1. Новые складчины

    06.12.2016: Развитие внимания. Часть 1. Шевцов (4 DVD)

    05.12.2016: Снятие негативных эгрегориальных подключений

    05.12.2016: Книга - Расставание без боли и слёз (2016)

    04.12.2016: 12 способов заработка с помощью YouTube (2016)

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Книга - Ботаническая иллюстрация. Венди Холендер

    03.12.2016: Корейский язык. Вводный курс (+MP3)

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Прощение

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    02.12.2016: Е. Шморгун. Второй базовый модуль. Мои отношения с собой

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    29.11.2016: Осанка - основа красоты и здоровья

    28.11.2016: Между нами девочками. 1 ступень школы настоящих женщин

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: К. Бордунос. Огонь вселенской Любви

    28.11.2016: Книга моих историй. Советы и идеи

    28.11.2016: Я писатель. Книга моих историй (2016)

    28.11.2016: Лечебник потомственного деревенского знахаря

    28.11.2016: Психотерапия для начинающих. Самоучитель (2016)

    28.11.2016: Ментальная сторона онлайн-успеха (2016)

    28.11.2016: Иностранный язык: как высосать из него все деньги (2016)

    28.11.2016: Общение на результат. Как убеждать, продавать и договариваться (2017)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Бенджамин Франклин. Биография

    28.11.2016: Правила здоровой и долгой жизни

    28.11.2016: Анатомия везения. Принцип пуповины

    28.11.2016: Аутентичный учебник ниндзя XVII века (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Allsubmitter 7.6 Null

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Как снять классный timelapse (школа «Как снимать кино»)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Предсказание по «Книге Перемен». И-Цзин

    27.11.2016: Что, если ты можешь? 6 простых способов исцеления жизни (2016)

    27.11.2016: Что такое бессмертие и технология его достижения (Виногродский)

    27.11.2016: Тело — главное орудие познания мира. Виногродский

    27.11.2016: Искусство женского флирта, соблазнения и дефиле. Раков (2016)

    27.11.2016: Секреты женского влияния на мужчин. Раков (2016)

    27.11.2016: На самом деле я умная, но живу как дура. Раков (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Как запомнить самое важное. 17 простых приемов

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    27.11.2016: Материализация денег. 7 шагов к финансовой свободе

    27.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 3 (Pre-Intermediate)

  2. Нужен организатор

    02.12.2016: Удовольствие рисования

    16.11.2016: Завершение отношений. Мастер-класс

    16.11.2016: Психогенеалогия для всех. Дистанционный курс для самостоятельной работы с семейной историей.

    12.11.2016: [готовый бизнес] Чистая прибыль в день от 3000р до 6000р [повтор-3]

    15.10.2016: Эзотерический марафон "Новая Я"

    10.10.2016: Разработка нового продукта методом lean startup

    19.08.2016: Бухгалтерский бизнес (4 курса)

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    13.06.2016: Оптимизация налогов и страховых взносов. Защита активов в 2016 г.

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    06.12.2016: Развитие внимания. Часть 1. Шевцов (4 DVD)

    05.12.2016: Книга - Расставание без боли и слёз (2016)

    04.12.2016: 12 способов заработка с помощью YouTube (2016)

    03.12.2016: Книга - Высокие технологии для сада и огорода

    03.12.2016: Корейский язык. Вводный курс (+MP3)

    29.11.2016: Осанка - основа красоты и здоровья

    28.11.2016: Между нами девочками. 1 ступень школы настоящих женщин

    28.11.2016: Самураи. Первая полная энциклопедия (2016)

    28.11.2016: Книга моих историй. Советы и идеи

    28.11.2016: Я писатель. Книга моих историй (2016)

    28.11.2016: Лечебник потомственного деревенского знахаря

    28.11.2016: Психотерапия для начинающих. Самоучитель (2016)

    28.11.2016: Ментальная сторона онлайн-успеха (2016)

    28.11.2016: Иностранный язык: как высосать из него все деньги (2016)

    28.11.2016: Общение на результат. Как убеждать, продавать и договариваться (2017)

    28.11.2016: Большая книга общения с ребенком (2016)

    28.11.2016: Бенджамин Франклин. Биография

    28.11.2016: Правила здоровой и долгой жизни

    28.11.2016: Анатомия везения. Принцип пуповины

    28.11.2016: Аутентичный учебник ниндзя XVII века (2016)

    28.11.2016: Гражданский кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Уголовный кодекс для чайников (2016)

    28.11.2016: Иудаизм и масонство. Платонов (2016)

    28.11.2016: Православие против масонства. Платонов (2016)

    28.11.2016: Русское сопротивление. Война с антихристом. Платонов

    28.11.2016: Война с внутренним врагом. Платонов

    28.11.2016: Государственная измена. Платонов

    28.11.2016: Злые мифы о России. Что о нас говорят на Западе? (2016)

    27.11.2016: Другая Америка. Записки волонтера

    27.11.2016: Грязные войны буржуинов

    27.11.2016: Как снять классный timelapse (школа «Как снимать кино»)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [ц], [ч], [щ] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков раннего онтогенеза (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[ш]-[з]-[ж] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [с]-[з]-[с']-[з'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [р] и [р'] (2016)

    27.11.2016: Автоматизация произношения и дифференциация звуков [л], [л'], [j] (2016)

    27.11.2016: Предсказание по «Книге Перемен». И-Цзин

    27.11.2016: Что, если ты можешь? 6 простых способов исцеления жизни (2016)

    27.11.2016: Что такое бессмертие и технология его достижения (Виногродский)

    27.11.2016: Тело — главное орудие познания мира. Виногродский

    27.11.2016: Искусство женского флирта, соблазнения и дефиле. Раков (2016)

    27.11.2016: Секреты женского влияния на мужчин. Раков (2016)

    27.11.2016: На самом деле я умная, но живу как дура. Раков (2016)

    27.11.2016: Моделирование женской одежды для начинающих (2016)

    27.11.2016: Как запомнить самое важное. 17 простых приемов

    27.11.2016: Учить иностранные слова легко

    27.11.2016: Материализация денег. 7 шагов к финансовой свободе

    27.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 3 (Pre-Intermediate)

    27.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 2 (Elementary)

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский за рулем. Выпуск 1 (Beginner)

    26.11.2016: Читаем и поем по-английски! Песенки и стихи для малышей

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский в дороге. Курс для начинающих

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский язык. Расширенный курс (2016)

    26.11.2016: Аудиокнига - Английский за 30 минут (Beginner)

    26.11.2016: Семинар-воркшоп по страницам в инфомаркетинге

    26.11.2016: Вижу вас насквозь. Как «читать» людей» (Спирица)

    26.11.2016: Видеоразбор 3-х фильмов (Церетьян)

    26.11.2016: Записки бредпринимателя. Избранные рецепты осмысленной жизни (2016)

    26.11.2016: Работы по огороду и теплицам в августе, осенью и подготовка участка к зиме

Раздача Худеем без диет

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Mayka, 20 янв 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Mayka
    offline

    Mayka -----

    Сообщения:
    67
    Симпатии:
    73
    Монеты:
    Репутация:
    30
    xomyaki.com - Курсы, Тренинги, Складчины
    Как вернуть свою фигуру после родов без диет? Понятие "интуитивного питания", растяжки, вырабатываем плоский животик без качания пресса, худеем, играя с малышом. Ни в чем себе не отказываем и худеем!

    В дополнение запись семинара "Как не поправиться в праздники".




  2.  
    Barmaleys
    offline

    Barmaleys Хамстер

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Похудеть без диет можно по принципу ПОЛПОРЦИИ. Ешьте все, что привыкли кушать, только ровно вполовину меньше.



    Hell нравится это.
  3.  
    Klarissa
    offline

    Klarissa Хамстер

    Сообщения:
    64
    Симпатии:
    110
    Монеты:
    Репутация:
    39
    А что делать тем, у кого обратная проблема?! Первое время радовалась тому, что в результате беременности "наросли" несколько нужных кг в нужных местах, но за почти 1,5 года после родов вернулся добеременный вес, и я опять похожа на школьницу. Причем вес тает на глазах, хотя кушаю много, но все съеденное откладывается только на животик((. Плюс продолжающееся ГВ, дочь буквально высасывает все соки, отлучать пока не планирую, но боюсь, что такими темпами доберусь до своей точки "Х" веса - 50 кг, ниже которой для меня означает уже некрасивая худоба с торчащими костями и прочими "прелестями".



  4.  
    EKATERINA
    offline

    EKATERINA Хамстер

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    18
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Самое главное правильный настрой! остальное пойдет как по маслу. Решите для себя вы хотите "однаразово" похудеть или перекроить свой рацион раз и на всегда, при этом сократить желудок до нормальных размеров, не испортить кожу и получить всегда цветущий и здоровый вид и правильный полноценный режим питания?! Если подойти к проблеме лишнего веса со всей серьезностью и хорошенько все проанализировать обязательно все получится!:wink:



  5.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    6
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ничего подобного. Пол порции это очень размытое понятие. Если человек до этого ел много не здоровой пиши а потом он начнет есть пол порции нездоровой пищи - ничего это не даст. Нужно Посчитать количество калории которое нужно организму в сутки, и есть на 200-300 калорий меньше чем норма. Тогда похудение будет гарантировано, без вреда для здоровья.



  6.  
    Tot
    offline

    Tot Хамстер

    Сообщения:
    159
    Симпатии:
    103
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Не может быть плоский живот без качания пресса. Пресс это мышцы. С чего это они сократятся и будут выглядеть подтянуто, если их не упражнять? Качание пресса это самый эффективный способ втянуть живот. Есть разные упражнения на пресс: можно поднимать тело, а можно наоборот ноги. Наиболее эффективным для прокачки считается упражнение качания пресса со скручиванием. Но для здоровья гораздо безопаснее поднимать ноги, чем тело. Это связано с тем, что при опускании тела мы ударяемся позвоночником о пол или коврик. В результате могут накапливаться микротравмы. Я сам много лет качал так пресс, когда занимался в секции.



    екатерина12 нравится это.
  7.  
    екатерина12
    offline

    екатерина12 Хамстер

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    11
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Без правильного питания никак не похудеешь. Первый раз я похудела на 10 кг на Японской без солевой диете,потом была тыквенная -в итоге 18 кг. Но я еще ходила на массаж,инфракрасная кабинка,занятия дома.Сейчас придерживаюсь системы питания по диете Гарда.,очень эффективно и полезно.
    --- Добавлено, 30 ноя 2014, первое сообщение: 30 ноя 2014 ---
    Основа диеты Гарда – чередование разгрузочно-очистительных «голодных» и «сытых» дней. Эта диета не влияет на обмен веществ, не лимитирована по времени применения и не имеет жестких ограничений по употребляемым продуктам. С ее помощью вполне возможно время от времени или постоянно очищать организм от шлаков и токсинов. Результатом станет стройность, четкая работа желудочно-кишечного тракта, отличное состояние кожи.



    Hell нравится это.
  8.  
    Zema
    offline

    Zema Хамстер

    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Яблочно-кефирная диета очень хороша. Только за счет чистки кишечника уходит 2-3 кг в течении недели. Но у каждого человека причина весы может быть вызвана разными факторами. Потому нужно понять свою причину, а потом уже методы искать. Моя знакомая похудела не тогда, когда стала меньше есть, а когда стала есть больше - но "полезной" еды. Стали выходить шлаки, наладился обмен веществ. Но это не метод -15кг в месяц. Там где такой результат - удар по здоровью крепкий (или если было 150кг изначало - то можно и -15 в месяц скинуть).

    Но без нагрузок мышцу не набрать. Единственное что можно - это делать не в нудной форме, а в форме интересной игры (спорт или с ребенком).



  9.  
    Aksilut
    offline

    Aksilut Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Почему не может? Очень даже может. Упражнение Вакуум, когда живот максимально втягивают на выдохе и продолжают как можно сильнее втягивать на задержке дыхания около 10 секунд (оно же - дыхание по системе бодифлекс), отлично убирает живот. Мышцы приходят в тонус, подтягиваются, но не накачиваются, а значит, не увеличиваются в объемах. А качание пресса только увеличивает мышцы, но не убирает жировые отложения, следовательно, уменьшить живот до состояния плоского с помощью качания пресса достаточно трудно, хотя возможно при отсутствии жира в области живота.
    P.S. И качание пресса, и вакуум проверены на себе. Знаю многих девушек, которые месяцами качают пресс, но плоского живота так и не добились.



  10.  
    Tot
    offline

    Tot Хамстер

    Сообщения:
    159
    Симпатии:
    103
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Это тоже качание, только другим способом. Можно еще статическими упражнениями живот убирать, но все одно мышцы-то напрягаются.



  11.  
    Aksilut
    offline

    Aksilut Хамстер

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    10
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Это все упражнение, не спорю. Но "качаются" и "напрягаются" - это 2 большие разницы) При качании (что поднятие веса тела, что поднятие ног) идет работа с сопротивлением веса, при вакууме сопротивления нет, поэтому в первом случае идет увеличение объема мышц, а во втором - нет, в этом вся разница. Поэтому простым качанием можно разве что очень большой живот убрать и мышцы накачать при регулярной и достаточно продолжительной практике, но девушкам такое качание мало пользы принесет. Если не нужны кубики, то лучше воспользоваться вакуумом - и быстрее, и эффективнее.
    А вообще, может мы с Вами оба ошибаемся)) Говорят же, что возможности разума безграничны, может, кто-то продвинутый силой мысли в состоянии подтянуть мышцы ))) Главное - поверить в это, без веры никуда)))



Похожие темы
  1. Atakentseanvi
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    267
  2. zolotorev
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    241
  3. ladskiy1986
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    305
Загрузка...

Поделиться этой страницей

DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD