1. Новые складчины

    28.07.2017: Архетип счастья. Влияние на жизнь (2017)

    26.07.2017: Как понять мужчину и разгадать женщину

    26.07.2017: Рецепт от рака из Третьего Рейха , продления жизни и 25 других серьезных заболеваний [ENG]

    26.07.2017: Даосские практики для лица

    26.07.2017: Кaк всегo зa 7 дней устaнoвить тишину, пoрядoк и пoслушaние в доме?

    24.07.2017: Шьем женское белье-6

    24.07.2017: Простое пальто

    24.07.2017: Омоложение. Закрытая

    24.07.2017: Всё о жиросжигании с экспертом по фитнесу

    24.07.2017: Чтение как приключение. Как читать с ребенком книги

    24.07.2017: [Фом] Два букета в одном стиле

    24.07.2017: SMM: Индустрия моды (SFBA)

    24.07.2017: Tooligram Professional 2.6.8

    24.07.2017: InstaTool Pro 1.6.9.7

    23.07.2017: Молодость и новые зубы

    22.07.2017: Упругие орехи, а не мятые булки,курс - крутые ягодицы горячим летом

    20.07.2017: Как управлять женщинами. Практическое руководство для менеджера

    19.07.2017: Вегетарианский онлайн-курс "Вторые блюда"

    19.07.2017: 129 способов заработать в путешествиях + Видеокурс

    19.07.2017: PHP НА ПРИМЕРАХ

    19.07.2017: [Шитьё] Купальники. Выкройка

    19.07.2017: Остеопатия. Метод SEST базовый уровень

    19.07.2017: Лифтинг лба, переносицы и бровей

    17.07.2017: Ясно видеть

    17.07.2017: Материализация мыслей

    17.07.2017: Орально-мануальные ласки+массаж

    17.07.2017: "Терпеливый родитель"

    17.07.2017: К.Бордунос. Альфа-контроль в бизнесе

    14.07.2017: Курс «Внимание. Память. Мышление»

    14.07.2017: Играем - мозг развиваем

    14.07.2017: Читаем по лицу и узнаем свои энергии

    14.07.2017: Молодая кожа и шикарные волосы

    14.07.2017: Как создать поток клиентов на консультации

    13.07.2017: 3в1-Стройность, исцеление и самореализация для женщин (закрытая)

    13.07.2017: Аюрведические практики при головной боли и мигрени, воспалении ушей и горла

    13.07.2017: Пусть подружки скажут -вау! Стань бессовестно красивой этим летом

    13.07.2017: Старт в счастливую любовь

    13.07.2017: swSpyBrowser - интернет мультибраузер в каждой вкладке свои cookies, useragent и IP-адрес

    12.07.2017: Самое ценное текущего года- молодость 2017

    12.07.2017: Александром Приходько - Тренинг "Моделирование совершенства"

    12.07.2017: Трансформационный Тренинг. Женственность, преображение

    12.07.2017: Кто я? Встреча с самим собой

    12.07.2017: Белая защитная магия. Знать и действовать

    12.07.2017: Обучающий видеокурс по Slider Revolution

    12.07.2017: Жучек-букашка. Объемная вышивка

    10.07.2017: Стройность на автопилоте

    10.07.2017: Веб-разработчик 9.0

    07.07.2017: Нейробиология для родителей: как вырастить невероятных детей

    05.07.2017: Отправь работодателя в нокаут. Грамотно защити свои права

    05.07.2017: Курс по выпечке хлеба

    05.07.2017: Метрический справочник. Данные для архитектурного проектирования и расчета

    05.07.2017: Набор программ для проектировщиков

    05.07.2017: [Альпина]Теряя невинность:Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    03.07.2017: Психология счастья (Уровень I и II). Бордунос

    02.07.2017: Мужчины. Руководство.

    29.06.2017: Элитный курс «Персональный тренер»

    28.06.2017: Закрытая. Всё о женском наслаждении

    21.06.2017: Работа с подсознанием

    21.06.2017: Даосские секреты отношений

  2. Нужен организатор

    03.07.2017: Рецепт настоящего коньяка ускоренного приготовления без потери качества ( п'ять лет выдержки за 6

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    27.04.2017: Вебинары К. Довлатова по "сказкам" с реинтеграциями

    21.04.2017: Управление временем и путь в безсмертие.

    13.04.2017: Сергей Домогацкий - Путь

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    27.03.2017: Эзотерический марафон "Новая Я"

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

Метод "кнута и пряника" для самого себя

Опубликовано Kuiper. Блог Kuiper. Просмотры: 733

Всем привет!
Положительная мотивация, когда от деятельности сразу или в течение пары дней начинает идти профит, т.е., по сути, мотивация "пряником", положительными эмоциями для разума - это идеально. При таких задачах все получается само собой.

Но бывает так, что задача сложная, длительная и "пряник" от нее не начинает сыпаться быстро. В результате, я сам, как ленивое животное, стремящееся не выходить из ареала комфорта, когда "психологическая накачка" заканчивается, теряю интерес к задаче. То есть, я как "воздушный шарик", который не добрался до первой на пути к цели заправке воздухом (пряник, вознаграждение за действия по достижению цели) и итог ясен - задача забрасывается, все обещания самому себе - похериваются, самооценка падает. Но ничего не делая в этом направлении, в исправлении этой "гоночной трассы", я так и буду на любую задачу, где сам себя "контролирую", так же проябывать цели.

У обычных людей на такой пофигизм и слабоволие есть, обычно, два "мотиватора" - начальство на работе, которое накричит и не даст бонус, часть зарплаты, и жена, которая также постоянно "подкачивает воздух" в "воздушный шарик", наличие детей, которых нужно поднимать. В общем, и со стороны работы, и со стороны семьи идет постоянная подпитка мотивацией. Пусть негативной, но она есть. Поэтому миллионы обычных людей не становятся ленивыми нигилистами, еле сводящими концы с концами, потому что у них есть и свой "пряник", и "кнут". Вроде того, как если расслабился человек, на него жена воздействует: "Моей подруге муж шубу купил, а дети в Америке учатся. Если ты не неудачник, то давай работай, не расслабляйся, чтобы быть не хуже, чем другие".
Наверное, то, что такая мотивация существует, это даже и хорошо, люди работают, а не философствуют, вроде меня. У них нет времени остановиться и заняться ничегонеделаньем.

В моей жизни как-то сложилось, что ни на обычной работе, где будет мотивация-начальство, я не работаю, ни жены и детей, где также будет сильная мотивация, у меня нет. Ну а самомотивироваться, например, как великие бизнесмены, я не могу, нет у меня внутри источника мотивации, я, по сути, ленивая скотина, человекообразная обезьяна, умеющая читать-писать-говорить.

Умом я понимаю, что мне нужно чего-то достигать, идти к поставленным целям, даже когда "накачка" мотивацией закончилась. Поэтому придумал теперь сам себя мотивировать "кнутом" и "пряником". Раз уж я не могу напрямую "подпитать" свою мотивацию или дисциплину, то буду действовать опосредованно, через "кнут" и "пряник".

"Кнут" - поставил на день задачу, не выполнил без уважительных причин, которые не зависят от меня - получи "кнут". То есть, лишение права развлекаться на день (соц.сети, фильмы, игры, музыка).

"Пряник" - выполнил задачу - получи "пряник". То есть, час игры в компьютерную игру, лишний час сна утром, 1 литр Кока-Колы, пакет чипсов, пиццу. Раз я не ем такую еду из-за наличия в ней сахара и жирности, то, раз уж я молодец, то разрешаю себе это поесть. Или поиграть в MineCraft, WoT целый час, без угрызений совести, мол, зачем я трачу свое время на игру, когда мог бы сделать что-нибудь полезное.

По сути, я буду себя теперь дрессировать. Посмотрю, насколько это эффективно.
inferno и Бизон нравится это.
  • Олег345
  • sperro
  • Kuiper
  • killyouonetime
  • Kuiper
  • Vista
Вам необходимо войти для комментирования