1. Новые складчины

    21.01.2019: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    21.01.2019: Пишем фэнтези: курс для любителей жанра

    20.01.2019: Курс для мужчин "Волшебный поцелуй"

    20.01.2019: Арканум. Активация кристаллической решетки сознания

    19.01.2019: ДАОССКИЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ (Даосские PRO). Олейник. Арканум

    18.01.2019: Арканум (А.Похабов). Триада сверхспособностей. Часть 3. 2018

    18.01.2019: Плюшевая фоторамка (Виктория Козел)

    17.01.2019: К.Бордунос. Технология увеличения денежного потока

    15.01.2019: МК Дед мороз с огоньком крючком (Ольга Цепелева)

    15.01.2019: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    14.01.2019: [Будь с мужиком] Книги Владимира Баранова

    14.01.2019: Как учить стихи быстро, легко и с удовольствием

    11.01.2019: Курс по ЦВЕТУ

    07.01.2019: Пирожное Павлова (Ирина Огурченок)

    04.01.2019: К.Бордунос. Закрытый семинар. День 1/2

    02.01.2019: Мужской обман: распознать и уничтожить

    29.12.2018: АНТЕЙ - аудиоаффирмации. Трансформация твоей личности!

    29.12.2018: КРОНОС - аудиоаффирмации. Увеличь свой тестостерон, дофамин, норадреналин!

    28.12.2018: Эми Херман. Визуальный интеллект. Часть 3 из 3

    28.12.2018: Стивен Уэст. Победи болезни с помощью 9 ключей здоровья, красоты и гармонии. часть 1/3

    24.12.2018: Курс "Поп Арт" [geishaschool] по анальному сексу

    23.12.2018: Эми Херман. Визуальный интеллект. Часть 1 из 3

    23.12.2018: Интеллект-карта как способ повышения эффективности работы с информацией

    23.12.2018: Золотой горшок. Книга-тренинг (pdf)

    23.12.2018: Это неприлично. Руководство по сексу, манерам и премудростям замужества для викторианской леди

    23.12.2018: Натан Шварц-Салант «Тайна человеческих отношений. Алхимия и трансформация Самости»

    23.12.2018: Легенды Старой Праги (pdf)

    23.12.2018: Фантастический мир за 11 дней

    23.12.2018: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    23.12.2018: Научись у Богов сверхспособностям. Обрети силу сознания и напиши свои правила судьбы

    22.12.2018: Конференция по долголетию ПРОЖИВИ 150+

    22.12.2018: К.Бордунос. Закрытый семинар. День 2/2

    20.12.2018: К. Бордунос. Жизнь на высоком уровне. 2017

    15.12.2018: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (3/12)

    13.12.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    10.12.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    09.12.2018: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    08.12.2018: Томас Квакенбуш - Переучиваясь видеть (все 5 частей из 5)

    01.12.2018: Е.В.Гильбо. Видео. Реальность за завесой видеошума. 5 вебинаров

    27.11.2018: А.Маматов. СуперМозг. сентябрь 2018

    27.11.2018: А.Маматов. Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ

    24.11.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    13.11.2018: Джо Диспенза. Осознание силы собственного разума. часть 1 из 5

    31.10.2018: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (2/12)

    28.10.2018: Советник ScalperGаp

    27.10.2018: Омоложение и антистарение. Протоколы от доктора Микоцци. обе части

    17.10.2018: Перевод. Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (1/12)

    13.10.2018: Ольга Фролова. интенсив ИГРА. Сентябрь 2018

    11.10.2018: И.Атрощенко. 7 шагов к созданию мощного иммунитета

    07.10.2018: Вячеслав Дубынин. Мозг: двигательные центры (транскрибация + видео)

    06.10.2018: ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ШАБЛОНОВ ДЛЯ ЗАПУСКА ОНЛАЙН-ШКОЛЫ

    22.09.2018: Видео курс испанского для туристов и путешественников

    22.09.2018: Онлайн-обучение для писателей. Жанр: фантастика

    22.09.2018: Наставничество для учителей. Филатова Ольга

    22.09.2018: Женщина глазами мужчины. Сорока

    22.09.2018: Ментальные оковы, негативные эмоции и программы. Освобождение. Тренинг Рами Блекта

    22.09.2018: 3-хмесячный курс сценаристов кино и сериалов

    22.09.2018: Л.Кондрашова. Синемалогия. "Уолл-Стрит" с М.Дугласом

    23.08.2018: Максим Ростиславович Хамов. Семинар по прикладной кинезиологии

    23.08.2018: Леонид Герасьянов. Омолаживающие практики. 1 ступень. 2018

  2. Нужен организатор

    19.01.2019: ДАОССКИЕ ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ (Даосские PRO). Олейник. Арканум

    18.01.2019: Плюшевая фоторамка (Виктория Козел)

    15.01.2019: МК Дед мороз с огоньком крючком (Ольга Цепелева)

    11.01.2019: Курс по ЦВЕТУ

    07.01.2019: Пирожное Павлова (Ирина Огурченок)

    06.10.2018: ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ШАБЛОНОВ ДЛЯ ЗАПУСКА ОНЛАЙН-ШКОЛЫ

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    21.01.2019: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    18.01.2019: Арканум (А.Похабов). Триада сверхспособностей. Часть 3. 2018

    14.01.2019: Как учить стихи быстро, легко и с удовольствием

    28.12.2018: Эми Херман. Визуальный интеллект. Часть 3 из 3

    23.12.2018: Куда смотреть, куда бежать и что делать чтобы забыть девушку

    10.12.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    27.11.2018: А.Маматов. Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ

    24.11.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    22.09.2018: Ментальные оковы, негативные эмоции и программы. Освобождение. Тренинг Рами Блекта

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    01.06.2018: Татьяна Элль. Мудры. 25 мудр - 25 видеороликов

    31.05.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Складчина Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Snowy, 29 мар 2018.

Этап:
Завершена
Цена:
1800.00 руб
Организатор:
Snowy
Участников:
3/3
Сейчас взнос на одного:
75 руб
( в эту сумму уже включено: оплата услуг организатора: 0.00 руб | комиссия сервиса: 0.00 руб )
Участники складчины:
1. Snowy, 2. Mirraya, 3. helen789;
  1. TopicStarter Overlay
     
    Snowy
    offline

    Snowy Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    88
    Симпатии:
    136
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Данный комплекс предназначенный для одновременного укрепления и раскрепощения зоны геометрического центра тела, данный комплекс подготовит основу для качественного выполнения ряда важных технических элементов многих асан, таких как складывание ног в «лотос» или «бабочку».

    Рекомендации по выполнению комплексов:
    Частота тренировок. Любой из комплексов можно выполнять ежедневно, но не более одного раза в день. При желании тренироваться несколько раз в день можно выбирать разные комплексы в зависимости от необходимого вида нагрузки.
    Оптимизация нагрузки. В случае возникновения чувства усталости следует сделать перерыв в практике на 1-2 дня. Если усталость не проходит или регулярно возникают ощущения забитости мышц, болезненности суставов и сухожилий, имеет смысл снизить интенсивность занятий и тренироваться через день или один раз в три дня.
    Дыхание. Оптимальный паттерн дыхания – режим глубокой энергетизации (фиксация асаны в течение трех дыхательных циклов). Хорошие результаты также дает и режим энергетической активации (фиксация асаны на один дыхательный цикл).
    Уровень технической сложности. Если упражнение предполагает использование «лотоса», но пока что такое скрещивание ног вызывает дискомфорт, необходимо везде, где это технически возможно, заменять полный «лотос» «полулотосом». Аналогично следует снижать порядок сложности для всех технически недоступных асан, например, выполнять неполный «шпагат». Для освоения «верхних» стоек на руках в качестве опоры поначалу целесообразно использовать стену – до тех пор, пока равновесие в стойке не станет уверенным.

    Комплекс из относительно простых асан, принадлежащих к категории наиболее «пси-эффективных». Ориентирован на оптимизацию соотношения мозговых ритмов, комплексную функциональную настройку взаимодействия всех органов и систем, сонастройку органического и «эфирного» тел. Призван способствовать вхождению в медитативный покой по типу «йога-нидры» и облегчить устранение нежелательных неконтролируемых психоэмоциональных состояний и процессов.

    Серия комплексов по Йоге Намерения от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функционировать в повседневных ситуациях, более спокойно реагировать на различные стрессовые ситуации, адаптировать себя прежде всего психически, но и физически в том числе, к возникающим повседневным вызовам разного уровня и попутно «подремонтировать» здоровье, подправить какой-то дисбаланс системы, возможно устранить последствия каких-то травм. Как побочный эффект практики йоги — это всегда приятно.

    Данный комплекс разработан и демонстрируется Сидерским Андреем Владимировичем. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня. Части комплекса можно комбинировать и чередовать по желанию. Идеальный вариант дыхания диктуется Андреем Владимировичем, но для освоения комплекса его можно менять на любой комфортный.

    Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов высокогоуровня сложности. Для комплексной тренировки всего тела.

    Данный комплекс состоит из четырёхх частей. Это фактически четыре коротких комплекса, которые можно и следует выполнять вместе. Но если у вас нет 72-х минут на все комплексы или вам не нужны такие нагрузки — можно смело выполнить любой из четырёх комплексов.

    Для удобства мы сделали 4 отдельных файла — полный комплекс на 72 минуты и отдельно каждый из четырёх комплексов.

    Выполняется в режиме «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE).В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом

    Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день #68 по методике Yoga23 . Лёгкого уровня сложности. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня.

    Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode. Режим «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE). В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.

    В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23


    Андрей Владимирович Сидерский назвал этот комплекс «Overheat protection». Существует три варианта сожности данного комплекса. Это лёгкий вариант. Для начинающих практиков.

    Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode. Режим «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE). В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.

    После комплекса следует выполнить упражнение — дыхательная пауза после выдоха: остановка дыхания после выдоха на 10-12 секунд перед вдохом (бахья-кумбхака) — 3 подхода.

    В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23, разработанной Андреем Владимировичем Сидерским.

    Высокая квалификация преподавателя-демонстратора, личное участие Андрея Владимировича Сидерского в разработке последовательности упражнений, а также четкие, краткие и понятные комментарии — все это делает данное видео незаменимым дополнением к практике под руководством преподавателя — как самостоятельной, так и групповой.

    https://yoga-masters.com/video267.html
    https://yoga-masters.com/video268.html
    https://yoga-masters.com/video269.html
    https://yoga-masters.com/video255.html
    https://yoga-masters.com/video253.html
    --- Добавлено, 30 июн 2018, первое сообщение: 29 мар 2018 ---
    Складчина завершена. Запись доступна после завершения для всех зарегистрированных пользователей. Чтобы участвовать в Складчине, в шапке темы есть кнопка "Приобрести", после чего создается переписка с реквизитами оплаты, все дальнейшие действия можно уточнить в переписке [Оплата].



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD