1. Новые складчины

    20.07.2017: Даосские практики для лица

    20.07.2017: Как управлять женщинами. Практическое руководство для менеджера

    19.07.2017: Вегетарианский онлайн-курс "Вторые блюда"

    19.07.2017: 129 способов заработать в путешествиях + Видеокурс

    19.07.2017: Архетип счастья. Влияние на жизнь (2017)

    19.07.2017: PHP НА ПРИМЕРАХ

    19.07.2017: [Шитьё] Купальники. Выкройка

    19.07.2017: Шоколадные тортики от craftsy

    19.07.2017: Остеопатия. Метод SEST базовый уровень

    19.07.2017: Лифтинг лба, переносицы и бровей

    19.07.2017: Как устранить двойной подбородок

    17.07.2017: Ясно видеть

    17.07.2017: Молодость и новые зубы

    17.07.2017: Материализация мыслей

    17.07.2017: Орально-мануальные ласки+массаж

    17.07.2017: "Терпеливый родитель"

    17.07.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    15.07.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    14.07.2017: Курс «Внимание. Память. Мышление»

    14.07.2017: Играем - мозг развиваем

    14.07.2017: Читаем по лицу и узнаем свои энергии

    14.07.2017: Молодая кожа и шикарные волосы

    14.07.2017: Как создать поток клиентов на консультации

    13.07.2017: 3в1-Стройность, исцеление и самореализация для женщин (закрытая)

    13.07.2017: Аюрведические практики при головной боли и мигрени, воспалении ушей и горла

    13.07.2017: Пусть подружки скажут -вау! Стань бессовестно красивой этим летом

    13.07.2017: Старт в счастливую любовь

    13.07.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    12.07.2017: Самое ценное текущего года- молодость 2017

    12.07.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    12.07.2017: Трансформационный Тренинг. Женственность, преображение

    12.07.2017: Кто я? Встреча с самим собой

    12.07.2017: Белая защитная магия. Знать и действовать

    12.07.2017: Обучающий видеокурс по Slider Revolution

    12.07.2017: Жучек-букашка. Объемная вышивка

    10.07.2017: Стройность на автопилоте

    10.07.2017: Веб-разработчик 9.0

    07.07.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    05.07.2017: Отправь работодателя в нокаут. Грамотно защити свои права

    05.07.2017: Курс по выпечке хлеба

    05.07.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    05.07.2017: Набор программ для проектировщиков

    05.07.2017: [Альпина]Теряя невинность:Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    03.07.2017: Психология счастья (Уровень I и II). Бордунос

    02.07.2017: Мужчины. Руководство.

    29.06.2017: Элитный курс «Персональный тренер»

    28.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

    21.06.2017: Губы мечты

    21.06.2017: Деньги. Закрытая

    21.06.2017: Мужчин много, а я одна

    21.06.2017: Отношения с родом - основа жизни

    21.06.2017: О. Фролова. Интуиция: инструкция к применению

    21.06.2017: 2017г: Управление временем и достижение целей

    21.06.2017: Цель похудеть. Мозг и тело - как договориться.

    20.06.2017: Рисование векторной графики: изометрическое изображение

    20.06.2017: БроБот 2016.07.13

  2. Нужен организатор

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача [Рыбакова Т.] Курс похудения (2014)

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Lucca, 11 ноя 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Lucca
    offline

    Lucca Платинум Премиум Helper VIP

    Сообщения:
    1.615
    Симпатии:
    6.454
    Монеты:
    Репутация:
    957
    http://rybakovakurs.com/reel


    4fea91bb9827c9d5b43f015ce55cc7d2.jpg


    Меня зовут Рыбакова Таня — и я самостоятельно похудела на 55 килограмм.
    Я не понаслышке знаю обо всех трудностях и возможных препятствиях на пути к стройной фигуре.
    В начале своей диеты и я об этом забыла, но очень быстро мой организм запротестовал и заставил искать новые способы похудения.
    Именно так и появился мой курс. Он уникален по своей природе, потому что основан на моем личном опыте и знаниях, приобретенных в процессе похудения.
    Сейчас я являюсь сертифицированным диетологом и фитнес-тренером. (Сертификаты) Уже помогла и продолжаю помогать множеству девушек, страдающих от лишнего веса.

    В курсе:
    Как определить свой идеальный вес и поставить достижимую цель
    Как замотивировать себя для похудения
    Как правильно и вкусно питаться
    Как поддерживать баланс питательных и полезных веществ в организме
    Как эффективно сжигать жир, занимаясь спортом


    Скачать
    Хайд под монеты:
    Это скрытое содержимое можно открыть только за внутреннюю бонусную валюту форума - монеты. У вас должно быть 35,00 монет. Если у вас статус Премиум и закончились монеты, отпишите ниже в теме.

    . Обменять на монеты
    Последнее редактирование модератором: 29 окт 2016



  2.  
    oldbolek
    offline

    oldbolek Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Поражает, что каждый раз информация преподносится, как откровение и волшебная таблетка. Но волшебных таблеток нет. Уверяю, любой желающий похудеть может достичь цели выполняя ряд совершенно не сложных манипуляций и следуя простым правилам. И ничего ни у кого покупать не придется. Но для этого требуется время. Если вам обещают быстрый успех за короткое время, бегите! это развод. Я сам страдал ожирением. Согласен, что контроль за весом больше наверное к женщинам относится. Но когда на меня уже ни один костюм не налезал, причем недавно купленный, а процесс завязывания шнурков превращался в пыхтящую пытку, когда живот на глаза давит, и вздохнуть невозможно....я сказал себе СТОП. И это первый шаг.
    Второй шаг - понимание принципа похудения. А он прост. Хочешь худеть, - считай калории и потребляй их меньше, чем тратишь. Да, в первое время сталкиваешься с некоторыми неудобствами. На кухне селятся весы. И ты все, что съедаешь, предварительно взвешиваешь и записываешь в дневник. Но во-первых сетовать можно сколько угодно, а хочешь-не хочешь - дружить с весами придется... Без этого не обойтись. Во-вторых, если все это делаешь регулярно, то оно перестает напрягать, и потом даже на глазок довольно точно удается определить вес и калораж блюда ( кроме того у вас в голове селится таблица калоража на наиболее часто используемые продукты :)). Хорошая новость в том, что есть можно все! Нисколько не вру! Жрал все то же, что и раньше. Ни один продукт/блюдо из своего рациона не удалял. И сало лопал, и конфеты, и тортиком побаловать себя мог... Но нужно не забывать основное правило. В тратиться должно большее количество калорий, чем то, которое в течении дня закинули в топку... Если калорий пережрал, ( и такое бывало... С друзьями по пиву например под сухарики посидели... Это ж просто бомба калорийная!) приходится расплачиваться. Спорт зал, фитнесс центр, тренажер. Это то, что поможет вам избыток калорий потратить. В моем бою с излишним весом весьма помог бесплатный ресурс ( сестра подсказала ). Ссылку не дам, но в поисковике можно набрать (Мой здоровый рацион). Весьма полезная весчь. Там и таблицы калоража на подавляющее большинство продуктов и даже готовых блюд. Там же можно расcчитать свой идеальный вес в зависимости от возраста, роста и пр. И там в автомате оптимальный график похудения строится. На основании заносимых вами данных по съеденным продуктам/калориям формируется отчетность. Если заносите ежедневно свой вес, то и график падения веса можно отслеживать. Кроме того в питании важен дбаланс. И там можно посмотреть насколько вы сбалансировали свое ежедневное потребление пищи с точки зрения жиров, белков и углеводов. И не грозит ли вашему организму засуха. ( Воды надо пить прилично) Вот так постепенно приобретая правильные привычки, питаясь сбалансированно и полезно вы постепенно придете к желаемому. Результату. Еще раз хочу обратить внимание на то, что многие ресурсы обещают быструю победу. И в принципе теми, или иными способами они вам эту победу дадут. Но в деле потери веса, как я понял, победа не главное. Главное - получить устойчивый результат. А он возможен только в случае продолжительных временных затрат. Если победа приходит быстро, то организм садится на измену. И вы уже боретесь не с весом, а со своим собственным организмом! Он каждую лишнюю калорию, которая в него попадает экономит, и стремится захомячить в жирок про запас на черный день. Вот как то так. Много буковок получилось, но вот прорвало поделиться собственным выстраданным так сказать. Да начинал я худеть с 95 кил. При росте 167 - это был пузырек на ножках... Сейчас я на верхней границе своего идеала 78 кил. (вилка для меня 76-78 кил). С уважением,



    Kruzeshtern и amayer нравится это.
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD