1. Новые складчины

    25.05.2018: Недиван. Сила воли для Человека-тряпки от арт-директора Студии Лебедева

    24.05.2018: Тайны закрытой медицины. Все 6 частей

    18.05.2018: Евгения Баглык. Упражнения для всех зон лица Базовый курс 2018

    18.05.2018: Шива. Управление временем. 7 лекций

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    14.05.2018: Е.В.Гильбо. Видео. Реальность за завесой видеошума. 5 вебинаров

    13.05.2018: Символы и образы знаков Зодиака. Фарафонов

    13.05.2018: Приемы психологической самозащиты. Смирнов

    12.05.2018: Секреты очарования. Лада Ферчева

    12.05.2018: Видеокурс Ричарда Вацци Ситуационная комедия

    12.05.2018: Практикум для женщин. Мотивация на отношения с мужчиной. Шафранова

    12.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    12.05.2018: [Videouroki] Окружающий мир (55 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: [Videouroki] Астрономия (35 видеоуроков, презентаций и тестов)

    12.05.2018: Основы увлекательного повествования

    11.05.2018: Тайны закрытой медицины. Новое оружие против рака, болезней и старения из Третьего Рейха (ч. 1 из 6)

    08.05.2018: О. Найденова. Тайна сновидений. 21 марта 2018

    05.05.2018: БроБот 2016.07.13

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    30.04.2018: Про отношения с самыми важными людьми

    21.04.2018: Карандашный рисунок от руки

    18.04.2018: Самостоятельное путешествие по Индии

    18.04.2018: Эбен Паган 2017. Удвой свою продуктивность 3.0 - Часть 02/03

    18.04.2018: Игорь Fresh Ковалёв. Алмазная спина. Избавление от болей в шее и спине

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    12.04.2018: Все курсы Yougifted

    08.04.2018: Все о мужском здоровье. Комплесный подход

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    06.04.2018: Теппо Холмвис. Книга - восторг. Гипнотическое воздействие (часть 1)

    06.04.2018: О.Фролова. Визуальный интеллект. 9 авг 2016

    06.04.2018: Шива. Улучшение памяти и работы мозга. 7 лекций

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    31.03.2018: Как начать зарабатывать без вложений

    29.03.2018: Оздоровление поясницы, крестца и тазобедренных суставов + энергетическая проработка тела

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Лекарственные растения в ЛОР-практике

    29.03.2018: Как состоявшейся женщине создать счастливую семью

    29.03.2018: Меня никто не понимает! Почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    29.03.2018: Как написать сценарий для кино и ТВ, который купят

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 1 из 11)

    28.03.2018: И.Ледоховский. Раскрываем секреты гипнотических индукций (модуль 2 из 11)

    25.03.2018: Л.Ворслов. Омега 3 - основа в борьбе со старением мозга. 22 марта 2018

    25.03.2018: Все секреты талии в одном месте

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    18.03.2018: Современный взгляд на пищевую и гормональную коррекцию

    18.03.2018: Антистарение сердца и сосудов. дек.2017

    18.03.2018: Возвращение к женскому счастью

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    18.03.2018: Активизация мозга и креативность

    18.03.2018: [Software-testing] SQL для тестировщиков

    18.03.2018: Тайны ясновидения: как развить способности к экстрасенсорике

    18.03.2018: Управляй судьбой. Практики обретения внутренней силы

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    06.03.2018: Главное весеннее очищение организма

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    03.03.2018: Игорь Ковалев. Йога для всех

  2. Нужен организатор

    05.04.2018: WebArchiveMaster - парсер Вебархива (Зеннопостер)

    22.03.2018: Программа тренировок для развития продольного шпагата SPLIT

    17.03.2018: Переделка старого сада(2018)

    15.03.2018: Зеленое черенкование

    11.03.2018: Управление временем и путь в безсмертие.

    09.03.2018: Скетчинг Про

    08.01.2018: Управление репутацией в интернете + Безопасность в ИТ-среде малого бизнеса

    18.10.2017: Довлатов - "Сказка о Золотой Рыбке" - вебинары по "сказкам" с реинтеграциями

    15.06.2017: Интенсив по заработку на фрилансе

    14.05.2017: Кукла от известного автора

    28.03.2017: Рецепты для диеты - книга

    03.03.2017: Торт-раскраска

    15.08.2016: В каждом ребенке солнце

    15.08.2016: Испания. Гастрономия

    15.08.2016: Книги по китайской медицине. Часть 2.

    15.08.2016: Логотип и фирменный стиль. Руководство дизайнера

    15.08.2016: Налоги за 14 дней. Экспресс-курс. Новое, 14-е изд.

    15.08.2016: Голубая точка. Космическое будущее человечества

    15.08.2016: Бесплодие — диагноз или приговор

    15.08.2016: Руководство по самоисцелению

    15.08.2016: Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят

    15.08.2016: Гипноз и другие фишки на сайте или секреты продающих сайтов

    03.08.2016: Любовная Совместимость. Методика Разведчиков

    19.01.2016: Ментальный курс от Александра Росса

    25.08.2014: IonCube v8.3 Decoder + PHP Script Auto-Fixer

  3. Сбор взносов

    17.05.2018: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

    12.05.2018: РМЭС. Реанимирование отношений

    05.05.2018: ДОСТИГАЯ НЕВОЗМОЖНОГО (NEW). Гумерова

    16.04.2018: Простая стратегия форекс на 5 минут

    08.04.2018: Аудио гипноз для Достижения Целей

    29.03.2018: Алгоритмы для жизни: Простые способы принимать верные решения

    29.03.2018: Как правильно учить иностранные языки? Выходим на новый уровень

    18.03.2018: Тантра. Культ женственности

    04.03.2018: А. Маматов. Депрессия и панические атаки. январь 2017

    11.01.2018: Лиза Питеркина. Энерготерапия.Как всегда выстраивать гармоничные отношения с мужчиной

    23.09.2017: Жизнь после антибиотиков. Чем нам грозит устойчивость бактерий к антибиотикам и нарушение микрофлор

    23.09.2017: Поймай меня, если сможешь. Реальная история самого неуловимого мошенника

    14.05.2017: Л. Родник. Как обольстить мужчину без слов

    17.02.2017: Роман Милованов (AWAKENING). Сердце. вебинар

Метод "кнута и пряника" для самого себя

Опубликовано Kuiper. Блог Kuiper. Просмотры: 982

Всем привет!
Положительная мотивация, когда от деятельности сразу или в течение пары дней начинает идти профит, т.е., по сути, мотивация "пряником", положительными эмоциями для разума - это идеально. При таких задачах все получается само собой.

Но бывает так, что задача сложная, длительная и "пряник" от нее не начинает сыпаться быстро. В результате, я сам, как ленивое животное, стремящееся не выходить из ареала комфорта, когда "психологическая накачка" заканчивается, теряю интерес к задаче. То есть, я как "воздушный шарик", который не добрался до первой на пути к цели заправке воздухом (пряник, вознаграждение за действия по достижению цели) и итог ясен - задача забрасывается, все обещания самому себе - похериваются, самооценка падает. Но ничего не делая в этом направлении, в исправлении этой "гоночной трассы", я так и буду на любую задачу, где сам себя "контролирую", так же проябывать цели.

У обычных людей на такой пофигизм и слабоволие есть, обычно, два "мотиватора" - начальство на работе, которое накричит и не даст бонус, часть зарплаты, и жена, которая также постоянно "подкачивает воздух" в "воздушный шарик", наличие детей, которых нужно поднимать. В общем, и со стороны работы, и со стороны семьи идет постоянная подпитка мотивацией. Пусть негативной, но она есть. Поэтому миллионы обычных людей не становятся ленивыми нигилистами, еле сводящими концы с концами, потому что у них есть и свой "пряник", и "кнут". Вроде того, как если расслабился человек, на него жена воздействует: "Моей подруге муж шубу купил, а дети в Америке учатся. Если ты не неудачник, то давай работай, не расслабляйся, чтобы быть не хуже, чем другие".
Наверное, то, что такая мотивация существует, это даже и хорошо, люди работают, а не философствуют, вроде меня. У них нет времени остановиться и заняться ничегонеделаньем.

В моей жизни как-то сложилось, что ни на обычной работе, где будет мотивация-начальство, я не работаю, ни жены и детей, где также будет сильная мотивация, у меня нет. Ну а самомотивироваться, например, как великие бизнесмены, я не могу, нет у меня внутри источника мотивации, я, по сути, ленивая скотина, человекообразная обезьяна, умеющая читать-писать-говорить.

Умом я понимаю, что мне нужно чего-то достигать, идти к поставленным целям, даже когда "накачка" мотивацией закончилась. Поэтому придумал теперь сам себя мотивировать "кнутом" и "пряником". Раз уж я не могу напрямую "подпитать" свою мотивацию или дисциплину, то буду действовать опосредованно, через "кнут" и "пряник".

"Кнут" - поставил на день задачу, не выполнил без уважительных причин, которые не зависят от меня - получи "кнут". То есть, лишение права развлекаться на день (соц.сети, фильмы, игры, музыка).

"Пряник" - выполнил задачу - получи "пряник". То есть, час игры в компьютерную игру, лишний час сна утром, 1 литр Кока-Колы, пакет чипсов, пиццу. Раз я не ем такую еду из-за наличия в ней сахара и жирности, то, раз уж я молодец, то разрешаю себе это поесть. Или поиграть в MineCraft, WoT целый час, без угрызений совести, мол, зачем я трачу свое время на игру, когда мог бы сделать что-нибудь полезное.

По сути, я буду себя теперь дрессировать. Посмотрю, насколько это эффективно.
inferno и Бизон нравится это.
  • Олег345
  • sperro
  • Kuiper
  • killyouonetime
  • Kuiper
  • Vista
  • testaasd
  • testaasd
Вам необходимо войти для комментирования