1. Новые складчины

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    18.04.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    15.04.2018: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (Платинум)

    14.04.2018: Шива. Улучшение памяти и работы мозга. 7 лекций

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    10.04.2018: Курс «Рерайтинг без набивания текста» + Программа «РЕЧЬ В ТЕКСТ»

    08.04.2018: Л.Петрановская. К какому будущему мы готовим наших детей

    08.04.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Студия визажа Натальи Шик. Пакет "GOLD"

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    29.03.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    25.03.2018: Все секреты талии в одном месте

    25.03.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    13.03.2018: Матрица Денег Premium

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    06.03.2018: Главное весеннее очищение организма

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    03.03.2018: Игорь Ковалев. Йога для всех

    03.03.2018: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    02.03.2018: О.Фролова. Типологика. Исцеление психотипа. нояб.2017

    02.03.2018: А. Дмитриева. Что делать, когда отношения с мамой не сложились. окт. 2017

    26.02.2018: Online курс по видеомонтажу с нуля 2018 (PRO)

    24.02.2018: О.Фролова. Психотипы: инструкция. авг. 2017

    24.02.2018: К. Бордунос. Жизнь на высоком уровне. 2017

    10.02.2018: Супермен инфобизнеса: абсолютное преимущество

    08.02.2018: Долги и Кредиты

    25.01.2018: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    25.01.2018: Лиза Питеркина. Пространство для мужчины: как притянуть своего партнера

    18.01.2018: А.Маматов. ЖКТ. март 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

  2. Нужен организатор

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    13.03.2018: Матрица Денег Premium

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Как убрать живот за несколько недель

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем zarina, 5 авг 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    zarina
    offline

    zarina Контент-менеджер VIP

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    206
    Монеты:
    Репутация:
    281
    http://cool-body.ru/kak-ubrat-zhivot


    Если вы уже пробовали убирать живот, то знаете, что НИКУДА ОН НЕ УБЕРЕТСЯ. Вы можете сбросить жир, начать тренироваться, ограничить себя в еде, но живот останется выпуклым.

    Почему? Потому что в большинстве случаев ЖИВОТ – НЕ ЖИР, а растянутая брюшная стенка. То есть убирается НЕ похудением...

    Почему живот выпирает:
    3 причины

    Думаете, живот выпирает из-за питания в макдональдсах?

    Из-за калорийности рациона?

    Из-за малоподвижного образа жизни?

    НЕТ!

    Причин всего три:

    Причина 1: Сидение.

    Да, не малоподвижный образ жизни, а конкретно сидячее положение тела.

    Мышца, которая представляет брюшную стенку, в этом положении расслабляется и просто перестает сопротивляться давлению органов изнутри.

    В положении стоя она напряжена, поэтому растянуться не может. А в положении лежа это не актуально – ничего ниоткуда не выпирает.

    И даже если вы будете мало шевелиться, но при этом мало сидеть, то живот не появится.

    Пропустите через эти правила своих знакомых и сами убедитесь, что животом обзавелись только вечносидящие люди.

    Причина 2: Пиво.

    Не, не само пиво как напиток, а то количество, которым оно заливается внутрь.

    Ну представьте, 2 литра за вечер. Или 3. А у некоторых и 5…

    Понятно, что это растянет желудок, который начнет давить изнутри и на брюшную стенку, и на остальные органы. Тут не то что расслабленная, но даже тонусная мышца со временем потеряет форму.

    Причина 3: Обжорство.

    Без комментариев. Процесс аналогичен пиву. И калории тут ни при чем.

    Всего 3 упражнения + чуток смекалки

    Раз жир тут ни при чем, значит жиросжигающие методы нам не помогут.

    Сразу отменяются всякие диеты, длинные кардио, обертывания и прочая бесполезная ерунда.

    Нужно пресс качать… Да?

    НЕТ!

    Пресс находится над брюшной стенкой. Покрывает ее снаружи. Он на нее не влияет – просто принимает ее форму. Если она круглая, то и кубики пресса будут располагаться прямо на этой выпуклости.

    Так что делать-то? Как качать мышцу, о которой раньше вообще ничего не слышал?

    Легко! Есть 3 способа:

    Способ 1 – прямой:

    Найти функцию этой мышцы и загрузить ее работой. Любая мышца нужна для чего-то конкретного. Нужно лишь иметь знания о физиологии и немного смекалки.

    Способ 2 – косвенный:

    Мышцы, которые сложно нагружать напрямую, всегда можно подключить вместе с другой мускулатурой. Они будут выполнять стабилизирующую роль или как-то еще помогать движению.

    Способ 3 – в обход:

    Ну и, конечно же, не стоит забывать про то, что всегда можно пойти хитрым путем. Например, как люди надрывают спину, делая тяжелые подъемы штанги на бицепс? Или как умудряются повредить мышцы шеи во время приседаний?

    Для внутренних мышц живота есть такие же, вроде бы не имеющие отношения к делу упражнения, которые, однако, оказывают серьезный эффект.

    Неужели все так просто?

    Нет, если бы все было так просто, людей с животами вообще бы не было.

    Конечно нужно будет узнать кое-что о физиологии, скорректировать питание, начать тренироваться.

    Значит это сложно?

    Уже нет. Это было бы сложно, если бы вы изучали все самостоятельно. Но сейчас:

    Все знания уже выбраны из общей массы и структурированы;
    Разделены на блоки по разделам: один блок – один день;
    В каждый блок добавлены практические задания и для новичков, и для людей с небольшим опытом.
    Выходит, что теперь сложное – просто?

    Да. И еще проще:

    задания по питанию не заставят вас резко менять рацион,
    а физические нагрузки не превысят 12 минут в сутки.
    Это самая четкая и конкретная методика убирания пивных или сидячих животов в мире! (это ни разу не шутка)

    А похудение и пресс?

    Методика, помимо конкретного втягивания брюшной стенки, включает в себя блоки и по сжиганию жира, и про развитию кубиков. Эти шаги логично следуют за избавлением от выпирающего живота, не так ли?

    Как это работает?

    Предлагаемая методика просто не оставит животу шансов, потому что воздействует сразу на все факторы одновременно:

    Сжигает внутренний жир, позволяя животу принять свое естественно втянутое положение.
    Повышает тонус брюшной стенки, придвигая ее как можно ближе к телу и не позволяя обвиснуть.
    Разгоняет клеточные процессы так, чтобы брюшная стенка оставалась непроизвольно втянутой, а жир перестал откладываться (стабилизация результата).
    Подготавливает место на животе для будущих кубиков пресса.
    Как такое возможно? Да еще и за такой короткий срок?

    Элементарно: мы просто перестанем отвлекаться на посторонние вещи.

    Мы же в 21 веке... Современные знания о физиологии позволяют точно задавать цель физического развития, а не расходовать силы и время напрасно.

    Что нам нужно? Поднять тонус брюшной стенки и убрать висцеральный жир. Все. Этим и займемся.

    Кстати, система, построенная на физиологии, не делает разницы между мужчинами и женщинами, молодыми и старыми. Она работает на всех, кого можно назвать «человеком».

    Дополнительно ко всему перечисленному:

    Вы еще узнаете как самостоятельно составлять себе эффективные тренировочные программы для превращения круглого живота в плоский. То есть вам больше не понадобятся тренеры...

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 6 авг 2014
    Последнее редактирование модератором: 19 авг 2014



    spets, marinatttmarina, Apel Sina и 2 другим нравится это.
  2.  
    RinaAler
    offline

    RinaAler Хамстер

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Делала все так, как написано, в течение двух недель. Эмоции разные - если говорить непосредственно о животе, то все как надо, объем живота действительно уменьшился на 8 сантиметров, все юбки крутятся. Но плоским то он не стал. Хотя тут и не написано, что станет, но это же как-то само собой подразумевается, разве нет? Так что нужно еще один курс проводить.



  3.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Для того что бы живот стал плоским нужно постоянно держать мышцы живота в тонусе. Убрать весь подкожный жир. Существует несколько видов жиров, бурый жир это тот который обволакивает внутрение органы, с ним бороться тяжелее чем с подкожным жиром. За 2 недели сделать живот плоским не возможно, если у вас был бурый и подкожный жир, а так же лишний вес на боках. Правильное и сбалансирование питание и занятие фитнесом.



  4.  
    mayal
    offline

    mayal Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Две недели это не срок. Позанимайтесь, хотя бы пол года, и замерьте результаты.



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD