1. Новые складчины

    23.06.2017: Избавление от сахарной зависимости(закрытая)

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Японская фейс-йога

    21.06.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

    21.06.2017: Губы мечты

    21.06.2017: Деньги. Закрытая

    21.06.2017: Мужчин много, а я одна

    21.06.2017: Перестать быть такой, как все

    21.06.2017: Отношения с родом - основа жизни

    21.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    21.06.2017: О. Фролова. Интуиция: инструкция к применению

    21.06.2017: 2017г: Управление временем и достижение целей

    21.06.2017: Цель похудеть. Мозг и тело - как договориться.

    21.06.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    20.06.2017: Рисование векторной графики: изометрическое изображение

    20.06.2017: БроБот 2016.07.13

    20.06.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    20.06.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    18.06.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    17.06.2017: Стройность на автопилоте

    16.06.2017: Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 (пакет Gold)

    16.06.2017: Даосские практики для лица

    16.06.2017: Красота за 30 минут в день

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    16.06.2017: Меняем жизненный сценарий

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: Детoкс за 2 недели

    09.06.2017: Ясновидение за пять дней (Пересбор)

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    09.06.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    09.06.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    09.06.2017: Формула привлекательности

    07.06.2017: Мужчины. Руководство.

    06.06.2017: Хочу и буду. Секс, Либидо, Любовь – как понять свои желания и воплотить их в жизнь

    06.06.2017: Подработка с затратами времени 10-20 минут день

    05.06.2017: Три курса по гипнозу (уличный, мгновенный, эротический)

    05.06.2017: Имбилдинг

    05.06.2017: Женщина. 5 граней совершенства

    05.06.2017: Волшебное средство: вылечивает малярию, ВИЧ, гепатиты, пародонтоз, рак и многие вирусные болезни.

    05.06.2017: [Декор] Кухонные нежности

    05.06.2017: Правила жизни с детьми и подростками

    05.06.2017: Женская власть

    31.05.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Маленькие цветники

  2. Нужен организатор

    21.06.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Семейная йога для детей и взрослых

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Ингар, 15 ноя 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Ингар
    offline

    Ингар Контент-менеджер VIP

    Сообщения:
    588
    Симпатии:
    1.450
    Монеты:
    Репутация:
    132
    Наверное все помнят те времена. когда мы были совсем маленькими, но такими гибкими..Что там березка, мостик, может даже и стойка на руках..Идет время. и порой эта гибкость бесследно исчезает. И получается очень трудно наверстать упущенное.
    Гибкий человек-гибок в жизни!!!
    Поэтому может нужно укрепляться с малолетства?
    Позанимайтесь с малышами..пусть не все будет получаться, это не главное. главное это интерес. смех, и общение, которого порой так не хватает!

    Семейная йога для детей и взрослых ,15 занятий

    «Семейная йога для детей и взрослых» с Юлией Шелковиной
    Заинтересовать йогой детей-непосед не всегда просто. Другое дело, если асаны вместе с малышами будут выполнять мама, папа и бабушка с дедушкой.

    Семейная йога — парная практика, которая поможет вам улучшить самочувствие и наладить контакт со своим ребенком. «Занятия такой йогой детям не покажутся скучными: ведь это динамическая практика. Полезна она будет и взрослым, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни», — говоритЮлия Шелковина, инструктор «ЖИВИ!» по семейной йоге.

    Всего за 30 минут занятия прорабатываются все основные группы мышц. «Все комплексы можно менять местами или чередовать. Если вам не удалось освоить какие-то элементы сразу, возвращайтесь к предыдущему уроку, ну а если какая-то асана вызывает дискомфорт у вас или у ребенка, откажитесь от нее и переходите к следующей», — советует Юлия Шелковина.

    Кому подойдет «Семейная йога для детей и взрослых»

    В центре внимания такой йоги дети от 4 до 10 лет. «Ребятам постарше нагрузка, скорее всего, покажется недостаточно сильной, а вот малышам и младшим школьникам будет в самый раз: она поможет развить у детей внимательность», — говорит инструктор.

    Важный момент — участие в занятии взрослых. «Мама, папа, бабушка или дедушка должны быть полностью вовлечены в практику: асаны рассчитаны на то, что заниматься йогой дети будут в паре с кем-то из близких. Не все упражнения йоги дети и родители должны делать одновременно: некоторые асаны могут отличаться», — объясняет Юлия Шелковина.

    Для взрослых в семейной йоге нет ограничений по возрасту или физической подготовке: все занятия составлены из базовых упражнений и подойдут даже тем, кто совсем не дружит со спортом.

    Каких результатов можно достичь, занимаясь «Семейной йогой для детей и взрослых»

    Самый главный результат — это эмоциональная близость со своим ребенком. «Для детей практика — это игра, однако будучи вовлеченными в нее, они учатся быть ответственными и внимательными: при выполнении многих асан я прошу детей помочь маме — поддержать ее или проследить, прямая ли у нее спина», — говорит Юлия Шелковина.

    Кроме того, детям йога поможет развить моторику, гибкость и координацию. «У взрослых практика улучшит подвижность суставов, укрепит мышцы спины и кора. В нашей программе много упражнений на баланс, которые как раз и тренируют все эти группы мышц», — комментирует тренер.

    Занятия «Семейной йогой для детей и взрослых» не требуют специального инвентаря: в некоторых асанах вам пригодится обыкновенный мяч, одеяло или ремень. Заниматься семейной йогой детям и взрослым инструктор рекомендует дважды в неделю по 30-40 минут. «Объясните ребенку, что, например, по выходным вы будете играть с ним в йогу. Это потихоньку приучит его к дисциплине, и пользы от регулярных занятий будет гораздо больше», — говорит Юлия Шелковина.

    Гимнастика для детей

    Программа для юных зрителей. Уроки «Гимнастики для детей», разработанные инструктором «ЖИВИ!» Светланой Литвиновой, помогут детям стать не только сильнее, гибче и выносливее… «Они помогут оздоровить организм ребенка в целом, — Развить мелкую и крупную моторику, улучшить память, координацию, чувство равновесия и внимательность». Проблемы лишнего веса, неправильной осанки тоже можно решить, регулярно занимаясь «Гимнастикой для детей».
    Занятия составлены с учетом возраста детей и разделены на блоки: 3-5 лет, 6-7 лет и 12-14 лет.
    6 занятий по 7 мин.
    Занимайтесь на здоровье!

    Наверное все помнят те времена. когда мы были совсем маленькими, но такими гибкими..Что там березка, мостик, может даже и стойка на руках..Идет время. и порой эта гибкость бесследно исчезает. И получается очень трудно наверстать упущенное.
    Гибкий человек-гибок в жизни!!!
    Поэтому может нужно укрепляться с малолетства?
    Позанимайтесь с малышами..пусть не все будет получаться, это не главное. главное это интерес. смех, и общение, которого порой так не хватает!

    Семейная йога для детей и взрослых ,15 занятий

    Продолжительность:15 x ~ 00:25:00
    Язык:Русский

    «Семейная йога для детей и взрослых» с Юлией Шелковиной
    Заинтересовать йогой детей-непосед не всегда просто. Другое дело, если асаны вместе с малышами будут выполнять мама, папа и бабушка с дедушкой.

    Семейная йога — парная практика, которая поможет вам улучшить самочувствие и наладить контакт со своим ребенком. «Занятия такой йогой детям не покажутся скучными: ведь это динамическая практика. Полезна она будет и взрослым, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни», — говоритЮлия Шелковина, инструктор «ЖИВИ!» по семейной йоге.

    Всего за 30 минут занятия прорабатываются все основные группы мышц. «Все комплексы можно менять местами или чередовать. Если вам не удалось освоить какие-то элементы сразу, возвращайтесь к предыдущему уроку, ну а если какая-то асана вызывает дискомфорт у вас или у ребенка, откажитесь от нее и переходите к следующей», — советует Юлия Шелковина.

    Кому подойдет «Семейная йога для детей и взрослых»

    В центре внимания такой йоги дети от 4 до 10 лет. «Ребятам постарше нагрузка, скорее всего, покажется недостаточно сильной, а вот малышам и младшим школьникам будет в самый раз: она поможет развить у детей внимательность», — говорит инструктор.

    Важный момент — участие в занятии взрослых. «Мама, папа, бабушка или дедушка должны быть полностью вовлечены в практику: асаны рассчитаны на то, что заниматься йогой дети будут в паре с кем-то из близких. Не все упражнения йоги дети и родители должны делать одновременно: некоторые асаны могут отличаться», — объясняет Юлия Шелковина.

    Для взрослых в семейной йоге нет ограничений по возрасту или физической подготовке: все занятия составлены из базовых упражнений и подойдут даже тем, кто совсем не дружит со спортом.

    Каких результатов можно достичь, занимаясь «Семейной йогой для детей и взрослых»

    Самый главный результат — это эмоциональная близость со своим ребенком. «Для детей практика — это игра, однако будучи вовлеченными в нее, они учатся быть ответственными и внимательными: при выполнении многих асан я прошу детей помочь маме — поддержать ее или проследить, прямая ли у нее спина», — говорит Юлия Шелковина.

    Кроме того, детям йога поможет развить моторику, гибкость и координацию. «У взрослых практика улучшит подвижность суставов, укрепит мышцы спины и кора. В нашей программе много упражнений на баланс, которые как раз и тренируют все эти группы мышц», — комментирует тренер.

    Занятия «Семейной йогой для детей и взрослых» не требуют специального инвентаря: в некоторых асанах вам пригодится обыкновенный мяч, одеяло или ремень. Заниматься семейной йогой детям и взрослым инструктор рекомендует дважды в неделю по 30-40 минут. «Объясните ребенку, что, например, по выходным вы будете играть с ним в йогу. Это потихоньку приучит его к дисциплине, и пользы от регулярных занятий будет гораздо больше», — говорит Юлия Шелковина.

    Гимнастика для детей

    Программа для юных зрителей. Уроки «Гимнастики для детей», разработанные инструктором «ЖИВИ!» Светланой Литвиновой, помогут детям стать не только сильнее, гибче и выносливее… «Они помогут оздоровить организм ребенка в целом, — Развить мелкую и крупную моторику, улучшить память, координацию, чувство равновесия и внимательность». Проблемы лишнего веса, неправильной осанки тоже можно решить, регулярно занимаясь «Гимнастикой для детей».
    Занятия составлены с учетом возраста детей и разделены на блоки: 3-5 лет, 6-7 лет и 12-14 лет.
    6 занятий по 7 мин.
    Занимайтесь на здоровье!




  2.  
    ТатьянаМ
    offline

    ТатьянаМ Хамстер

    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    18
    Монеты:
    Репутация:
    0
    смотрела курсы семейной йоги на телеканале Живи!. Тренер действительно очень грамотный и к тому же красивая, приятная девушка. Скача курс, вначале смотрю фоном на телевизоре, на большом экране. Немного попривыкну и начну заниматься с ребенком, и пострараюсь включить в занятие папу. Вообще идея семейной йоге очень интересна, на мой взгляд...это куда лучше, чем когда мама ходит на тренажеры и аэробику и потом крючком спускается по лестнице...,а папа после качалки сорвал себе спинку и не может подкинуть ребенка??!! куда гармоничнее занятия всей семьей...пусть даже ребенок не особо правильно выполняет технику йоги- для него это игра и главное пример родителей))) со временем начнет повторять))) проверено)))



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD