1. Новые складчины

    26.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    25.05.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    24.05.2018: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    18.05.2018: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    18.05.2018: Шива. Управление временем. 7 лекций

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    14.05.2018: Е.В.Гильбо. Видео. Реальность за завесой видеошума. 5 вебинаров

    13.05.2018: Символы и образы знаков Зодиака. Фарафонов

    13.05.2018: Приемы психологической самозащиты. Смирнов

    12.05.2018: Секреты очарования. Лада Ферчева

    12.05.2018: Видеокурс Ричарда Вацци Ситуационная комедия

    12.05.2018: Практикум для женщин. Мотивация на отношения с мужчиной. Шафранова

    12.05.2018: [Videouroki] Окружающий мир (55 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: [Videouroki] Астрономия (35 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: Основы увлекательного повествования

    11.05.2018: Тайны закрытой медицины. Новое оружие против рака, болезней и старения из Третьего Рейха (ч. 1 из 6)

    08.05.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    05.05.2018: БроБот 2016.07.13

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    30.04.2018: Про отношения с самыми важными людьми

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    18.04.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    06.04.2018: Шива. Улучшение памяти и работы мозга. 7 лекций

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    29.03.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    25.03.2018: Все секреты талии в одном месте

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    06.03.2018: Главное весеннее очищение организма

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    03.03.2018: Игорь Ковалев. Йога для всех

  2. Нужен организатор

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    26.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Раздача Станислав Линдовер - принципы составления программ тренировок в тренажёрном зале (части 1-6 из 6)

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем jomala, 27 окт 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    jomala
    offline

    jomala -----

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    33
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Станислав линдовер - принципы составления программ тренировок в тренажёрном зале (части 1-6 из 6)
    Описание: Данный обучающий курс (вебинар) разработан Чемпионом Европы по классическому бодибилдингу, тренером с 15-летним стажем Станиславом Линдовером.

    По окончанию курса вы овладеете знаниями, которые помогут:
    - упорядочить ваши тренировки,
    - систематизировать ваши цели,
    - повысить эффективность занятий,
    - обдуманно подходить к тренировочному процессу.

    Вебинары являлись платными и проводились на сайте fitnessfabric.ru, приняло участие более 40 человек. Участники имели возможность задавать онлайн вопросы организаторам посредством интернет-чата.

    Расписание курса:
    (заявленное расписание с темами лекций совпадало не полностью...)

    Лекция 1."Сочетание мышечных групп в недельном цикле тренировок."
    Дата проведения: 15.08.2013
    сочетание мышечных групп по принципу большая и малая группа
    сочетание ассистентов и антагонистов
    круговая тренировка
    достоинства и недостатки этих схем

    Лекция 2. "Чередование рабочих весов. Максимальные, субмаксимальные и умеренные веса."
    Дата проведения: 22.08.2013
    выбор рабочих весов
    реакция мышц на различные типы нагрузок и индивидуальный подбор,в зависимости от способности к восстановлению

    Лекция 3. "Количество повторений в подходе, быстрые и медленные мышечные волокна."
    Дата проведения: 29.08.2013
    чередование и подбор количества повторений в зависимости от индивидуальной реакции на типы нагрузок.

    Лекция 4. "Тренировки женщин."
    Дата проведения: 05.09.2013
    особенности тренировок,то есть акценты на проблемные зоны: ягодицы, бедра, пресс.
    мифы о накачке груди и фантастической результативности круговых тренировок
    разделение по принципу верх и низ.

    Лекция 5. "Принципы разнообразия тренинга и смены упражнений со схожей биомеханикой."
    Дата проведения: 12.09.2013
    разнообразие тренинга и создание стресса путем изменения биомеханики и амплитуды рабочего движения.

    Лекция 6. "Программа питания для набора мышечной массы. Спортивное питание. Мышечные специализации. Циклирование нагрузок."
    Дата проведения: 19.09.2013
    программа питания
    спортивное питание
    мышечные специализации
    циклирование нагрузок

    Хайд под монеты:
    Это скрытое содержимое можно открыть только за внутреннюю бонусную валюту форума - монеты. У вас должно быть 35,00 монет. Если у вас статус Премиум и закончились монеты, отпишите ниже в теме.

    . Обменять на монеты
    Последнее редактирование модератором: 20 янв 2018



  2.  
    andrey_vs
    offline

    andrey_vs Хамстер

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Смотрел этот курс год назад, очень понравился, Стас очень много всего знает, куча информации, практики и опыта как тренерской, так и в тренировках. Мне эти вебинары помогли при комбинировании и составлении программы тренировок, очень часто можно менять схему, пробовать какие-то новые упражнения и проверять все эти схемы. Польза от этих вебинаров даже в том, что во время часа-пик в зале можно заменять упражнения, тренироваться более интенсивно и качественно!



  3.  
    Sega
    offline

    Sega Хамстер

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    78
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Просмотрел пока только подробно первый вебинар.
    Станислав - супер тренер. Рассказывает все подробно, пошагово и по делу.
    Слушать его очень приятно и легко.
    Рассказал про принципы построения программ, рассказал про основные типы тренировок.
    Развеял кучу мифов и вредностей, которые используются в тренировках по незнанию. Причем некоторые из этих вредностей советуют и тренера в фитнес-клубах.

    Так что данный курс рекомендую к просмотру, как базовый для тренировок.



  4.  
    neman
    offline

    neman -----

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Смотрел вебинары Станислава. Очень информативно рассказывал чувствуется большой багаж знаний. После просмотра увидел ряд ошибок в своей тренировочной программе и после исправления результат пошёл не сразу, но веса и сила стали расти. К плюсам можно отнести то что начинаешь понимать что есть взаимозаменяемые упражнения которые можно использовать для того что бы разнообразить свою тренировку. Рекомендую к просмотру.



  5.  
    power84
    offline

    power84 -----

    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Люди по 10 тысяч рублей каждый, платили за онлайн просмотры этой серии вебинаров... В принципе, конечно, ничего "сверх" лектор не сказал, но для новобранцев информации полезной море...
    Человек, имея неплохой опыт зарабатывает на этом, нужно это учесть. НО все познается в сравнении, и если делать выбор между типичным предпринимателем Спасокукоцким и Линдовером, то предпочтение, несомненно, я бы отдал второму!



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD