1. Новые складчины

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    18.04.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    15.04.2018: Фитнес модель за 4 месяца - 4.0 (Платинум)

    14.04.2018: Шива. Улучшение памяти и работы мозга. 7 лекций

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    10.04.2018: Курс «Рерайтинг без набивания текста» + Программа «РЕЧЬ В ТЕКСТ»

    08.04.2018: Л.Петрановская. К какому будущему мы готовим наших детей

    08.04.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Студия визажа Натальи Шик. Пакет "GOLD"

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    29.03.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    25.03.2018: Все секреты талии в одном месте

    25.03.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    13.03.2018: Матрица Денег Premium

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    06.03.2018: Главное весеннее очищение организма

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    03.03.2018: Игорь Ковалев. Йога для всех

    03.03.2018: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    02.03.2018: О.Фролова. Типологика. Исцеление психотипа. нояб.2017

    02.03.2018: А. Дмитриева. Что делать, когда отношения с мамой не сложились. окт. 2017

    26.02.2018: Online курс по видеомонтажу с нуля 2018 (PRO)

    24.02.2018: О.Фролова. Психотипы: инструкция. авг. 2017

    24.02.2018: К. Бордунос. Жизнь на высоком уровне. 2017

    10.02.2018: Супермен инфобизнеса: абсолютное преимущество

    08.02.2018: Долги и Кредиты

    25.01.2018: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    25.01.2018: Лиза Питеркина. Пространство для мужчины: как притянуть своего партнера

    18.01.2018: А.Маматов. ЖКТ. март 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

  2. Нужен организатор

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    13.03.2018: Матрица Денег Premium

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Раздача Женская программа тренировок для ПОХУДЕНИЯ «АФРОДИТА»

Тема в разделе "Здоровье, красота, похудение", создана пользователем Lucca, 1 сен 2015.

  1. TopicStarter Overlay
     
    Lucca
    offline

    Lucca Платинум Премиум Helper VIP

    Сообщения:
    1.457
    Симпатии:
    8.507
    Монеты:
    Репутация:
    1.383
    http://www.athleticblog.ru/?page_id=3979

    ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    «АФРОДИТА»
    Тренажерный зал. Начальный уровень.

    Я разработал эту программу специально для эффективного похудения в тренажерном зале.
    Занимайтесь спортом регулярно, и с каждым днем у вас будет все больше и больше энергии.
    Не ленитесь, приложите все усилия для достижения цели и очень скоро вы увидите результат.
    Если вы будете регулярно тренироваться и следовать инструкциям по питанию, то я гарантирую,
    что через 8 недель вы значительно похудеете, хорошо укрепите мышцы и получите видимые результаты.
    Полный курс тренировок – 8 недель, 3-4 тренировки в неделю
    Все необходимые инструкции на каждую тренировку
    Рекомендации по правильному питанию при тренировках по этой программе
    Инструкции по технике упражнений
    Вам нужно просто выполнять задание и вы будете худеть

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
    1. Активное и усиленное похудение
    2. Формирование стройной, подтянутой фигуры
    3. Общее укрепление мышц всего тела
    4. Улучшение кровообращение и обмена веществ
    5. Повышение тонуса организма и развитие выносливости
    Подробнее

    НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    Необходим минимальный набор оборудования, который есть практически в любом спортивном клубе.
    1. Беговая дорожка и велотренажер
    2. Гантели разного веса в диапазоне примерно 1-5 кг.
    3. Простая спортивная скамья и эти тренажеры:
    тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок), жим ногами, сгибание ног,
    жим от груди (не обязательно), сведение рук перед грудью (не обязательно).

    УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
    Специальной подготовки не требуется.
    У вас не должно быть медицинских противопоказаний для оздоровительных фитнес тренировок.
    Это курс тренировок начального уровня для людей с большим лишним весом, которые только приступают
    к занятиям спортом и пока имеют ослабленные мышцы и низкий уровень физподготовки.
    Программа «Афродита» поможет укрепить и оживить мышцы, улучшить выносливость
    и обмен веществ, подготовить организм к более интенсивным нагрузкам.

    ПРОГРАММА «АФРОДИТА» – ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
    Программа содержит все подробные инструкции, понятные любому новичку !
    Дополнительно включены рекомендации, которые помогут вам питаться разумно и правильно.
    Объем нагрузок и сложность занятий возрастают постепенно – это одно из главных правил в спорте.
    Правильное и постепенное повышение нагрузок делает ваше здоровье и тело крепче !
    Например, если у новичков большой лишний вес, то им не рекомендовано сразу начинать бегать,
    потому что это слишком большая нагрузка для неподготовленных связок и суставов.
    В этой программе я постепенно укрепляю и готовлю ваше тело к более интенсивным нагрузкам.
    С каждой тренировкой вы становитесь немного стройнее и лучше.
    Афродита – это богиня красоты и любви, богиня вечной весны и жизни.
    Каждая девушка имеет в себе эти качества ! Поверьте в свои силы, каждое утро говорите себе,
    что сегодня вы станете еще лучше, чем были вчера, потому что вы хозяйка своего тела.
    Гибкое, выносливое и стройное тело остается всегда молодым.
    Будьте активны, питайтесь правильно и оставайтесь вечно молодой, стройной богиней !

    Последнее редактирование модератором: 11 июл 2016



DDoS Protection Powered by  DDos-GuarD