1. Новые складчины

    23.06.2017: Избавление от сахарной зависимости(закрытая)

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Японская фейс-йога

    21.06.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

    21.06.2017: Губы мечты

    21.06.2017: Деньги. Закрытая

    21.06.2017: Мужчин много, а я одна

    21.06.2017: Перестать быть такой, как все

    21.06.2017: Отношения с родом - основа жизни

    21.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    21.06.2017: О. Фролова. Интуиция: инструкция к применению

    21.06.2017: 2017г: Управление временем и достижение целей

    21.06.2017: Цель похудеть. Мозг и тело - как договориться.

    21.06.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    20.06.2017: Рисование векторной графики: изометрическое изображение

    20.06.2017: БроБот 2016.07.13

    20.06.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    20.06.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    18.06.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    17.06.2017: Стройность на автопилоте

    16.06.2017: Фитнес модель за 4 месяца - 3.0 (пакет Gold)

    16.06.2017: Даосские практики для лица

    16.06.2017: Красота за 30 минут в день

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    16.06.2017: Меняем жизненный сценарий

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: Детoкс за 2 недели

    09.06.2017: Ясновидение за пять дней (Пересбор)

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    09.06.2017: Закрытая. Метод. Обновление. Деньги.

    09.06.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    09.06.2017: Формула привлекательности

    07.06.2017: Мужчины. Руководство.

    06.06.2017: Хочу и буду. Секс, Либидо, Любовь – как понять свои желания и воплотить их в жизнь

    06.06.2017: Подработка с затратами времени 10-20 минут день

    05.06.2017: Три курса по гипнозу (уличный, мгновенный, эротический)

    05.06.2017: Имбилдинг

    05.06.2017: Женщина. 5 граней совершенства

    05.06.2017: Волшебное средство: вылечивает малярию, ВИЧ, гепатиты, пародонтоз, рак и многие вирусные болезни.

    05.06.2017: [Декор] Кухонные нежности

    05.06.2017: Правила жизни с детьми и подростками

    05.06.2017: Женская власть

    31.05.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Маленькие цветники

  2. Нужен организатор

    21.06.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.06.2017: Женская детокс программа для весны и лета

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.06.2017: Веб разработчик 7.0 Продвинутый HTML,CSS

    09.06.2017: [Нeтология] Интернет-магазин с нуля: товар, логистика, маркетинг

    09.06.2017: Продажи услуг имиджмейкера

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Вальяк - От панических атак - визуализация (2014)

Тема в разделе "Эзотерика", создана пользователем ms-tapo, 8 май 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    ms-tapo
    offline

    ms-tapo Организатор

    Сообщения:
    367
    Симпатии:
    270
    Монеты:
    Репутация:
    160
    От панических атак - визуализация
    Автор: Елена Вальяк
    [​IMG]
    Известно, что человек, однажды переживший паническую атаку, часто настолько пугаются этого состояния, что даже одна мысль об эпизоде перенесенной панической атаки способна привести его в ужас. Если вы страдаете от паники и панических атак, то состояние, к которому вам необходимо стремиться - это такое состояние, когда при воспоминании о перенесенных эпизодах панических атак вы не будете испытывать ровным счетом ничего. Пока вы находитесь во власти панического расстройства, почти наверняка вы четко и явственно представляете картины пережитых панических атак, причем, скорее всего, эти мысленные образы стоят прямо перед глазами, когда вы вспоминаете об этих моментах.

    Даже когда проходит время после самой первой панической атаки, и вы, уже вооружившись знаниями, полученными из интернета, от знакомых или на приемах специалистов - психологов или психиатров - понимаете, что панические атаки не опасны и довольно распространены в условиях современного мира с его стрессами и нагрузками на психику человека, вы все равно вспоминаете о прошлых панических атаках с ужасом. Ваше тело запомнило на уровне инстинкта эту связь: страх - паника - болезненные и очень неприятные ощущения в теле и голове, и все это может быть ассоциативно привязано к определенным ситуациям или местам. Именно поэтому многие люди начинают избегать те места или ситуации, в которых появилась паническая атака. Все потому, что воспоминания о ней слишком яркие и живые, и из-за сильных неприятных эмоций и ощущений установилась ассоциативная связь.

    Поэтому важно направить внутреннюю работу своей психики на то, чтобы сделать воспоминания о пережитых панических атаках далекими и тусклыми, так, чтобы вы даже затруднились вспомнить, как это было. Кроме того, нужно приобрести уверенность, что вы способны избавиться от панического расстройства с его симптомами и вернуться в нормальное состояние. Все это можно сделать, это реально, какими бы фантастическими не показались вам эти слова. Привязка неприятных ощущений к определенным ситуациям и последующая боязнь панических атак и ассоциированных с ними мест и ситуаций - это просто условный рефлекс, описанный еще Павловым. Данный условный рефлекс у вас сформировался быстро, практически мгновенно из-за связанных с панической атакой сильнейших негативных эмоций и интенсивных неприятных ощущений в теле. Но планомерно работая над собой, вы можете сами установить новый условный рефлекс, который вытеснит старый - вы можете добиться такого состояния, когда при мысли или воспоминании о панической атаке вы будете оставаться абсолютно спокойными и чувствовать себя хорошо. Да, для этого потребуется время и систематическая "тренировка" своего воображения в нужном вам направлении, но разве ваше душевное равновесие того не стоит?




Похожие темы
  1. Ингар
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    573
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD