1. Новые складчины

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    11.02.2017: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    03.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    01.02.2017: Cosmic Power и канал исцеления в расстановках.

    31.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    31.01.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    29.01.2017: Остроумие, подшучивание, обаятельность. Как вести увлекательные беседы

    28.01.2017: Тарас Левчик - Арбитраж трафика и товарка (коучинг)

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: Как научиться писать так, чтобы тебя читали. Ермилова

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    07.01.2017: Выходить замуж за богатого или перспективного

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    04.01.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    21.12.2016: Ваша "цена" на брачном рынке

    21.12.2016: Ваш великий мужчина. Как его выбрать и не ошибиться?

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Хлоя"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Суета сует"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 2)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Клан Кеннеди" (Часть 1)

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Невидимая сторона"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Честная куртизанка"

    21.12.2016: Кинотренинг Феномен-Фильм "Москва слезам не верит"

    20.12.2016: Он, она и...деньги. Любовный треугольник

    20.12.2016: Великолепная семёрка для тюнинга мозга. Полонейчик

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    07.12.2016: Менеджмент кинопроизводства (Киношкола 2morrow)

    07.12.2016: Создание сценария на основе рассказа (Киношкола 2morrow)

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Второй базовый модуль. Мои отношения с собой

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

  2. Нужен организатор

    01.02.2017: Cosmic Power и канал исцеления в расстановках.

    31.01.2017: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    29.01.2017: Остроумие, подшучивание, обаятельность. Как вести увлекательные беседы

    28.01.2017: Тарас Левчик - Арбитраж трафика и товарка (коучинг)

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.12.2016: Все для дома и сада. Летний интенсив(2016)

    11.12.2016: [Франшиза 2017] Новогодний бизнес под ключ

    08.12.2016: Сегментация как способ найти клиента - [profileschool]

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    13.06.2016: Оптимизация налогов и страховых взносов. Защита активов в 2016 г.

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    11.02.2017: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    23.12.2016: Немецкий язык с нуля - Курс A1.1

    21.12.2016: На двух приличных женщин один приличный мужчина

    20.12.2016: Великолепная семёрка для тюнинга мозга. Полонейчик

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    26.11.2016: Читаем и поем по-английски! Песенки и стихи для малышей

    26.11.2016: Работы по огороду и теплицам в августе, осенью и подготовка участка к зиме

    25.11.2016: Карта рая. Путешествие по загробному миру (2016)

    25.11.2016: Набор «Клуб весёлых дошколят (серия)»

    25.11.2016: Самые интересные путешествия по России

    25.11.2016: Мата Хари. Шпионка

    25.11.2016: Все факторы огородного успеха

    25.11.2016: Особенно Ломбардия. Образы Италии XXI

    24.11.2016: Византийцы. Наследники Рима

    24.11.2016: Краткая история Англии

    24.11.2016: Антироссийские исторические мифы (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Узнаём окружающий мир (2016)

    24.11.2016: Монтессори у вас дома. Развитие речи (2016)

    24.11.2016: Эволюция жизни и формы

    24.11.2016: Великие тайны Вселенной. От древних цивилизаций до наших дней

    24.11.2016: Космос. Эволюция Вселенной, жизни и цивилизации

    24.11.2016: Физика невозможного

    24.11.2016: Красота физики. Постигая устройство природы

    24.11.2016: История Земли. От звездной пыли – к живой планете

    24.11.2016: Будущее разума

    24.11.2016: Как открытия Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени

    24.11.2016: Мир, полный демонов. Наука – как свеча во тьме

    24.11.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества (2016)

    23.11.2016: Развиваем мозг малыша, просто беседуя с ним

    23.11.2016: Электропроводка в квартире. Своими руками (2016)

    23.11.2016: Разговоры с детьми на сложные темы (2016)

    23.11.2016: Развитие речи. Учимся говорить правильно звуки «С», «3», «Ц»

    23.11.2016: Говорим правильно звуки «Ш», «Ж», «К», «Г», «Х» (2016)

    23.11.2016: Мои первые рассказы. Альбом для развития речи (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 2 до 4 лет (2016)

    23.11.2016: Большой альбом по развитию малыша от 4 до 7 лет (2016)

    23.11.2016: Растяжка, энергия, сознание для бойца (Варченко)

    22.11.2016: Что нужно знать, чтобы ваш сын вырос настоящим мужчиной (2016)

    22.11.2016: Развивающие занятия «ленивой мамы» (2016)

Раздача Томас Ричардс – Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом.

Тема в разделе "Психология, Саморазвитие", создана пользователем Бизон, 18 сен 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Бизон
    offline

    Бизон Контент-менеджер Helper VIP

    Сообщения:
    1.097
    Симпатии:
    1.725
    Монеты:
    Репутация:
    296
    Томас Ричардс – Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом.

    Thomas A. Richards – Overcoming Social Anxiety: Step by Step

    Описание:
    Кол-во страниц/длительность: 306 страниц, 25 часов аудио
    Авторы: Dr. Thomas A. Richards. Специализируется на лечении социального тревожного расстройства. Является директором Института социальной тревожности в Фениксе.

    Данный курс:
    Проверенный курс лечения, который помог тысячам людей во всем мире
    Разработан доктором Ричардсом, который страдал с социофобией более 20 лет
    Основан на 23-летнем опыте лечения людей с социофобией индивидуальной и групповой терапией
    25 сеансов терапии, состоящих из аудио, видео, специализированных текстов

    https://skladchik.com/threads/%D0%A2%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%81-%D0%A0%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%B4%D1%81-%E2%80%93-%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%A8%D0%B0%D0%B3-%D0%B7%D0%B0-%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BC.79606/


    Все 25 сеансов:




    Tosha, aliska33, vityna и 4 другим нравится это.
  2.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    31
    Монеты:
    Репутация:
    5
    А у меня социофобия уже больше 10 лет (( Качаю курс, надеюсь, что он не на английском
    --- Добавлено, 20 сен 2015, первое сообщение: 20 сен 2015 ---
    Скачала без проблем, курс в аудиофайлах, на русском! :smile:
    --- Добавлено, 20 сен 2015 ---
    Теперь еще подробнее могу сказать - внутри 10 сеансов, а не 25. Каждый сеанс рассчитан на терапию в течение месяца и даже больше, об этом говориться во Введении. Каждый сеанс содержит:
    - аудио часть
    - материалы
    - дополнительные материалы
    - мотивационные цитаты
    - видео

    Все переведено на русский язык и видео также с озвучкой. Огромное спасибо человеку, который смог организовать перевод курса Томаса Ричардса "Преодоление социофобии шаг за шагом".



    trell1988 и Verona нравится это.
  3.  
    trell1988
    offline

    trell1988 Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Спасибо, надеюсь остальные 15 уроков появятся. Отдельная благодарность организаторам перевода и, разумеется, раздающему.

    Пробежался по сопроводительным материалам и могу сказать, что ничего особенно нового я не заметил. Говорю так, потому что занимаюсь когнитивно-поведенческой психологией давно и плодотворно. Многое можно почерпнуть из различных источников, но ... Плюс в том, что тут все собрано воедино и дана программа для освоения, а не просто изложена суть методов и техники. Еще и мотивационные картинки с убеждениями понравились, сам такие собираю в сети. Правда фразы выбираю более лаконичные и яркие.

    В целом положительное отношение к материалу.

    Короче, всем желающим осилить этот путь: Либо ты ДУМАЕШЬ, что можешь. Либо ты ничего не можешь.



  4.  
    vityna
    offline

    vityna Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    0
    да, к сожалению только 10 уроков



  5.  
    dexter
    offline

    dexter Хамстер

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    57
    Монеты:
    Репутация:
    10



    бубль-гам, helen412, Verona и 2 другим нравится это.
  6.  
    aliska33
    offline

    aliska33 Хамстер

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    72
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Странный доктор, конечно. Просмотрела несколько его видео. На мой взгляд НЛП более эффективная методика, чем то, что предлагает Томас Ричардс. Но, видимо, мне так кажется, потому что социофобией не страдаю.
    Взяла себе на вооружение технику замедления речи из его курса. Авось, пригодится. Позволяет хороший контроль над собой во время стресса взять.



  7.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.890
    Симпатии:
    2.300
    Монеты:
    Репутация:
    211
    Насколько помню, вы копирайтер, работа на дому получается, может из-за малого общения "в живую". Как только в коллектив попадаешь, сначала тормозишь, а потом все нормально, это я по себе сужу) может и нет этой социофобии у вас.



    бубль-гам нравится это.
  8.  
    Zen齐
    offline

    Zen齐 Хамстер

    Сообщения:
    223
    Симпатии:
    365
    Монеты:
    Репутация:
    94
    В кратце псевдосцфб лечтит йога, спорт, путишествия, и любая соц активность :rofl:
    Последнее редактирование: 18 фев 2016



  9.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    31
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Спасибо, Верона, за совет! Копирайтингом занялась от безысходности, уже намного позже того, как началась СФ. Раньше с СФ я и училась, и работала. Сейчас я бы и рада попасть в коллектив, но живем в новом городе. (во какие откровения :rofl:)

    Вы себе не представляете, что такое СФ, путешествия и соцактивность сопряжены с мучениями. Вы, может быть, слышали, не так давно, кажется, в прошлом году, одна англичанка умерла дома от истощения в течение 2ух недель, при том, что у нее дома были деньги, работающий телефон и она не инвалид. Врачи предположили, что скорее всего, у нее развилось острое тревожное расстройство или СФ. Что это значит? Человек просто не мог себя заставить выйти в магазин или к кому-то обратиться за помощью по телефону, для нее это было слишком мучительно. Конечно. это крайний случай, но показательный.

    Ричардс молодец. Но для занятий нужна реальная мотивация выздоровления от СФ. Что значит "реальная мотивация"? Иногда СФ, как, впрочем, и любой невроз, выгодны заболевшему и ему на самом деле совсем не хочется окончательно и бесповоротно стать здоровым. И такой человек пообманывает-пообманывает себя. позанимается чуток, да и бросит - ну как же, ничего не получается!



    vityna нравится это.
  10.  
    aliska33
    offline

    aliska33 Хамстер

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    72
    Монеты:
    Репутация:
    0
    СФ развивается не на пустом месте. Чаще всего этому способствуют какой-то негативный опыт в прошлом, разочарования, обиды и чувство незащищенности перед другими людьми - это мое ИМХО, конечно. За социофобией лежит совсем другой страх, но мне кажется, серьезно никто социофобию не изучал, на ней только деньги делали. СФ на самом деле - это нормальное чувство, это естественная потребность человека защитить себя от чего-то, что могут сделать над ним другие люди и оно основывается прежде всего на собственной неуверенности в себе и уязвимости перед социумом (несоответствие стандартам социума, агрессивное поведение окружающих, смешки, насмешки, презрение, враждебность, насилие, критика, недружелюбность и т.п. негативное отношение людей к данному человеку в прошлом, а также постоянные сообщения из СМИ о насилиях, угрозах, нападениях, подавлениях, унижениях, опасностях, которым человек может подвергнуться в обществе) и на каком-то этапе человек принимает подсознательное решение как можно меньше контактировать с этой враждебной для него социальной средой.

    Заставить себя выйти в общество - это не самый разумный подход в данной ситуации, оптимально решать такую серьезную проблему с помощью хорошего психолога. Но обычно, как показывает жизнь, чем сильнее СФ, тем меньше возможностей зарабатывать и денег меньше на такие услуги. В конечном итоге получается замкнутый круг, выход из которого, это понять - чего именно на самом деле боишься со стороны социума и с этим работать. Так как СФ - это всего лишь симптом, а не причина.
    --- Добавлено, 23 фев 2016, первое сообщение: 23 фев 2016 ---
    Да потому что выздоровление означает выход на открытые контакты с социумом. А что если внутренне человек чувствует, что не готов к этим контактам. Да и причина СФ не убрана. С причиной работать надо.
    --- Добавлено, 23 фев 2016 ---
    Мне кажется, в последнее время весь образ жизни социума способствует развитию СФ у его членов общества. Слишком уж агрессивная среда получается, много ненависти друг к другу. Может, я и ошибаюсь и все на самом деле не так и это лишь мое ощущение - не знаю. Культуры общения, терпимости, толерантности не хватает...



    бубль-гам и Verona нравится это.
  11.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    31
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Все хорошо расписали, Алиска 33, от части все так и есть, но не совсем. Корни СФ чаще всего в детстве, в котором не было безусловной родительской любви. Могут быть и физиологические предпосылки: " генетическая предрасположенность, гиперактивность мозжечковой миндалины, дефицит дофамина (в том числе на фоне болезни Паркинсона или приема нейролептиков) и/или серотонина, есть также данные о влиянии норадреналина и гамма-аминомасляной кислоты."

    Раньше СФ не выделяли в отдельную болезнь, сейчас выделяют, это разновидность тревожного фобического расстройства.

    Чем и хорош курс Ричардса, что благодаря ему ты сам можешь стать для себя психологом и психотерапевтом, и и можешь заниматься в щадящем режиме. Там есть работа и над реакциями на окружающий мир, и над самовосприятием, и над автоматическими негативными мыслями, столь характерными для СФ.



  12.  
    aliska33
    offline

    aliska33 Хамстер

    Сообщения:
    68
    Симпатии:
    72
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Подпишусь под каждым Вашим словом в этой фразе
    --- Добавлено, 5 мар 2016, первое сообщение: 5 мар 2016 ---
    Я как-то случайно наткнулась на интересную концепцию о любви, прочитала у Мантека Чиа, он говорит, что на самом деле большинство людей не умеют любить вообще и ждут любви от других, но не получив, разочаровываются. И он дает классную технику как научиться себя любить, насыщая себя этой энергией физически и энергетически. Очень стоящая техника, называется "Внутренняя улыбка", она основывается на том, что учишься сам генерировать любовь к себе и таким образом исцелять самого себя. Посмотрите - она в интернете в открытом доступе есть.



    бубль-гам нравится это.
  13.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    42
    Симпатии:
    31
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Спасибо, Алиска, за совет! :smile:



    aliska33 нравится это.
  14.  
    Azazaza12
    offline

    Azazaza12 Новенький

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ребята, выше упоминали о длительности прохождения сеансов. Так вот, я послушал введение и там говорится, что минимально следует уделить одному сеансу 1 неделю, а в целом, чем дольше вы будете заниматься одним сеансом, тем лучше результат. В общем, разгоните свой поезд, уделите первому сеансу достаточное количество времени (когда почувствуете абсолютную уверенность в пройденном материале), а там дальше скорость наберёте и будет проще.



Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD