1. Новые складчины

    21.10.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    19.10.2017: А. Маматов. Здоровый мозг. сентябрь 2017

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Запрещенные Тактики Гипноза

    17.10.2017: Довлатов - "Аленький цветочек" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотом Петушке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    12.10.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    28.09.2017: П. Колесов. Практика Самогипноза 3 (с VIP-блоком). Техники СамоИсцеления и Работы с Болью

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    20.09.2017: А. Дмитриева. Гипносессия для проработки травм детства от 19 сент. 2017

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    13.09.2017: Собственный рабочий проект жилого дома

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    13.09.2017: Бразильская попка за 3 месяца

    10.09.2017: Программа для рассылки сообщений Вайбер - Mass Advert Pro 3 2017

    09.09.2017: Тамир Шихалиев. Нокаутирующий удар за 1 месяц

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    04.09.2017: Заболевания глаз. Лечение зрения методами традиционной китайской медицины

    04.09.2017: Копилка классного руководителя

    04.09.2017: Видеоразборки от Михаила Церетьяна - MEET JOE BLACK workshop

    04.09.2017: Как обеспечить успех переговоров до их начала

    04.09.2017: Сталкер сновидений

    03.09.2017: Юрий Черников. Идеологический бизнес. Начало (Продукт + Транскрибация) Часть 1

    02.09.2017: МЦО. Программа омоложения №1. Обратный отсчет. Минус 7 лет

    25.08.2017: Точность лидера в управлении Бизнесом (резиденс на острове Сардиния)

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.08.2017: Как купить себе квартиру в новостройке

    14.08.2017: Долги и Кредиты

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    14.08.2017: Противостояние манипуляции в межличностном общении и в переговорах (Ирина Телегина)

    14.08.2017: Психодайвинг: 1 семинар - "Кое-что о флирте" А. Капранов

    14.08.2017: Два практических занятия для тех, кто любит померяться полем!

    14.08.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    14.08.2017: Мосякин - Бренд своими руками

    13.08.2017: Астрология. Фиксированные звёзды

  2. Нужен организатор

    18.10.2017: Сказка о Золотой рыбке. Почему вы «сидите у разбитого корыта», а другие живут в достатке и счастье

    17.10.2017: Секретные практики для молодости и здоровья

    14.10.2017: Динамичная торговля на футболе (Перевод)

    04.10.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    02.10.2017: "7 Самураев" Книга-мануал по заработку на спорте

    18.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    06.09.2017: Silent Audio Talisman Общий баланс и здоровье и Get Rid Of Gynecomastia

    22.08.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    15.10.2017: Читаем человека как книгу. Ещенко

    11.10.2017: Психосоматика от Яны Лан

    02.10.2017: Простая стратегия форекс на 5 минут

    26.09.2017: Мужские архетипы. Алёна Ефимова

    23.09.2017: Как принимать важные решения

    23.09.2017: The Nаturаl от RSD Mаx

    23.09.2017: Что случилось с искусством за последние 100 лет — короче, Современность!

    23.09.2017: Смертельно опасные лекарства и организованная преступность

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    23.09.2017: Лаборатория хакера

    23.09.2017: Леш, Фердер: Кинезиология. От стресса к гармонии

    23.09.2017: Все о сайтах знакомств, или как найти Принца. Левчук и Ssfat

    23.09.2017: Вед.астрология - совместимость в отношениях

    23.09.2017: Научись делать баннеры

    23.09.2017: Упражнения по системе Ниши – Гогулан. Как включить естественные механизмы очищения

    23.09.2017: Система Майи Гогулан для здоровья женщин

    23.09.2017: Для тех, кому за 40. Живем до 120 лет! Питание, упражнения, советы

    23.09.2017: Счастливая семья: Как ее создать и укрепить. Ключников

    23.09.2017: Алгоритм счастливой семьи. Бахтиозина

    23.09.2017: От идеи до яркого текста. Тексты, которые цепляют

    23.09.2017: Женские архетипы. Алёна Ефимова

    13.09.2017: Английский язык от Ирины Шипиловой

    14.08.2017: Я не жертва! Как жить счастливой жизнью! (Оксана Илечко)

    26.07.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    03.07.2017: Психология счастья (Уровень I и II). Бордунос

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

Раздача Худеем без диет

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Mayka, 20 янв 2014.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Mayka
    offline

    Mayka -----

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    74
    Монеты:
    Репутация:
    30
    Как вернуть свою фигуру после родов без диет? Понятие "интуитивного питания", растяжки, вырабатываем плоский животик без качания пресса, худеем, играя с малышом. Ни в чем себе не отказываем и худеем!

    В дополнение запись семинара "Как не поправиться в праздники".




  2.  
    Barmaleys
    offline

    Barmaleys Хамстер

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Похудеть без диет можно по принципу ПОЛПОРЦИИ. Ешьте все, что привыкли кушать, только ровно вполовину меньше.



    Hell нравится это.
  3.  
    Klarissa
    offline

    Klarissa Хамстер

    Сообщения:
    63
    Симпатии:
    116
    Монеты:
    Репутация:
    39
    А что делать тем, у кого обратная проблема?! Первое время радовалась тому, что в результате беременности "наросли" несколько нужных кг в нужных местах, но за почти 1,5 года после родов вернулся добеременный вес, и я опять похожа на школьницу. Причем вес тает на глазах, хотя кушаю много, но все съеденное откладывается только на животик((. Плюс продолжающееся ГВ, дочь буквально высасывает все соки, отлучать пока не планирую, но боюсь, что такими темпами доберусь до своей точки "Х" веса - 50 кг, ниже которой для меня означает уже некрасивая худоба с торчащими костями и прочими "прелестями".



  4.  
    EKATERINA
    offline

    EKATERINA Хамстер

    Сообщения:
    47
    Симпатии:
    18
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Самое главное правильный настрой! остальное пойдет как по маслу. Решите для себя вы хотите "однаразово" похудеть или перекроить свой рацион раз и на всегда, при этом сократить желудок до нормальных размеров, не испортить кожу и получить всегда цветущий и здоровый вид и правильный полноценный режим питания?! Если подойти к проблеме лишнего веса со всей серьезностью и хорошенько все проанализировать обязательно все получится!:wink:



  5.  
    imperios
    offline

    imperios Хамстер

    Сообщения:
    55
    Симпатии:
    8
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Ничего подобного. Пол порции это очень размытое понятие. Если человек до этого ел много не здоровой пиши а потом он начнет есть пол порции нездоровой пищи - ничего это не даст. Нужно Посчитать количество калории которое нужно организму в сутки, и есть на 200-300 калорий меньше чем норма. Тогда похудение будет гарантировано, без вреда для здоровья.



  6.  
    Tot
    offline

    Tot Хамстер

    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    107
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Не может быть плоский живот без качания пресса. Пресс это мышцы. С чего это они сократятся и будут выглядеть подтянуто, если их не упражнять? Качание пресса это самый эффективный способ втянуть живот. Есть разные упражнения на пресс: можно поднимать тело, а можно наоборот ноги. Наиболее эффективным для прокачки считается упражнение качания пресса со скручиванием. Но для здоровья гораздо безопаснее поднимать ноги, чем тело. Это связано с тем, что при опускании тела мы ударяемся позвоночником о пол или коврик. В результате могут накапливаться микротравмы. Я сам много лет качал так пресс, когда занимался в секции.



    екатерина12 нравится это.
  7.  
    екатерина12
    offline

    екатерина12 Хамстер

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    15
    Монеты:
    Репутация:
    5
    Без правильного питания никак не похудеешь. Первый раз я похудела на 10 кг на Японской без солевой диете,потом была тыквенная -в итоге 18 кг. Но я еще ходила на массаж,инфракрасная кабинка,занятия дома.Сейчас придерживаюсь системы питания по диете Гарда.,очень эффективно и полезно.
    --- Добавлено, 30 ноя 2014, первое сообщение: 30 ноя 2014 ---
    Основа диеты Гарда – чередование разгрузочно-очистительных «голодных» и «сытых» дней. Эта диета не влияет на обмен веществ, не лимитирована по времени применения и не имеет жестких ограничений по употребляемым продуктам. С ее помощью вполне возможно время от времени или постоянно очищать организм от шлаков и токсинов. Результатом станет стройность, четкая работа желудочно-кишечного тракта, отличное состояние кожи.



    Hell нравится это.
  8.  
    Zema
    offline

    Zema Хамстер

    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    7
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Яблочно-кефирная диета очень хороша. Только за счет чистки кишечника уходит 2-3 кг в течении недели. Но у каждого человека причина весы может быть вызвана разными факторами. Потому нужно понять свою причину, а потом уже методы искать. Моя знакомая похудела не тогда, когда стала меньше есть, а когда стала есть больше - но "полезной" еды. Стали выходить шлаки, наладился обмен веществ. Но это не метод -15кг в месяц. Там где такой результат - удар по здоровью крепкий (или если было 150кг изначало - то можно и -15 в месяц скинуть).

    Но без нагрузок мышцу не набрать. Единственное что можно - это делать не в нудной форме, а в форме интересной игры (спорт или с ребенком).



  9.  
    Aksilut
    offline

    Aksilut Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    12
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Почему не может? Очень даже может. Упражнение Вакуум, когда живот максимально втягивают на выдохе и продолжают как можно сильнее втягивать на задержке дыхания около 10 секунд (оно же - дыхание по системе бодифлекс), отлично убирает живот. Мышцы приходят в тонус, подтягиваются, но не накачиваются, а значит, не увеличиваются в объемах. А качание пресса только увеличивает мышцы, но не убирает жировые отложения, следовательно, уменьшить живот до состояния плоского с помощью качания пресса достаточно трудно, хотя возможно при отсутствии жира в области живота.
    P.S. И качание пресса, и вакуум проверены на себе. Знаю многих девушек, которые месяцами качают пресс, но плоского живота так и не добились.



  10.  
    Tot
    offline

    Tot Хамстер

    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    107
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Это тоже качание, только другим способом. Можно еще статическими упражнениями живот убирать, но все одно мышцы-то напрягаются.



  11.  
    Aksilut
    offline

    Aksilut Хамстер-Премиум Премиум VIP

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    12
    Монеты:
    Репутация:
    0
    Это все упражнение, не спорю. Но "качаются" и "напрягаются" - это 2 большие разницы) При качании (что поднятие веса тела, что поднятие ног) идет работа с сопротивлением веса, при вакууме сопротивления нет, поэтому в первом случае идет увеличение объема мышц, а во втором - нет, в этом вся разница. Поэтому простым качанием можно разве что очень большой живот убрать и мышцы накачать при регулярной и достаточно продолжительной практике, но девушкам такое качание мало пользы принесет. Если не нужны кубики, то лучше воспользоваться вакуумом - и быстрее, и эффективнее.
    А вообще, может мы с Вами оба ошибаемся)) Говорят же, что возможности разума безграничны, может, кто-то продвинутый силой мысли в состоянии подтянуть мышцы ))) Главное - поверить в это, без веры никуда)))



Похожие темы
  1. Atakentseanvi
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    428
  2. zolotorev
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    377
  3. ladskiy1986
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    499
Загрузка...
DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD