1. Новые складчины

    21.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    21.01.2017: [готовый бизнес] Чистая прибыль в день от 3000р до 6000р [повтор-3]

    20.01.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    19.01.2017: Семинар - практикум "Процветающий Гонконг - фен-шуй в действии"

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    14.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    12.01.2017: Волшебный Курс на Удачу в 2017 году

    08.01.2017: Восстановление зрения. Золотая коллекция программ

    08.01.2017: Еленин - Бредогенератор в соблазнении (Повтор)

    07.01.2017: Выходить замуж за богатого или перспективного

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    06.01.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    04.01.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    21.12.2016: Ваша "цена" на брачном рынке

    21.12.2016: Ваш великий мужчина. Как его выбрать и не ошибиться?

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Хлоя"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Суета сует"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 2)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 1)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Невидимая сторона"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Честная куртизанка"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Москва слезам не верит"

    20.12.2016: Он, она и...деньги. Любовный треугольник

    20.12.2016: Великолепная семёрка для тюнинга мозга. Полонейчик

    19.12.2016: Онлайн-курс для писателей "Рассказ за 10 дней"

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    07.12.2016: Менеджмент кинопроизводства (Киношкола 2morrow)

    07.12.2016: Создание сценария на основе рассказа (Киношкола 2morrow)

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Прощение

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Второй базовый модуль. Мои отношения с собой

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: К. Бордунос. Огонь вселенской Любви

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

  2. Нужен организатор

    21.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: [готовый бизнес] Чистая прибыль в день от 3000р до 6000р [повтор-3]

    19.01.2017: Семинар - практикум "Процветающий Гонконг - фен-шуй в действии"

    14.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    12.01.2017: Волшебный Курс на Удачу в 2017 году

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    16.11.2016: Завершение отношений. Мастер-класс

    16.11.2016: Психогенеалогия для всех. Дистанционный курс для самостоятельной работы с семейной историей.

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    19.08.2016: Бухгалтерский бизнес (4 курса)

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    13.06.2016: Оптимизация налогов и страховых взносов. Защита активов в 2016 г.

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    08.01.2017: Еленин - Бредогенератор в соблазнении (Повтор)

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    19.12.2016: Онлайн-курс для писателей "Рассказ за 10 дней"

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    02.12.2016: Е. Шморгун. Прощение

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    26.11.2016: Читаем и поем по-английски! Песенки и стихи для малышей

    26.11.2016: Работы по огороду и теплицам в августе, осенью и подготовка участка к зиме

    25.11.2016: Карта рая. Путешествие по загробному миру (2016)

    25.11.2016: Набор «Клуб весёлых дошколят (серия)»

    25.11.2016: Самые интересные путешествия по России

    25.11.2016: Мата Хари. Шпионка

    25.11.2016: Все факторы огородного успеха

    25.11.2016: Особенно Ломбардия. Образы Италии XXI

    24.11.2016: Византийцы. Наследники Рима

    24.11.2016: Краткая история Англии

    24.11.2016: Антироссийские исторические мифы (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Узнаём окружающий мир (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Развитие речи (2016)

    24.11.2016: Эволюция жизни и формы

    24.11.2016: Великие тайны Вселенной. От древних цивилизаций до наших дней

    24.11.2016: Космос. Эволюция Вселенной, жизни и цивилизации

    24.11.2016: Физика невозможного

    24.11.2016: Красота физики. Постигая устройство природы

    24.11.2016: История Земли. От звездной пыли – к живой планете

    24.11.2016: Будущее разума

    24.11.2016: Как открытия Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени

    24.11.2016: Мир, полный демонов. Наука – как свеча во тьме

    24.11.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества (2016)

    23.11.2016: Развиваем мозг малыша, просто беседуя с ним

    23.11.2016: Электропроводка в квартире. Своими руками (2016)

    23.11.2016: Разговоры с детьми на сложные темы (2016)

    23.11.2016: Развитие речи. Учимся говорить правильно звуки «С», «3», «Ц»

    23.11.2016: Говорим правильно звуки «Ш», «Ж», «К», «Г», «Х» (2016)

    23.11.2016: Мои первые рассказы. Альбом для развития речи (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 2 до 4 лет (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 4 до 7 лет (2016)

    23.11.2016: Растяжка, энергия, сознание для бойца (Варченко)

    22.11.2016: Что нужно знать, чтобы ваш сын вырос настоящим мужчиной (2016)

Раздача Как убрать живот за несколько недель

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем zarina, 5 авг 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    zarina
    offline

    zarina Контент-менеджер VIP

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    188
    Монеты:
    Репутация:
    281
    http://cool-body.ru/kak-ubrat-zhivot


    Если вы уже пробовали убирать живот, то знаете, что НИКУДА ОН НЕ УБЕРЕТСЯ. Вы можете сбросить жир, начать тренироваться, ограничить себя в еде, но живот останется выпуклым.

    Почему? Потому что в большинстве случаев ЖИВОТ – НЕ ЖИР, а растянутая брюшная стенка. То есть убирается НЕ похудением...

    Почему живот выпирает:
    3 причины

    Думаете, живот выпирает из-за питания в макдональдсах?

    Из-за калорийности рациона?

    Из-за малоподвижного образа жизни?

    НЕТ!

    Причин всего три:

    Причина 1: Сидение.

    Да, не малоподвижный образ жизни, а конкретно сидячее положение тела.

    Мышца, которая представляет брюшную стенку, в этом положении расслабляется и просто перестает сопротивляться давлению органов изнутри.

    В положении стоя она напряжена, поэтому растянуться не может. А в положении лежа это не актуально – ничего ниоткуда не выпирает.

    И даже если вы будете мало шевелиться, но при этом мало сидеть, то живот не появится.

    Пропустите через эти правила своих знакомых и сами убедитесь, что животом обзавелись только вечносидящие люди.

    Причина 2: Пиво.

    Не, не само пиво как напиток, а то количество, которым оно заливается внутрь.

    Ну представьте, 2 литра за вечер. Или 3. А у некоторых и 5…

    Понятно, что это растянет желудок, который начнет давить изнутри и на брюшную стенку, и на остальные органы. Тут не то что расслабленная, но даже тонусная мышца со временем потеряет форму.

    Причина 3: Обжорство.

    Без комментариев. Процесс аналогичен пиву. И калории тут ни при чем.

    Всего 3 упражнения + чуток смекалки

    Раз жир тут ни при чем, значит жиросжигающие методы нам не помогут.

    Сразу отменяются всякие диеты, длинные кардио, обертывания и прочая бесполезная ерунда.

    Нужно пресс качать… Да?

    НЕТ!

    Пресс находится над брюшной стенкой. Покрывает ее снаружи. Он на нее не влияет – просто принимает ее форму. Если она круглая, то и кубики пресса будут располагаться прямо на этой выпуклости.

    Так что делать-то? Как качать мышцу, о которой раньше вообще ничего не слышал?

    Легко! Есть 3 способа:

    Способ 1 – прямой:

    Найти функцию этой мышцы и загрузить ее работой. Любая мышца нужна для чего-то конкретного. Нужно лишь иметь знания о физиологии и немного смекалки.

    Способ 2 – косвенный:

    Мышцы, которые сложно нагружать напрямую, всегда можно подключить вместе с другой мускулатурой. Они будут выполнять стабилизирующую роль или как-то еще помогать движению.

    Способ 3 – в обход:

    Ну и, конечно же, не стоит забывать про то, что всегда можно пойти хитрым путем. Например, как люди надрывают спину, делая тяжелые подъемы штанги на бицепс? Или как умудряются повредить мышцы шеи во время приседаний?

    Для внутренних мышц живота есть такие же, вроде бы не имеющие отношения к делу упражнения, которые, однако, оказывают серьезный эффект.

    Неужели все так просто?

    Нет, если бы все было так просто, людей с животами вообще бы не было.

    Конечно нужно будет узнать кое-что о физиологии, скорректировать питание, начать тренироваться.

    Значит это сложно?

    Уже нет. Это было бы сложно, если бы вы изучали все самостоятельно. Но сейчас:

    Все знания уже выбраны из общей массы и структурированы;
    Разделены на блоки по разделам: один блок – один день;
    В каждый блок добавлены практические задания и для новичков, и для людей с небольшим опытом.
    Выходит, что теперь сложное – просто?

    Да. И еще проще:

    задания по питанию не заставят вас резко менять рацион,
    а физические нагрузки не превысят 12 минут в сутки.
    Это самая четкая и конкретная методика убирания пивных или сидячих животов в мире! (это ни разу не шутка)

    А похудение и пресс?

    Методика, помимо конкретного втягивания брюшной стенки, включает в себя блоки и по сжиганию жира, и про развитию кубиков. Эти шаги логично следуют за избавлением от выпирающего живота, не так ли?

    Как это работает?

    Предлагаемая методика просто не оставит животу шансов, потому что воздействует сразу на все факторы одновременно:

    Сжигает внутренний жир, позволяя животу принять свое естественно втянутое положение.
    Повышает тонус брюшной стенки, придвигая ее как можно ближе к телу и не позволяя обвиснуть.
    Разгоняет клеточные процессы так, чтобы брюшная стенка оставалась непроизвольно втянутой, а жир перестал откладываться (стабилизация результата).
    Подготавливает место на животе для будущих кубиков пресса.
    Как такое возможно? Да еще и за такой короткий срок?

    Элементарно: мы просто перестанем отвлекаться на посторонние вещи.

    Мы же в 21 веке... Современные знания о физиологии позволяют точно задавать цель физического развития, а не расходовать силы и время напрасно.

    Что нам нужно? Поднять тонус брюшной стенки и убрать висцеральный жир. Все. Этим и займемся.

    Кстати, система, построенная на физиологии, не делает разницы между мужчинами и женщинами, молодыми и старыми. Она работает на всех, кого можно назвать «человеком».

    Дополнительно ко всему перечисленному:

    Вы еще узнаете как самостоятельно составлять себе эффективные тренировочные программы для превращения круглого живота в плоский. То есть вам больше не понадобятся тренеры...

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 6 авг 2014
    Последнее редактирование модератором: 19 авг 2014



    marinatttmarina, Apel Sina, Palladin и ещё 1-му нравится это.
  2.  
    RinaAler
    offline

    RinaAler Хамстер

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Делала все так, как написано, в течение двух недель. Эмоции разные - если говорить непосредственно о животе, то все как надо, объем живота действительно уменьшился на 8 сантиметров, все юбки крутятся. Но плоским то он не стал. Хотя тут и не написано, что станет, но это же как-то само собой подразумевается, разве нет? Так что нужно еще один курс проводить.



  3.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Для того что бы живот стал плоским нужно постоянно держать мышцы живота в тонусе. Убрать весь подкожный жир. Существует несколько видов жиров, бурый жир это тот который обволакивает внутрение органы, с ним бороться тяжелее чем с подкожным жиром. За 2 недели сделать живот плоским не возможно, если у вас был бурый и подкожный жир, а так же лишний вес на боках. Правильное и сбалансирование питание и занятие фитнесом.



  4.  
    mayal
    offline

    mayal Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    4
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Две недели это не срок. Позанимайтесь, хотя бы пол года, и замерьте результаты.



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD