1. Новые складчины

    22.10.2018: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    17.10.2018: Перевод. Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (1/12)

    17.10.2018: А.Маматов. Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ

    13.10.2018: Ольга Фролова. интенсив ИГРА. Сентябрь 2018

    13.10.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    11.10.2018: И.Атрощенко. 7 шагов к созданию мощного иммунитета

    07.10.2018: Вячеслав Дубынин. Мозг: двигательные центры (транскрибация + видео)

    07.10.2018: Арканум (А.Похабов). Триада сверхспособностей. Часть 1. 2018

    06.10.2018: ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ШАБЛОНОВ ДЛЯ ЗАПУСКА ОНЛАЙН-ШКОЛЫ

    22.09.2018: Видео курс испанского для туристов и путешественников

    22.09.2018: Онлайн-обучение для писателей. Жанр: фантастика

    22.09.2018: Наставничество для учителей. Филатова Ольга

    22.09.2018: Создай свою книгу. Наташа Кайя

    22.09.2018: Ремонт отношений. Яна Лан

    22.09.2018: Женщина глазами мужчины. Сорока

    22.09.2018: Жизнь с нарциссом. 8:0 в мою пользу [Наталия Вайксельбаумер]

    22.09.2018: Ментальные оковы, негативные эмоции и программы. Освобождение. Тренинг Рами Блекта

    22.09.2018: 3-хмесячный курс сценаристов кино и сериалов

    22.09.2018: Арканум. Активация кристаллической решетки сознания

    22.09.2018: Л.Кондрашова. Синемалогия. "Уолл-Стрит" с М.Дугласом

    17.09.2018: К.Бордунос. Технология увеличения денежного потока

    11.09.2018: Арканум (А.Похабов). Триада сверхспособностей. Часть 2. 2018

    11.09.2018: Лаптев - Цзы Вэй Доу Шу

    04.09.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    04.09.2018: Эми Херман. Визуальный интеллект. Часть 1 из 3

    23.08.2018: Максим Ростиславович Хамов. Семинар по прикладной кинезиологии

    23.08.2018: Леонид Герасьянов. Омолаживающие практики. 1 ступень. 2018

    17.08.2018: Джо Диспенза. Осознание силы собственного разума. часть 1 из 5

    10.08.2018: С.Брызгалин. Управляемое создание событий

    08.08.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    13.07.2018: В.Юнев. Предназначение. Полный курс

    30.06.2018: Тимур Гагин - Речь и воздействие

    29.06.2018: [Мужской Университет] Закрытый тренинг по соблазнению

    28.06.2018: Большие продажи в инфобизнесе без вебинаров

    28.06.2018: Якорение мужчин

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    17.06.2018: А. Беловешкин. Дофамин

    17.06.2018: Ю. Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 2

    16.06.2018: Недиван. Месяц 2. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    11.06.2018: Молодость и здоровый позвоночник. Май 2018

    06.06.2018: Ю.Черников. Превосходство 3.0. Идеология, ниша и стратегия. 1-й месяц

    01.06.2018: Татьяна Элль. Мудры. 25 мудр - 25 видеороликов

    31.05.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    18.05.2018: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    18.05.2018: Шива. Управление временем. 7 лекций

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    14.05.2018: Е.В.Гильбо. Видео. Реальность за завесой видеошума. 5 вебинаров

    13.05.2018: Символы и образы знаков Зодиака. Фарафонов

    12.05.2018: Секреты очарования. Лада Ферчева

    12.05.2018: Видеокурс Ричарда Вацци Ситуационная комедия

    12.05.2018: Практикум для женщин. Мотивация на отношения с мужчиной. Шафранова

    12.05.2018: [Videouroki] Окружающий мир (55 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: [Videouroki] Астрономия (35 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: Основы увлекательного повествования

    11.05.2018: Тайны закрытой медицины. Новое оружие против рака, болезней и старения из Третьего Рейха (ч. 1 из 6)

    08.05.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    05.05.2018: БроБот 2016.07.13

    30.04.2018: Про отношения с самыми важными людьми

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

  2. Нужен организатор

    06.10.2018: ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ШАБЛОНОВ ДЛЯ ЗАПУСКА ОНЛАЙН-ШКОЛЫ

    11.09.2018: Лаптев - Цзы Вэй Доу Шу

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    13.10.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    22.09.2018: Арканум. Активация кристаллической решетки сознания

    19.06.2018: Авторская. Подчини осознанные сны

    31.05.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Складчина Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Snowy, 29 мар 2018.

Этап:
Завершена
Цена:
1800.00 руб
Организатор:
Snowy
Участников:
3/3
Сейчас взнос на одного:
75 руб
( в эту сумму уже включено: оплата услуг организатора: 0.00 руб | комиссия сервиса: 0.00 руб )
Участники складчины:
1. Snowy, 2. Mirraya, 3. helen789;
  1. TopicStarter Overlay
     
    Snowy
    offline

    Snowy Организатор Премиум VIP

    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    130
    Монеты:
    Репутация:
    25
    Данный комплекс предназначенный для одновременного укрепления и раскрепощения зоны геометрического центра тела, данный комплекс подготовит основу для качественного выполнения ряда важных технических элементов многих асан, таких как складывание ног в «лотос» или «бабочку».

    Рекомендации по выполнению комплексов:
    Частота тренировок. Любой из комплексов можно выполнять ежедневно, но не более одного раза в день. При желании тренироваться несколько раз в день можно выбирать разные комплексы в зависимости от необходимого вида нагрузки.
    Оптимизация нагрузки. В случае возникновения чувства усталости следует сделать перерыв в практике на 1-2 дня. Если усталость не проходит или регулярно возникают ощущения забитости мышц, болезненности суставов и сухожилий, имеет смысл снизить интенсивность занятий и тренироваться через день или один раз в три дня.
    Дыхание. Оптимальный паттерн дыхания – режим глубокой энергетизации (фиксация асаны в течение трех дыхательных циклов). Хорошие результаты также дает и режим энергетической активации (фиксация асаны на один дыхательный цикл).
    Уровень технической сложности. Если упражнение предполагает использование «лотоса», но пока что такое скрещивание ног вызывает дискомфорт, необходимо везде, где это технически возможно, заменять полный «лотос» «полулотосом». Аналогично следует снижать порядок сложности для всех технически недоступных асан, например, выполнять неполный «шпагат». Для освоения «верхних» стоек на руках в качестве опоры поначалу целесообразно использовать стену – до тех пор, пока равновесие в стойке не станет уверенным.

    Комплекс из относительно простых асан, принадлежащих к категории наиболее «пси-эффективных». Ориентирован на оптимизацию соотношения мозговых ритмов, комплексную функциональную настройку взаимодействия всех органов и систем, сонастройку органического и «эфирного» тел. Призван способствовать вхождению в медитативный покой по типу «йога-нидры» и облегчить устранение нежелательных неконтролируемых психоэмоциональных состояний и процессов.

    Серия комплексов по Йоге Намерения от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функционировать в повседневных ситуациях, более спокойно реагировать на различные стрессовые ситуации, адаптировать себя прежде всего психически, но и физически в том числе, к возникающим повседневным вызовам разного уровня и попутно «подремонтировать» здоровье, подправить какой-то дисбаланс системы, возможно устранить последствия каких-то травм. Как побочный эффект практики йоги — это всегда приятно.

    Данный комплекс разработан и демонстрируется Сидерским Андреем Владимировичем. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня. Части комплекса можно комбинировать и чередовать по желанию. Идеальный вариант дыхания диктуется Андреем Владимировичем, но для освоения комплекса его можно менять на любой комфортный.

    Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов высокогоуровня сложности. Для комплексной тренировки всего тела.

    Данный комплекс состоит из четырёхх частей. Это фактически четыре коротких комплекса, которые можно и следует выполнять вместе. Но если у вас нет 72-х минут на все комплексы или вам не нужны такие нагрузки — можно смело выполнить любой из четырёх комплексов.

    Для удобства мы сделали 4 отдельных файла — полный комплекс на 72 минуты и отдельно каждый из четырёх комплексов.

    Выполняется в режиме «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE).В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом

    Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день #68 по методике Yoga23 . Лёгкого уровня сложности. Данный комплекс разработан Андреем Сидерским. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня.

    Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode. Режим «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE). В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.

    В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23


    Андрей Владимирович Сидерский назвал этот комплекс «Overheat protection». Существует три варианта сожности данного комплекса. Это лёгкий вариант. Для начинающих практиков.

    Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode. Режим «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE). В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE]. При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.

    После комплекса следует выполнить упражнение — дыхательная пауза после выдоха: остановка дыхания после выдоха на 10-12 секунд перед вдохом (бахья-кумбхака) — 3 подхода.

    В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23, разработанной Андреем Владимировичем Сидерским.

    Высокая квалификация преподавателя-демонстратора, личное участие Андрея Владимировича Сидерского в разработке последовательности упражнений, а также четкие, краткие и понятные комментарии — все это делает данное видео незаменимым дополнением к практике под руководством преподавателя — как самостоятельной, так и групповой.

    https://yoga-masters.com/video267.html
    https://yoga-masters.com/video268.html
    https://yoga-masters.com/video269.html
    https://yoga-masters.com/video255.html
    https://yoga-masters.com/video253.html
    --- Добавлено, 30 июн 2018, первое сообщение: 29 мар 2018 ---
    Складчина завершена. Запись доступна после завершения для всех зарегистрированных пользователей. Чтобы участвовать в Складчине, в шапке темы есть кнопка "Приобрести", после чего создается переписка с реквизитами оплаты, все дальнейшие действия можно уточнить в переписке [Оплата].



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD