1. Новые складчины

    23.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    21.01.2017: Как научиться писать так, чтобы тебя читали. Ермилова

    21.01.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    21.01.2017: Семинар - практикум "Процветающий Гонконг - фен-шуй в действии"

    21.01.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    21.01.2017: [готовый бизнес] Чистая прибыль в день от 3000р до 6000р [повтор-3]

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    14.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    12.01.2017: Волшебный Курс на Удачу в 2017 году

    08.01.2017: Восстановление зрения. Золотая коллекция программ

    08.01.2017: Еленин - Бредогенератор в соблазнении (Повтор)

    07.01.2017: Выходить замуж за богатого или перспективного

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    06.01.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    04.01.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    21.12.2016: Ваша "цена" на брачном рынке

    21.12.2016: Ваш великий мужчина. Как его выбрать и не ошибиться?

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Хлоя"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Суета сует"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 2)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 1)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Невидимая сторона"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Честная куртизанка"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Москва слезам не верит"

    20.12.2016: Он, она и...деньги. Любовный треугольник

    20.12.2016: Великолепная семёрка для тюнинга мозга. Полонейчик

    19.12.2016: Онлайн-курс для писателей "Рассказ за 10 дней"

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    14.12.2016: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    07.12.2016: Менеджмент кинопроизводства (Киношкола 2morrow)

    07.12.2016: Создание сценария на основе рассказа (Киношкола 2morrow)

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Второй базовый модуль. Мои отношения с собой

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: К. Бордунос. Огонь вселенской Любви

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

  2. Нужен организатор

    23.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    21.01.2017: Семинар - практикум "Процветающий Гонконг - фен-шуй в действии"

    21.01.2017: [готовый бизнес] Чистая прибыль в день от 3000р до 6000р [повтор-3]

    14.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    12.01.2017: Волшебный Курс на Удачу в 2017 году

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    14.12.2016: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    16.11.2016: Завершение отношений. Мастер-класс

    16.11.2016: Психогенеалогия для всех. Дистанционный курс для самостоятельной работы с семейной историей.

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    19.08.2016: Бухгалтерский бизнес (4 курса)

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    13.06.2016: Оптимизация налогов и страховых взносов. Защита активов в 2016 г.

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    08.01.2017: Еленин - Бредогенератор в соблазнении (Повтор)

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    19.12.2016: Онлайн-курс для писателей "Рассказ за 10 дней"

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    26.11.2016: Читаем и поем по-английски! Песенки и стихи для малышей

    26.11.2016: Работы по огороду и теплицам в августе, осенью и подготовка участка к зиме

    25.11.2016: Карта рая. Путешествие по загробному миру (2016)

    25.11.2016: Набор «Клуб весёлых дошколят (серия)»

    25.11.2016: Самые интересные путешествия по России

    25.11.2016: Мата Хари. Шпионка

    25.11.2016: Все факторы огородного успеха

    25.11.2016: Особенно Ломбардия. Образы Италии XXI

    24.11.2016: Византийцы. Наследники Рима

    24.11.2016: Краткая история Англии

    24.11.2016: Антироссийские исторические мифы (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Узнаём окружающий мир (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Развитие речи (2016)

    24.11.2016: Эволюция жизни и формы

    24.11.2016: Великие тайны Вселенной. От древних цивилизаций до наших дней

    24.11.2016: Космос. Эволюция Вселенной, жизни и цивилизации

    24.11.2016: Физика невозможного

    24.11.2016: Красота физики. Постигая устройство природы

    24.11.2016: История Земли. От звездной пыли – к живой планете

    24.11.2016: Будущее разума

    24.11.2016: Как открытия Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени

    24.11.2016: Мир, полный демонов. Наука – как свеча во тьме

    24.11.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества (2016)

    23.11.2016: Развиваем мозг малыша, просто беседуя с ним

    23.11.2016: Электропроводка в квартире. Своими руками (2016)

    23.11.2016: Разговоры с детьми на сложные темы (2016)

    23.11.2016: Развитие речи. Учимся говорить правильно звуки «С», «3», «Ц»

    23.11.2016: Говорим правильно звуки «Ш», «Ж», «К», «Г», «Х» (2016)

    23.11.2016: Мои первые рассказы. Альбом для развития речи (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 2 до 4 лет (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 4 до 7 лет (2016)

    23.11.2016: Растяжка, энергия, сознание для бойца (Варченко)

    22.11.2016: Что нужно знать, чтобы ваш сын вырос настоящим мужчиной (2016)

    22.11.2016: Развивающие занятия «ленивой мамы» (2016)

Раздача Семейная йога для детей и взрослых

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Ингар, 15 ноя 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Ингар
    offline

    Ингар Контент-менеджер VIP

    Сообщения:
    587
    Симпатии:
    1.404
    Монеты:
    Репутация:
    107
    Наверное все помнят те времена. когда мы были совсем маленькими, но такими гибкими..Что там березка, мостик, может даже и стойка на руках..Идет время. и порой эта гибкость бесследно исчезает. И получается очень трудно наверстать упущенное.
    Гибкий человек-гибок в жизни!!!
    Поэтому может нужно укрепляться с малолетства?
    Позанимайтесь с малышами..пусть не все будет получаться, это не главное. главное это интерес. смех, и общение, которого порой так не хватает!

    Семейная йога для детей и взрослых ,15 занятий

    «Семейная йога для детей и взрослых» с Юлией Шелковиной
    Заинтересовать йогой детей-непосед не всегда просто. Другое дело, если асаны вместе с малышами будут выполнять мама, папа и бабушка с дедушкой.

    Семейная йога — парная практика, которая поможет вам улучшить самочувствие и наладить контакт со своим ребенком. «Занятия такой йогой детям не покажутся скучными: ведь это динамическая практика. Полезна она будет и взрослым, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни», — говоритЮлия Шелковина, инструктор «ЖИВИ!» по семейной йоге.

    Всего за 30 минут занятия прорабатываются все основные группы мышц. «Все комплексы можно менять местами или чередовать. Если вам не удалось освоить какие-то элементы сразу, возвращайтесь к предыдущему уроку, ну а если какая-то асана вызывает дискомфорт у вас или у ребенка, откажитесь от нее и переходите к следующей», — советует Юлия Шелковина.

    Кому подойдет «Семейная йога для детей и взрослых»

    В центре внимания такой йоги дети от 4 до 10 лет. «Ребятам постарше нагрузка, скорее всего, покажется недостаточно сильной, а вот малышам и младшим школьникам будет в самый раз: она поможет развить у детей внимательность», — говорит инструктор.

    Важный момент — участие в занятии взрослых. «Мама, папа, бабушка или дедушка должны быть полностью вовлечены в практику: асаны рассчитаны на то, что заниматься йогой дети будут в паре с кем-то из близких. Не все упражнения йоги дети и родители должны делать одновременно: некоторые асаны могут отличаться», — объясняет Юлия Шелковина.

    Для взрослых в семейной йоге нет ограничений по возрасту или физической подготовке: все занятия составлены из базовых упражнений и подойдут даже тем, кто совсем не дружит со спортом.

    Каких результатов можно достичь, занимаясь «Семейной йогой для детей и взрослых»

    Самый главный результат — это эмоциональная близость со своим ребенком. «Для детей практика — это игра, однако будучи вовлеченными в нее, они учатся быть ответственными и внимательными: при выполнении многих асан я прошу детей помочь маме — поддержать ее или проследить, прямая ли у нее спина», — говорит Юлия Шелковина.

    Кроме того, детям йога поможет развить моторику, гибкость и координацию. «У взрослых практика улучшит подвижность суставов, укрепит мышцы спины и кора. В нашей программе много упражнений на баланс, которые как раз и тренируют все эти группы мышц», — комментирует тренер.

    Занятия «Семейной йогой для детей и взрослых» не требуют специального инвентаря: в некоторых асанах вам пригодится обыкновенный мяч, одеяло или ремень. Заниматься семейной йогой детям и взрослым инструктор рекомендует дважды в неделю по 30-40 минут. «Объясните ребенку, что, например, по выходным вы будете играть с ним в йогу. Это потихоньку приучит его к дисциплине, и пользы от регулярных занятий будет гораздо больше», — говорит Юлия Шелковина.

    Гимнастика для детей

    Программа для юных зрителей. Уроки «Гимнастики для детей», разработанные инструктором «ЖИВИ!» Светланой Литвиновой, помогут детям стать не только сильнее, гибче и выносливее… «Они помогут оздоровить организм ребенка в целом, — Развить мелкую и крупную моторику, улучшить память, координацию, чувство равновесия и внимательность». Проблемы лишнего веса, неправильной осанки тоже можно решить, регулярно занимаясь «Гимнастикой для детей».
    Занятия составлены с учетом возраста детей и разделены на блоки: 3-5 лет, 6-7 лет и 12-14 лет.
    6 занятий по 7 мин.
    Занимайтесь на здоровье!

    Наверное все помнят те времена. когда мы были совсем маленькими, но такими гибкими..Что там березка, мостик, может даже и стойка на руках..Идет время. и порой эта гибкость бесследно исчезает. И получается очень трудно наверстать упущенное.
    Гибкий человек-гибок в жизни!!!
    Поэтому может нужно укрепляться с малолетства?
    Позанимайтесь с малышами..пусть не все будет получаться, это не главное. главное это интерес. смех, и общение, которого порой так не хватает!

    Семейная йога для детей и взрослых ,15 занятий

    Продолжительность:15 x ~ 00:25:00
    Язык:Русский

    «Семейная йога для детей и взрослых» с Юлией Шелковиной
    Заинтересовать йогой детей-непосед не всегда просто. Другое дело, если асаны вместе с малышами будут выполнять мама, папа и бабушка с дедушкой.

    Семейная йога — парная практика, которая поможет вам улучшить самочувствие и наладить контакт со своим ребенком. «Занятия такой йогой детям не покажутся скучными: ведь это динамическая практика. Полезна она будет и взрослым, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни», — говоритЮлия Шелковина, инструктор «ЖИВИ!» по семейной йоге.

    Всего за 30 минут занятия прорабатываются все основные группы мышц. «Все комплексы можно менять местами или чередовать. Если вам не удалось освоить какие-то элементы сразу, возвращайтесь к предыдущему уроку, ну а если какая-то асана вызывает дискомфорт у вас или у ребенка, откажитесь от нее и переходите к следующей», — советует Юлия Шелковина.

    Кому подойдет «Семейная йога для детей и взрослых»

    В центре внимания такой йоги дети от 4 до 10 лет. «Ребятам постарше нагрузка, скорее всего, покажется недостаточно сильной, а вот малышам и младшим школьникам будет в самый раз: она поможет развить у детей внимательность», — говорит инструктор.

    Важный момент — участие в занятии взрослых. «Мама, папа, бабушка или дедушка должны быть полностью вовлечены в практику: асаны рассчитаны на то, что заниматься йогой дети будут в паре с кем-то из близких. Не все упражнения йоги дети и родители должны делать одновременно: некоторые асаны могут отличаться», — объясняет Юлия Шелковина.

    Для взрослых в семейной йоге нет ограничений по возрасту или физической подготовке: все занятия составлены из базовых упражнений и подойдут даже тем, кто совсем не дружит со спортом.

    Каких результатов можно достичь, занимаясь «Семейной йогой для детей и взрослых»

    Самый главный результат — это эмоциональная близость со своим ребенком. «Для детей практика — это игра, однако будучи вовлеченными в нее, они учатся быть ответственными и внимательными: при выполнении многих асан я прошу детей помочь маме — поддержать ее или проследить, прямая ли у нее спина», — говорит Юлия Шелковина.

    Кроме того, детям йога поможет развить моторику, гибкость и координацию. «У взрослых практика улучшит подвижность суставов, укрепит мышцы спины и кора. В нашей программе много упражнений на баланс, которые как раз и тренируют все эти группы мышц», — комментирует тренер.

    Занятия «Семейной йогой для детей и взрослых» не требуют специального инвентаря: в некоторых асанах вам пригодится обыкновенный мяч, одеяло или ремень. Заниматься семейной йогой детям и взрослым инструктор рекомендует дважды в неделю по 30-40 минут. «Объясните ребенку, что, например, по выходным вы будете играть с ним в йогу. Это потихоньку приучит его к дисциплине, и пользы от регулярных занятий будет гораздо больше», — говорит Юлия Шелковина.

    Гимнастика для детей

    Программа для юных зрителей. Уроки «Гимнастики для детей», разработанные инструктором «ЖИВИ!» Светланой Литвиновой, помогут детям стать не только сильнее, гибче и выносливее… «Они помогут оздоровить организм ребенка в целом, — Развить мелкую и крупную моторику, улучшить память, координацию, чувство равновесия и внимательность». Проблемы лишнего веса, неправильной осанки тоже можно решить, регулярно занимаясь «Гимнастикой для детей».
    Занятия составлены с учетом возраста детей и разделены на блоки: 3-5 лет, 6-7 лет и 12-14 лет.
    6 занятий по 7 мин.
    Занимайтесь на здоровье!




  2.  
    ТатьянаМ
    offline

    ТатьянаМ Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    18
    Монеты:
    Репутация:
    0
    смотрела курсы семейной йоги на телеканале Живи!. Тренер действительно очень грамотный и к тому же красивая, приятная девушка. Скача курс, вначале смотрю фоном на телевизоре, на большом экране. Немного попривыкну и начну заниматься с ребенком, и пострараюсь включить в занятие папу. Вообще идея семейной йоге очень интересна, на мой взгляд...это куда лучше, чем когда мама ходит на тренажеры и аэробику и потом крючком спускается по лестнице...,а папа после качалки сорвал себе спинку и не может подкинуть ребенка??!! куда гармоничнее занятия всей семьей...пусть даже ребенок не особо правильно выполняет технику йоги- для него это игра и главное пример родителей))) со временем начнет повторять))) проверено)))



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD