1. Новые складчины

    07.12.2016: Менеджмент кинопроизводства (Киношкола 2morrow)

    07.12.2016: Создание сценария на основе рассказа (Киношкола 2morrow)

    06.12.2016: Снятие негативных эгрегориальных подключений

    06.12.2016: 12 способов заработка с помощью YouTube (2016)

    06.12.2016: Развитие внимания. Часть 1. Шевцов (4 DVD)

    05.12.2016: Книга - Расставание без боли и слёз (2016)

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    03.12.2016: Корейский язык. Вводный курс (+MP3)

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Прощение

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Второй базовый модуль. Мои отношения с собой

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    29.11.2016: Осанка - основа красоты и здоровья

    28.11.2016: Между нами девочками. 1 ступень школы настоящих женщин

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: К. Бордунос. Огонь вселенской Любви

    28.11.2016: Книга моих историй. Советы и идеи

    28.11.2016: Я писатель. Книга моих историй (2016)

    28.11.2016: Лечебник потомственного деревенского знахаря

    28.11.2016: Психотерапия для начинающих. Самоучитель (2016)

    28.11.2016: Ментальная сторона онлайн-успеха (2016)

    28.11.2016: Иностранный язык: как высосать из него все деньги (2016)

    28.11.2016: Общение на результат. Как убеждать, продавать и договариваться (2017)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Бенджамин Франклин. Биография

    28.11.2016: Правила здоровой и долгой жизни

    28.11.2016: Анатомия везения. Принцип пуповины

    28.11.2016: Аутентичный учебник ниндзя XVII века (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Allsubmitter 7.6 Null

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Как снять классный timelapse (школа «Как снимать кино»)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Предсказание по «Книге Перемен». И-Цзин

    27.11.2016: Что, если ты можешь? 6 простых способов исцеления жизни (2016)

    27.11.2016: Что такое бессмертие и технология его достижения (Виногродский)

    27.11.2016: Тело — главное орудие познания мира. Виногродский

    27.11.2016: Искусство женского флирта, соблазнения и дефиле. Раков (2016)

    27.11.2016: Секреты женского влияния на мужчин. Раков (2016)

    27.11.2016: На самом деле я умная, но живу как дура. Раков (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Как запомнить самое важное. 17 простых приемов

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

  2. Нужен организатор

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    16.11.2016: Завершение отношений. Мастер-класс

    16.11.2016: Психогенеалогия для всех. Дистанционный курс для самостоятельной работы с семейной историей.

    12.11.2016: [готовый бизнес] Чистая прибыль в день от 3000р до 6000р [повтор-3]

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    10.10.2016: Разработка нового продукта методом lean startup

    19.08.2016: Бухгалтерский бизнес (4 курса)

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    13.06.2016: Оптимизация налогов и страховых взносов. Защита активов в 2016 г.

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    06.12.2016: 12 способов заработка с помощью YouTube (2016)

    06.12.2016: Развитие внимания. Часть 1. Шевцов (4 DVD)

    05.12.2016: Книга - Расставание без боли и слёз (2016)

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Корейский язык. Вводный курс (+MP3)

    29.11.2016: Осанка - основа красоты и здоровья

    28.11.2016: Между нами девочками. 1 ступень школы настоящих женщин

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Книга моих историй. Советы и идеи

    28.11.2016: Я писатель. Книга моих историй (2016)

    28.11.2016: Лечебник потомственного деревенского знахаря

    28.11.2016: Психотерапия для начинающих. Самоучитель (2016)

    28.11.2016: Ментальная сторона онлайн-успеха (2016)

    28.11.2016: Иностранный язык: как высосать из него все деньги (2016)

    28.11.2016: Общение на результат. Как убеждать, продавать и договариваться (2017)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Бенджамин Франклин. Биография

    28.11.2016: Правила здоровой и долгой жизни

    28.11.2016: Анатомия везения. Принцип пуповины

    28.11.2016: Аутентичный учебник ниндзя XVII века (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Как снять классный timelapse (школа «Как снимать кино»)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Предсказание по «Книге Перемен». И-Цзин

    27.11.2016: Что, если ты можешь? 6 простых способов исцеления жизни (2016)

    27.11.2016: Что такое бессмертие и технология его достижения (Виногродский)

    27.11.2016: Тело — главное орудие познания мира. Виногродский

    27.11.2016: Искусство женского флирта, соблазнения и дефиле. Раков (2016)

    27.11.2016: Секреты женского влияния на мужчин. Раков (2016)

    27.11.2016: На самом деле я умная, но живу как дура. Раков (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Как запомнить самое важное. 17 простых приемов

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    27.11.2016: Материализация денег. 7 шагов к финансовой свободе

    27.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 3 (Pre-Intermediate)

    27.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 2 (Elementary)

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 1 (Beginner)

    26.11.2016: Читаем и поем по-английски! Песенки и стихи для малышей

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский в дороге. Курс для начинающих

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский язык. Расширенный курс (2016)

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский за 30 минут (Beginner)

    26.11.2016: Семинар-воркшоп по страницам в инфомаркетинге

    26.11.2016: Вижу вас насквозь. Как «читать» людей» (Спирица)

    26.11.2016: Видеоразбор 3-х фильмов (Церетьян)

    26.11.2016: Записки бредпринимателя. Избранные рецепты осмысленной жизни (2016)

    26.11.2016: Работы по огороду и теплицам в августе, осенью и подготовка участка к зиме

Вопрос Как запоминать прочитанные книги, курсы, вебинары?

Тема в разделе "Болталка", создана пользователем Kuiper, 28 апр 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    287
    Симпатии:
    238
    Монеты:
    Репутация:
    16
    xomyaki.com - Курсы, Тренинги, Складчины
    Всем привет!
    Скажите, как вы запоминаете информацию из прочитанных книг, просмотренных вебинаров, прослушанных аудиокурсов?

    Если я не начинаю сразу же выполнять рекомендации в обучающем курсе (например, руководстве по заработку или рекомендации вебинара), то уже через несколько минут в голове остаются только одна-две фразы. Например, в книге глава на пять страниц, а сразу же после прочтения я помню, что нужно, например, создать в ВК сообщество с тайтлом точно как продвигаемый кейворд. Это одна фраза из ста, только что прочитанных в книге.

    И это не чтение "для галочки", у меня действительно есть мотивация и желание запомнить эту информацию, держать ее в голове. Развлекательные книги я забываю сразу же, как прочитаю - прочитал страницу и уже не могу пересказать, о чем там было написано. Лишь после прочтения книги могу парой фраз сказать о чем эта книга.

    Может это какое-то физическое или психологическое недомогание? Вроде переизбытка информации или нехватки физической активности (7 лет почти каждый день с утра до ночи за компом)?

    Есть ли у вас такое?
    Как вы решаете эту проблему?

    Не хочется думать, что это склероз или неполадки с мозгом, я ведь еще молодой, мне всего 27 лет. Может я не один такой и со слабой памятью можно как-то бороться упражнениями, отварами трав, другими простыми для применения методами?

    Большое спасибо!



  2.  
    ВЛАДЫКА
    online

    ВЛАДЫКА Хамстер

    Сообщения:
    156
    Симпатии:
    70
    Монеты:
    Репутация:
    18
    Про это могу сказать что все с памятью в порядке))) Память вообще штука такая - малоразвитая у человека, порой, когда хочешь что либо вспомнить , имеет обратный эффект стирания, так что не надо себя в любом случае что либо заставлять(относится к памяти), про себя могу сказать , что тоже самое у меня)) . Если к примеру читаю что либо, в большинстве случаев - новой информации не встречаю, отсюда как бы эффект переизбытка информации создается, но на самом деле , наш мозг можно еще больше грузить , даже нужно, другой вопрос когда среди этой "безграничной" информации начинаешь метаться от одного к другому, так и не поняв 1-го и 2- го , т.е. путанница, тут просто надо брать передышку(: ;)



    Kuiper нравится это.
  3.  
    Snowy
    offline

    Snowy Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    92
    Симпатии:
    80
    Монеты:
    Репутация:
    20
    Kuiper, а может Вы просто хотите быть сразу здесь и сейчас вундеркиндом? Я думаю, что у вас с памятью все отлично. Просто нужно записывать важную информацию. Особенно, если это обучающий чему-то курс. Никто еще не отменял "конспектирование". Хотя в ваших словах есть очень много актуального. Думаю, что практика и постоянная активность развивают и удерживают мозг в тонусе, но главное не перегрузить его, чтоб не появилась апатия ко всему, которую нельзя будет годами выгнать.
    Зачем вы так часто находитесь возле компьютера (если не секрет)?



    Kuiper нравится это.
  4. TopicStarter Overlay
     
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    287
    Симпатии:
    238
    Монеты:
    Репутация:
    16
    ВЛАДЫКА, спасибо!
    Читал, что разведчики улучшали память, например, выполняя упражнения на запоминание того, что лежит на столе ("две сигареты, пачка "Мальборо", чуть примятая, три камешка справа, стаканчик, этикетка от лимонада, ручка с цветными пастами, простой карандаш зеленого цвета"). Как-то ведь они запоминали целые страницы инструкций, шифров, секретные документы и т.д.
    Может это и простым людям можно освоить?
    Или какие-нибудь отвары трав для улучшения памяти пить?

    Еще такой момент - я не ем сахар, а мозгу ведь нужна глюкоза, фрукты тоже зимой и весной редко ем, может из-за недостатка глюкозы мозг работает в "экономном режиме"?
    На сахар и гормоны проверялся недавно (по направлению военкомата), все в пределах нормы.

    Snowy, спасибо!
    Есть немного такое, что одновременно берусь за три-четыре задачи сразу, постоянно переключаясь между ними.
    Например, читаю что-нибудь на "Цукерберг Позвонит" или GeekTimes по стартапам, тут же запущен Фотошоп, в котором рисую логотип для аудиостока, открыт курс по заработку, поставленный на паузу, запущен второй браузер, в котором делаю постинг рекламы в ВК.
    Почему столько задач - т.к. больше 10-15 минут не могу заниматься чем-то одним, а при постинге нужны паузы, в которые, например, читаю что-то на сайтах или рисую логотип.

    Но, если читаю развлекательную литературу (фантастику, прозу, мотивационные книги), то читаю на читалке. И все равно ничего не запоминаю, как перелистнул страницу. Не могу сказать, что только что прочитал. Только потом общее впечатление. То есть, вряд ли это проблема мультизадачности, просто у меня память слабая.

    Про конспектирование - спасибо, отличная мысль. Попробую с завтрашнего дня, а то давно уже вообще не писал на бумаге :)

    И насчет апатии тоже есть такое, какая-то вялотекущая слабая депрессия. Иногда просто накатывает такое отупение, просто смотришь бездумно в монитор. Стараюсь делать перерывы, но бывает такое.
    А как можно убрать эту апатию?

    За компом вся моя работа - копирайтинг, веб-мастеринг, чтение, общение на форумах. Я вообще нелюдим сам по себе, друзей в реальности нет, школьные друзья в другом городе, общение ни с кем из них не поддерживаю с самого выпускного. В универе тоже ни с кем не подружился. Наверное, это какая-то патология, но с каждым днем мне все менее интересно общаться вживую, виртуальное общение на форумах, с возможностью выразить эмоции через текст мне нравится больше, чем общение голосом. И совсем разучился общаться просто ради общения, сразу мысли о том, что это непродуктивно, неэффективное расходование времени, нужно каждую минуту тратить на пользу для зарабатывания денег и т.д. Хотя с доходами у меня аналогично не очень радостная ситуация. Вроде и весь день за компом, что-то пишу, читаю, смотрю, а на результат это практически не влияет.

    Гм, знаете, сейчас перечитал то, что написал выше и такое ощущение, что написано человеком с расстроенной психикой. Наверное, действительно нужно меньше проводить времени за компом.

    А как вы отдыхаете от компа?
    Занимаетесь каким-нибудь спортом, смотрите телевизор, гуляете, что-то другое?

    Напишите пожалуйста, если есть время.
    Спасибо!



  5.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.905
    Симпатии:
    2.200
    Монеты:
    Репутация:
    211
    это нормально для тех, кто онлайн постоянно сидит) меня спасают любимые собакевичи с прогулками, фильм какой-то посмотреть, курсы отдельно без инета читаю или слушаю с блокнотом (особо не конспектирую, но для себя важные метки ставлю)

    по памяти давно не напрягаюсь, когда не думаешь, что надо запоминать, то мозг сам заберет то, что ему нужно, потом вспоминается, когда необходимо, просто слушаю и все



    sperro и Kuiper нравится это.
  6.  
    Nochka
    offline

    Nochka Хамстер

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    1.776
    Я бы очень посоветовала этот курс https://cloud.mail.ru/public/ffb04fe55b79/Инструменты гениального мышления за 4 дня



    Kuiper нравится это.
  7. TopicStarter Overlay
     
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    287
    Симпатии:
    238
    Монеты:
    Репутация:
    16
    Verona, большое спасибо! :smile:
    --- Добавлено, 29 апр 2015, первое сообщение: 28 апр 2015 ---
    Nochka, спасибо за курс, сейчас скачаю и посмотрю :smile:



  8.  
    Angello
    offline

    Angello Новенький

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Точно такая-же проблема. Плохо запоминается, почти всегда в сети.

    Заметил что хорошо запоминается (по крайней мере применительно ко мне), когда учишь то что нравится (к чему душа лежит), или то что получается.

    Изучать создание сайтов начинал с уроков Попова по джумле. Было интересно, и тянуло к этому.
    То о чем говорилось в тех уроках, помнится до сих пор :)

    Теперь это переросло в работу, и уже нет такой заинтересованности. И сейчас например изучение друпала, или битрикса дается плохо.



    Kuiper нравится это.
  9. TopicStarter Overlay
     
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    287
    Симпатии:
    238
    Монеты:
    Репутация:
    16
    Angello, спасибо!
    Тоже такое, поначалу, когда новая тема, интересно, открываешь новые горизонты, новые знания.
    Но потом это становится рутиной, особенно, если нужно выполнять однотипную работу ради денег и то, что приносило вначале радость в процессе изучения и первых итераций, становится невыносимо тягостным.
    Наверное, это больше вопрос самодисциплины, где-нибудь в армии быстро заставили бы делать рутину, даже если не хочется. А когда сам себе начальник, то можно и пожалеть себя, в результате страдает результат и ресурсы в виде времени и сил вкладываются зря.



    Angello нравится это.
  10.  
    b490
    offline

    b490 Хамстер

    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Столкнулся с точно такой же проблемой: через полмесяца после просмотра нового курса - помню от силы процентов 5. Для себя проблему решил составлением майнд-карт Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!. Т.е., во время чтения(просмотра) нового материала попутно делаю краткий схематичный конспект. И затем даже через полгода, если нужно освежить в памяти определённую информацию, достаточно быстро пролистать свои записи, за 2 минуты восстанавливается 80% информации и не надо заново пересматривать курс. Подробнее о составлении майнд-карт можно почитать Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь для просмотра ссылок!



    Kuiper и Nochka нравится это.
  11.  
    Nochka
    offline

    Nochka Хамстер

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    1.776
    Майнд-карты, интеллект карты.... Поддерживаю на все 100%
    Сама спасаюсь от обилия информации именно этим чудо изобретением!
    Причем не только информация, еще и бизнес - проекты веду. В данный момент 4 бизнеса, + изучение новых материалов.
    Еще , открыла для себя нереально действующий метод борьбы с перегрузом информации. Казалось бы... почему не запоминается материал???
    Так вот, я выяснила, что изредка, нужно разгружать свой мозг)))))
    Я называю этот метод - " Отрыв от матрицы"
    Основа всего - ваши стремления. Больше всего впустую расходуют время те, у кого нет никаких четких целей.
    Если вы не знаете чего вы хотите - у вас не будет и времени для этого. Жизнь не терпит пустоты. И если у вас нет своих целей - вам подкинут задачи другие или сама жизнь.
    Ответьте на вопросы:
    От чего вы прячетесь за большим количеством работы?
    Есть ли у вас свои цели?
    Вам не хватает времени на что? А оно зачем? А это зачем?... и тд до самой сути
    Ничто так быстро не несет вас вперед, как зажигающая цель.

    Очень сильно помогает понять себя и свою жизнь метод 2-дневного отрыва от матрицы. Задание не для слабонервных. Выберите время и исчезните из жизни на 2 дня туда, где никто не будет вас доставать. Побудьте наедине с собой. Не берите с собой телефон. Возьмите только бумагу и ручку, или другие инструменты фиксации мыслей. Не должно быть ни радио, ни телевизора, ни музыки. Не читайте. Не разговаривайте и даже не пойте. Слушайте тишину и смотрите пустоту. Задавайте себе вопросы: Кто я? Что я здесь делаю? Куда двигаюсь и куда хочу двигаться? Что я могу дать людям? Вы вернетесь другим человеком, у которого уже будут стремления, желания и цели. Для тех у кого кишка тонка - сойдет и полдня, но эффект в разы меньше. Больше двух дней мало кто выдерживает, но это уже совсем другой уровень.

    Еще один момент - Прерывания.
    ① Учеными установлено, что мозг входит в режим максимальной продуктивности в течение 15-20 минут. А теперь представьте, что вас отвлекают каждые 10 минут. Войдете ли вы вообще в режим максимальной продуктивности? Запомните ли что нибудь?
    ② Замечайте любые прерывания, которые возникают у вас в процессе работы и безжалостно их пресекайте.
    ③ По-возможности выберите спокойное рабочее место.
    ④ Кроме того, появление звука на пришедшую почту или сообщение, а уж тем более телефонный звонок, сразу включают в мозгу тревожные центры. И даже если вы проигнорируете сам звонок, вы все равно отщипнете на него часть своего внимания. А оно не бесконечно.
    ⑤ Отключите телефон и любые тикеры, которые напоминают вам о приходящей почте или поступившем сообщении. Если страшно - придумайте резервный канал связи для случаев, когда небо падает на землю и требуется ваше немедленное участие. Но поверьте, что такое бывает совсем редко.
    ⑥ Во избежание недоразумений, поставьте в известность ключевое окружение, что в определенные часы вы недоступны. Но все сообщения и звонки будут непременно обработаны в определенное время.

    Информация. Обучение.
    ① Слушайте учебные аудио и видео на ускоренном, чтобы сэкономить время.
    ② Имейте привычку сразу слушать внимательно чтобы не тратить время на повторное прослушивание.
    ③ Для важных моментов - записывайте номер страницы или время в аудио-записи, чтобы иметь возможность быстро найти нужный кусок записи.
    ④ Применяйте сразу, и только потом продолжайте обучение
    ⑤ Не пытайтесь назначить порядок в информации. Выращивайте порядок из хаоса, выделяйте ключевые разделы постепенно.
    ⑥ Бумажные визитки имеет смысл сразу заносить в базу контактов.



    Галей, sperro, theimake и 2 другим нравится это.
  12. TopicStarter Overlay
     
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    287
    Симпатии:
    238
    Монеты:
    Репутация:
    16
    b490, Nochka, большое спасибо! :smile:



  13.  
    Nade4ka
    offline

    Nade4ka Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    67
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Вопрос актуален, наверное, для всех, кто работает и живет в Сети. Я тут уже более 5 лет. Очнуться могу только на вой собаки под дверью, которая держит в себе свое добро и уже не верит, что хозяйка выйдет в свет))) Тут многое было сказано, многое я считаю очень ценной информацией, но не могу не сказать, что НАДО выходить из онлайна, хотя бы иногда.

    Мне повезло, меня дома понимают, не шарпают по мелочам, не заставляют готовить есть, коли у меня срочный заказ или что-то еще, муж и сам может с ребенком повозиться, покормить ее и так далее, НО, КОГДА ОН ДОМА! Так как супруг работать с недавнего времени стал вахтовым методом, его нет по неделе дома, я открыла для себя то, что можно и нужно проводить время и в оффлайне с удовольствием. Очень мозг разгружается. А раньше как было - шли в кинотеатр, а там мне хотелось "перемотать" фильм или пошевелить мышкой, чтобы увидеть, сколько еще осталось. Отсюда и растут многие проблемы, увы. Мы слишком срослись с Сетью, и она нас поглощает)))



    Kuiper нравится это.
  14.  
    Галей
    online

    Галей Организатор

    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    95
    Монеты:
    Репутация:
    5
    У меня есть план на неделю в экселе, каждую неделю его немного корректирую. 5 дней работаю по плану, один день - инфоголодовка, это суббота, вот так совпало)). По воскресеньям - составляю планы, скачиваю, навожу порядок в архивах, вообщем занимаюсь непродуктивной, но нужной хренью. Ну, и правило - когда планирую, ничего не делаю. Когда делаю, планы уже не меняю, делаю то, что запланировал. Для запоминания - делаю интеллект-карты со сквозной нумерацией, потом начинаю по порядку пересматривать.
    --- Добавлено, 30 апр 2015, первое сообщение: 29 апр 2015 ---
    В порядке обсуждения. В последнее время у меня сложился такой режим. Утром встаю в 5 утра, работаю (или изучаю) до 9 часов утра. Потом час сплю. В 10 встаю бодреньким и работаю до 13. Потом "гуляю". Могу на работу сходить (фриланс на аутсорсе), могу в кино или по делам пройтись. В 17 часов прихожу и ложусь спать до 18 часов. В 18 встал бодренький и работаю до 22 часов. Потом - можно сериал посмотреть или кино, предпочитаю 50-60-х годов. Итог: 11 часов продуктивной работы на свежую (после сна) голову. Всего за сутки спал 7 часов, выспался до отвала. Весь день гулял в своё удовольствие. Вот как-то так



    sperro, Klarissa и Kuiper нравится это.
  15.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.905
    Симпатии:
    2.200
    Монеты:
    Репутация:
    211
    Галей, хороший режим, надо наверное подбирать индивидуально, мне тоже подходит вставание в 5-5.30, потом весть день на подъеме, в квартирных условиях правда не так, как в частном доме. Вот такой слаженный режим наверное можно организовать, когда нет семьи, иначе не дадут поспать днем)



    Kuiper нравится это.
  16. TopicStarter Overlay
     
    Kuiper
    offline

    Kuiper Хамстер

    Сообщения:
    287
    Симпатии:
    238
    Монеты:
    Репутация:
    16
    Галей, интересный режим бодрствования!
    Я пробовал тоже менять режим сна, т.к. ночью мне хорошо работается и чаще могу работать на вдохновении.
    Делал так: сон с 22-23 часов до 2-3 часов ночи, затем бодрствую до 10-11 часов утра. Затем вновь сон до 14-15 часов дня, потом бодрствую до 22-23 часов.
    Первые несколько дней было эффективно, но через пару недель стал замечать, что часто как сомнамбула, мозг тупеет, теряется ощущение времени.
    Вернулся к обычному сну.

    Может это просто индивидуальная способность организма, кто-то может эффективно спать понемногу, а кто-то нет. Или может просто нужно привыкнуть, адаптироваться к такому сну, две недели маловато, когда много лет спал как обычно, один раз 8 часов ночью.



  17.  
    Галей
    online

    Галей Организатор

    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    95
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Психологи говорят, что для формирования любой привычки нужно 40 дней (ну и отвыкания тоже, от ушедшего, к примеру). А режим сна - дело сугубо индивидуальное. Леонардо да Винчи считал себя гением и дорожил каждой минутой этого самого гения. Он спал по такому режиму: 15 минут каждые три часа. Итого за сутки ему хватало 2 часа в общей сложности.



    Kuiper нравится это.
  18.  
    ruben7777
    offline

    ruben7777 Новенький

    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лучший способ запоминания, это создавать ассоциации новой информации которую получаешь с вещами которые тебе уже знакомы. Например для запоминания цифр или дат их можно ассоциировать со знаменательными датами из своей жизни. Чтобы запоминать аудиокурсы, мне кажется лучше всего прогонять их в своем воображении создавая некий сюжет, таким образом пытаясь воспринимать это как визуально увиденное, тем самым включая не только слуховое запоминание но и голографическое (для тех кто не знает - это воспроизведение увиденного когда либо в своем воображении, или представление того чего не было, это тоже голография). С вебинарами будет полегче, потому-что кроме того что ты слышишь что рассказывают, ты еще и видишь, еще можно делать короткие заметки, своего рода повторение пройденного мотериала, тоже своего рода повторение ассоциативных путей запоминания.



    Kuiper нравится это.
  19.  
    Copywriter
    offline

    Copywriter Хамстер

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Переслушиваю... пересматриваю... по другому никак, или через практику и внедрение, или через постоянный повтор... а потом внедрение



    Kuiper нравится это.
  20.  
    Chad7
    offline

    Chad7 Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Я думаю, можно пользоваться следующими приемами:

    1) прочитывать книгу несколько раз
    2) делать мини-конспекты, отражающие общий ход событий
    3) пересказывать прочитанную главу кому-нибудь (или на диктофон)

    но у всех этих приемов недостатки - затраты времени в том числе. вместо перечитывания книги хочется взяться за новую. конспекты делать - это значит постоянно отвлекаться от процесса чтения. пересказывать - не всегда есть кому, не всегда удобно и т.д.



    Kuiper нравится это.

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD