1. Новые складчины

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: [Кулинaрия] Шкoла хорoшей хoзяйки

    27.03.2017: [Новый поток] Женская система тайм-менеджмента «Успеваю все»

    27.03.2017: Продвижение фотографа в соцсетях

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    27.03.2017: Классические многослойные тортики от craftsy

    23.03.2017: Теоретический видео курс гадания на картах Таро

    19.03.2017: INSTASOFT 3.4.3.5

    16.03.2017: Л. Питеркина. Март 2017. Даосские практики для личного благополучия

    15.03.2017: Генеративный коучинг от основателей

    05.03.2017: К. Бордунос. Кризис - лучшее время для Лидера

    03.03.2017: Торт-раскраска

    02.03.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    02.03.2017: Кен Уилбер. Интегральная духовность

    28.02.2017: Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми

    28.02.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    28.02.2017: Раскрытие твоей ценности - 1

    22.02.2017: Любовь. Секреты разморозки

    21.02.2017: Элитный курс «Психология и психофизиология питания»

    20.02.2017: Шьем купальники для гимнастики

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

    07.02.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    03.02.2017: Элитный курс «фитнес-нутрициолог»

    26.01.2017: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.01.2017: Antidetect 6.50.2.2016

    17.01.2017: БроБот 2016.07.13

    16.01.2017: А. Иванов. Веб-аналитика для бизнеса (для чайников)

    12.01.2017: [Дуйко Андрей] Очарование Партнера 2

    07.01.2017: С. Ковалев. книга "Нейропрограммирование успешной судьбы" 2015

    25.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 2 из 3

    23.12.2016: Книга - А. Погорелый. 23 способа как заработать в интернете. 2016

    16.12.2016: И. Ледоховский, Р. Мануэль. Мастер гипнотических историй. часть 1 из 3

    12.12.2016: В. Сибирцев. Избавление от страхов

    08.12.2016: Книга - Маркетинг Дракулы

    02.12.2016: Кен Уилбер. Интегральный буддизм

    02.12.2016: Е. Шморгун. Утренние медитации

    02.12.2016: Е. Шморгун. Первый базовый модуль. Осознанность

    16.11.2016: XMailer III,XServers v1.0,XDomains v1.0

    11.11.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 3

    27.10.2016: Datacol v7.10

    20.10.2016: ОСНОВЫ МОДНОГО БИЗНЕСА. 2016

    28.09.2016: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    28.09.2016: ГостьОК 2.0 PRO

    24.09.2016: Софт для накрутки Андроид инсталлов (установок)

    17.09.2016: Д. Богданов - 2016. Матрица здоровья LIVE

    07.09.2016: РегОК RU

    03.09.2016: И. Ледоховский. Мастерство разговорного гипноза. часть 2

    28.08.2016: Английский язык + начальная школа в схемах и таблицах

    24.08.2016: Парсер Яндекс Карт ver 4.3

    16.08.2016: TWIDIUM TWITTER EDITION 1.0.22

    16.08.2016: Парсер 2GIS ver 4.4

    16.08.2016: Оффлайн Парсер 2Гис! Offline Parser 2Gis!

    16.08.2016: Steadfast.SIPflooder Нулл

    15.08.2016: ElcomSoft.Distributed.Password.Recovery.v3.2.959

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

  2. Нужен организатор

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Продвижение фотографа в соцсетях

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    26.01.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    24.01.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Метод "кнута и пряника" для самого себя

Опубликовано Kuiper. Блог Kuiper. Просмотры: 419

Всем привет!
Положительная мотивация, когда от деятельности сразу или в течение пары дней начинает идти профит, т.е., по сути, мотивация "пряником", положительными эмоциями для разума - это идеально. При таких задачах все получается само собой.

Но бывает так, что задача сложная, длительная и "пряник" от нее не начинает сыпаться быстро. В результате, я сам, как ленивое животное, стремящееся не выходить из ареала комфорта, когда "психологическая накачка" заканчивается, теряю интерес к задаче. То есть, я как "воздушный шарик", который не добрался до первой на пути к цели заправке воздухом (пряник, вознаграждение за действия по достижению цели) и итог ясен - задача забрасывается, все обещания самому себе - похериваются, самооценка падает. Но ничего не делая в этом направлении, в исправлении этой "гоночной трассы", я так и буду на любую задачу, где сам себя "контролирую", так же проябывать цели.

У обычных людей на такой пофигизм и слабоволие есть, обычно, два "мотиватора" - начальство на работе, которое накричит и не даст бонус, часть зарплаты, и жена, которая также постоянно "подкачивает воздух" в "воздушный шарик", наличие детей, которых нужно поднимать. В общем, и со стороны работы, и со стороны семьи идет постоянная подпитка мотивацией. Пусть негативной, но она есть. Поэтому миллионы обычных людей не становятся ленивыми нигилистами, еле сводящими концы с концами, потому что у них есть и свой "пряник", и "кнут". Вроде того, как если расслабился человек, на него жена воздействует: "Моей подруге муж шубу купил, а дети в Америке учатся. Если ты не неудачник, то давай работай, не расслабляйся, чтобы быть не хуже, чем другие".
Наверное, то, что такая мотивация существует, это даже и хорошо, люди работают, а не философствуют, вроде меня. У них нет времени остановиться и заняться ничегонеделаньем.

В моей жизни как-то сложилось, что ни на обычной работе, где будет мотивация-начальство, я не работаю, ни жены и детей, где также будет сильная мотивация, у меня нет. Ну а самомотивироваться, например, как великие бизнесмены, я не могу, нет у меня внутри источника мотивации, я, по сути, ленивая скотина, человекообразная обезьяна, умеющая читать-писать-говорить.

Умом я понимаю, что мне нужно чего-то достигать, идти к поставленным целям, даже когда "накачка" мотивацией закончилась. Поэтому придумал теперь сам себя мотивировать "кнутом" и "пряником". Раз уж я не могу напрямую "подпитать" свою мотивацию или дисциплину, то буду действовать опосредованно, через "кнут" и "пряник".

"Кнут" - поставил на день задачу, не выполнил без уважительных причин, которые не зависят от меня - получи "кнут". То есть, лишение права развлекаться на день (соц.сети, фильмы, игры, музыка).

"Пряник" - выполнил задачу - получи "пряник". То есть, час игры в компьютерную игру, лишний час сна утром, 1 литр Кока-Колы, пакет чипсов, пиццу. Раз я не ем такую еду из-за наличия в ней сахара и жирности, то, раз уж я молодец, то разрешаю себе это поесть. Или поиграть в MineCraft, WoT целый час, без угрызений совести, мол, зачем я трачу свое время на игру, когда мог бы сделать что-нибудь полезное.

По сути, я буду себя теперь дрессировать. Посмотрю, насколько это эффективно.
Бизон нравится это.
  • Олег345
  • sperro
  • Kuiper
  • killyouonetime
  • Kuiper
  • Vista
Вам необходимо войти для комментирования