1. Новые складчины

    24.07.2017: Даосские практики для лица

    24.07.2017: Шьем женское белье-6

    24.07.2017: Простое пальто

    24.07.2017: Омоложение. Закрытая

    24.07.2017: Всё о жиросжигании с экспертом по фитнесу

    24.07.2017: Чтение как приключение. Как читать с ребенком книги

    24.07.2017: [Фом] Два букета в одном стиле

    24.07.2017: Рецепт от рака из Третьего Рейха , продления жизни и 25 других серьезных заболеваний [ENG]

    24.07.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    24.07.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    24.07.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    23.07.2017: Молодость и новые зубы

    22.07.2017: Упругие орехи, а не мятые булки,курс - крутые ягодицы горячим летом

    21.07.2017: Архетип счастья. Влияние на жизнь (2017)

    20.07.2017: Как управлять женщинами. Практическое руководство для менеджера

    19.07.2017: Вегетарианский онлайн-курс "Вторые блюда"

    19.07.2017: 129 способов заработать в путешествиях + Видеокурс

    19.07.2017: PHP НА ПРИМЕРАХ

    19.07.2017: [Шитьё] Купальники. Выкройка

    19.07.2017: Остеопатия. Метод SEST базовый уровень

    19.07.2017: Лифтинг лба, переносицы и бровей

    19.07.2017: Как устранить двойной подбородок

    17.07.2017: Ясно видеть

    17.07.2017: Материализация мыслей

    17.07.2017: Орально-мануальные ласки+массаж

    17.07.2017: "Терпеливый родитель"

    17.07.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    14.07.2017: Курс «Внимание. Память. Мышление»

    14.07.2017: Играем - мозг развиваем

    14.07.2017: Читаем по лицу и узнаем свои энергии

    14.07.2017: Молодая кожа и шикарные волосы

    14.07.2017: Как создать поток клиентов на консультации

    13.07.2017: 3в1-Стройность, исцеление и самореализация для женщин (закрытая)

    13.07.2017: Аюрведические практики при головной боли и мигрени, воспалении ушей и горла

    13.07.2017: Пусть подружки скажут -вау! Стань бессовестно красивой этим летом

    13.07.2017: Старт в счастливую любовь

    13.07.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    12.07.2017: Самое ценное текущего года- молодость 2017

    12.07.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    12.07.2017: Трансформационный Тренинг. Женственность, преображение

    12.07.2017: Кто я? Встреча с самим собой

    12.07.2017: Белая защитная магия. Знать и действовать

    12.07.2017: Обучающий видеокурс по Slider Revolution

    12.07.2017: Жучек-букашка. Объемная вышивка

    10.07.2017: Стройность на автопилоте

    10.07.2017: Веб-разработчик 9.0

    07.07.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    05.07.2017: Отправь работодателя в нокаут. Грамотно защити свои права

    05.07.2017: Курс по выпечке хлеба

    05.07.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    05.07.2017: Набор программ для проектировщиков

    05.07.2017: [Альпина]Теряя невинность:Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    03.07.2017: Психология счастья (Уровень I и II). Бордунос

    02.07.2017: Мужчины. Руководство.

    29.06.2017: Элитный курс «Персональный тренер»

    28.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

  2. Нужен организатор

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Томас Ричардс – Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом.

Тема в разделе "Психология, Саморазвитие", создана пользователем Бизон, 18 сен 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Бизон
    offline

    Бизон Контент-менеджер Helper VIP

    Сообщения:
    1.087
    Симпатии:
    1.771
    Монеты:
    Репутация:
    301
    Томас Ричардс – Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом.

    Thomas A. Richards – Overcoming Social Anxiety: Step by Step

    Описание:
    Кол-во страниц/длительность: 306 страниц, 25 часов аудио
    Авторы: Dr. Thomas A. Richards. Специализируется на лечении социального тревожного расстройства. Является директором Института социальной тревожности в Фениксе.

    Данный курс:
    Проверенный курс лечения, который помог тысячам людей во всем мире
    Разработан доктором Ричардсом, который страдал с социофобией более 20 лет
    Основан на 23-летнем опыте лечения людей с социофобией индивидуальной и групповой терапией
    25 сеансов терапии, состоящих из аудио, видео, специализированных текстов

    https://skladchik.com/threads/%D0%A2%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%81-%D0%A0%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%80%D0%B4%D1%81-%E2%80%93-%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B8-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%A8%D0%B0%D0%B3-%D0%B7%D0%B0-%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BC.79606/


    Все 25 сеансов:




    Tosha, aliska33, vityna и 4 другим нравится это.
  2.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    32
    Монеты:
    Репутация:
    5
    А у меня социофобия уже больше 10 лет (( Качаю курс, надеюсь, что он не на английском
    --- Добавлено, 20 сен 2015, первое сообщение: 20 сен 2015 ---
    Скачала без проблем, курс в аудиофайлах, на русском! :smile:
    --- Добавлено, 20 сен 2015 ---
    Теперь еще подробнее могу сказать - внутри 10 сеансов, а не 25. Каждый сеанс рассчитан на терапию в течение месяца и даже больше, об этом говориться во Введении. Каждый сеанс содержит:
    - аудио часть
    - материалы
    - дополнительные материалы
    - мотивационные цитаты
    - видео

    Все переведено на русский язык и видео также с озвучкой. Огромное спасибо человеку, который смог организовать перевод курса Томаса Ричардса "Преодоление социофобии шаг за шагом".



    trell1988 и Verona нравится это.
  3.  
    trell1988
    offline

    trell1988 Хамстер

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Спасибо, надеюсь остальные 15 уроков появятся. Отдельная благодарность организаторам перевода и, разумеется, раздающему.

    Пробежался по сопроводительным материалам и могу сказать, что ничего особенно нового я не заметил. Говорю так, потому что занимаюсь когнитивно-поведенческой психологией давно и плодотворно. Многое можно почерпнуть из различных источников, но ... Плюс в том, что тут все собрано воедино и дана программа для освоения, а не просто изложена суть методов и техники. Еще и мотивационные картинки с убеждениями понравились, сам такие собираю в сети. Правда фразы выбираю более лаконичные и яркие.

    В целом положительное отношение к материалу.

    Короче, всем желающим осилить этот путь: Либо ты ДУМАЕШЬ, что можешь. Либо ты ничего не можешь.



  4.  
    vityna
    offline

    vityna Хамстер

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    11
    Монеты:
    Репутация:
    0
    да, к сожалению только 10 уроков



  5.  
    dexter
    offline

    dexter Хамстер

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    61
    Монеты:
    Репутация:
    10



    бубль-гам, helen412, Verona и 2 другим нравится это.
  6.  
    aliska33
    offline

    aliska33 Хамстер

    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    77
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Странный доктор, конечно. Просмотрела несколько его видео. На мой взгляд НЛП более эффективная методика, чем то, что предлагает Томас Ричардс. Но, видимо, мне так кажется, потому что социофобией не страдаю.
    Взяла себе на вооружение технику замедления речи из его курса. Авось, пригодится. Позволяет хороший контроль над собой во время стресса взять.



  7.  
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.852
    Симпатии:
    2.421
    Монеты:
    Репутация:
    236
    Насколько помню, вы копирайтер, работа на дому получается, может из-за малого общения "в живую". Как только в коллектив попадаешь, сначала тормозишь, а потом все нормально, это я по себе сужу) может и нет этой социофобии у вас.



    бубль-гам нравится это.
  8.  
    Zen齐
    offline

    Zen齐 Хамстер

    Сообщения:
    224
    Симпатии:
    375
    Монеты:
    Репутация:
    97
    В кратце псевдосцфб лечтит йога, спорт, путишествия, и любая соц активность :rofl:
    Последнее редактирование: 18 фев 2016



  9.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    32
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Спасибо, Верона, за совет! Копирайтингом занялась от безысходности, уже намного позже того, как началась СФ. Раньше с СФ я и училась, и работала. Сейчас я бы и рада попасть в коллектив, но живем в новом городе. (во какие откровения :rofl:)

    Вы себе не представляете, что такое СФ, путешествия и соцактивность сопряжены с мучениями. Вы, может быть, слышали, не так давно, кажется, в прошлом году, одна англичанка умерла дома от истощения в течение 2ух недель, при том, что у нее дома были деньги, работающий телефон и она не инвалид. Врачи предположили, что скорее всего, у нее развилось острое тревожное расстройство или СФ. Что это значит? Человек просто не мог себя заставить выйти в магазин или к кому-то обратиться за помощью по телефону, для нее это было слишком мучительно. Конечно. это крайний случай, но показательный.

    Ричардс молодец. Но для занятий нужна реальная мотивация выздоровления от СФ. Что значит "реальная мотивация"? Иногда СФ, как, впрочем, и любой невроз, выгодны заболевшему и ему на самом деле совсем не хочется окончательно и бесповоротно стать здоровым. И такой человек пообманывает-пообманывает себя. позанимается чуток, да и бросит - ну как же, ничего не получается!



    vityna нравится это.
  10.  
    aliska33
    offline

    aliska33 Хамстер

    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    77
    Монеты:
    Репутация:
    0
    СФ развивается не на пустом месте. Чаще всего этому способствуют какой-то негативный опыт в прошлом, разочарования, обиды и чувство незащищенности перед другими людьми - это мое ИМХО, конечно. За социофобией лежит совсем другой страх, но мне кажется, серьезно никто социофобию не изучал, на ней только деньги делали. СФ на самом деле - это нормальное чувство, это естественная потребность человека защитить себя от чего-то, что могут сделать над ним другие люди и оно основывается прежде всего на собственной неуверенности в себе и уязвимости перед социумом (несоответствие стандартам социума, агрессивное поведение окружающих, смешки, насмешки, презрение, враждебность, насилие, критика, недружелюбность и т.п. негативное отношение людей к данному человеку в прошлом, а также постоянные сообщения из СМИ о насилиях, угрозах, нападениях, подавлениях, унижениях, опасностях, которым человек может подвергнуться в обществе) и на каком-то этапе человек принимает подсознательное решение как можно меньше контактировать с этой враждебной для него социальной средой.

    Заставить себя выйти в общество - это не самый разумный подход в данной ситуации, оптимально решать такую серьезную проблему с помощью хорошего психолога. Но обычно, как показывает жизнь, чем сильнее СФ, тем меньше возможностей зарабатывать и денег меньше на такие услуги. В конечном итоге получается замкнутый круг, выход из которого, это понять - чего именно на самом деле боишься со стороны социума и с этим работать. Так как СФ - это всего лишь симптом, а не причина.
    --- Добавлено, 23 фев 2016, первое сообщение: 23 фев 2016 ---
    Да потому что выздоровление означает выход на открытые контакты с социумом. А что если внутренне человек чувствует, что не готов к этим контактам. Да и причина СФ не убрана. С причиной работать надо.
    --- Добавлено, 23 фев 2016 ---
    Мне кажется, в последнее время весь образ жизни социума способствует развитию СФ у его членов общества. Слишком уж агрессивная среда получается, много ненависти друг к другу. Может, я и ошибаюсь и все на самом деле не так и это лишь мое ощущение - не знаю. Культуры общения, терпимости, толерантности не хватает...



    бубль-гам и Verona нравится это.
  11.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    32
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Все хорошо расписали, Алиска 33, от части все так и есть, но не совсем. Корни СФ чаще всего в детстве, в котором не было безусловной родительской любви. Могут быть и физиологические предпосылки: " генетическая предрасположенность, гиперактивность мозжечковой миндалины, дефицит дофамина (в том числе на фоне болезни Паркинсона или приема нейролептиков) и/или серотонина, есть также данные о влиянии норадреналина и гамма-аминомасляной кислоты."

    Раньше СФ не выделяли в отдельную болезнь, сейчас выделяют, это разновидность тревожного фобического расстройства.

    Чем и хорош курс Ричардса, что благодаря ему ты сам можешь стать для себя психологом и психотерапевтом, и и можешь заниматься в щадящем режиме. Там есть работа и над реакциями на окружающий мир, и над самовосприятием, и над автоматическими негативными мыслями, столь характерными для СФ.



  12.  
    aliska33
    offline

    aliska33 Хамстер

    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    77
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Подпишусь под каждым Вашим словом в этой фразе
    --- Добавлено, 5 мар 2016, первое сообщение: 5 мар 2016 ---
    Я как-то случайно наткнулась на интересную концепцию о любви, прочитала у Мантека Чиа, он говорит, что на самом деле большинство людей не умеют любить вообще и ждут любви от других, но не получив, разочаровываются. И он дает классную технику как научиться себя любить, насыщая себя этой энергией физически и энергетически. Очень стоящая техника, называется "Внутренняя улыбка", она основывается на том, что учишься сам генерировать любовь к себе и таким образом исцелять самого себя. Посмотрите - она в интернете в открытом доступе есть.



    бубль-гам нравится это.
  13.  
    бубль-гам
    offline

    бубль-гам Хамстер

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    32
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Спасибо, Алиска, за совет! :smile:



    aliska33 нравится это.
  14.  
    Azazaza12
    offline

    Azazaza12 Новенький

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ребята, выше упоминали о длительности прохождения сеансов. Так вот, я послушал введение и там говорится, что минимально следует уделить одному сеансу 1 неделю, а в целом, чем дольше вы будете заниматься одним сеансом, тем лучше результат. В общем, разгоните свой поезд, уделите первому сеансу достаточное количество времени (когда почувствуете абсолютную уверенность в пройденном материале), а там дальше скорость наберёте и будет проще.



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD