1. Новые складчины

    22.05.2017: Шьем купальники для гимнастики

    21.05.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    20.05.2017: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

    19.05.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Управлять отношениями с людьми

    14.05.2017: Стройность на автопилоте

    14.05.2017: Замуж за успешного мужчину (100%)!

    14.05.2017: Путешествие по мужскому мозгу

    14.05.2017: Мужчины. Руководство.

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    13.05.2017: Как создать своего мужчину

    13.05.2017: К. Бордунос. Как понимать свои сны? 2017

    13.05.2017: Нам нужно новое Пальто

    13.05.2017: Закрытая. Эклеры без секретов и не только. Тема 2

    13.05.2017: Даосские секреты женской сексуальности

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    04.05.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    27.04.2017: [Закрытая] Альфа

    27.04.2017: [Десерты] Низкокалорийные десерты

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    25.04.2017: Преодоление эмоциональных расстройств и созависимости

    25.04.2017: Женщина и Мужчина

    25.04.2017: Маленькие цветники

    25.04.2017: Бордунос. Мужчина и Женщина. Любовь, Лидерство, Сотворчество

    25.04.2017: Сенсорные игры

    25.04.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    23.04.2017: Электричество без розетки, 4,8 кВт

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Генератор вихревого магнитного поля

    21.04.2017: Эликсир бессмертия. Рецепт.

    21.04.2017: Анобиозный холодильник

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    08.04.2017: [Кoндитерка] Торты. Кoндитерка

    08.04.2017: Мама-ребенок-ответственность

    08.04.2017: Научись готовить настоящую итальянскую пасту

    08.04.2017: Я-живая,возвращение утраченной женской силы

    02.04.2017: Алена Ефимова. Я - Есть! Как найти себя?

    01.04.2017: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    30.03.2017: [Проект дома] Норвежский дом 2.0

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

  2. Нужен организатор

    16.05.2017: СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ-3 + Рацион эффективного сыроеда

    16.05.2017: Бинарные опционы.Торговая система QUANT CONTROL + супер бонус

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    12.05.2017: Грядки на асфальте

    04.05.2017: Устройство для извлечения золота, с дна реки

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Получение воды из воздуха + кондиционер ( два в одном)

    21.04.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    21.04.2017: Технология получения ответов на все свои вопросы

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    19.04.2017: Курс по выпечке хлеба

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Худеем без диет

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Mayka, 20 янв 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Mayka
    offline

    Mayka -----

    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    74
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Как вернуть свою фигуру после родов без диет? Понятие "интуитивного питания", растяжки, вырабатываем плоский животик без качания пресса, худеем, играя с малышом. Ни в чем себе не отказываем и худеем!

    В дополнение запись семинара "Как не поправиться в праздники".




  2.  
    Barmaleys
    offline

    Barmaleys Хамстер

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Похудеть без диет можно по принципу ПОЛПОРЦИИ. Ешьте все, что привыкли кушать, только ровно вполовину меньше.



    Hell нравится это.
  3.  
    Klarissa
    offline

    Klarissa Хамстер

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    114
    Монеты:
    Репутация:
    39
    А что делать тем, у кого обратная проблема?! Первое время радовалась тому, что в результате беременности "наросли" несколько нужных кг в нужных местах, но за почти 1,5 года после родов вернулся добеременный вес, и я опять похожа на школьницу. Причем вес тает на глазах, хотя кушаю много, но все съеденное откладывается только на животик((. Плюс продолжающееся ГВ, дочь буквально высасывает все соки, отлучать пока не планирую, но боюсь, что такими темпами доберусь до своей точки "Х" веса - 50 кг, ниже которой для меня означает уже некрасивая худоба с торчащими костями и прочими "прелестями".



  4.  
    EKATERINA
    offline

    EKATERINA Хамстер

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    18
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Самое главное правильный настрой! остальное пойдет как по маслу. Решите для себя вы хотите "однаразово" похудеть или перекроить свой рацион раз и на всегда, при этом сократить желудок до нормальных размеров, не испортить кожу и получить всегда цветущий и здоровый вид и правильный полноценный режим питания?! Если подойти к проблеме лишнего веса со всей серьезностью и хорошенько все проанализировать обязательно все получится!:wink:



  5.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ничего подобного. Пол порции это очень размытое понятие. Если человек до этого ел много не здоровой пиши а потом он начнет есть пол порции нездоровой пищи - ничего это не даст. Нужно Посчитать количество калории которое нужно организму в сутки, и есть на 200-300 калорий меньше чем норма. Тогда похудение будет гарантировано, без вреда для здоровья.



  6.  
    Tot
    offline

    Tot Хамстер

    Сообщения:
    159
    Симпатии:
    106
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Не может быть плоский живот без качания пресса. Пресс это мышцы. С чего это они сократятся и будут выглядеть подтянуто, если их не упражнять? Качание пресса это самый эффективный способ втянуть живот. Есть разные упражнения на пресс: можно поднимать тело, а можно наоборот ноги. Наиболее эффективным для прокачки считается упражнение качания пресса со скручиванием. Но для здоровья гораздо безопаснее поднимать ноги, чем тело. Это связано с тем, что при опускании тела мы ударяемся позвоночником о пол или коврик. В результате могут накапливаться микротравмы. Я сам много лет качал так пресс, когда занимался в секции.



    екатерина12 нравится это.
  7.  
    екатерина12
    offline

    екатерина12 Хамстер

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    13
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Без правильного питания никак не похудеешь. Первый раз я похудела на 10 кг на Японской без солевой диете,потом была тыквенная -в итоге 18 кг. Но я еще ходила на массаж,инфракрасная кабинка,занятия дома.Сейчас придерживаюсь системы питания по диете Гарда.,очень эффективно и полезно.
    --- Добавлено, 30 ноя 2014, первое сообщение: 30 ноя 2014 ---
    Основа диеты Гарда – чередование разгрузочно-очистительных «голодных» и «сытых» дней. Эта диета не влияет на обмен веществ, не лимитирована по времени применения и не имеет жестких ограничений по употребляемым продуктам. С ее помощью вполне возможно время от времени или постоянно очищать организм от шлаков и токсинов. Результатом станет стройность, четкая работа желудочно-кишечного тракта, отличное состояние кожи.



    Hell нравится это.
  8.  
    Zema
    offline

    Zema Хамстер

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Яблочно-кефирная диета очень хороша. Только за счет чистки кишечника уходит 2-3 кг в течении недели. Но у каждого человека причина весы может быть вызвана разными факторами. Потому нужно понять свою причину, а потом уже методы искать. Моя знакомая похудела не тогда, когда стала меньше есть, а когда стала есть больше - но "полезной" еды. Стали выходить шлаки, наладился обмен веществ. Но это не метод -15кг в месяц. Там где такой результат - удар по здоровью крепкий (или если было 150кг изначало - то можно и -15 в месяц скинуть).

    Но без нагрузок мышцу не набрать. Единственное что можно - это делать не в нудной форме, а в форме интересной игры (спорт или с ребенком).



  9.  
    Aksilut
    offline

    Aksilut Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Почему не может? Очень даже может. Упражнение Вакуум, когда живот максимально втягивают на выдохе и продолжают как можно сильнее втягивать на задержке дыхания около 10 секунд (оно же - дыхание по системе бодифлекс), отлично убирает живот. Мышцы приходят в тонус, подтягиваются, но не накачиваются, а значит, не увеличиваются в объемах. А качание пресса только увеличивает мышцы, но не убирает жировые отложения, следовательно, уменьшить живот до состояния плоского с помощью качания пресса достаточно трудно, хотя возможно при отсутствии жира в области живота.
    P.S. И качание пресса, и вакуум проверены на себе. Знаю многих девушек, которые месяцами качают пресс, но плоского живота так и не добились.



  10.  
    Tot
    offline

    Tot Хамстер

    Сообщения:
    159
    Симпатии:
    106
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Это тоже качание, только другим способом. Можно еще статическими упражнениями живот убирать, но все одно мышцы-то напрягаются.



  11.  
    Aksilut
    offline

    Aksilut Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Это все упражнение, не спорю. Но "качаются" и "напрягаются" - это 2 большие разницы) При качании (что поднятие веса тела, что поднятие ног) идет работа с сопротивлением веса, при вакууме сопротивления нет, поэтому в первом случае идет увеличение объема мышц, а во втором - нет, в этом вся разница. Поэтому простым качанием можно разве что очень большой живот убрать и мышцы накачать при регулярной и достаточно продолжительной практике, но девушкам такое качание мало пользы принесет. Если не нужны кубики, то лучше воспользоваться вакуумом - и быстрее, и эффективнее.
    А вообще, может мы с Вами оба ошибаемся)) Говорят же, что возможности разума безграничны, может, кто-то продвинутый силой мысли в состоянии подтянуть мышцы ))) Главное - поверить в это, без веры никуда)))



Похожие темы
  1. Atakentseanvi
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    347
  2. zolotorev
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    309
  3. ladskiy1986
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    413
Загрузка...

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD