1. Новые складчины

    30.04.2017: Отливки - способ очиститься от негатива

    28.04.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    27.04.2017: [Закрытая] Альфа

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Мужчины. Руководство.

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Женщина и Мужчина

    25.04.2017: Маленькие цветники

    25.04.2017: Бордунос. Мужчина и Женщина. Любовь, Лидерство, Сотворчество

    25.04.2017: Осознанное омоложение

    25.04.2017: Сенсорные игры

    25.04.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    21.04.2017: Генератор вихревого магнитного поля

    21.04.2017: Эликсир бессмертия. Рецепт.

    21.04.2017: Анобиозный холодильник

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    20.04.2017: Шьем купальники для гимнастики

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    08.04.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    08.04.2017: Мама-ребенок-ответственность

    08.04.2017: Научись готовить настоящую итальянскую пасту

    08.04.2017: Курс эффективного мышления

    08.04.2017: Я-живая,возвращение утраченной женской силы

    02.04.2017: Алена Ефимова. Я - Есть! Как найти себя?

    01.04.2017: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    30.03.2017: [Проект дома] Норвежский дом 2.0

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    16.03.2017: Л. Питеркина. Март 2017. Даосские практики для личного благополучия

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

  2. Нужен организатор

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Тренажерный зал: начало

Тема в разделе "Спорт, фитнес", создана пользователем Verona, 11 мар 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.880
    Симпатии:
    2.374
    Монеты:
    Репутация:
    221
    "Тренажерный зал: начало" Василия Ульянова

    Как приступить к тренировкам в тренажерном зале и сразу запустить сверхбыстрый мышечный рост...

    1. Вы хотите начать ходить в тренажерный зал и накачать себе мощное мускулистое тело, но не знаете с чего начать. Вам нужны подробные инструкции.
    2. Вы уже занимаетесь в тренажерном зале, но у вас плохо растут мышцы и тело очень долго не меняется. Вы понимаете, что надо что-то сильно поменять и вам нужна эффективная программа тренировок и питания.
    3. Вы когда-то давно занимались в тренажерном зале и у вас была неплохая форма тела. И сейчас вы хотите снова вернуть себя в форму и приступить к тренировкам.

    Ссылка -

    Скрытое содержимое:
    **Для просмотра скрытого текста/ссылки у вас должно быть не менее 5 сообщений.**
    Или
    Приобрести премиум-доступ ко всем ссылкам



    handmade нравится это.
  2.  
    Mishanya04
    offline

    Mishanya04 Новенький

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Буду очень признателен, если скинете ссылочку по открытой Вами раздачи, просто сообщений не хватает, спасибо с заранее



  3.  
    cola
    offline

    cola -----

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    14
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Хочу ходить в спортзал, но комплексов очень много



  4. TopicStarter Overlay
     
    Verona
    offline

    Verona moderator Команда форума Администратор Модератор Платинум VIP

    Сообщения:
    2.880
    Симпатии:
    2.374
    Монеты:
    Репутация:
    221
    У меня был страх перед первым приходом в спортзал, никого не знаешь, не знала куда приткнуться) надо кого-то из знакомых агитировать (у меня, правда, не получилось), так хоть поддержка какая-то. А если из-за возраста причина, то надо выбирать секции, где нет ограничений, там на это не обращают внимания, типа айкидо. У нас люди занимаются от 18-65 лет, кстати, многие мужчины под 60 выглядели очень и очень, еще одна уникальная женщина была, ей кажется за 60 было, активная, у такой ночью на улице лучше точно не спрашивать: "как пройти в библиотеку" :rofl:



  5.  
    JKD100
    offline

    JKD100 Хамстер

    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Начните заниматься дома - я уже 20 лет тренируюсь, собрал себе дома целый спорт зал. В тренажерные залы хожу иногда только-от скуки).



  6.  
    docstud
    offline

    docstud Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    2 недели хожу в тенажерный зал - на дорожке побегал, гантельки в руках повертел..все, позанимался )))) Тут нужна система, без нее можно навредить!



  7.  
    taras
    offline

    taras -----

    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Дома не то + на жыме и приседе жена страховать не будет, разве что жена прошаренная в этом деле



    Verona нравится это.
  8.  
    Mexx
    offline

    Mexx Хамстер

    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Самое главное, иметь сильную мотивацию, если она есть, то можно и дома и на улице,на турниках накачать мышцы,чтобы результат был нужно правильно питаться и постоянно прибавлять всякие утяжелители, об этом Ульянов и говорил в тренинге как накачать мышцы,а кто считает, что нельзы накачать мышцы без спортзала-пример Денис Минин.



  9.  
    Огнедар
    offline

    Огнедар Хамстер

    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    9
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Дома это хорошо, но быстро приедается и оборудовать в квартире зал чтобы проходить между кроватью и скамье боком я бы не стал. Этоесли частный сектор ил много лишнего места тогда конечно и дома можно приготовить себе место для тренировок. Кроме того в зале все же атмосфера на занятия по полной. В видеоматериале описаны базовые упражнения направленные на развитие разных групп мышц так сказать после просмотра и тренер не нужен, самоанализируй и все..



  10.  
    lost88
    offline

    lost88 -----

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    4
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Рецензия
    1) Предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы): Очередной высер от Васьки. Народ подсел на методики и требует ещё. Книг от Русских спортсменов им видимо не хватает
    2) Актуальность темы: Очевидно актуально. Васька беднеет, а народ требует всё новую и новую порцию методики. Старые закончились
    3) Сравнение с другими продуктами схожей тематики: По каченству знаний - с Картавым Молодовым. Волбще - только Борисов
    4) Качество записей (видео, текста, аудио): Поднакопил деньжат и пошел в хороший зал, где поразил всех своими познаниями) Презентации выглядят всё так же дешево
    5) Недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы: Васька собрал всю свою еврейскую наглость в кулак...ииииии.. Сделал тренинг из всего что выпускал раньше. Теже техники упр-ний, но теперь в СУПЕР версии...они заставят вас расти в 106% лучше...как измерял фиг знает)
    6) Влияние данного материала на вашу жизнь: Да блин никак. Сосилька всё так же переливает из пустого в порожнее и берет за это бабки) Я офигел от того что ещё пиродает и таблицы питания, за 500руб!!!. Которые вообще можн найти на любом сайтн
    8) Выводы рецензента: Эх Васька...обнищал совсем)
    9) Оценка данного материала по 10-бальной шкале: 2/10
    Последние данные очков репутации:
    Verona: 6 Очки 25 авг 2014



  11.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Страх он всегда есть, по типу а как тут, а что тут, это страх перед неизвестным если можно так сказать ) Пару раз придешь потом уже как свой ) Главное через штангу не переступать и блины не разбрасывать )))



  12.  
    Kutarba
    offline

    Kutarba Хамстер

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    36
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Первый мой поход в тренажерный зал был ужасен! И инструктор, который был в зале толком ничем не помог, а только показал как работают тренажеры. Но это же не главное!! Нужно уметь грамотно распределять нагрузку, правильно выбирать какую группу мышц тренировать больше, а какую меньше. Мотивация личная это хорошо, но первый отрицательный опыт может отбить всё желание начисто! Поэтому я за грамотный подход и за профессионалов.



  13.  
    walentinka
    offline

    walentinka Хамстер

    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    3
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Совет для новичков: Просто начните! Главное придти один раз. Первый раз пришел в тренажерный зал за два месяца до празднования 2012 года. Сначала все посетители казались такими суровыми, а когда познакомишься, оказывается все такие же студенты как и ты. Выбрали тренажерный зал , вместо того что бы сидеть вечерами за компом, привести себя в форму, нарастить мышцы и сбросить лишние килограммы. Правильно питайтесь, не пропускайте тренировок, увеличивайте нагрузку постепенно, но неизменно. И будет вам мышечный рост, даже если вам очень сильно не повезло с генетикой.



  14.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лично я думаю, что не стоит покупать такие видеокурсы, потому что каждому должно быть индивидуальный подход.В интернете есть очень много информации и можно самому разобраться в тренинге.Можно еще книги о бодибилдинге читать.



  15.  
    zzz777x
    offline

    zzz777x Хамстер

    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    1
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Из книг рекомендую читать Протасенко-супертренинг без заблуждении,Доктор Любер - КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ,АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН (Фредерик Делавье) а если читать лень то рекомендую смотреть Дениса Борисова. Видно что человек разобрается во многом.



  16.  
    Urika
    offline

    Urika Хамстер

    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    19
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Лучше пойти в зал и позаниматься с тренером хотя бы месяц. За это время он оценит ваше физическое состояние, подберет программу именно для вас, распишет питание, покажет какие тренажеры нужны именно вам и как на них заниматься...правда без мотивации тут не обойтись, меня хватило только на месяц( А уж сила воли какая должна быть, чтоб лишнюю булку на ночь не слопать.



    Verona нравится это.
Похожие темы
  1. TR9
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    581
  2. Капа
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    475
  3. Lucca
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    290
  4. Lucca
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    214
  5. Lucca
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    617
Загрузка...

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD