1. Новые складчины

    21.10.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    19.10.2017: А. Маматов. Здоровый мозг. сентябрь 2017

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Запрещенные Тактики Гипноза

    17.10.2017: Довлатов - "Аленький цветочек" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотом Петушке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    12.10.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    28.09.2017: П. Колесов. Практика Самогипноза 3 (с VIP-блоком). Техники СамоИсцеления и Работы с Болью

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    20.09.2017: А. Дмитриева. Гипносессия для проработки травм детства от 19 сент. 2017

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    13.09.2017: Собственный рабочий проект жилого дома

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    13.09.2017: Бразильская попка за 3 месяца

    10.09.2017: Программа для рассылки сообщений Вайбер - Mass Advert Pro 3 2017

    09.09.2017: Тамир Шихалиев. Нокаутирующий удар за 1 месяц

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    04.09.2017: Заболевания глаз. Лечение зрения методами традиционной китайской медицины

    04.09.2017: Копилка классного руководителя

    04.09.2017: Видеоразборки от Михаила Церетьяна - MEET JOE BLACK workshop

    04.09.2017: Как обеспечить успех переговоров до их начала

    04.09.2017: Сталкер сновидений

    03.09.2017: Юрий Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 1

    02.09.2017: МЦО. Программа омоложения №1. Обратный отсчет. Минус 7 лет

    25.08.2017: Точность лидера в управлении Бизнесом (резиденс на острове Сардиния)

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    14.08.2017: Противостояние манипуляции в межличностном общении и в переговорах (Ирина Телегина)

    14.08.2017: Психодайвинг: 1 семинар - "Кое-что о флирте" А. Капранов

    14.08.2017: Два практических занятия для тех, кто любит померяться полем!

    14.08.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    14.08.2017: Мосякин - Бренд своими руками

    13.08.2017: Астрология. Фиксированные звёзды

  2. Нужен организатор

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    26.07.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    03.07.2017: Психология счастья (Уровень I и II). Бордунос

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

Раздача Тренажерный зал: начало

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Verona, 11 мар 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.839
    Симпатии:
    2.432
    Монеты:
    Репутация:
    246
    "Тренажерный зал: начало" Василия Ульянова

    Как приступить к тренировкам в тренажерном зале и сразу запустить сверхбыстрый мышечный рост...

    1. Вы хотите начать ходить в тренажерный зал и накачать себе мощное мускулистое тело, но не знаете с чего начать. Вам нужны подробные инструкции.
    2. Вы уже занимаетесь в тренажерном зале, но у вас плохо растут мышцы и тело очень долго не меняется. Вы понимаете, что надо что-то сильно поменять и вам нужна эффективная программа тренировок и питания.
    3. Вы когда-то давно занимались в тренажерном зале и у вас была неплохая форма тела. И сейчас вы хотите снова вернуть себя в форму и приступить к тренировкам.

    Ссылка -

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



    handmade нравится это.
  2.  
    Mishanya04
    offline

    Mishanya04 Новенький

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Буду очень признателен, если скинете ссылочку по открытой Вами раздачи, просто сообщений не хватает, спасибо с заранее



  3.  
    cola
    offline

    cola -----

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Хочу ходить в спортзал, но комплексов очень много



  4. TopicStarter Overlay
     
    Verona
    online

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.839
    Симпатии:
    2.432
    Монеты:
    Репутация:
    246
    У меня был страх перед первым приходом в спортзал, никого не знаешь, не знала куда приткнуться) надо кого-то из знакомых агитировать (у меня, правда, не получилось), так хоть поддержка какая-то. А если из-за возраста причина, то надо выбирать секции, где нет ограничений, там на это не обращают внимания, типа айкидо. У нас люди занимаются от 18-65 лет, кстати, многие мужчины под 60 выглядели очень и очень, еще одна уникальная женщина была, ей кажется за 60 было, активная, у такой ночью на улице лучше точно не спрашивать: "как пройти в библиотеку" :rofl:



  5.  
    JKD100
    offline

    JKD100 Хамстер

    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Начните заниматься дома - я уже 20 лет тренируюсь, собрал себе дома целый спорт зал. В тренажерные залы хожу иногда только-от скуки).



  6.  
    docstud
    offline

    docstud Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    2 недели хожу в тенажерный зал - на дорожке побегал, гантельки в руках повертел..все, позанимался )))) Тут нужна система, без нее можно навредить!



  7.  
    taras
    offline

    taras -----

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Дома не то + на жыме и приседе жена страховать не будет, разве что жена прошаренная в этом деле



    Verona нравится это.
  8.  
    Mexx
    offline

    Mexx Хамстер

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Самое главное, иметь сильную мотивацию, если она есть, то можно и дома и на улице,на турниках накачать мышцы,чтобы результат был нужно правильно питаться и постоянно прибавлять всякие утяжелители, об этом Ульянов и говорил в тренинге как накачать мышцы,а кто считает, что нельзы накачать мышцы без спортзала-пример Денис Минин.



  9.  
    Огнедар
    offline

    Огнедар Хамстер

    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Дома это хорошо, но быстро приедается и оборудовать в квартире зал чтобы проходить между кроватью и скамье боком я бы не стал. Этоесли частный сектор ил много лишнего места тогда конечно и дома можно приготовить себе место для тренировок. Кроме того в зале все же атмосфера на занятия по полной. В видеоматериале описаны базовые упражнения направленные на развитие разных групп мышц так сказать после просмотра и тренер не нужен, самоанализируй и все..



  10.  
    lost88
    offline

    lost88 -----

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    5
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Рецензия
    1) Предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы): Очередной высер от Васьки. Народ подсел на методики и требует ещё. Книг от Русских спортсменов им видимо не хватает
    2) Актуальность темы: Очевидно актуально. Васька беднеет, а народ требует всё новую и новую порцию методики. Старые закончились
    3) Сравнение с другими продуктами схожей тематики: По каченству знаний - с Картавым Молодовым. Волбще - только Борисов
    4) Качество записей (видео, текста, аудио): Поднакопил деньжат и пошел в хороший зал, где поразил всех своими познаниями) Презентации выглядят всё так же дешево
    5) Недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы: Васька собрал всю свою еврейскую наглость в кулак...ииииии.. Сделал тренинг из всего что выпускал раньше. Теже техники упр-ний, но теперь в СУПЕР версии...они заставят вас расти в 106% лучше...как измерял фиг знает)
    6) Влияние данного материала на вашу жизнь: Да блин никак. Сосилька всё так же переливает из пустого в порожнее и берет за это бабки) Я офигел от того что ещё пиродает и таблицы питания, за 500руб!!!. Которые вообще можн найти на любом сайтн
    8) Выводы рецензента: Эх Васька...обнищал совсем)
    9) Оценка данного материала по 10-бальной шкале: 2/10
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 6 Очки 25 авг 2014



  11.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Страх он всегда есть, по типу а как тут, а что тут, это страх перед неизвестным если можно так сказать ) Пару раз придешь потом уже как свой ) Главное через штангу не переступать и блины не разбрасывать )))



  12.  
    Kutarba
    offline

    Kutarba Хамстер

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    38
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Первый мой поход в тренажерный зал был ужасен! И инструктор, который был в зале толком ничем не помог, а только показал как работают тренажеры. Но это же не главное!! Нужно уметь грамотно распределять нагрузку, правильно выбирать какую группу мышц тренировать больше, а какую меньше. Мотивация личная это хорошо, но первый отрицательный опыт может отбить всё желание начисто! Поэтому я за грамотный подход и за профессионалов.



  13.  
    walentinka
    offline

    walentinka Хамстер

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Совет для новичков: Просто начните! Главное придти один раз. Первый раз пришел в тренажерный зал за два месяца до празднования 2012 года. Сначала все посетители казались такими суровыми, а когда познакомишься, оказывается все такие же студенты как и ты. Выбрали тренажерный зал , вместо того что бы сидеть вечерами за компом, привести себя в форму, нарастить мышцы и сбросить лишние килограммы. Правильно питайтесь, не пропускайте тренировок, увеличивайте нагрузку постепенно, но неизменно. И будет вам мышечный рост, даже если вам очень сильно не повезло с генетикой.



  14.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лично я думаю, что не стоит покупать такие видеокурсы, потому что каждому должно быть индивидуальный подход.В интернете есть очень много информации и можно самому разобраться в тренинге.Можно еще книги о бодибилдинге читать.



  15.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Из книг рекомендую читать Протасенко-супертренинг без заблуждении,Доктор Любер - КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ,АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (Фредерик Делавье) а если читать лень то рекомендую смотреть Дениса Борисова. Видно что человек разобрается во многом.



  16.  
    Urika
    offline

    Urika Хамстер

    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лучше пойти в зал и позаниматься с тренером хотя бы месяц. За это время он оценит ваше физическое состояние, подберет программу именно для вас, распишет питание, покажет какие тренажеры нужны именно вам и как на них заниматься...правда без мотивации тут не обойтись, меня хватило только на месяц( А уж сила воли какая должна быть, чтоб лишнюю булку на ночь не слопать.



    Verona нравится это.
Похожие темы
  1. TR9
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    667
  2. Капа
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    571
  3. Lucca
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    387
  4. Lucca
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    392
  5. Lucca
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    875
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD