1. Новые складчины

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: [Кулинaрия] Шкoла хорoшей хoзяйки

    27.03.2017: [Новый поток] Женская система тайм-менеджмента «Успеваю все»

    27.03.2017: Продвижение фотографа в соцсетях

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    27.03.2017: Классические многослойные тортики от craftsy

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    16.03.2017: Л. Питеркина. Март 2017. Даосские практики для личного благополучия

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    28.02.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    20.02.2017: Шьем купальники для гимнастики

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    16.11.2016: XMailer III,XServers v1.0,XDomains v1.0

    11.11.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 3

    27.10.2016: Datacol v7.10

    20.10.2016: ОСНОВЫ МОДНОГО БИЗНЕСА. 2016

    28.09.2016: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    28.09.2016: ГостьОК 2.0 PRO

    24.09.2016: Софт для накрутки Андроид инсталлов (установок)

    17.09.2016: Д. Богданов - 2016. Матрица здоровья LIVE

    07.09.2016: РегОК RU

    03.09.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 2

    28.08.2016: Английский язык + начальная школа в схемах и таблицах

    24.08.2016: Парсер Яндекс Карт ver 4.3

    16.08.2016: TWIDIUM TWITTER EDITION 1.0.22

    16.08.2016: Парсер 2GIS ver 4.4

    16.08.2016: Оффлайн Парсер 2Гис! Offline Parser 2Gis!

    16.08.2016: Steadfast.SIPflooder Нулл

    15.08.2016: ElcomSoft.Distributed.Password.Recovery.v3.2.959

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

  2. Нужен организатор

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Продвижение фотографа в соцсетях

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Спартанская йога с Эдом Халиловым

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем CaIIIkaaa, 29 апр 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    CaIIIkaaa
    offline

    CaIIIkaaa Хамстер

    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    0
    http://spartarussia.ru/news/stan-silnym-vmeste-s-edom-halilovym

    Стодневка - это комплекс упражнений на каждый день от Эда Халилова, направленный на то, чтобы сделать тебя сильным и здоровым.

    Каждое отдельное видео - это отдельный комплекс на каждый из дней недели.
    Выполняй его - и через некоторое время скажешь самому себе "Спасибо".

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Последнее редактирование модератором: 9 июл 2016



  2.  
    Angers
    offline

    Angers Хамстер

    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    21
    Монеты:
    Репутация:
    38
    Простой понятный комплекс, базовые упражнения без восточных премудростей, только это не йога.



  3.  
    Sergey567
    offline

    Sergey567 -----

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    12
    Монеты:
    Репутация:
    68
    Здравствуйте. Ничего особенно в записи нет. Вообще она гуляет в онлайне под названием "Спартанская семерка". Все шесть дней построены по тренировкам кросс фита, который так расхваливает Антон Бритва. Немного особенным для себя нашёл только день 7 воскресенье, где и делают так называемую "спартанскую йогу". Так для справки, очень похожую силовую йогу я видел на сайте Алексея Маматова. Он рекомендует её делать 3-4 раза в неделю для укрепления рук и развития мышц, которые находятся между костяшками. По моему мнению, вы за месяц привыкните к такой тренировке и сильного эффекта не будет. Чтобы был эффект, нужно или увеличивать нагрузку или изменять сами упражнения. Для прогресса результатов, должен быть прогресс тренировок в сторону усиления. Я бы каждую неделю увеличивал кол-во повторов и количество метров в беге в пятницу, или добавлял вес. Как пример, камни в рюкзак и на тренировку.
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 5 Очки 1 авг 2014



  4.  
    anTIP
    offline

    anTIP Хамстер

    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Так это "Спартанская семерка"? Или нет?
    Я сам занимался по "Спартанской семерки", отличные упражнения.. особенно суббота, вообще улет, кто знает, поймет)



  5.  
    Dmitriy0810
    offline

    Dmitriy0810 Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ссылка не рабочая! возможно восстановить?



  6.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.886
    Симпатии:
    2.333
    Монеты:
    Репутация:
    216
    Dmitriy0810, кажется этот курс был раньше в свободном доступе, из-за этого не резервировали ссылку, есть четыре дня только, надо еще четверг, суббота, воскресенье и разминка, у кого есть, залейте пожалуйста

    https://cloud.mail.ru/public/5de6KrKTis6t/7
    Последнее редактирование: 10 май 2015



    Ромашка-3 и Dmitriy0810 нравится это.
  7.  
    tetris
    offline

    tetris Хамстер

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Отличный вариант для тех кому лень в сорокоградусную жару добираться до спортзала и в компании 20-30 человек посидеть в позе лотоса или постоять на голове. На мой взгляд простой и удобный курс для домашней йоги и для тех кто ей не занимался, но уже хочет пойти в спорт зал и не сидеть там в новичках пару месяцев. Можно этот курс подарить даже бабушке с радикулитом как лекарство. Хотя слегка и нудновато местами.



  8.  
    Kremen
    online

    Kremen Хамстер

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    31
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Для тех, кому лень качать)
    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам
    Комплекс - огонь, новичкам будет тяжело.



Похожие темы
  1. shafran
    Ответов:
    7
    Просмотров:
    574
  2. voron
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    467
  3. dimon
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    409
  4. aliska33
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    525
  5. Бизон
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    202
Загрузка...

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD