1. Новые складчины

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    20.03.2017: [Новый поток] Женская система тайм-менеджмента «Успеваю все»

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    16.03.2017: Л. Питеркина. Март 2017. Даосские практики для личного благополучия

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    28.02.2017: Классические многослойные тортики от craftsy

    28.02.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    28.02.2017: [Кулинaрия] Шкoла хорoшей хoзяйки

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    20.02.2017: Шьем купальники для гимнастики

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    16.11.2016: XMailer III,XServers v1.0,XDomains v1.0

    11.11.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 3

    27.10.2016: Datacol v7.10

    20.10.2016: ОСНОВЫ МОДНОГО БИЗНЕСА. 2016

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    28.09.2016: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    28.09.2016: ГостьОК 2.0 PRO

    24.09.2016: Софт для накрутки Андроид инсталлов (установок)

    17.09.2016: Д. Богданов - 2016. Матрица здоровья LIVE

    07.09.2016: РегОК RU

    03.09.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 2

    28.08.2016: Английский язык + начальная школа в схемах и таблицах

    24.08.2016: Парсер Яндекс Карт ver 4.3

    16.08.2016: TWIDIUM TWITTER EDITION 1.0.22

    16.08.2016: Парсер 2GIS ver 4.4

    16.08.2016: Оффлайн Парсер 2Гис! Offline Parser 2Gis!

    16.08.2016: Steadfast.SIPflooder Нулл

    15.08.2016: ElcomSoft.Distributed.Password.Recovery.v3.2.959

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

Раздача Система продуктивного сна

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем demius, 31 дек 2013.

  1. TopicStarter Overlay
     
    demius
    offline

    demius Хамстер

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    258
    Монеты:
    Репутация:
    60
    Если вы страдаете бессонницей или просто поздно засыпаете, тяжело встаете с утра, у вас постоянное чувство усталости, нехватка энергии и сил, то этот вебинар для вас. Автор предлагает систему, при которой можно спать меньше, но вставать с полным чувством бодрости.

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 10 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последнее редактирование модератором: 12 янв 2015



    razer нравится это.
  2.  
    Злата388
    offline

    Злата388 Хамстер

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    У меня есть этот материал. Автор ничего толкового не предлагает. Советует перед сном слушать музыку Моцарта час. И вообще, все его советы можно прочитать свободно на разных ресурсах. Меня материал не впечатлил. Может Вы что-то и найдете для себя полезное. Все люди разные.



    Verona нравится это.
  3.  
    flanger
    offline

    flanger -----

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    17
    Монеты:
    Репутация:
    10
    ИНа на меня данный курс никакого особенного впечатления не произвел . Автор говори вполне простые и банальные вещи, Да и простонародная манера разговора не внушает доверия и даже раздражает.В дополнение к курсу прилагаются разного рода графики циклов сна , биоритмов человека.Но и в них особой пользы я не нашел. У Довлатова есть подобный курс " Как научиться высыпаться", в котором о процессе сна рассказано с немного более серьезным подходом. да и информации он дает больше.
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 1 авг 2014



  4.  
    Sergey567
    offline

    Sergey567 -----

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    12
    Монеты:
    Репутация:
    68
    Здравствуйте. Курс не понравился. Автор обещает, что после прохождения вебинара и выполнения всех рекомендаций, вы будете спать меньше, а высыпаться быстрее. На себе я этого не увидел. Начал жить по его рекомендациям и спать хочется еще больше, чем раньше. В курсе есть обоснование некоторых процессов засыпания, но главного я не получил-быстрого сна.
    Советы банальны- если ты захотел спать, поспи 15-20 минут и все пройдет. Гениально. Я это, как будто, без него не знал.
    Один единственный совет мне понравился, про умный будильник. Пользуюсь им и сейчас. Нравится. За собой заметил такую странность, что чем меньше сплю, тем быстрее высыпаюсь. Это связано с увеличением фазы глубокого сна и уменьшением фазы быстрого. А если посмотреть, то фаза глубокого сна и в 8 и 6 и 5 часовом сне практически одинакова- около 3 или 3,5 часа. Для этого просто нужно выключить все раздражители: компьютер, телевизор и т.п.
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 1 авг 2014



  5.  
    Ultranoize
    offline

    Ultranoize Хамстер

    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Полезные советов мало, но если действительно хотите спать 5-6 часов и высыпаться, то лучше всего 1)Теплый душ перед сном 2)Уделять сну от 30 до 60 минут в обеденное время 3)Определенный "тайм-аут" 4)Не употреблять пищу перед сном + алкоголь. Ну и конечно же - самовнушение. Так называемая сила мысли, которая не так слаба, как кажется на первый взгляд. Важно правильно подготовить организм ко сну, методики очень доступны в интернете, при желании можно найти. В общем, если я хотел, что-то сказать, так это - каждый организм уникален, нужно лишь найти к нему подход, а все эти "методы аля фсб" полная лажа.



  6.  
    RinaAler
    offline

    RinaAler Хамстер

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    0
    В целом, автор не сказал ничего нового (при том что я особо никогда не интересовалась этим). Весь тренинг говорил, что лучше всего ложиться в 22.00, вставать в 06.00. Информация, известная каждому с малых лет, просто он дал объяснения почему так. Но слушателей эта информация мало интересует. Им нужен результат. Даже кто-то автору задал вопрос: "...вот ритм жизни такой, что не могу рано ложиться, прихожу с тренировки поздно, в 23.00, раньше никак, еще и поесть надо...что всё-таки посоветуете?" - ответ: "меняйте образ жизни. ложитесь рано". Есть, конечно, информация о том, что делать перед сном, чего не делать, как питаться, но это тоже общеизвестные факты. Единственное, что может быть полезным на мой взгляд - это установка специальных приложений на телефон.



  7.  
    master1
    offline

    master1 Хамстер

    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    36
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Материал смотреть перехотел, раз там говорится про очевидные вещи, но заинтересовал "умный будильник", про который вы упомянули.
    Можете рассказать про него по подробней, чтобы весь материал не прослушивать.
    Буду благодарен!



  8.  
    max
    offline

    max Новенький

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    13
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Актуальная тема ведь сон очень сильно влияет на нашу продуктивность. Качество записи хорошее. Видео в данном курсе представляют из себя записи вебинаров.За всю продолжительность видео меняется всего пару картинок. Сам курс представляет собой сборку советов но мало конкретного действия.
    На себе ничего не проверял. Для общего развития можно прослушать.



  9.  
    Sergey567
    offline

    Sergey567 -----

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    12
    Монеты:
    Репутация:
    68
    У меня андроид, поэтому я могу говорить только за него: будильник можно скачать с play market, просто забей Умный будильник



  10.  
    Яблочко
    offline

    Яблочко Хамстер

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Замечаю тенденцию преподносить известные всем вещи под видом каких-то революционных технологий в обертках всевозможных вебинаров, тренингов, пособий. То, что здесь предложил автор - проходят в школе на биологии, тема, если не ошибаюсь, называется "Гигиена сна". Так что новое вы вряд ли почерпнете. С таким же успехом, можете, найти свой школьный учебник.



    Geyer нравится это.
  11.  
    Geyer
    offline

    Geyer Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    12
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Согласен с Яблочком)
    Всё то, что преподносится, как Открытие (да-да, именно с большой буквы), не всегда им является)
    Особенно, про сон. Просто люди забыли свою историю и только сейчас её потихоньку находят на затворах своего подсознания.
    Например, вы знали, что земля на самом деле плоская? :D
    А то, что она круглая - это выдумка учёных, которые решили сделать сенсацию. :D :D :D
    Вот вы видели 100% из космоса круглую землю? Нет? Так зачем верить кому-то?
    Ладно)
    Отдалился я от темы)
    С курсом, наверное, ознакомлюсь
    Спасибо!



  12.  
    worldeditor
    offline

    worldeditor Хамстер

    Сообщения:
    48
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Я слушал запись этого автора, честно говоря, такое ощущение, что автор, просто прочитал много литературы про сон, отдых и расслабление , сделал выжимку, всё скинул в кучу и сделал что-то вроде эксклюзивной системы!



  13.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Согласен с Вами, все мы разные, и у всех нас разный род занятий, по разному устаем и по разному восстанавливаемся. И музыку я слушал и и телик смотрел )



  14.  
    neo_crisis
    offline

    neo_crisis Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    16
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Я совершенно не понимаю этой новой моды сокращать время сна. Для чего вам это? Если вам не хватает времени сутках - то проблема то не в продолжительности сна, а в личной эффективности, криво организованной жизни - например полуторачасовые поездки с работы на работу в пробках, да в конце концов -желание выкроить пару часов за счёт сна говорит о вашей зависимости от чего либо - работы, тяготеющего бизнеса, опять же криво организованной семейной жизни. Надо искать способы обрести свободу, а не превращать себя в андроида.
    И ещё - как писали выше, перечитайте учебник биологии, параграф о биологии сна. Считать что сон - это бесполезная потеря времени - это невежество. Поищите графики биохимии, информацию о гормоне роста, мелантонине - гормоне молодости, о восстановлении неврной системы.
    Я так эмоционально высказываюсь на основании лично опыта. Когда я жил в Москве, работал начальником - рабом, стоял в пробках и имел всего 5-6 часов на сон - так вот организм отреагировал на хронический недосып болезнью - кластерными головными болями. Это как мигрень, но страшнее. Два часа в день голова болит так, что иногда люди кончают жизнь самоубийством.
    Я полностью изменил свою жизнь - переехал в медленный Питер, открыл свой интернет магазин, работаю два три часа в день, а денег сколько же и даже больше. Но самое главное - я сплю сколько хочу, и с тех пор эти адские боли прошли. Тьфу-тьфу.
    Вот такая история продуктивного сна.



  15.  
    Галей
    online

    Галей Организатор

    Сообщения:
    80
    Симпатии:
    122
    Монеты:
    Репутация:
    15
    Курс откровенно слабый. Просто человек делится своим бедным жизненным опытом и обрывками знаний, видимо из школы. Удивило, что якобы отзывы на курс на 5 и предупреждения Свободы о посягательствах на его интеллектуальную собственность. Из всего, что читал об обычных сновидениях я бы рекомендовал курс Система Управления Здоровьем Дм. Шаменкова. Слушал курс 2013 года, там он один день специально снам посвящает. Сейчас идет СУЗ 2015



  16.  
    Хомяк Джорж
    offline

    Хомяк Джорж -----

    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Курс полезный,автор рассказывает про сон,подробности сна,как улучшить сон и что необходимо делать для правильного сна+рекомендованное время для сна и всё про продолжительность сна для нормы.Тренинг ведёт мужчина,по сравнению с другими тренерами автор за 1 час успевает выдать много рекомендаций и советов.
    Последнее редактирование модератором: 31 мар 2015



Похожие темы
  1. Эмиль
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    406
  2. cola
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    575
  3. stason09
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    921
  4. Бизон
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    632
Загрузка...

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD