1. Новые складчины

    21.10.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    19.10.2017: А. Маматов. Здоровый мозг. сентябрь 2017

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Запрещенные Тактики Гипноза

    17.10.2017: Довлатов - "Аленький цветочек" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотом Петушке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    12.10.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    28.09.2017: П. Колесов. Практика Самогипноза 3 (с VIP-блоком). Техники СамоИсцеления и Работы с Болью

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    20.09.2017: А. Дмитриева. Гипносессия для проработки травм детства от 19 сент. 2017

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    13.09.2017: Собственный рабочий проект жилого дома

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    13.09.2017: Бразильская попка за 3 месяца

    10.09.2017: Программа для рассылки сообщений Вайбер - Mass Advert Pro 3 2017

    09.09.2017: Тамир Шихалиев. Нокаутирующий удар за 1 месяц

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    04.09.2017: Заболевания глаз. Лечение зрения методами традиционной китайской медицины

    04.09.2017: Копилка классного руководителя

    04.09.2017: Видеоразборки от Михаила Церетьяна - MEET JOE BLACK workshop

    04.09.2017: Как обеспечить успех переговоров до их начала

    04.09.2017: Сталкер сновидений

    03.09.2017: Юрий Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 1

    02.09.2017: МЦО. Программа омоложения №1. Обратный отсчет. Минус 7 лет

    25.08.2017: Точность лидера в управлении Бизнесом (резиденс на острове Сардиния)

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    14.08.2017: Противостояние манипуляции в межличностном общении и в переговорах (Ирина Телегина)

    14.08.2017: Психодайвинг: 1 семинар - "Кое-что о флирте" А. Капранов

    14.08.2017: Два практических занятия для тех, кто любит померяться полем!

    14.08.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    14.08.2017: Мосякин - Бренд своими руками

    13.08.2017: Астрология. Фиксированные звёзды

  2. Нужен организатор

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    26.07.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    03.07.2017: Психология счастья (Уровень I и II). Бордунос

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

Раздача Станислав линдовер - принципы составления программ тренировок в тренажёрном зале (части 1-6 из 6)

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем jomala, 27 окт 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    jomala
    offline

    jomala -----

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    34
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Станислав линдовер - принципы составления программ тренировок в тренажёрном зале (части 1-6 из 6)
    Описание: Данный обучающий курс (вебинар) разработан Чемпионом Европы по классическому бодибилдингу, тренером с 15-летним стажем Станиславом Линдовером.

    По окончанию курса вы овладеете знаниями, которые помогут:
    - упорядочить ваши тренировки,
    - систематизировать ваши цели,
    - повысить эффективность занятий,
    - обдуманно подходить к тренировочному процессу.

    Вебинары являлись платными и проводились на сайте fitnessfabric.ru, приняло участие более 40 человек. Участники имели возможность задавать онлайн вопросы организаторам посредством интернет-чата.

    Расписание курса:
    (заявленное расписание с темами лекций совпадало не полностью...)

    Лекция 1."Сочетание мышечных групп в недельном цикле тренировок."
    Дата проведения: 15.08.2013
    сочетание мышечных групп по принципу большая и малая группа
    сочетание ассистентов и антагонистов
    круговая тренировка
    достоинства и недостатки этих схем

    Лекция 2. "Чередование рабочих весов. Максимальные, субмаксимальные и умеренные веса."
    Дата проведения: 22.08.2013
    выбор рабочих весов
    реакция мышц на различные типы нагрузок и индивидуальный подбор,в зависимости от способности к восстановлению

    Лекция 3. "Количество повторений в подходе, быстрые и медленные мышечные волокна."
    Дата проведения: 29.08.2013
    чередование и подбор количества повторений в зависимости от индивидуальной реакции на типы нагрузок.

    Лекция 4. "Тренировки женщин."
    Дата проведения: 05.09.2013
    особенности тренировок,то есть акценты на проблемные зоны: ягодицы, бедра, пресс.
    мифы о накачке груди и фантастической результативности круговых тренировок
    разделение по принципу верх и низ.

    Лекция 5. "Принципы разнообразия тренинга и смены упражнений со схожей биомеханикой."
    Дата проведения: 12.09.2013
    разнообразие тренинга и создание стресса путем изменения биомеханики и амплитуды рабочего движения.

    Лекция 6. "Программа питания для набора мышечной массы. Спортивное питание. Мышечные специализации. Циклирование нагрузок."
    Дата проведения: 19.09.2013
    программа питания
    спортивное питание
    мышечные специализации
    циклирование нагрузок

    Хайд под монеты:
    Это скрытое содержимое можно открыть только за внутреннюю бонусную валюту форума - монеты. У вас должно быть 35,00 монет. Если у вас статус Премиум и закончились монеты, отпишите ниже в теме.

    . Обменять на монеты



  2.  
    andrey_vs
    offline

    andrey_vs Хамстер

    Сообщения:
    49
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Смотрел этот курс год назад, очень понравился, Стас очень много всего знает, куча информации, практики и опыта как тренерской, так и в тренировках. Мне эти вебинары помогли при комбинировании и составлении программы тренировок, очень часто можно менять схему, пробовать какие-то новые упражнения и проверять все эти схемы. Польза от этих вебинаров даже в том, что во время часа-пик в зале можно заменять упражнения, тренироваться более интенсивно и качественно!



  3.  
    Sega
    offline

    Sega Хамстер

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    77
    Монеты:
    Репутация:
    10
    Просмотрел пока только подробно первый вебинар.
    Станислав - супер тренер. Рассказывает все подробно, пошагово и по делу.
    Слушать его очень приятно и легко.
    Рассказал про принципы построения программ, рассказал про основные типы тренировок.
    Развеял кучу мифов и вредностей, которые используются в тренировках по незнанию. Причем некоторые из этих вредностей советуют и тренера в фитнес-клубах.

    Так что данный курс рекомендую к просмотру, как базовый для тренировок.



  4.  
    neman
    offline

    neman -----

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Смотрел вебинары Станислава. Очень информативно рассказывал чувствуется большой багаж знаний. После просмотра увидел ряд ошибок в своей тренировочной программе и после исправления результат пошёл не сразу, но веса и сила стали расти. К плюсам можно отнести то что начинаешь понимать что есть взаимозаменяемые упражнения которые можно использовать для того что бы разнообразить свою тренировку. Рекомендую к просмотру.



  5.  
    power84
    offline

    power84 -----

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Люди по 10 тысяч рублей каждый, платили за онлайн просмотры этой серии вебинаров... В принципе, конечно, ничего "сверх" лектор не сказал, но для новобранцев информации полезной море...
    Человек, имея неплохой опыт зарабатывает на этом, нужно это учесть. НО все познается в сравнении, и если делать выбор между типичным предпринимателем Спасокукоцким и Линдовером, то предпочтение, несомненно, я бы отдал второму!



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD