1. Новые складчины

    25.04.2017: Мужчины. Руководство.

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Женщина и Мужчина

    25.04.2017: Отливки - способ очиститься от негатива

    25.04.2017: Маленькие цветники

    25.04.2017: Бордунос. Мужчина и Женщина. Любовь, Лидерство, Сотворчество

    25.04.2017: Осознанное омоложение

    25.04.2017: Сенсорные игры

    25.04.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    21.04.2017: Генератор вихревого магнитного поля

    21.04.2017: Эликсир бессмертия. Рецепт.

    21.04.2017: Анобиозный холодильник

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    20.04.2017: Шьем купальники для гимнастики

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    16.04.2017: [Кулинaрия] Шкoла хорoшей хoзяйки

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    08.04.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    08.04.2017: [Новый поток] Женская система тайм-менеджмента «Успеваю все»

    08.04.2017: Мама-ребенок-ответственность

    08.04.2017: Научись готовить настоящую итальянскую пасту

    08.04.2017: Курс эффективного мышления

    08.04.2017: Я-живая,возвращение утраченной женской силы

    02.04.2017: Алена Ефимова. Я - Есть! Как найти себя?

    01.04.2017: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    30.03.2017: [Проект дома] Норвежский дом 2.0

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    27.03.2017: Классические многослойные тортики от craftsy

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    16.03.2017: Л. Питеркина. Март 2017. Даосские практики для личного благополучия

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    28.02.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

  2. Нужен организатор

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Томас Ричардс – Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом.

Тема в разделе "Психология, Саморазвитие", создана пользователем Бизон, 18 сен 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Бизон
    offline

    Бизон Контент-менеджер Helper VIP

    Сообщения:
    1.091
    Симпатии:
    1.745
    Монеты:
    Репутация:
    301
    Томас Ричардс – Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом.

    Thomas A. Richards – Overcoming Social Anxiety: Step by Step

    Описание:
    Кол-во страниц/длительность: 306 страниц, 25 часов аудио
    Авторы: Dr. Thomas A. Richards. Специализируется на лечении социального тревожного расстройства. Является директором Института социальной тревожности в Фениксе.

    Данный курс:
    Проверенный курс лечения, который помог тысячам людей во всем мире
    Разработан доктором Ричардсом, который страдал с социофобией более 20 лет
    Основан на 23-летнем опыте лечения людей с социофобией индивидуальной и групповой терапией
    25 сеансов терапии, состоящих из аудио, видео, специализированных текстов

    https://skladchik.com/threads/%D0%A2%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%81-%D0%A0%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%B4%D1%81-%E2%80%93-%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%A8%D0%B0%D0%B3-%D0%B7%D0%B0-%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BC.79606/


    Все 25 сеансов:




    Tosha, aliska33, vityna и 4 другим нравится это.
  2.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    31
    Монеты:
    Репутация:
    5
    А у меня социофобия уже больше 10 лет (( Качаю курс, надеюсь, что он не на английском
    --- Добавлено, 20 сен 2015, первое сообщение: 20 сен 2015 ---
    Скачала без проблем, курс в аудиофайлах, на русском! :smile:
    --- Добавлено, 20 сен 2015 ---
    Теперь еще подробнее могу сказать - внутри 10 сеансов, а не 25. Каждый сеанс рассчитан на терапию в течение месяца и даже больше, об этом говориться во Введении. Каждый сеанс содержит:
    - аудио часть
    - материалы
    - дополнительные материалы
    - мотивационные цитаты
    - видео

    Все переведено на русский язык и видео также с озвучкой. Огромное спасибо человеку, который смог организовать перевод курса Томаса Ричардса "Преодоление социофобии шаг за шагом".



    trell1988 и Verona нравится это.
  3.  
    trell1988
    offline

    trell1988 Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Спасибо, надеюсь остальные 15 уроков появятся. Отдельная благодарность организаторам перевода и, разумеется, раздающему.

    Пробежался по сопроводительным материалам и могу сказать, что ничего особенно нового я не заметил. Говорю так, потому что занимаюсь когнитивно-поведенческой психологией давно и плодотворно. Многое можно почерпнуть из различных источников, но ... Плюс в том, что тут все собрано воедино и дана программа для освоения, а не просто изложена суть методов и техники. Еще и мотивационные картинки с убеждениями понравились, сам такие собираю в сети. Правда фразы выбираю более лаконичные и яркие.

    В целом положительное отношение к материалу.

    Короче, всем желающим осилить этот путь: Либо ты ДУМАЕШЬ, что можешь. Либо ты ничего не можешь.



  4.  
    vityna
    offline

    vityna Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    0
    да, к сожалению только 10 уроков



  5.  
    dexter
    offline

    dexter Хамстер

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    60
    Монеты:
    Репутация:
    10



    бубль-гам, helen412, Verona и 2 другим нравится это.
  6.  
    aliska33
    offline

    aliska33 Хамстер

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    74
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Странный доктор, конечно. Просмотрела несколько его видео. На мой взгляд НЛП более эффективная методика, чем то, что предлагает Томас Ричардс. Но, видимо, мне так кажется, потому что социофобией не страдаю.
    Взяла себе на вооружение технику замедления речи из его курса. Авось, пригодится. Позволяет хороший контроль над собой во время стресса взять.



  7.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.878
    Симпатии:
    2.354
    Монеты:
    Репутация:
    221
    Насколько помню, вы копирайтер, работа на дому получается, может из-за малого общения "в живую". Как только в коллектив попадаешь, сначала тормозишь, а потом все нормально, это я по себе сужу) может и нет этой социофобии у вас.



    бубль-гам нравится это.
  8.  
    Zen齐
    offline

    Zen齐 Хамстер

    Сообщения:
    225
    Симпатии:
    372
    Монеты:
    Репутация:
    94
    В кратце псевдосцфб лечтит йога, спорт, путишествия, и любая соц активность :rofl:
    Последнее редактирование: 18 фев 2016



  9.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    31
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Спасибо, Верона, за совет! Копирайтингом занялась от безысходности, уже намного позже того, как началась СФ. Раньше с СФ я и училась, и работала. Сейчас я бы и рада попасть в коллектив, но живем в новом городе. (во какие откровения :rofl:)

    Вы себе не представляете, что такое СФ, путешествия и соцактивность сопряжены с мучениями. Вы, может быть, слышали, не так давно, кажется, в прошлом году, одна англичанка умерла дома от истощения в течение 2ух недель, при том, что у нее дома были деньги, работающий телефон и она не инвалид. Врачи предположили, что скорее всего, у нее развилось острое тревожное расстройство или СФ. Что это значит? Человек просто не мог себя заставить выйти в магазин или к кому-то обратиться за помощью по телефону, для нее это было слишком мучительно. Конечно. это крайний случай, но показательный.

    Ричардс молодец. Но для занятий нужна реальная мотивация выздоровления от СФ. Что значит "реальная мотивация"? Иногда СФ, как, впрочем, и любой невроз, выгодны заболевшему и ему на самом деле совсем не хочется окончательно и бесповоротно стать здоровым. И такой человек пообманывает-пообманывает себя. позанимается чуток, да и бросит - ну как же, ничего не получается!



    vityna нравится это.
  10.  
    aliska33
    offline

    aliska33 Хамстер

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    74
    Монеты:
    Репутация:
    0
    СФ развивается не на пустом месте. Чаще всего этому способствуют какой-то негативный опыт в прошлом, разочарования, обиды и чувство незащищенности перед другими людьми - это мое ИМХО, конечно. За социофобией лежит совсем другой страх, но мне кажется, серьезно никто социофобию не изучал, на ней только деньги делали. СФ на самом деле - это нормальное чувство, это естественная потребность человека защитить себя от чего-то, что могут сделать над ним другие люди и оно основывается прежде всего на собственной неуверенности в себе и уязвимости перед социумом (несоответствие стандартам социума, агрессивное поведение окружающих, смешки, насмешки, презрение, враждебность, насилие, критика, недружелюбность и т.п. негативное отношение людей к данному человеку в прошлом, а также постоянные сообщения из СМИ о насилиях, угрозах, нападениях, подавлениях, унижениях, опасностях, которым человек может подвергнуться в обществе) и на каком-то этапе человек принимает подсознательное решение как можно меньше контактировать с этой враждебной для него социальной средой.

    Заставить себя выйти в общество - это не самый разумный подход в данной ситуации, оптимально решать такую серьезную проблему с помощью хорошего психолога. Но обычно, как показывает жизнь, чем сильнее СФ, тем меньше возможностей зарабатывать и денег меньше на такие услуги. В конечном итоге получается замкнутый круг, выход из которого, это понять - чего именно на самом деле боишься со стороны социума и с этим работать. Так как СФ - это всего лишь симптом, а не причина.
    --- Добавлено, 23 фев 2016, первое сообщение: 23 фев 2016 ---
    Да потому что выздоровление означает выход на открытые контакты с социумом. А что если внутренне человек чувствует, что не готов к этим контактам. Да и причина СФ не убрана. С причиной работать надо.
    --- Добавлено, 23 фев 2016 ---
    Мне кажется, в последнее время весь образ жизни социума способствует развитию СФ у его членов общества. Слишком уж агрессивная среда получается, много ненависти друг к другу. Может, я и ошибаюсь и все на самом деле не так и это лишь мое ощущение - не знаю. Культуры общения, терпимости, толерантности не хватает...



    бубль-гам и Verona нравится это.
  11.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    31
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Все хорошо расписали, Алиска 33, от части все так и есть, но не совсем. Корни СФ чаще всего в детстве, в котором не было безусловной родительской любви. Могут быть и физиологические предпосылки: " генетическая предрасположенность, гиперактивность мозжечковой миндалины, дефицит дофамина (в том числе на фоне болезни Паркинсона или приема нейролептиков) и/или серотонина, есть также данные о влиянии норадреналина и гамма-аминомасляной кислоты."

    Раньше СФ не выделяли в отдельную болезнь, сейчас выделяют, это разновидность тревожного фобического расстройства.

    Чем и хорош курс Ричардса, что благодаря ему ты сам можешь стать для себя психологом и психотерапевтом, и и можешь заниматься в щадящем режиме. Там есть работа и над реакциями на окружающий мир, и над самовосприятием, и над автоматическими негативными мыслями, столь характерными для СФ.



  12.  
    aliska33
    offline

    aliska33 Хамстер

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    74
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Подпишусь под каждым Вашим словом в этой фразе
    --- Добавлено, 5 мар 2016, первое сообщение: 5 мар 2016 ---
    Я как-то случайно наткнулась на интересную концепцию о любви, прочитала у Мантека Чиа, он говорит, что на самом деле большинство людей не умеют любить вообще и ждут любви от других, но не получив, разочаровываются. И он дает классную технику как научиться себя любить, насыщая себя этой энергией физически и энергетически. Очень стоящая техника, называется "Внутренняя улыбка", она основывается на том, что учишься сам генерировать любовь к себе и таким образом исцелять самого себя. Посмотрите - она в интернете в открытом доступе есть.



    бубль-гам нравится это.
  13.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    31
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Спасибо, Алиска, за совет! :smile:



    aliska33 нравится это.
  14.  
    Azazaza12
    offline

    Azazaza12 Новенький

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ребята, выше упоминали о длительности прохождения сеансов. Так вот, я послушал введение и там говорится, что минимально следует уделить одному сеансу 1 неделю, а в целом, чем дольше вы будете заниматься одним сеансом, тем лучше результат. В общем, разгоните свой поезд, уделите первому сеансу достаточное количество времени (когда почувствуете абсолютную уверенность в пройденном материале), а там дальше скорость наберёте и будет проще.



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD