1. Новые складчины

    22.08.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.08.2017: Квартет здоровья - современная концепция антивозрастной медицины

    21.08.2017: Прокачаем сексуальность

    21.08.2017: Дегельминтизация

    21.08.2017: Иван-чай по китайским технологиям. Сорняки - это еда

    18.08.2017: Закрытая. Интенсив марафон по трансерфингу

    18.08.2017: Колдунам

    18.08.2017: Молодое лицо для каждого

    18.08.2017: Сакральная архитектура тела

    18.08.2017: Энерджи:Практика.Любовная магия(ВИП)

    18.08.2017: ВИП Пакеты программ - Мозг | Бизнес | Закон притяжения | Улучшение жизни | Деньги и Процветание

    18.08.2017: Очистка от паразитов Ast

    18.08.2017: Финансовое изобилие

    18.08.2017: Новый омолаживающий курс для лица и тела

    15.08.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    14.08.2017: Школа диетологов профи

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    14.08.2017: Противостояние манипуляции в межличностном общении и в переговорах (Ирина Телегина)

    14.08.2017: Психодайвинг: 1 семинар - "Кое-что о флирте" А. Капранов

    14.08.2017: Два практических занятия для тех, кто любит померяться полем!

    14.08.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    14.08.2017: Уроки нескромности 2. Холоденко

    14.08.2017: Мосякин - Бренд своими руками

    14.08.2017: Восстановление Windows

    14.08.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    13.08.2017: Молодость и новые зубы

    13.08.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    13.08.2017: Астрология. Фиксированные звёзды

    13.08.2017: Одна валюта, точное время входа. 100% сделок в плюс

    13.08.2017: Мгновенный гипноз. Марков

    13.08.2017: Как переехать в другую страну & Как изменить свою жизнь

    13.08.2017: Брак и безбрачие в астрологии

    13.08.2017: Тренинг Логика рыночных цен от А до Я

    13.08.2017: Магия влюбления + Бонусы. Бахтиозина

    13.08.2017: Photoshop для видеографа

    13.08.2017: Секреты здоровья, денег, везения в 2017 году

    13.08.2017: Магия женской речи. Как правильно общаться с мужчиной

    13.08.2017: Формула души

    13.08.2017: Путь Блогера. От новичка до профи

    13.08.2017: Ораторские упражнения. Кукушкин

    13.08.2017: От 499$ в месяц на услугах иностранцев

    13.08.2017: БроБот 2016.07.13

    13.08.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    13.08.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    13.08.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    13.08.2017: Трофейный Снайпер - Экстремальная техника соблазнения!

    13.08.2017: А вы боитесь людей? Как побороть социофобию

    13.08.2017: Волшебство близких отношений

    13.08.2017: Как писать прозу: теория и практика

    13.08.2017: Омоложение. Закрытая

    12.08.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    11.08.2017: [МИФ] Джиллиан Райли - Как есть меньше

    11.08.2017: Умное дополнение для фотографа

    11.08.2017: Восстановление "живого" иммунитета.

    11.08.2017: Волшебство для жизни

    11.08.2017: Все в одном месте (пластика и глина)

    11.08.2017: А. Маматов. Прыжок в молодость. июнь 2017

  2. Нужен организатор

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    14.08.2017: Восстановление Windows

    10.08.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача [Сивец С.] Программа отжиманий от пола на количество «Марафон отжиманий» (2014)

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Lucca, 12 ноя 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Lucca
    offline

    Lucca Платинум Премиум Helper VIP

    Сообщения:
    1.616
    Симпатии:
    6.650
    Монеты:
    Репутация:
    1.092
    Отжимания-от-пола.jpg
    http://www.athleticblog.ru/?page_id=7239


    ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН !

    Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично
    развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи, плюс отжимания учат вас владеть своим телом.
    Главная цель этой программы – увеличение количества отжиманий от пола.
    В программе пять уровней – подходит всем, от новичка до профессионала.
    Отлично подходит для физической подготовки спортсменов различных видов спорта:
    бокс, хоккей, фехтование, единоборства, лыжи, теннис и для многих других.
    Каждый получит пользу и сможет улучшить свои физические показатели !
    Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет доступа к спортзалу,
    то можно хорошо проработать мышцы по этой программе отжиманий от пола.
    Для гармоничного и разностороннего развития мышц, программа включает разнообразные
    виды отжиманий, плюс необходимые упражнения для тренировки пресса.

    ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРОГРАММА

    Основное – повышение количества отжиманий и развитие силовой выносливости
    Повышение силовых показателей и укрепление связок
    Эта программа позволяет научиться отжиматься 100 раз и более
    Вы научитесь отжиматься большое количество раз любым способом
    Вы сможете развить грудные мышцы, трицепсы и плечи в домашних условиях
    Вы получите рельефные крепкие мышцы и спортивное телосложение
    После тренировок по этой программе, вы будете отлично отжиматься и на брусьях

    Программа отжиманий на количество разработана специально для достижения этих целей.
    Если вы уже научились уверенно отжиматься много раз, то рекомендую
    обратить внимание на специальную программу для развития массы и силы «Силовые отжимания»

    НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
    Можно приступать к тренировкам даже если вы совсем не умеете отжиматься.
    Программа состоит из пяти уровней и подходит всем от новичка до профессионала.
    Первый уровень – для новичков которые только начинают развивать свои мышцы.
    Пятый уровень – для опытных спортсменов, позволяет дойти до 100 отжиманий и более.
    Начинайте со своего уровня подготовки и продвигайтесь вперед по программе.

    ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ ОТЖИМАНИЙ НА КОЛИЧЕСТВО
    1. Эта программа построена на основе профессиональных спортивных методик !
    Я профессиональный спортсмен с высшим спортивным образованием и с большим тренерским опытом.
    Поэтому вы получаете не «подсказки со двора», а классический продуманный план тренировок.
    По этому плану вы будете методично продвигаться вперед и повышать количество отжиманий.
    Эта программа точно отличается от того, что вы можете встретить в интернете.

    2. Программа состоит из пяти различных уровней и на каждом уровне есть свои особенности.
    Важный факт – подготовка новичка который может отжаться 0-5 раз должна отличаться
    от тренировки спортсмена который может отжаться 20-30 раз и так же отличается от
    программы спортсмена который может отжаться 50 раз и более.
    Я обязательно учитываю все особенности при разработке спортивных программ.
    Поэтому эта программа состоит из пяти разных уровней с разными тренировочными планами.
    Фактически вы получаете пять разных программ для разного уровня подготовки !

    3. Очень важно заниматься с интересом и сохранять мотивацию.
    Мышцы лучше развиваются при разностороннем воздействии, кроме того, это позволяет
    нервной системе так же работать без лишнего утомления.
    Тренировки по этой программе действительно интересные и разнообразные,
    это помогает быстрее достигать больших результатов.

    В ПРОГРАММУ ВСЕ ВКЛЮЧЕНО

    Программа подробно расписана на 19 страницах, вы получаете четкое и понятное руководство !
    Подробные инструкции на каждую тренировку + правильная техника упражнений
    Рекомендации по тренировочным графикам и по разминке
    Инструкции по питанию для достижения максимального эффекта
    Это руководство – ваш персональный тренер ! Выполняете задание – получаете результат


    Скачать
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 16 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



    Palladin нравится это.
  2.  
    Mighty_Pif
    offline

    Mighty_Pif Хамстер

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Радует, что Сергей не зацикливается только на программах тренировок с "железом", но и составляет другие, более доступные для большинства людей. Уже успел оценить его программы для увеличения кол-ва подтягиваний и отжиманий на брусьях, возьму и эту к себе в "коллекцию". Огромным плюсом программ от данного автора является то, что он каждый момент разбирает буквально по кирпичикам, вопросов практически не остаётся. Также автор не бросается громкими заявлениями и не обещает какой-то ФАНТАСТИЧЕСКИЙ результат, как это обычно делают некоторые "писаки-эксперты". Благодарю за раздачу!



Похожие темы
  1. demius
    Ответов:
    25
    Просмотров:
    1.045
  2. Глеб
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    654
  3. Umka
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    426
  4. Lucca
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    1.653
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD