1. Новые складчины

    25.04.2018: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (Платинум)

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    18.04.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    14.04.2018: Шива. Улучшение памяти и работы мозга. 7 лекций

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    10.04.2018: Курс «Рерайтинг без набивания текста» + Программа «РЕЧЬ В ТЕКСТ»

    08.04.2018: Л.Петрановская. К какому будущему мы готовим наших детей

    08.04.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Студия визажа Натальи Шик. Пакет "GOLD"

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    29.03.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    25.03.2018: Все секреты талии в одном месте

    25.03.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    13.03.2018: Матрица Денег Premium

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    06.03.2018: Главное весеннее очищение организма

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    03.03.2018: Игорь Ковалев. Йога для всех

    03.03.2018: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    02.03.2018: О.Фролова. Типологика. Исцеление психотипа. нояб.2017

    02.03.2018: А. Дмитриева. Что делать, когда отношения с мамой не сложились. окт. 2017

    26.02.2018: Online курс по видеомонтажу с нуля 2018 (PRO)

    24.02.2018: О.Фролова. Психотипы: инструкция. авг. 2017

    24.02.2018: К. Бордунос. Жизнь на высоком уровне. 2017

    10.02.2018: Супермен инфобизнеса: абсолютное преимущество

    08.02.2018: Долги и Кредиты

    25.01.2018: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    25.01.2018: Лиза Питеркина. Пространство для мужчины: как притянуть своего партнера

    18.01.2018: А.Маматов. ЖКТ. март 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

  2. Нужен организатор

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    13.03.2018: Матрица Денег Premium

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Спартанская йога с Эдом Халиловым

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем CaIIIkaaa, 29 апр 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    CaIIIkaaa
    offline

    CaIIIkaaa Хамстер

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    0
    http://spartarussia.ru/news/stan-silnym-vmeste-s-edom-halilovym

    Стодневка - это комплекс упражнений на каждый день от Эда Халилова, направленный на то, чтобы сделать тебя сильным и здоровым.

    Каждое отдельное видео - это отдельный комплекс на каждый из дней недели.
    Выполняй его - и через некоторое время скажешь самому себе "Спасибо".

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последнее редактирование модератором: 9 июл 2016



  2.  
    Angers
    offline

    Angers Хамстер

    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    21
    Монеты:
    Репутация:
    38
    Простой понятный комплекс, базовые упражнения без восточных премудростей, только это не йога.



  3.  
    Sergey567
    offline

    Sergey567 -----

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    68
    Здравствуйте. Ничего особенно в записи нет. Вообще она гуляет в онлайне под названием "Спартанская семерка". Все шесть дней построены по тренировкам кросс фита, который так расхваливает Антон Бритва. Немного особенным для себя нашёл только день 7 воскресенье, где и делают так называемую "спартанскую йогу". Так для справки, очень похожую силовую йогу я видел на сайте Алексея Маматова. Он рекомендует её делать 3-4 раза в неделю для укрепления рук и развития мышц, которые находятся между костяшками. По моему мнению, вы за месяц привыкните к такой тренировке и сильного эффекта не будет. Чтобы был эффект, нужно или увеличивать нагрузку или изменять сами упражнения. Для прогресса результатов, должен быть прогресс тренировок в сторону усиления. Я бы каждую неделю увеличивал кол-во повторов и количество метров в беге в пятницу, или добавлял вес. Как пример, камни в рюкзак и на тренировку.
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 1 авг 2014



  4.  
    anTIP
    offline

    anTIP Хамстер

    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Так это "Спартанская семерка"? Или нет?
    Я сам занимался по "Спартанской семерки", отличные упражнения.. особенно суббота, вообще улет, кто знает, поймет)



  5.  
    Dmitriy0810
    offline

    Dmitriy0810 Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ссылка не рабочая! возможно восстановить?



  6.  
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.833
    Симпатии:
    2.549
    Монеты:
    Репутация:
    276
    Dmitriy0810, кажется этот курс был раньше в свободном доступе, из-за этого не резервировали ссылку, есть четыре дня только, надо еще четверг, суббота, воскресенье и разминка, у кого есть, залейте пожалуйста

    https://cloud.mail.ru/public/5de6KrKTis6t/7
    Последнее редактирование: 10 май 2015



    Ромашка-3 и Dmitriy0810 нравится это.
  7.  
    tetris
    offline

    tetris Хамстер

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Отличный вариант для тех кому лень в сорокоградусную жару добираться до спортзала и в компании 20-30 человек посидеть в позе лотоса или постоять на голове. На мой взгляд простой и удобный курс для домашней йоги и для тех кто ей не занимался, но уже хочет пойти в спорт зал и не сидеть там в новичках пару месяцев. Можно этот курс подарить даже бабушке с радикулитом как лекарство. Хотя слегка и нудновато местами.



  8.  
    Kremen
    offline

    Kremen Хамстер

    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    29
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Для тех, кому лень качать)
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Комплекс - огонь, новичкам будет тяжело.



Похожие темы
  1. shafran
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    807
  2. voron
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    682
  3. dimon
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    588
  4. aliska33
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    822
  5. Бизон
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    400
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD