1. Новые складчины

    26.05.2019: Вебинар первый "Паттерны старения" из цикла "Старение" [Тийна Орасмяэ-Медер]

    26.05.2019: Вечная молодость + Здоровье без лекарств от Access Consciousness

    23.05.2019: Семинар "Благодетели и вредители" (Волоконцев)

    22.05.2019: От идеи до изданной книги (Наташа Кайя)

    22.05.2019: Путь самурая. Внедрение японских бизнес-принципов в российских условиях (Логунов)

    22.05.2019: Как накачать пресс дома (Никита Волков)

    22.05.2019: Избавление от разных зависимостей (Реактивный)

    18.05.2019: Трилогия по Православию и Святым

    18.05.2019: Правила счастливой женщины. Сергей Лазарев

    18.05.2019: Голос победителя (Евгения Федяшева)

    18.05.2019: Доверие внутреннему мужчине: исцеление травм сексуальности

    14.05.2019: Трактование снов [Милана Артюх]

    14.05.2019: Шестое чувство. Уроки пробуждения и методы развития интуиции (Сергей Ключников)

    14.05.2019: Сакральная красота. Женский магнетизм 2.0

    14.05.2019: Семинар «Баланс и Здоровье»

    14.05.2019: Плавать научим сами

    14.05.2019: Олимпиады по английскому языку [ Гулов]

    14.05.2019: Разминка для диктора (Лариса Лементуева)

    14.05.2019: Профессия - актер. С приложением тренинга -для актеров драматического театра (Виктор Шрайман)

    14.05.2019: Мнемокарты. Идеальная грамотность. Без правил и зубрежки [Наталья Романова]

    14.05.2019: Еще раз про любовь

    14.05.2019: SEO Монстр 2020 [DrMax]

    07.05.2019: Майк Мандель. Навигатор. Система подсознательных трансформаций

    07.05.2019: Схемы заработка WOLF's CLUB. 2016-2019

    05.05.2019: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    05.05.2019: Инфохакер. Секретные материалы разума человека + Бонус (Власова)

    05.05.2019: Базовый курс интимной гимнастики

    05.05.2019: Рецепты для диеты - книга

    03.05.2019: Майк Мандель. Достижение максимальной результативности с помощью самогипноза

    03.05.2019: Марта Николаева-Гарина. Ментальная аптечка + Ментальная косметичка

    02.05.2019: Марта Николаева-Гарина. Сборник Чего хочет жещина

    02.05.2019: Марафон по материализации намерения по учению Дона Хуана

    02.05.2019: Этель Аданье. Revive 1.0 - Супер-омолаживающая экспресс-программа для лица и тела (ВИП)

    29.04.2019: Алена Романова. Прямая спина

    29.04.2019: Жизнь в Потоке. Аудионастрой - всё успевать

    27.04.2019: [МИФ] Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я» [Эмбер Рэй]

    27.04.2019: Эффективное общение с мужчинами [Диана Джалалова]

    27.04.2019: Карма отношений: Внутренний театр [Алена Олешко, Ольга Давыдова]

    27.04.2019: VIP-модуль марафона "Магнит альфа-самцов" [Lady Katty]

    27.04.2019: Энергетический Флирт. Анахата [Nova-Tech]

    27.04.2019: А. Беловешкин. Осознанная стрессоустойчивость

    22.04.2019: Крайнее средство. Когда сдаётся современная медицина. 1,2,3,4 части из 6

    17.04.2019: Еда живая и мертвая. Рецепты для здоровья и красоты

    16.04.2019: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    12.04.2019: Нумерология 2.0 Светлана Олейник Арканум

    08.04.2019: ДАОССКИЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ (Даосские PRO). Олейник. Арканум

    07.04.2019: ОНЛАЙН-КУРС "САКРАЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ ОТНОШЕНИЙ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ

    06.04.2019: доктор Дэйн Хиир. Возвращение джентльмена. 1 и 2 части (из 2)

    06.04.2019: InstaTool Pro 1.6.9.7

    06.04.2019: БроБот 2016.07.13

    06.04.2019: РегОК RU

    05.04.2019: Как учить стихи быстро, легко и с удовольствием

    22.03.2019: Джейсон Фанг. Все 4 части: Код ожирения: раскрываем секреты снижения веса

    18.03.2019: Трёхмесячный курс по очищению внутренних органов и восстановлению естественных сил

    09.03.2019: Анти-фокусы языка [Михаил Пелехатый, Михаил Антончик]

    07.03.2019: Артем Бразговский. Худеем к лету

    04.03.2019: Как снять историю: практикум ильи нодия. Бэтмен

    04.03.2019: Идеальные отношения с мужем за 3 недели

    28.02.2019: Стивен Уэст. Победи болезни с помощью 9 ключей здоровья, красоты и гармонии. часть 1/3

    26.02.2019: Евгений Дорохин (jonn22) Авито - 9. декабрь 2018

  2. Нужен организатор

    26.05.2019: Вебинар первый "Паттерны старения" из цикла "Старение" [Тийна Орасмяэ-Медер]

    26.05.2019: Вечная молодость + Здоровье без лекарств от Access Consciousness

    05.05.2019: Рецепты для диеты - книга

    11.01.2019: Курс по ЦВЕТУ

    07.01.2019: Пирожное Павлова (Ирина Огурченок)

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    03.03.2017: Торт-раскраска

    17.09.2016: Д. Богданов - 2016. Матрица здоровья LIVE

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    05.05.2019: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    03.05.2019: Майк Мандель. Достижение максимальной результативности с помощью самогипноза

    12.04.2019: Нумерология 2.0 Светлана Олейник Арканум

    28.01.2019: Соционика 2.0. Типы людей и социальные лифты [Владимир Львов]

    28.01.2019: Гипноз научит вас запоминать любой текст

    21.01.2019: Пишем фэнтези: курс для любителей жанра

    10.12.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    27.11.2018: А.Маматов. Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ

    24.11.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    22.09.2018: Наставничество для учителей. Филатова Ольга

    22.09.2018: Женщина глазами мужчины. Сорока

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    01.06.2018: Татьяна Элль. Мудры. 25 мудр - 25 видеороликов

    31.05.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Складчина Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Snowy, 29 мар 2018.

Этап:
Завершена
Цена:
1800.00 руб
Организатор:
Snowy
Участников:
3/3
Сейчас взнос на одного:
75 руб
( в эту сумму уже включено: оплата услуг организатора: 0.00 руб | комиссия сервиса: 0.00 руб )
Участники складчины:
1. Snowy, 2. Mirraya, 3. helen789;
  1. TopicStarter Overlay
     
    Snowy
    offline

    Snowy Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    139
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Данный комплекс предназначенный для одновременного укрепления и раскрепощения зоны геометрического центра тела, данный комплекс подготовит основу для качественного выполнения ряда важных технических элементов многих асан, таких как складывание ног в «лотос» или «бабочку».

    Рекомендации по выполнению комплексов:
    Частота тренировок. Любой из комплексов можно выполнять ежедневно, но не более одного раза в день. При желании тренироваться несколько раз в день можно выбирать разные комплексы в зависимости от необходимого вида нагрузки.
    Оптимизация нагрузки. В случае возникновения чувства усталости следует сделать перерыв в практике на 1-2 дня. Если усталость не проходит или регулярно возникают ощущения забитости мышц, болезненности суставов и сухожилий, имеет смысл снизить интенсивность занятий и тренироваться через день или один раз в три дня.
    Дыхание. Оптимальный паттерн дыхания – режим глубокой энергетизации (фиксация асаны в течение трех дыхательных циклов). Хорошие результаты также дает и режим энергетической активации (фиксация асаны на один дыхательный цикл).
    Уровень технической сложности. Если упражнение предполагает использование «лотоса», но пока что такое скрещивание ног вызывает дискомфорт, необходимо везде, где это технически возможно, заменять полный «лотос» «полулотосом». Аналогично следует снижать порядок сложности для всех технически недоступных асан, например, выполнять неполный «шпагат». Для освоения «верхних» стоек на руках в качестве опоры поначалу целесообразно использовать стену – до тех пор, пока равновесие в стойке не станет уверенным.

    Комплекс из относительно простых асан, принадлежащих к категории наиболее «пси-эффективных». Ориентирован на оптимизацию соотношения мозговых ритмов, комплексную функциональную настройку взаимодействия всех органов и систем, сонастройку органического и «эфирного» тел. Призван способствовать вхождению в медитативный покой по типу «йога-нидры» и облегчить устранение нежелательных неконтролируемых психоэмоциональных состояний и процессов.

    Серия комплексов по Йоге Намерения от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функционировать в повседневных ситуациях, более спокойно реагировать на различные стрессовые ситуации, адаптировать себя прежде всего психически, но и физически в том числе, к возникающим повседневным вызовам разного уровня и попутно «подремонтировать» здоровье, подправить какой-то дисбаланс системы, возможно устранить последствия каких-то травм. Как побочный эффект практики йоги — это всегда приятно.

    Данный комплекс разработан и демонстрируется Сидерским Андреем Владимировичем. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня. Части комплекса можно комбинировать и чередовать по желанию. Идеальный вариант дыхания диктуется Андреем Владимировичем, но для освоения комплекса его можно менять на любой комфортный.

    Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов высокогоуровня сложности. Для комплексной тренировки всего тела.

    Данный комплекс состоит из четырёхх частей. Это фактически четыре коротких комплекса, которые можно и следует выполнять вместе. Но если у вас нет 72-х минут на все комплексы или вам не нужны такие нагрузки — можно смело выполнить любой из четырёх комплексов.

    Для удобства мы сделали 4 отдельных файла — полный комплекс на 72 минуты и отдельно каждый из четырёх комплексов.

    Выполняется в режиме «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE).В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом

    Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день #68 по методике Yoga23 . Лёгкого уровня сложности. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня.

    Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode. Режим «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE). В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.

    В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23


    Андрей Владимирович Сидерский назвал этот комплекс «Overheat protection». Существует три варианта сожности данного комплекса. Это лёгкий вариант. Для начинающих практиков.

    Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode. Режим «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE). В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.

    После комплекса следует выполнить упражнение — дыхательная пауза после выдоха: остановка дыхания после выдоха на 10-12 секунд перед вдохом (бахья-кумбхака) — 3 подхода.

    В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23, разработанной Андреем Владимировичем Сидерским.

    Высокая квалификация преподавателя-демонстратора, личное участие Андрея Владимировича Сидерского в разработке последовательности упражнений, а также четкие, краткие и понятные комментарии — все это делает данное видео незаменимым дополнением к практике под руководством преподавателя — как самостоятельной, так и групповой.

    https://yoga-masters.com/video267.html
    https://yoga-masters.com/video268.html
    https://yoga-masters.com/video269.html
    https://yoga-masters.com/video255.html
    https://yoga-masters.com/video253.html
    --- Добавлено, 30 июн 2018, первое сообщение: 29 мар 2018 ---
    Складчина завершена. Запись доступна после завершения для всех зарегистрированных пользователей. Чтобы участвовать в Складчине, в шапке темы есть кнопка "Приобрести", после чего создается переписка с реквизитами оплаты, все дальнейшие действия можно уточнить в переписке [Оплата].



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD