1. Новые складчины

    25.05.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    24.05.2018: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    18.05.2018: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    18.05.2018: Шива. Управление временем. 7 лекций

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    14.05.2018: Е.В.Гильбо. Видео. Реальность за завесой видеошума. 5 вебинаров

    13.05.2018: Символы и образы знаков Зодиака. Фарафонов

    13.05.2018: Приемы психологической самозащиты. Смирнов

    12.05.2018: Секреты очарования. Лада Ферчева

    12.05.2018: Видеокурс Ричарда Вацци Ситуационная комедия

    12.05.2018: Практикум для женщин. Мотивация на отношения с мужчиной. Шафранова

    12.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    12.05.2018: [Videouroki] Окружающий мир (55 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: [Videouroki] Астрономия (35 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: Основы увлекательного повествования

    11.05.2018: Тайны закрытой медицины. Новое оружие против рака, болезней и старения из Третьего Рейха (ч. 1 из 6)

    08.05.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    05.05.2018: БроБот 2016.07.13

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    30.04.2018: Про отношения с самыми важными людьми

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    18.04.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    06.04.2018: Шива. Улучшение памяти и работы мозга. 7 лекций

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    29.03.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    25.03.2018: Все секреты талии в одном месте

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    06.03.2018: Главное весеннее очищение организма

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    03.03.2018: Игорь Ковалев. Йога для всех

  2. Нужен организатор

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    12.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Раздача [Рыбакова Т.] Курс похудения (2014)

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Lucca, 11 ноя 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Lucca
    offline

    Lucca Платинум Премиум Helper VIP

    Сообщения:
    1.379
    Симпатии:
    8.784
    Монеты:
    Репутация:
    1.418
    http://rybakovakurs.com/reel


    4fea91bb9827c9d5b43f015ce55cc7d2.jpg


    Меня зовут Рыбакова Таня — и я самостоятельно похудела на 55 килограмм.
    Я не понаслышке знаю обо всех трудностях и возможных препятствиях на пути к стройной фигуре.
    В начале своей диеты и я об этом забыла, но очень быстро мой организм запротестовал и заставил искать новые способы похудения.
    Именно так и появился мой курс. Он уникален по своей природе, потому что основан на моем личном опыте и знаниях, приобретенных в процессе похудения.
    Сейчас я являюсь сертифицированным диетологом и фитнес-тренером. (Сертификаты) Уже помогла и продолжаю помогать множеству девушек, страдающих от лишнего веса.

    В курсе:
    Как определить свой идеальный вес и поставить достижимую цель
    Как замотивировать себя для похудения
    Как правильно и вкусно питаться
    Как поддерживать баланс питательных и полезных веществ в организме
    Как эффективно сжигать жир, занимаясь спортом


    Скачать
    Хайд под монеты:
    Это скрытое содержимое можно открыть только за внутреннюю бонусную валюту форума - монеты. У вас должно быть 35,00 монет. Если у вас статус Премиум и закончились монеты, отпишите ниже в теме.

    . Обменять на монеты
    Последнее редактирование модератором: 29 окт 2016



  2.  
    oldbolek
    offline

    oldbolek Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Поражает, что каждый раз информация преподносится, как откровение и волшебная таблетка. Но волшебных таблеток нет. Уверяю, любой желающий похудеть может достичь цели выполняя ряд совершенно не сложных манипуляций и следуя простым правилам. И ничего ни у кого покупать не придется. Но для этого требуется время. Если вам обещают быстрый успех за короткое время, бегите! это развод. Я сам страдал ожирением. Согласен, что контроль за весом больше наверное к женщинам относится. Но когда на меня уже ни один костюм не налезал, причем недавно купленный, а процесс завязывания шнурков превращался в пыхтящую пытку, когда живот на глаза давит, и вздохнуть невозможно....я сказал себе СТОП. И это первый шаг.
    Второй шаг - понимание принципа похудения. А он прост. Хочешь худеть, - считай калории и потребляй их меньше, чем тратишь. Да, в первое время сталкиваешься с некоторыми неудобствами. На кухне селятся весы. И ты все, что съедаешь, предварительно взвешиваешь и записываешь в дневник. Но во-первых сетовать можно сколько угодно, а хочешь-не хочешь - дружить с весами придется... Без этого не обойтись. Во-вторых, если все это делаешь регулярно, то оно перестает напрягать, и потом даже на глазок довольно точно удается определить вес и калораж блюда ( кроме того у вас в голове селится таблица калоража на наиболее часто используемые продукты :)). Хорошая новость в том, что есть можно все! Нисколько не вру! Жрал все то же, что и раньше. Ни один продукт/блюдо из своего рациона не удалял. И сало лопал, и конфеты, и тортиком побаловать себя мог... Но нужно не забывать основное правило. В тратиться должно большее количество калорий, чем то, которое в течении дня закинули в топку... Если калорий пережрал, ( и такое бывало... С друзьями по пиву например под сухарики посидели... Это ж просто бомба калорийная!) приходится расплачиваться. Спорт зал, фитнесс центр, тренажер. Это то, что поможет вам избыток калорий потратить. В моем бою с излишним весом весьма помог бесплатный ресурс ( сестра подсказала ). Ссылку не дам, но в поисковике можно набрать (Мой здоровый рацион). Весьма полезная весчь. Там и таблицы калоража на подавляющее большинство продуктов и даже готовых блюд. Там же можно расcчитать свой идеальный вес в зависимости от возраста, роста и пр. И там в автомате оптимальный график похудения строится. На основании заносимых вами данных по съеденным продуктам/калориям формируется отчетность. Если заносите ежедневно свой вес, то и график падения веса можно отслеживать. Кроме того в питании важен дбаланс. И там можно посмотреть насколько вы сбалансировали свое ежедневное потребление пищи с точки зрения жиров, белков и углеводов. И не грозит ли вашему организму засуха. ( Воды надо пить прилично) Вот так постепенно приобретая правильные привычки, питаясь сбалансированно и полезно вы постепенно придете к желаемому. Результату. Еще раз хочу обратить внимание на то, что многие ресурсы обещают быструю победу. И в принципе теми, или иными способами они вам эту победу дадут. Но в деле потери веса, как я понял, победа не главное. Главное - получить устойчивый результат. А он возможен только в случае продолжительных временных затрат. Если победа приходит быстро, то организм садится на измену. И вы уже боретесь не с весом, а со своим собственным организмом! Он каждую лишнюю калорию, которая в него попадает экономит, и стремится захомячить в жирок про запас на черный день. Вот как то так. Много буковок получилось, но вот прорвало поделиться собственным выстраданным так сказать. Да начинал я худеть с 95 кил. При росте 167 - это был пузырек на ножках... Сейчас я на верхней границе своего идеала 78 кил. (вилка для меня 76-78 кил). С уважением,



    Kruzeshtern и amayer нравится это.
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD