:
    Перед каждой тренировкой нужно обязательно хорошо разогреть тело (разминка.) Далее первые 20-30 минут тренировки наше тело питается протеинами которые мы получаем через пищу, и это время зависит от того сколько вы едите. (Нужно ест мелкими порциями но часто, что бы постоянно ощущать чувство голода, тогда вообще никакое ожирение не страшно). После 20-30 минут тренировки и вступают наши жиры, поэтому каждую тренировку нужно проводить не менее часа и с максимальной отдачей. Обязательно каждое утро нужно выпивать 1-1,5 литра прохладной воды комнатной температуры(Замете не горячей, не холодной, а комнатной температуры) это улучшает переваривание. А вечером за 1 час до еды выпивать стакан теплого молока с медом(опять же не холодного). Молоко выводит за ночь все шлаки из нашего тела, успокаивает нервную систему, и улучшает сон. Поэтому душ нужно принимать вечером, и утром (вечером чтобы смывать с себя грязь и энергетику прилипшую за день, а утром чтобы смывать грязь выделившуюся из пор за ночь). Если этого не делать то та же самая грязь которая выходить во время сна, опять впитывается в наше тело, соответственно наше тело не дышит, и не имеет достаточного количества кислорода для питания и циркуляции крови. Кровь в свое время не гуляет по телу и не питает наше тело. Отсюда холестерин, отложение жиров и куча болезней.
    Так что содержите свое тело в чистоте и не переедайте, особенно на ночь. Занимайтесь спортом, не курите и не увлекайтесь спиртным, а лучше как я вообще не пейте, так как советы о пользе алкоголя в малых дозах это полная чушь. Но это уже другая история))) Здоровья вам и вашим детям. НЕ забывайте о них.

    P/S/
    Забыл. Пищу обязательно нужно есть разогретую и никогда не запивать холодной водой. Это одна из первых проблем Американцев. Так как этот стиль пищи придумал макдональдс (кока-кола и бутер). Так как при таком раскладе пища просто не успевает перевариваться и просто проваливается в кишечник, а вы начинаете через 5 минут испытывать чувство голода. В свою очередь не переваренная пища просто начинает гнить в ваших кишках. Отсюда газы, растягивание живота и зашлаковывание. После смерти Элвиса Пресли патологоанатомы обнаружили 20 килограмм жировых отложений в прямой кишке музыканта. Вот к чему приводит неправильное питание.



    MonahX нравится это.
  3.  
    I`Russ
    offline

    I`Russ Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Жир внизу живота часто имеет место быть в случае, если некоторые мышцы в середине тела (пресс, спина, задница, косые и т. д.) мало и неизящно двигаются. Обычно жир там скапливается и из-за общей медлительности. Если пресс невмоготу качать, то можно:
    больше движений как таковых
    висение на турнике, даже не подтягивание, а дерганье, здорово растягивает
    танцы, танцы, танцы - и не пародия на баб, которые на шпильках крутят ж. а больше движений, в т. ч руками

    Ещё: я вот в Крыму живу, тут есть гористые местности, где транспорт не ходит, вниз сбежал, а вверх надо всё равно. Типа Парковое, сан. "Днепр", Гурзуф



  4.  
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    286
    Симпатии:
    345
    Монеты:
    Репутация:
    16
    Читал где-то, что жир на животе и бедрах - это стратегический запас организма. И жир с этих областей тратится только тогда, когда организм потратит мышечную массу и весь другой жир.
    То есть, специально качать пресс, сгибания, скручивания смысла нет, наоборот, мышцы пресса и косые мышцы живота нарастут и визуально живот станет выглядеть еще толще, хотя под слоем жира прокачанные мышцы.
    В этом случае, когда в общем жир из организма убран, можно липосакцией убрать эти жировые отложения с живота, грудных мышц, внутренней поверхности бедер.



  5.  
    I`Russ
    offline

    I`Russ Хамстер

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Возможно. Но это ещё зависит от стиля жизни, то есть организм может собирать там жир, но если сменить образ жизни (например начать лупить грушу), то жир там исчезает. Это то, о чём я говорил, если начать активно использовать мышцы выше коленей и ниже груди (плясать например), то жира будет внизу живота будет мало. Также помогает бокс, поскольку любой боксёр резко и непредсказуемо двигается, изменяя конфиг между руками, головой, попой, ногами и туловищем. Нюанс в том, что качание пресса не задействует все группы мышц, а бокс и пляска - крутит тело при помощи тех мышц, о которых я упоминал.



  6.  
    Kremen
    offline

    Kremen Хамстер

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    32
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Тоже раньше задавался таким вопросом, и смог на него ответить: грамотная физ.культура + грамотная диета мне подошли.

    Физ.культура: я бегал примерно 400 метров, затем сразу же запрыгивал на турник и поднимал прямые ноги до перекладины сколько мог, спрыгивал и снова бежал; и так хотя бы 5 кругов без остановки на отдых, чем больше кругов, тем лучше.
    Диета: не ел картофель, рис, макароны, белый хлеб и булочки; больше белка поменьше углеводов, после 18.00 сладкое и мучное исключить.

    Может быть кто-нибудь что-то почерпнёт из моего опыта или полностью повторит, думаю результат не заставит себя ждать:)
    И ещё: если ты девушка, и ты не можешь долго висеть на турнике, а тем более ещё и ноги поднимать, то можешь делать это на брусьях.



    ruland и Kuiper нравится это.
  7.  
    monz
    offline

    monz Новенький

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Невозможно сжигать жир локально! Только если липосакцией :)



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD